Да ли је могуће дојити рачиће?

Дојење је одговоран и веома енергетски интензиван процес, јер се маминим млеком беба даје најврједније и најнужније за правилан раст и развој: витамини, елементи у траговима, корисни ензими. Као и велики број важних хормонских једињења дизајнираних да му помогну да добије јаче и потпуно правовремено устане.

Са становишта мајчинског организма, у исто вријеме постоји огроман губитак есенцијалних аминокиселина, витамина и још много тога. Међутим, природа свега је промишљена тако да се жена скоро и не осјећа. Док доји бебу, заштићена је сопственим хормонима који блокирају било какве негативне појаве: болни синдроми, емоционалне капи (дојиље не могу да носе све у себи, оне су емоционалне), различита тровања се лакше толеришу.

Али ова позиција се задржава само док је храњење у току. Чим дојење заврши - сви недостаци који су се појавили почињу да се осећају: коса је сломљена, или чак и коса се потпуно распада, нокти су слојевити, зуби се распадају. Да би се спречиле такве невоље, жена, чак иу завршном периоду трудноће, треба компетентно да размишља о својој будућој исхрани.

Бројачи тренутних супермаркета обилују разноврсним производима. Неки од њих су одмах искључени из исхране - то су алкохол, разне маринаде и сви производи нејасног хемијског састава. Међутим, постоји низ ужитака у храни, чија примања током периода дојења нису јасна, а жена не може тачно одговорити да ли ће јој та храна бити корисна или не. Шкампи припадају једној од таквих опција.

Шкампи - корисна својства производа

Шкампи су храњиви и лако пробављиви плодови мора. Недавно су јела од ових организама ракова чврсто укључена у исхрану. Шкампи имају не само луксузни јединствени укус, већ садрже и велики број различитих корисних хемијских једињења:

1. Полисатуриране масне киселине неопходне за изградњу нових ћелија тела.
2. Гвожђе је укључено у стварање крви и стварање нових крвних ћелија.
3. Фосфор, калцијум, магнезијум, цинк, магнезијум, који су укључени у регулацију метаболизма воде и соли, као и јачање мишићно-скелетног ткива.
4. Групе витамина Б, Ц, Д, А које регулишу оксидативне процесе у организму, које су укључене у синтезу протеинских и угљеничних молекула, спречавају негативне ефекте слободних радикала.
5. Групе витамина ПП и Ф одговорне су за нормалну регулацију нервне активности у организму.
6. Јод - можда најпотребнија супстанца за потпуно формирање интелигенције.

Овако богато присуство хемијски активних компоненти омогућава директно процењивање корисних својстава ове морске хране за женско тело током периода храњења:

1. Побољшано је опште стање рожнатих делова коже коже (коса, ноктију, кожа лица).
2. Имунолошке функције организма се повећавају, спречавајући развој прехладе.
3. Надопуњено снабдевање витаминима и минералима, олакшавање протока међусезонског бериберија.
4. Велика количина гвожђа у саставу квалитативно побољшава хемоглобин, што ствара препреку процесу старења и развоју анемије.
5. Неке компоненте производа могу спријечити развој онкологије.
6. Она испуњава мајчино млеко одговарајућом количином есенцијалних минерала.

Шта су штетни шкампи

Уз велику разноликост корисних својстава производа, треба имати у виду да конзумирање шкампа може проузроковати значајне штете по тијело:

1. Као и већина морских плодова, шкампи често изазивају алергије на храну - требали бисте бити опрезни у погледу нових сорти.
2. Морски плодови често апсорбују све токсине који улазе у морску воду путем хемијске контаминације, отицања отпадних вода, биохемијске контаминације воде патогеним микроорганизмима.
3. Многе шкампе се узгајају на посебно различитим фармама у земљама Централне Азије, где се, због ниског економског развоја, сви неопходни санитарни услови ретко поштују.

У којим случајевима је боље одбити конзумацију шкампа током периода дојења?

1. Ако је беба рођена прерано.
2. Дијете има дијагнозу целијакије или било коју другу нетолеранцију на производ.
3. Клинац је склон честим дијатезима на разним производима.
4. Ако отац дјетета или један од родбине има нетолеранцију према морским плодовима.

Како одабрати прави производ

Да бисте изабрали прави производ, важно је да следите неколико савета:

1. Прегледајте пакет, кликните на један од шкампа. Унутрашњи садржај мора бити чврст и еластичан, а љуска провидна.
2. Сви рачићи морају бити комплетни, фрагментација није прихватљива.
3. Месо шкампа треба да буде бело, жута боја означава да је производ остављен да лежи или је неправилно замрзнут.
4. Било које мрље на телу рака указују на дефектност производа (распадање, накупљање токсичних супстанци, болест).
5. Реп рачића треба савити према унутра. Изравнато стање је знак уништења каудалних хрскавичних слојева, по правилу се то дешава са поновљеним замрзавањем производа или започињањем разградње.

Најбоље морске плодове се копају у медитеранским земљама (Италија, Шпанија, Француска, итд.), Летонији, Данској, Норвешкој и Јужној Азији.

Како и када могу ставити дијету?

1. Шкампима је дозвољено да уђу у основну исхрану мајке не раније од њене бебе старости од 6 до 8 мјесеци.
2. Важно је почети са малом количином (не више од 2 - 3 комада) и пожељно је то повезати са јутарњом потрошњом.
3. Пратите стање бебе.

Како кухати рачиће?

Шкампи се могу комбиновати са поврћем које је вашем дјетету већ познато. Таква потрошња производа ће помоћи детету да се упозна са новом компонентом за њега и олакшаће његову перцепцију.

Рецепт за салату:

• Шкампи - 2 до 5 комада.
• Кромпир - 2 - 3 комада.
• Кисела павлака.

Кромпир и рачиће скухајте у 2 различита контејнера док не скухате (рачићи би требали бити потпуно бијели, црвене пруге допуштене само на хитину). Лагано посољен у процесу кувања. Затим исеците на мале комадиће, напуните киселим врхњем.

Корисност морских плодова често прелази њихове штетне ефекте, што у правилу лежи у оквиру алергија на храну. Међутим, трудница не треба да се ограничава на потрошњу различитих производа. Што се више беба уведе у велики број производа у раном детињству, мање ће бити подложно алергијама на храну у будућности.

Видео: користи и штете од шкампа