Шта можете направити од авокада?

Нема много варијација јела које се заснивају на представљеном воћу. Класификован је као воће, али по укусу подсећа на поврће. У пространствима наше земље, овај производ није уобичајен, али има своје следбенике.

Десцриптион

1. Дрво се сматра породицом ловор, налази се током целе године у свом уобичајеном стању. Зимзелено воће треба додатно оглашавање, јер нису сви људи детаљно познати. Иначе, представљени узорци се називају алигаторске крушке због специфичног формата и посебне структуре коре.
2. Дрво на којем расте плод је прилично велико. Може се протезати и до 10 метара или више. Део стабла је гранање, право. Еллиптицал фолиаге. Када цвјета, цвасти нису исте величине. Ту су и плодови који личе на крушке у формату.
3. Данас човек познаје око 400 врста ове биљке. Све сорте се међусобно разликују не само по укусу, већ иу формату, пигментацији и структури коже. Авокадо са неравном површином, пигментисан у тамно зеленој боји, испоручује се на полице продавница. У супротном, ова врста се зове америчка.
4. Кора приказаног производа концентрира токсине, као и кост. Ако продру у људски организам, почеће проблеми са активностима пробавног система. Могућа тешка алергијска реакција. Кост се уклања и обрађује. На основу сушених и мљевених сировина производе лијекове који су усмјерени на лијечење обољења различите природе.

Селецтион Феатурес

1. Многи људи, једном су пробали авокадо, одбијају га заувијек и више га не укључују у своју основну исхрану. Међутим, ово је грешка која се појавила због незнања. Сви су навикли да на полицама виде само тврде плодове, од којих је месо тешко резати. У ствари, требало би да буде веома лако растурити, али се може похвалити изузетно зрели узорак. Плод је веома укусан, само ако је зрео.
2. Да не бисте повредили себе и извукли максималну вриједност, потребно је обавити визуални преглед. И лагано гурајте воће. Ако је потпуно зрела и спремна за конзумацију, тада ће удубљена рупа ускоро заузети свој првобитни положај и постати равна. У случају недовршених узорака, такав бунар се неће ни појавити, јер су превише ригидни.
3. Преферирајте само оне плодове који су мало бучни када се тресу. То значи да се кост у њиховој шупљини помера. Ово се може похвалити само спремним за примање воћа. Наравно, морате купити копије без оштећења и трулежи. Истовремено, пигментација висококвалитетног воћа је униформна.
4. Ако изненада плод падне незрео, можете га сами довести у жељено стање. Оставите да лежи на собној температури до пет дана. Ако нема времена за чекање, умотајте производ у папир, ставите га поред банана и сачекајте резултат.

Утицај на тело

1. Многи стручњаци из области здравог начина живота савјетују своје пацијенте који се брину за своје здравље, да конзумирају један плод сваки дан. Штавише, авокадо је толико драгоцен да може потпуно да блокира корисне особине другог воћа и поврћа. Једна копија ће обновити активност најважнијих система и органа, као и покрити дефицит одређених супстанци.
2. Мождани удар - најопаснија болест од које умире свака трећа старија особа. Међутим, овај патолошки феномен може се спречити одржавањем индикатора притиска на оптималном нивоу. Представљени производ савршено се носи са овим задатком. Уклања соли, обогаћује крв хранљивим састојцима, помаже испоруку кисеоника до ћелија. Све то доводи до превенције не само можданог удара, већ и хипертензије.
3. Урађено је много истраживања о томе како сировина која се разматра утиче на људско здравље. Научници су открили да мирисни и деликатни плодови спречавају развој малигних тумора спречавајући ћелијске мутације и слободне радикале из тела. Дакле, свако ко има тенденцију ка онкологији, овај плод је једноставно неопходан.
4. Мексички стручњаци нису оповргли, већ напротив, потврдили горе наведене резултате. Такође су пронашли многе друге супстанце, укључујући калијум, који је у саставу у количини од 7% од укупне потребе одрасле особе у овој супстанци дневно. Минерал је важан за циркулациони систем, срчани мишић, нервни систем и мозак. Без тога, проблеми почињу у облику апатије, умора, исхемије, депресије итд.
5. Одвојено, треба утицати на ефекте производа о којима се расправља на крвним каналима. Плод се уклања из њихових наслага холестерола. Такође повећава еластичност капилара и вена, побољшава здравље пацијента, коме је дијагностикована проширена вена или тромбофлебитис. Узимајући производ свакодневно, биће могуће спречити атеросклерозу и срчани удар.
6. Неки упоређују ове плодове са мрквама, јер производи који се презентују акумулирају много каротеноида. Врло су драгоцени за здравље очију. Ако особа не воли мркву, може је замијенити авокадом без угрожавања здравља. Стручњаци су открили како фетус утиче на вид. Садржи много каротеноида и антиоксиданата који спречавају озбиљне патологије ока (катаракте, глауком итд.). Постоји део зеаксантина и лутеина, који само појачавају ефекат супстанци.
7. Ни за што, сљедбеници различитих метода мршављења уводе овај плод у своју уобичајену исхрану. Све се врти око способности сировина да побољшају функционисање гастроинтестиналног тракта, уклањајући токсична једињења из ње. Уз то, сувишна влага напушта ткиво, које формира натеченост и не дозвољава да се изгуби у маси. Ово воће је драгоцено због укључивања дијеталних влакана и пектина. Заједно повећавају метаболичке процесе.

Утицај на труднице

1. Свака жена зна да када планирају да зачну бебу иу раној трудноћи, стручњаци препоручују узимање фолне киселине. Овај ензим је важан за формирање циркулацијског и нервног система у фетусу. Супстанца помаже беби да се правилно развија.
2. У западним земљама, воће је веома популарно међу људима који покушавају да воде здрав живот. Због тога гинеколози саветују труднице да поједу 1 фетус дневно. Ако пратите ову праксу, нећете морати узимати додатне витамине.
3. У плоду постоји супстанца у облику фолата. То спречава развој урођених абнормалности и дефеката код беба. Осим тога, плод је засићен витамином К. Када је мањкава, будућа мама може почети унутрашње крварење. Врло је штетан за фетус.

Утицај на мушкарце

1. Такође, препоручује се да се јачи пол ослони на плод приликом планирања трудноће. Активни састав сировине значајно повећава плодност. Ако тело пати од недостатка фолне киселине, квалитет ејакулата ће се смањити.
2. Као резултат тога, синтетизована сперма ће бити потпуно непокретна или веома спора. Ово не би требало дозволити.Репродуктивне функције се драстично смањују. Да се ​​не би суочили са озбиљним проблемима, довољно је укључити производ у свакодневну исхрану.
3. Представници јачег пола у одраслом добу често се суочавају са неугодним процесима у облику карлице. Ако игноришете такве проблеме, карцином или аденом простате ускоро почиње да се развија.
4. Предност производа је што је његов састав богат витамином Б9. Помаже да се повећа либидо. Постоји и превенција анемије. Уз то, постоји позитиван ефекат на простату.

Рецепти

Размотрите детаљније шта се може кувати са дотичним воћем.

Са свињетином

1. Сечење 0.7 кг. свињски листови дебљине око 2 цм. Утрљајте сољу и зачине. Пошаљи на пржење у уље до црвене боје.
2. Замотајте свињетину са фолијом и пошаљите пећи у рерну на 200 степени. Истовремено направите сос у блендеру. Претворите у хомогену масу од 1 авокада, 5 гр. сенф, 30 мл. лимунов сок. Додајте со према укусу. Послужите месо са сосом.

Са пилетином и печуркама

1. Одрежите 0,6 кг на квадрате. пилећи филе. Урадите исто са 2 жаруље. Пошаљите намирнице на печење до златне. Затим сипати 0,2 литре. суво бело вино. Пеците у пећници четвртину сата на 180 степени.
2. Паралелно, у тави, загрејте 20 гр. маслац. Пржите у њој 40 гр. брашно. У посуду блендера се спајају 0,4 литре. крема, 50 мл. ракија, 2 сирова жуманца и зачина по укусу. Претворите компоненте у хомогени састав.
3. Сипајте сос у брашно. Протомејте се неколико минута. Стално мешајте композицију. Затим сипајте топли пилећи сос. Оставите у пећници још 5-7 минута. Уклоните посуду и ставите кришке авокада између комада меса.
4. На врх свих састојака ставите танке кришке шампињона. Поново вратите храну у рерну. Јело се кува пре него што добије печурку.

Соуп

1. Загрејте 40 мл у тави. биљно уље. Пошаљите га на печење каранфила чешњака до златне. Онда се ослободите клинчића. У зачињеном уљу попржите бијели дио празилука. Поступак неће трајати дуже од 2 минута.
2. Затим додајте 10 љуштених шкампа на лук. Том компоненте око 5 минута. Ставите плодове мора на чисту посуду. У опште састојке помијешајте сјецкану паприку. Сипати 0,3 л. крем и 0,1 литара. јуха од поврћа.
3. Томите производе још неколико минута. Зачините зачинима. Сипајте састојке у посуду и исјецкајте мијешалицом. У посебној посуди, окрените 1 авокадо у пире, гомилу свежег першуна и 20 мл. лимунов сок.
4. Повежите хомогену композицију са топлом масом. Мешајте јело. Сипајте јуху у порције. Ставите шкампе и кришке свеже паприке.

Воће се углавном користи у производњи хране од људи који се придржавају принципа здраве исхране. У данашњем чланку смо проучавали најрелевантније информације о овој теми, тако да можете да саставите своје мишљење.

Видео: Авокадо са јајима и сиром