Blåbär under graviditeten - fördelarna och skadorna

Alla de vackra damerna som väntar på påfyllning i familjen, sätter sig själva målet att bara äta hälsosamma och naturliga produkter. Naturligtvis innehåller denna lista bär, till exempel blåbär. Användbar, saftig, sällsynt, alla tycker om det utan undantag. Men vilket värde kommer frukterna att ge till gravida tjejer? Finns det några kontraindikationer mot receptionen? Låt oss försöka hitta ut tillsammans.

Sammansättningen och fördelarna med blåbär för gravida kvinnor

1. Sommar frukter sticker ut bland alla andra karakteristiska smak- och dietkvaliteter. Det är kalorihalten på 43 enheter som lockar kvinnor som befinner sig i en "kittig" position. Den innehåller mycket kalium och magnesium, mineraler som är nödvändiga för cirkulationssystemet och hjärtat.
2. Blåbär är rika på kalcium, fosfor, koppar. Dessa föreningar är ansvariga för tändernas styrka, förebyggande av sjukdomar i munhålan, förstärkning av benvävnad.Järn behövs för framtida mammor för att förebygga anemi och öka hemoglobinnivåer. Därmed normaliseras det allmänna tillståndet, depression och apati försvinner.
3. Av blåbäret kan vitaminerna skryta med B-gruppens närvaro, nämligen pyridoxin, tiamin, riboflavin, folsyra, pantotensyra. Alla dessa ämnen är nödvändiga för en kvinna för en stabil psyko-emotionell bakgrund.
4. Flickor som bär ett barn utsätts ofta för virus och svampinfektioner. Särskilda faror ses under första trimestern. Eftersom blåbär ackumulerar mycket askorbinka, stärks den framtida mammas immunsystem. Sannolikheten att "fånga upp" viruset minskar under en säsongsinfektion av influensa och ARVI.
5. Men dietfibrer och pektiner har de största fördelarna. De behövs för matstrupen, rensar tarmarna från de putrefaktiva fenomenen, påskyndar metaboliska processer. Gravida kvinnor klagar ofta på förstoppning och halsbränna, sommarbär tar bort dessa problem i ett fall.
6. Bärens förmåga att minska sockerconcentrationen i blodet gör kvinnorna intressanta att konsumera blåbär med en avundsvärd periodicitet.Det kommer att vara mycket användbart om en gravid kvinna har diabetes. Behovet av att ta riktiga läkemedel försvinner.
7. Specialister som studerar förändringen av kroppsvikt hos kvinnor under graviditet, notera att blåbär krävs för att hålla kroppen i form. Med sitt frekventa intag, normaliseras vikt, kilo deponeras inte i de förbjudna zonerna.
8. Om du påverkar fostrets bildning, som i hög grad stärks, kan vi markera följande punkter. Sommarbär är ansvariga för utvecklingen av det muskuloskeletala systemet, eftersom de innehåller mycket kalcium och fosfor. Även blåbär har en positiv effekt på bildandet av psyken.
9. Under graviditeten får kvinnans kropp en enorm börda, speciellt njurarna påverkas. För att normalisera sina aktiviteter, minska svullnaden av vävnader på grund av att vätska tas ut, måste du regelbundet äta bär.
10. Blåbär är det bästa sättet att påverka ögonhälsan. Det är på grundval av att en mängd olika droger och kosttillskott produceras för att stärka synen, förhindra grå starr och glaukom.Om en gravid kvinna har försämrad syn blir blåbär en oumbärlig hemläkare.
11. Naturligtvis kan du inte sakna de baktericidala och antiinflammatoriska egenskaperna hos frukten. Var noga med att inkludera bären i maten när det finns en förändring av årstiderna. Den äts när klimatet förändras (resor, affärsresor, semestrar, etc.).
12. Användbara egenskaper gäller för mag-tarmkanalen, men endast sättet att ta emot råvaror skiljer sig åt. Till exempel, om du är förstoppad, behöver du konsumera färsk frukt. För diarré kommer torkade blåbär att vara fördelaktiga.

Vem är blåbär

Förråd av mineraler och vitaminer med korrekt intag skadar inte den förväntade mamman. Men det är värt att ta hänsyn till när blåbär kommer att ge maximal nytta, och när det kan vara farligt.

Så, i följande sjukdomar är det önskvärt att äta bären:

• Akut respiratoriska infektioner, akuta respiratoriska virusinfektioner, influensa (som terapeutisk och profylaktisk terapi);
• en kraftig minskning av immuniteten
• Utseendet av spindelvener, svaga väggar i blodkanalerna;
• diabetes mellitus;
• låga hemoglobinnivåer;
• diarré, som utvecklas som ett resultat av lesioner av Escherichia coli;
• lågtarmsmotilitet
• andningsinfektioner;
• sjukdomar i det genitourära systemet;
• svullnad;
• förstoppning;
• halsbränna.

Blåbär är kända för sin minimala kalorinivå, så de måste ätas med aptitlösning och långsam metabolism. Samtidigt absorberas maten snabbare, flickan kommer inte att få övervikt än läkaren föreskriver.

Det är viktigt! Det bör förstås att när allergier är mottagliga, är bär kategoriskt kontraindicerade. Hon kommer att skada framtida mamma och barn. I de flesta fall uppstår allergi på grund av ackumulering av salicylsyra i frukten.

Användningen av blåbär under graviditeten

1. Under graviditeten kan någon tjej få en förkylning och ont i halsen. För att klara en obehaglig sjukdom rekommenderas att gurgla med blåbärsaft. För beredning av terapeutiskt medel rekommenderas att kombinera 60 ml. färska och 250 ml. varmt vatten. Läkemedlet hjälper också till med stomatit.
2. Vid katarralsjukdomar under dräktighet, som ett tilläggsskyddsmedel, bör te konsumeras systematiskt på grundval av torkade frukter och löv av växten.Denna dryck har goda antipyretiska och antivirala egenskaper.
3. Om du regelbundet tar färska blåbär kan flickor under graviditeten kringgå utvecklingen av hemorrojder. Det rekommenderas också att ibland ta hjälp av avkok som grundar sig på plantens löv. Det här verktyget är fantastiskt kämpar för hudkänslor. Förbered, häll 240 ml. kokande vatten 30 gr. torra löv.
4. Insistera buljong ca 1 timme. Använd lotion och kompressor för dermatit, eksem, skärningar, allergiska utslag och brännskador. Om skador på huden är tillräckligt allvarliga, rekommenderas att kompressor appliceras över natten. Utför terapeutiska förfaranden tills fullständig återhämtning.
5. Om du lider av magsår i mag-tarmkanalen medan du väntar på en baby, bör du använda råd från näringsämnen. För att göra detta, konsumera ca 35 gram. färska frukter före måltiden. För att klara av diarré rekommenderas att man äter torkade blåbär eller regelbundet dricker bär baserade på gelé.

Konsumtionshastigheten av blåbär

1. Bland nästan alla människor finns en åsiktatt en gravid tjej nästan inte skulle neka sig om hon vill äta något. Det är viktigt att förstå att ett sådant antagande är en blunder. Totalt ska vara måttlig.
2. Optimal konsumtion av blåbär kommer positivt att påverka framtida mödrars hälsa och barnets utveckling. Därför är det värt att följa vissa regler. Per dag får man inte äta mer än 90 gram. färsk frukt, efter en fullständig måltid.
3. Det är också tillåtet att ta te, te, geléstopp och helt enkelt malda frukter med socker i måttliga kvantiteter. Det är viktigt att hålla sig själv och inte överdriven.

Blueberry Contraindications

1. Flickor i en intressant position bör särskilt noggrant välja den färsk frukt av en sådan växt. Blåbär absorberar lätt all nastiness och toxiner som är närvarande i en ogynnsam miljö. Var så försiktig.
2. Bär behöver samlas på vilda platser, bort från vägar, motorvägar, olika fabriker och växter. Om du köper råvaror på marknaden måste säljaren vara en betrodd och betrodd person. Unwashed blåbär kan förvaras i kylskåpet i ca 4 dagar.
3. Det rekommenderas inte att inkludera produkten i kosten i närvaro av allergi, idiosyncrasi och njursjukdom. I andra fall stabiliserar frukterna blodsockernivån, förbättrar matsmältningsförfarandena och eliminerar inflammation.
4. Missa inte råvarorna. Annars kommer du att stöta på en allergisk reaktion, ett överskott av kalcium i kroppen. Det finns också en glut oxalsyra i njurarna. Utvecklad njursjukdom.

Nutritionists och kvinnliga läkare som observerar barnets utveckling i livmodern, rekommendera damerna att bara äta blåbär som en behandling. För att få dig enbart nytta måste du se till att kroppen inte reagerar negativt på frukten.

Video: de fördelaktiga egenskaperna hos blåbär