Hur bli av med vanan att plocka näsan

Vilken vana kan kallas skadlig? Om du närmar dig svaret i stor utsträckning, då är det sådana handlingar som skadar inte bara hälsa utan även bild. Ur denna synvinkel är vanan att plocka i näsan väldigt skadlig: det ökar inte bara risken för infektion i kroppen, så det är runt älskaren att offentligt undersöka näsan för en fullständigt unflattering åsikt. Vilka orsaker gör att en vuxen person väljer sin näsa och hur man kan övervinna denna tendens?

Varför väljer folk sin näsa

Vanan att kasta sig runt i näsan börjar i barndomen, när ungefär två år börjar barnet med entusiasm utforska sina "tarmar". För en baby är detta en av kunskaperna om egen kropp, som gradvis minskar med åldern.

Hos äldre barn kan plocka näsan ofta vara ett tecken på ökad ångest, stress och känslomässig stress.I sådana fall måste du besöka en barnpsykolog eller en neurolog, för Vanlig utdragning och anteckningar hjälper inte att rädda barnet från denna vana. I sällsynta fall kan näsplockning - ett symptom indikera förekomsten av allvarliga neurologiska eller psykiska komplikationer, liksom vissa genetiska sjukdomar.

Således kan plocka näsan vara:

1. Fysiologiskt behov. Denna önskan att bli av med obehag orsakad av närvaron av främmande partiklar i näshålan: klumpar av slem, små skräp och damm avsatt på näs slemhinnan vid andning (den så kallade kozyavki). Typiskt är en sådan "tinkering" inte påträngande, och så snart näshålan är renad, har en person inte längre en önskan att återinföra fingrarna där;
2. Psykologiskt beroende. Allt är mer komplicerat här än i det första fallet: en person väljer sin näsa inte på grund av en önskan att städa den, men på grund av en oemotståndlig önskan. I de mest allvarliga fallen talar psykologer om rinotyllexomani. Detta är namnet på smärtsam aggressiv plockning i näsan, upp till blödning eller annan skada på hålrummet.Men väldigt få älskare att skrapa på näsan går över denna linje: oftast är denna process inget annat än en oestetisk vana.
3. Symtom på en genetisk sjukdom eller psykisk störning. I sådana fall är behandling nödvändig, skräddarsydd specifikt för den speciella patienten. I rättvisa är det värt att notera att plockning av näsan hos sådana patienter oftast är minst av problemen.

Hur bli av med vanan att plocka näsan

I fall där man plockar näsan är en irriterande vana, inte relaterad till genetiska eller psykiska störningar, är det ganska möjligt att klara sig själv.

Vill du dela med en dålig vana i första hand måste du erkänna själv att du har det, och du vill bli av med det. Analysera sedan det som gör att du ständigt väljer din näsa. Kanske har du bara inget att ta i händerna eller denna process lugnar dig ner. Eller kanske nyligen har du haft en sjukdom som orsakade klåda och irritation i nässlemhinnan eller ökad produktion av slem? Om det senare antagandet är korrekt,Först måste du besöka en specialist som hjälper dig att välja lämpliga medicinska preparat och göra rekommendationer, annars är det mycket svårt att bli av med begäret i näsan.

Vad mer kommer att behöva uppmärksamma?

1. Det rum där du bor och arbetar. Den torkade luften, speciellt under uppvärmningssäsongen, torkar ut slemhinnorna i näshålan. Som en följd av detta upplever en person klåda och irritation, vilket resulterar i en önskan att klia på näsan. Försök därför att ventilera rummet oftare och befuka luften i det, vilket kan göras både med hushållsbefuktare, och bara placera behållare med vatten. Det behöver inte vara skrymmande bassänger eller oestetiska burkar: du kan hälla vatten i ursprungliga vaser eller dekorativa akvarier.
2. I fallet när luften och luftfuktningen inte hjälper till att undvika torrhet i näsan kan du bevattna näshålan med speciella fuktgivande sprutor baserade på havsvatten.
3. Rengör näshålan ordentligt. Detta bör ske på morgnar och kvällar, tvätta dem med varmt vatten. För större effekt kan du lägga lite salt i vattnet: det här kommer inte bara att rengöra näsan noggrant, men också ta bort svullnad, stärka kapillärerna och förbättra blodcirkulationen.
4. Styr dig själv.När du känner igen att fingret är i näsan ska du omedelbart ta bort det från det. Låt inte vanan förvandlas till en reflex, annars kommer du snart att börja välja din näsa offentligt.
5. Korta naglar. Detta kommer att väsentligt komplicera processen för att extrahera slem från näsan och andra formationer.
6. Håll fingrarna i något företag som gör att båda nerverna kan lugna sig och avleda sig från den dåliga vanan. Sådana aktiviteter som hantverk (sy, stickning, broderi), musik, carving, etc.

Näsplockning är starkt associerad främst med barn. Men tyvärr är det ganska många vuxna som utsätts för denna vana. Det är möjligt att utlösa detta yrke, men det kommer att kräva en viss självkontroll och ansträngning, som i övrigt utlösning från någon annan missbruk.

Video: obehagligt ögonblick med ett finger i näsan framför 30 000 tittare