Hasselnötter - fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer

Vilda hasselnötter finns i de östra och södra delarna av Europa, i utkanten av Asien Minor, i Nordamerika, Sverige, Italien, på Frankrikes sydkust och i Tyskland. Många människor lyckas emellertid odla hasselnötter i de varma regionerna i vårt land, tack vare vilket det blir alltmer populärt. Värda kvaliteter studeras noggrant, men kan skada en nöt? Låt oss prata om allt mer detaljerat.

Hasselnötternas sammansättning och egenskaper

Hasselnötter, som andra typer av nötter, innehåller många fettsyror. De ges mer än 60% av den totala volymen. Men oroa dig inte, fett presenteras i form av omättade syror som krävs av de inre organen och människans system.

Idrottare älskar muttern för ackumulering av proteiner, det finns cirka 22% av dem. Kaloriedelar 100 gr.är 666 enheter. Det finns praktiskt taget inga kolhydrater i nötterna, så oroa dig inte att med regelbunden användning skadar du siffran.

Hasselnötter ingår ofta i menyn på en person som dietter. Även de användbara egenskaperna hos muttern tillåter att den ingår i kosten hos barn, äldre, män, tjejer, kvinnor under graviditeten.

Hasselnötternas sammansättning innehåller pyridoxin, tiamin, riboflavin och andra vitaminer från grupp B, som har en positiv effekt på det mänskliga nervsystemet. Dessutom är B-vitaminer avgörande för muskler, hjärtan, blodkärlen och hjärnan.

Ej gjort utan deltagande av tokoferol, annars kallas det för vitamin E. Denna förening har utmärkta antioxidantegenskaper. Tocopherol tar bort giftiga ämnen och förhindrar att fria radikaler påverkar friska celler.

Hasselnötter är kända för ackumulering av en sällsynt substans - pakletaksel, som ingår i cancermedicin. Pacletaxel förhindrar inte bara bildandet av nya kapillärer i tumörområdet, utan blockerar också blodflödet. Som ett resultat löses neoplasmen snabbare.

Utöver införandet av ovanstående föreningar är hasselnötter inte berövad av järn, kalium, magnesium, kalcium, fosfor, natrium, koppar, zink, kobolt, selen, krom och andra lika värdefulla element.

Valnöt koncentrerar glycerider, kostfiber, flavonoider. I kombination förbättrar de listade ämnena blodkvaliteten och rensar kolesterolplåtarna.

Användbara egenskaper hos hasselnötter

1. Produkten är känd för sin förmåga att minska kroppstemperaturen. För detta ändamål är det nödvändigt att kombinera det med russin, pereteret i mush och ta en tesked 5 gånger om dagen tillsammans med hett te.
2. Produkten används för behandling och förebyggande av cancer. Naturligtvis, i sin egen form, kommer en mutter inte bota cancer, men det kommer att bli ett utmärkt verktyg för läkning i kombination med medicinering.
3. På grundval av hasselbark berättar folkläkare avkok och tinkturer. I framtiden används dessa verktyg för att behandla reumatism, trofasår, hemorrojder, dermatologiska problem. Broths i viss utsträckning, behandla dysenteri och förkylningar.
4. I hasselnötter är mycket protein, protein nödvändigt för komprimering av benvävnad och snabb muskelbyggnad. I kombination med mineralföreningar, såsom fluor och fosfor, stärks tänder och naglar.
5. Tocopherol och retinol, som är en del av nötterna, är ansvariga för skönheten i hår och hud. Dessa naturliga antioxidanter rensar kroppen av toxiner och andra gifter, vilket hjälper till att gå ner i vikt.
6. Nötter är föreskrivna för patienter efter en senare sjukdom eller operation. Hasselnöt återställer snabbt styrka, ger näring åt kroppen med nödvändiga mineraler och vitaminer.
7. Produkten används för att förbättra immuniteten hos personer som ofta blir sjuka. Totalt kommer en handfull nötter om dagen att skydda kroppen mot virus och säsongsförkylningar i offseasonen. Hasselnötter måste tas på vägen och på semester, för att enkelt överföra klimatförändringar.
8. Nötter har en positiv effekt på arbetet med det manliga reproduktionssystemet och styrkan. Hasselnötter förbättrar rörligheten och spermiernas kvalitet, förbättrar möjligheten att reproducera barn. Produkten måste ätas av par som planerar att bli barn.
9. Nötter har en positiv effekt på matsmältningssystemet.Hasselnöt accelererar absorptionen av mat, minskar frekvensen av dess jäsning i matstrupen, eliminerar eventuell uppblåsthet och förstoppning.
10. Hasselnötternas speciella värde bär människor som har hjärtsjukdomar. Valnöt behövs för att förhindra arytmier, bradykardi, stroke, hjärtinfarkt och andra patologier. Ateroskleros förhindras också genom att rensa blodkanalerna från kolesterol.

Fördelarna med hasselnötter för kvinnor

1. Sedan antiken har kvinnor regelbundet haft nötter för att upprätthålla hälsa och skönhet på rätt nivå. Hasselnötternas unika sammansättning undertrycker de negativa effekterna av miljön på människor.
2. Det rekommenderas att äta nötter för kvinnor i nödvändig ordning. Som ett resultat kommer du att hitta ett hälsosamt, starkt och glänsande hår. För att maximera resultatet rekommenderas att dessutom applicera masker baserat på äggulor.
3. Mutterolja har ingen mindre fördel. Kompositionen är känd för sina utmärkta antioxidantegenskaper. Korrekt användning av råvaror eliminerar effektivt akne, abscesser och andra hudkänslor.
4. Många studier har visat att hasselnötter har en positiv effekt på behandlingen av infertilitet.Dessutom är muttern allmänt känd i näringsvärlden. Råvaror rekommenderas att användas som mellanmål istället för den vanliga maten.
5. Produkten har hittat sin tillämpning inom kosmetikområdet. Jordnöt blandat med olivolja eller majsolja fungerar som en kropps- och ansiktsskrubba. Regelbundna procedurer lindrar celluliter och pigmentfläckar på ansiktet.
6. Hasselnötter används ofta för viktminskning, eftersom de har förmåga att öka metaboliska processer i kroppen. Återigen bidrar dess näringsegenskaper till att minska aptiten. En person äter mindre, men äter upp och förlorar gradvis.

Fördelarna med hasselnötter för gravida och ammande

1. Hasselnöt kommer att ge ovärderliga fördelar för tjejer under graviditeten. Muttern innehåller en överflöd av folsyra och tokoferol, som är nödvändiga under graviditeten.
2. E-vitamin hjälper kroppen att motstå olika sjukdomar. Dessutom minskar enzymet signifikant sannolikheten för missfall.
3. Gravida tjejer måste konsumera nötter så att fostret i livmodern bildas i enlighet med termen.Sannolikheten för att utveckla medfödda missbildningar minskar.
4. Hasselnötter är angivna för konsumtion av kvinnor under amning. Rika mutterkompositioner ger näring till bröstmjölk med mikronäringsämnen, vilket gör den mer näringsrik och frisk. Valnöt hjälper dig att bli av med bovete i mjölk och förbättra fettinnehållet.

Fördelarna med hasselnötter för män

1. Hasselnöt bör vara en integrerad del av männs kost. Valnöt innehåller en enorm mängd protein. Produkten är allmänt känd bland idrottare. Systematiskt ätande hasselnötter gör det möjligt att bygga muskelmassa på kort tid.
2. Regelbundna träningspass i gymmet och rätt näring hjälper dig att skapa den perfekta kroppen. Kom ihåg, att utan uthållighet inte uppnå önskat resultat. Hasselnöt hjälper kroppen att producera testosteron som är viktigt för män.
3. Dessutom rekommenderar experter att äta hasselnötter för att förhindra utveckling av prostatit. Valnöt skyddar kroppen från de negativa effekterna av miljön under tung fysisk ansträngning.
4. Det är bevisat att råmaterialet ökar kraften kraftigt. För god hälsa är det tillräckligt att äta 40 gram varje dag. hasselnötsträd Den sexuella funktionen fungerar utan avbrott även efter 50 år.

Fördelarna med hasselnötter för barn

1. Hasselnötter rekommenderas för barn, inte bara som en delikatess, men också som ett utmärkt botemedel mot olika sjukdomar. Nötter stärker barnets fysiska tillstånd och immunförsvaret. Råvaror måste ätas för den övergripande utvecklingen av inerta och muskulösa vävnader. Kroppen accelererar fettmetabolismen.
2. Du kan göra en god delikatess i form av jordnötssmör från hasselnötter. Barn kommer att tycka om denna behandling. Kompositionen har näringsegenskaper och absorberas lätt av kroppen. Den dagliga dosen av nötter för barn bör inte överstiga 12 stycken.
3. I antiken gavs hasselnötter till barn för att förhindra gasbildning i tarmarna. För att åtgärda problemet måste du göra nötmjölk. För att göra detta, stek lite 100 gr. nötter, hugga och häll 500 ml. hemlagad mjölk. Lägg vanilj till smak.

Hackelnoten kontraindikationer

1. Trots de ovärderliga fördelarna är hasselnötter förbjudna att inkludera i kost av personer som lider av diabetes i ett svårt stadium. Råmaterial är också kontraindicerade för kronisk leversjukdom.
2. En vuxen borde inte äta mer än 50 gram dagligen.råmaterial. Annars kommer det att bli en allvarlig huvudvärk. Aktiva ingredienser i nötter prova en spasm av blodkärl i hjärnan.
3. Hasselnötter är kontraindicerade för konsumtion i atopisk dermatit, fetma, gastrointestinala sjukdomar och leverbesvär. Det är också nödvändigt att ta hänsyn till de enskilda råvarans intolerans.

Huvudvärdet av hasselnötter ligger i dess näringsegenskaper och balanserad kemisk sammansättning. Produkten innehåller nästan inga kolhydrater, men det har tillräckligt med fettsyror och proteiner för att säkerställa hela kroppen hos kroppen.

Video: De användbara hasselnötterna