Citron under graviditeten - fördelarna och skadorna

Om det gäller mat som är rik på vitamin C, kommer först och främst många människor ihåg om citron. Vi använder traditionellt hett smaksatt te med citron och en sked honung som profylaktisk mot förkylning. Men, naturligtvis, inte bara de positiva egenskaperna hos denna citrus lockar oss, vi uppskattar citronen för dess arom, saftighet, smak. Många nationer där denna frukt växer under naturliga förhållanden, har länge uppskattat smaken och fördelarna med citron. Dess hemland är Indien, Kina, tropiska öar. Härifrån introducerades citronen i Mellanöstern och sedan till Nordafrika och Europa.

Citronkemisk komposition

Citron smak och läkning egenskaper är direkt relaterade till dess sammansättning. Den innehåller mineralsalter, vitaminer, syror som är nödvändiga för att kroppen ska fungera korrekt.

100 gram citron innehåller:

• protein - 0,9 g;
• fett 0,1 g;
• kolhydrat - 3 g;
• sockerarter - 3 g;
• cellulosa - 2 g;
• aska - 0,5 g;
• vatten - 87,8 g

Kaloribitrus är 15,8 kalorier.

Citron är inte en rekord för innehållet av vitaminer, men det bevarar dem perfekt på grund av närvaron av tjock skal. Även vid tidpunkten för stora geografiska upptäckter flydde sjömän från skörbjugg med hjälp av citron. Huvudandelen av C-vitamin finns i citronskalet, så det är lämpligt att äta det utan rester. Förutom vitamin C finns vitamin A, B1, B2, E, D, P närvarande i citronen. Det finns citrusmassa och spårämnen som järn, svavel, fosfor, mangan och andra. Den sura smaken av citron beror på närvaron av citronsyra. Det finns mindre sockerarter i citron än i grapefrukt, apelsiner och mandariner. Men bland citrus citron är rikaste askorbinsyra, den finns i 100 gram över 60 mg. De återstående vitaminerna är inte så många, de spelar en mindre betydelsefull roll. Närvaron av vitamin P, vilket ökar de fördelaktiga effekterna av askorbinsyra, är viktigt. Skalet innehåller eteriska oljor som ger citronen en unik smak.

Användbara egenskaper av citron

Aromatisk gul citrus har länge använts i traditionell medicin för beredning av kall medicin, immunitet och behandling av ateroskleros.

Citron med förkylning
Askorbinsyra i massan och citronen är väldigt viktig under epidemierna av influensa och förkylningar. C-vitamin stärker immunsystemet, hjälper kroppen att motstå de negativa effekterna av virus och infektioner. Detta är mycket viktigt för gravida kvinnor för vilka många droger är förbjudna under graviditetsperioden. Den maximala fördelen kommer att medföra en citron i en blandning med honung. Finhackad citrus läggs till honung och konsumeras med ont i halsen, hosta, feber. Vid behandling av ont i halsen, speciellt ont i halsen, är det nödvändigt att behålla en sur miljö i munnen, det räcker att hålla en citronskiva bakom kinden, vilket underlättar snabbt utvecklingen av patogena bakterier. När hosta citron underlättar utmatningen av slem från bronkierna. Observera att citron måste sättas till det kylda teet, annars kommer alla dess fördelaktiga egenskaper att försvinna.

Citron för sjukdomar i hjärtat och blodkärl
Följande blandning är mycket användbar för hypertensiva patienter: Hackade citroner kombineras med valnötter, russin och honung. Denna komposition laddar inte bara kroppen med energi utan normaliserar även blodtrycket.Blandningen lindrar också tillståndet i följande hjärtsjukdomar:

• hjärtsvikt;
• arytmi;
• ateroskleros av kärlen
• angina pectoris

Citron kan inte ersätta droger, men det ökar deras verkan och förbättrar patienternas hälsa. Ascorbinsyra ökar kollagenproduktionen. Detta ämne förbättrar blodkärlens elasticitet, förbättrar muskeltonen, inklusive hjärtat.

C-vitamin hjälper också till att lösa och ta bort kolesterolplakor från kärlen. Tack vare dessa egenskaper kan citronet rengöra blodkärlen, stärka dem, förbättra elasticiteten, normalisera blodtrycket och justera hjärtritmen. Ökat tryck observeras ofta hos gravida kvinnor, särskilt under andra hälften av graviditeten. Regelbunden användning av citrus hjälper till att stabilisera det.

Citron för att ställa stämningen
I förväntade mödrar ökar ångest ofta, humörsvängningar, sömnlöshet observeras. Citron har en positiv effekt på den allmänna hälsan, har en mild lugnande effekt. Det normaliserar också hjärncirkulationen, förbättrar minne och koncentration.Sour doftande massa kan klara manifestationerna av toxemi under de första veckorna av graviditeten, minska illamående, yrsel och kräkningar. Det är användbart att tillsätta citronsaft till dricksvatten. Citronolja, som har en lite bitter och smaklig smak, kan användas i aromaterapi.

Citron med sjukdomar i inre organ
Gynnsam effekt av askorbinsyra på bukspottkörtelns aktivitet normaliserar insulinproduktionen. Försämrad pankreasfunktion kan leda till diabetes. När man konsumerar citron minskar koncentrationen av glukos i blodet, kroppen är renad av skadliga ämnen och förbättrar patientens allmänna tillstånd.

Citronsaft har rengöringsegenskaper, det är viktigt att använda det för att stödja levern efter en lång medication, för hepatit, vid behandling av alkoholism.

Många gravida kvinnor står inför problem med ödem, speciellt ofta förekommer det under sista trimestern. Citron har en mild diuretisk effekt, hjälper till att ta bort överskott av vätska från kroppen.

Citron i kosmetologi
Många förväntade mammor är väldigt upprörda av utseendet på pigmentfläckar på huden.Torka dem med en bit färsk citron flera gånger om dagen, de kommer helt att försvinna eller bli ljusare. Rubbing citronsaft stärker naglar, hår, lindrar mjäll. Med hjälp av citronskal kan du förstärka tandköttet, ta bort gul plack från tänderna och friska andan.

Är citron alltid bra för dig?

Trots de stora fördelarna med citrus finns det ett antal kontraindikationer när man äter citron kan vara skadligt. Detta beror på dess höga surhetsgrad:

• allergi, idiosyncrasy citrus;
• gastrisk och duodenalsår, gastrit
• pankreatit, leversjukdom.

Dricka citronsaft kan orsaka förstörelse av tandemaljen. Juice, till och med utspädd, det är lämpligt att dricka genom ett halm, skölj sedan noggrant din mun.Ospädd citronsaft kan inte dricka på en tom mage, för att inte orsaka irritation av magslemhinnan.

Den måttliga konsumtionen av massan och juice av citron under graviditeten är fördelaktig, eftersom risken för patologier hos barnet minskas kraftigt. Men det är viktigt att överväga möjligheten till allergiska reaktioner hos barnet i framtiden.

Video: citronen är användbar för kroppen