Kan jordnötter vara ammade?

Jordnötter ingår i kosten för att få den nödvändiga delen av mineralföreningar och vitaminer, såväl som omättade fettsyror. Denna produkt används ofta av anhängare av hälsosam mat som mellanmål, så många nyfödda mammor är intresserade av möjligheten att konsumera nötter i HB. De är trots allt allergiframkallande, kan skada både mamman och barnet. Idag studerar vi alla de subtiliteter som påverkar mottagandet av de diskuterade råvarorna under amning.

Fördelarna med jordnötter

1. Annars kallas det jordnötter. Om du håller dig vetenskaplig, hör jordnötter till jordnötsfamiljen. Det används ofta i matlagning för att förbättra smaken på en viss maträtt. Som en del av mycket vegetabiliskt protein, vilket är viktigt för tätheten av benvävnad, tänder, brosk.
2. Sammansättningen innehåller tillräckliga mängder kolhydrater och fetter. Därför klassificeras jordnötter som livsmedel med hög kaloriinnehåll. Men det värdefulla vitaminkomplexet täcker dessa "olägenheter" och fyller det dagliga behovet. Bland vitaminerna i nötter finns en grupp B, tokoferol, retinol, askorbinsyra, D-vitamin.
3. En mamma som just börjat amma kommer att dra nytta av att ta produkten. Tack vare de inkommande vitaminerna E och A förbättras hudens och hårets tillstånd. På grund av den anständiga ackumuleringen av protein ökar mjölkproduktionen, liksom dess fetthalt.
4. Sedan efter graviditeten ökar risken för åderbråck väsentligt, det är nödvändigt att äta nötter för att förhindra denna obehagliga sjukdom. Jordnötter förbättrar blodkvaliteten, tar bort kolesterol, ökar tätheten av blodkanaler.
5. På grund av närvaron av B-vitaminer normaliseras den psyko-emotionella miljön. Groundnut anses vara en rekordhållare för kalium och magnesium, så det är ätit för att stabilisera arbetet i hjärtmuskeln och andra viktiga organ.
6. Efter att barnet är födt ökar moderns risk att utveckla anemi,vilket är förknippat med järnbrist. Valnöt täcker det dagliga behovet av detta mineral, ökar hemoglobin. Även jordnötter förhindrar de negativa effekterna av toxiner på friska celler, eftersom det är känt för dess antioxidantverkningar.

Är jordnötter tillåtna i HB

1. Om den nyligen uppträdde mamman aktivt och uppmätt nötter under fostrets bär, så finns det inga förbud att ta GW. Om det inte kommer allergi, men det är nödvändigt att börja med små.
2. För att inte skada barnet, kontakta en barnläkare. Han kommer att ge exakta instruktioner om hur man introducerar det här råmaterialet i dagligmat, i vilken mängd som ska användas.
3. Ange jordnötterna i menyn bör mätas, med början på några nötter. När råvaror ingår i maten, bör nya produkter inte introduceras, med undantag för nötter. Att reagera i tid och, om nödvändigt, sluta ta det.

Möjlig skada

1. Glöm inte att nötter är tung mat. Det är viktigt att förstå att kvinnokroppen efter födseln ska återhämta sig fullt ut. Därför är det värt att överge konsumtionen av nötter, om du har problem med mage, njurar eller lever under amning.
2. När du har förbättrat din hälsa, kontakta en specialist.Läkaren kommer att berätta exakt hur många nötter du kan äta per dag. Det är värt att notera att jordnöten belastar magen tungt och tillåter inte kroppen att återhämta sig helt.
3. Nedbrytningsprodukter, som inte hade tid att lämna kvinnokroppen, gick in i bröstmjölk. En sådan komposition kan negativt säga om barnets tillstånd. Ofta utvecklar en allergisk reaktion eller problem med matsmältningssystemet.
4. Experter rekommenderar starkt att jordnötter finns i andra rätter. Rena nötter är bäst att inte äta. Jordnötter absorberas perfekt med grönsaker, och magslemhinnan kommer inte att leda till irritation.

Hur man inte står inför allergier

1. För att inte möta obehagliga följder efter att ha tagit nötter i form av en allergisk reaktion, bör man ta reda på om det fanns ett liknande fenomen bland släktingarna. Detta gäller särskilt faderns linje. Om någon var allergisk, bör inte nötterna ätas under amning. Baby ska inte ge dem upp till 4 år.
2. Du kan kontrollera om du är allergisk mot nötter. Även om inget av det slag har kommit fram, bör du inte utföra liknande experiment på ett barn. Spädbarns olika tester upp till 1 år är förbjuden.
3. Ofta manifesteras en allergisk reaktion i större utsträckning just på grund av jordnötsskalor. Därför, om du bestämmer dig för att äta nötter medan du ammar, var noga med att rengöra dem. I de flesta fall kan man höra att rostade jordnötter är mindre allergiframkallande än råa.
4. I det här fallet finns det också nyanser. Under laktationsperioden är det bättre att helt utesluta alla stekta livsmedel. Om du är osäker på om allergi kan uppstå eller inte, är det därför bättre att vägra att ta nöden ett tag.
5. Medan du bryr dig om en bebis, är det nödvändigt att ta tid att förbereda en riktig kost. Håll en dagbok och skriv i den vad du kan äta och hur ofta. Markera datum då du kan skriva in nya produkter i menyn. På detta sätt kan du alltid ta reda på vad allergin var. Det är förbjudet att introducera flera nya rätter och produkter på en dag.
6. Jordnöten får fortfarande gå in i kosten, om du aldrig har upplevt en allergisk reaktion på jordnötter. Om du åt nötter i små mängder under graviditeten, och det fanns inget obehag, är detta ett gott tecken.

Jordnötter under amning bör introduceras i kosten med stor försiktighet. Övervaka försiktigt barnets tillstånd. Jordnöts är en allergiframkallande produkt, så barnens kropp kan reagera oförutsägbart. Om det behövs, kontakta en specialist och ange den exakta dagskursen. Vid eventuella abnormiteter, sluta ta produkten.

Video: hur man väljer en användbar jordnöt