Lingonberry under graviditeten - fördelarna och skadorna

Lingonberry är en fantastisk bär som växer i träsk, tallskogar och tallskogar. Busken blommar med vita blommor, varav röda, burgunder och ibland även bruna bosbärsfrukter. Det har länge varit i Ryssland som använde lingonberries i beredningen av olika rätter. Sour, bitter och tär smak av bären ger mat en speciell doft. Tranbär, sylt, mousses, fruktdrycker och andra sötsaker är gjorda av lingonberries. Den unika smaken har en lingonberry-tårta. På basis av bären, likörer, brandy och andra alkoholhaltiga drycker bereds, lingonberry smak ger alkoholen en subtil tårtacknad. Och lingonberries är gjorda med sötsurssåsar, som är perfekta för kötträtter. Och, naturligtvis, alla känner till de berömda ryska betade lingonberriesna.

Människor har alltid försökt att laga något gott från en bär,eftersom lingonberries är otroligt friska och näringsrika. En sådan produkt är helt enkelt nödvändigt i en gravid kvinnas diet, eftersom hennes kropp är försvagad och utarmad. I denna artikel kommer vi att försöka förstå fördelarna med lingonberries för en gravid kvinna, lära sig om kontraindikationerna till bären och förstå hur man äter frukten av lingonberries för att få maximal nytta av dem.

Användbara egenskaper hos lingonberry för gravida kvinnor

Lingonberry har ingen uttalad söt smak, men beren är mycket uppskattad för sin rika vitaminkomposition. Lingonberry innehåller olika organiska syror, cellulosa, mineralsalter och olika vitaminer. Lingonberry har alltid värderats för sina medicinska egenskaper, förutom att kalorinnehållet i produkten är oerhört lågt. Men hur påverkar lingonberry kroppen av en gravid kvinna?

1. Sträckmärken. En stor mängd vitamin E i tranbär ger produkten mycket användbar vid olika graviditetsstadier. Tocopherol gör vävnaden mer elastisk, det gör livmodern att växa och sträcka, skyddar huden från streckmärken. Lingonberry är effektiv både internt och externt.
2. Svullnad. Lingonberry är effektivt mot ödem, en stor mängd vitamin P har en mild diuretik effekt. Detta är mycket viktigt för gravida kvinnor, särskilt i senare perioder, när belastningen på njurarna ökar och svullnaden blir mer uttalad. Dessutom har lingonberry en antiinflammatorisk effekt på organen i det urogenitala systemet, vilket eliminerar cystitis.
3. Allergivänliga. Säkerheten hos lingonberries ligger också i det faktum att bären inte orsakar någon reaktion alls. Du kan äta det utan rädsla även under graviditeten, utan att oroa dig för att barnet kommer att utveckla en allergi i livmodern.
4. ARI. Lingonberry innehåller mycket vitamin C, det låter dig använda berry som ett läkemedel mot förkylning och influensa. Immunitet hos en gravid kvinna är mycket svag, hon är ständigt föremål för virus och bakterier. Under denna period är det mycket viktigt att ständigt observera förebyggande åtgärder. Drycker med lingonberries har en antiinflammatorisk effekt, snabbt lindrar ont i halsen, lindrar svullnad i näsan, minskar temperaturen och har en kraftfull expektorant effekt. Varje dag lägger 5-7 lingonberries till varmt te, detta är ett kraftfullt skydd mot förkylningar på vintern.
5. Hypertension. I regel förvärras alla kroniska sjukdomar, inklusive hjärt- och kärlsjukdomar, under en kvinnas graviditet. Lingonberry innehåller kalium, koppar, mangan och krom, vilket är mycket bra för hjärtat. Lingonberry juice kan reducera blodtrycket på kort tid, och med regelbunden användning är det möjligt att stabilisera trycket helt. Om du har en takykardi (som är extremt oönskade under graviditeten), drick bara ett par matskedar ren lingonbärsaft, efter en halvtimme kommer du att bli mycket lättare.
6. Tarmar. Många kvinnor under graviditet och amning står inför förstoppning - det här är hormonprogesteronets verkan. Lingonberry hjälper till att mjukna tarmarnas muskler och stärka dess perilstatics. Fiber i bärets sammansättning istället för en borste rensar stillastående fekala massor, vilket eliminerar även från stark förstoppning.
7. Vision. Lingonberry innehåller mycket karoten, ännu mer än morötter. Det är nödvändigt för syn, speciellt om en kvinna bär glasögon eller korrigerande linser. Regelbunden konsumtion av lingonberry under graviditeten bibehåller synskärpa, skyddar mot ökade dioptrar.Dessutom påverkar lingonberry visionen av fostret, som deltar i läggandet av vitala organ.
8. Nervsystemet Lingonberry innehåller många B-vitaminer som påverkar nervsystemet och den psykiska stämningen hos en kvinna. En handfull ätna lingonberries gör att du kan lugna dig, bli av med störande tankar, förbättra ditt humör. Dessutom ger lingonbär kroppsenergin, det är så viktigt för arbetande mammor som tvingas arbeta helt upp till dekretet.
9. Illamående. Den sura smaken av lingonberries gör det möjligt för vissa gravida kvinnor att klara av smärtsam illamående och toxemi. Bara äta ett par bär på morgonen, utan att gå ut ur sängen, hälsotillståndet blir mycket bättre.

Och lingonberry som nödvändigtvis används i komplexet för behandling av olika endokrina störningar, hormonella störningar etc. Den sura smaken av bär stimulerar utsöndringen av magsaft, det ökar aptiten och återställer kroppen mot utmattning under toxicos. Lingonberries används också som en effektiv behandling med minskad syra i magen. Lingonberry bär - inte bara en behandling, men ett starkt läkemedel som helt kan ändra kroppens arbete. Det är därför det är omöjligt att ta lingonberries tanklöst.

Skada tranbär under graviditeten

Lingonberry är en ganska sur bär som kan påverka magefunktionen. I fall av gastrit med hög surhetsgrad, mag- och duodenalsår, cholecystit och andra gastrointestinala sjukdomar, bör cowberry överges. Tidigare noterades att lingonberry effektivt reducerar trycket, det är användbart för hypertensiva patienter. Men om du är hypotensiv och ditt blodtryck är ständigt lågt, är det bättre att avstå från att äta bär. En annan tillvägagångssätt när man äter cowberries är närvaron av njurstenar, bären kan utlösa sin rörelse. I händelse av njure och urolithiasis är cowberry kontraindicerat. Om du har låg blodkoagulering är det omöjligt att äta björnbär - bären kan förvärra kroppens tillstånd. Dessutom, med en svag tarm utsatt för diarré, bör många bär ätas med försiktighet. Även om du inte har direkta kontraindikationer för att få lingonberries, måste du känna till åtgärden och konsumera bären klokt, inte mer än 100 gram per dag. Men hur man gör det rätt?

Hur man äter lingonberry under graviditeten?

Du kan äta bären i någon form, men för oss är det viktigt att bevara alla de värdefulla komponenterna i produkten. Här är de mest användbara och goda sätten att äta mogna lingonberries.

1. Frysta lingonberries. Spara alla vitaminer i flera månader, och till och med år kan du använda den vanliga frysningen. Lingonberries bör tvättas, torkas och läggas ut på en platta med en platt botten så att bären inte rör varandra. Frys i denna form och häll dem helt enkelt i en behållare eller ett paket. Om det behövs kan du ta rätt mängd bär - lingonberries håller inte ihop. Före användning ska bönen tinas gradvis - förvara först i kylskåpet och lämna sedan vid rumstemperatur. Denna lingonberry behåller nästan alla vitaminer och näringsämnen i sin sammansättning.
2. Användbar sylt. Det är omöjligt att laga sylt från lingonberries - vid uppvärmning förlorar det de flesta av dess användbara ämnen. Men om du inte gillar att äta sura lingonbär hela, kan du göra hälsosam och hälsosam sylt. För att göra detta krossas bären med en mixer eller köttkvarn och ströts med socker. När sockret är upplöst hälls den söta massan i plastflaskor och skickas till frysen.På vintern kan du frigöra behållaren och njuta av lingonberries ljusa smak och naturliga arom. Och från sådana sylt kan du göra gelé eller använda den som fyllning för tårta och pannkakor. En sådan söt medicin kommer säkert att vädja till även de minsta pickuperna!
3. Drycker. Om du inte gillar lingonberries, kan du göra drycker från bären. Det enklaste sättet att tillsätta juice till kokt vatten är att mättad juice kommer att vara klar. Lägg i inget fall saften i varmt te - tranbäret förlorar sitt värde. Dessutom kan du göra läcker lemonad från lingonberries. Ta en karaffel vatten, häll juice från en citron och en orange in i den, tillsätt ett par mintspirar, tre matskedar honung, ett glas lingonbärsjuice och fyll i allt med kolsyrade mineralvatten. Servera med is. Det här är en underbar drink som säkert inte bara vuxna utan även barn. Lingonberry lemonad är ett bra alternativ till söt läsk.

I kampen mot kroppens utarmning under graviditeten används inte bara bär, utan även lingonbärblad - ett avkok av dem visar sig vara oerhört användbart och koncentrerat.

Det finns en gammal legend om lingonberries.Hon berättar om en svälja som flög till människor för att ge dem en droppe levande vatten som ger odödlighet. Men den onda vapnet tippade fågeln, och svalan släppte en droppe levande vatten på marken, på denna plats växte en vintergröna buske. Frukten av denna buske instillerade i mänsklig styrka, hälsa och livslängd, det var lingonberry. Ät lingonberries under graviditeten för att känna sig lätt fram till födseln.

Video: Lingonberry juice från förkylning