Kan pinjenötter vara ammade?

Målet med någon mor är att göra allt som är möjligt så att hennes barn växer upp aktiv och hälsosam. Barn i det första året av livet behöver särskild omsorg och uppmärksamhet. Därför försöker någon lakterande kvinna göra sin egen diet varierad och rik på vitaminer. En balanserad meny kommer trots allt att berika moderns mjölk och skapa gynnsamma förutsättningar för barnets fulla utveckling.

Det är av den anledningen att de flesta omvårdnad ägnar stor uppmärksamhet åt denna grupp av naturprodukter, som nötter. När allt kommer omkring, är dessa gåvor av natur betraktas som en riktig mängd användbara ämnen. Frön av cedertorn, ett träd som är brett utbrett i Sibirien, är särskilt attraktiva i detta avseende.Frö av denna vilda typ är näringsrika och har utmärkt smak. Och hur de är användbara för amning - vi kommer att berätta i den här artikeln.

Näringsvärde

Förutom de grundläggande element som redan nämnts inkluderar cederkärnorna aska, vatten, salter av natrium, kalium och andra mineraler. Dessutom råder andelen kalium över de andra komponenterna.

Förutom mineralämnen, i tallötter många andra, inte mindre användbara ämnen. Bland dem är:

• glukos;
• stärkelse;
• lecitin;
• fiber;
• fruktos;
• dextriner (instabila organiska föreningar som ingår i gruppen av polysackarider);
• stort vitaminkomplex.

Ett intressant faktum! Endast hundra gram cederkärnor kan tillgodose det dagliga behovet av en vuxen för så viktigt för ämnets normala funktion som kobolt, koppar, mangan och zink. En daglig mängd protein kan fylla 30 gram naturprodukt.

Positiva aspekter av cederkärnor

Den utmärkta förmågan hos tallfrön har varit känd sedan urminnes tider. Deras sammansättning, som om den är avsiktlig, väljs så att människokroppen får maximal nytta. Om du äter nötter i liten mängd, men regelbundet får kroppen betydande stöd. Små nötter kan:

• förbättra hjärnans aktivitet
• har en antiinflammatorisk effekt
• öka kroppens motståndskraft mot sjukdom genom att stärka immunförsvaret;
• aktivera metaboliska processer;
• stimulera hormonella funktioner
• att justera matsmältningsprocesserna.

Alla dessa egenskaper tillsammans ger kroppen av ett litet barn och hans mamma ovärderlig hjälp.

Gynnsam effekt på laktation

Det är uppenbart att cedernötter kan göra mycket.De har också en enorm inverkan på en sjuksköterskas kropp. Den uppsättning av komponenter, som beskrivs ovan, syftar till att stödja ungdom och skönhet, vilket är mycket viktigt för varje kvinna. Ändå är den viktigaste kvaliteten näringsvärdet. På grund av den harmoniska kombinationen av nötter, vitaminer och mineralämnen i kompositionen är det möjligt att balansera en näringsrik kost av en kvinna, vilket gör det möjligt för henne att återhämta sig snabbt efter födseln. Dessutom är varje komponent i kompositionen utrustad med sina egna särdrag.

1. Arginin är en av aminosyrorna som främjar den normala förloppet av metaboliska processer på cellulär nivå. Naturligtvis har denna förmåga en positiv effekt på barnets utveckling.
2. Askorbinsyra, mer bekant som vitamin "C". Överraskande, i cederkärnorna i denna vitaminkomponent är mycket mer än ens i svarta vinbär, som anses vara mästaren i askorbinki-innehållet. Detta element arbetar för att stärka barnets immunitet.
3. Retinol (vitamin A) utför sin uppgift - den är ansvarig för den lilla människans tillväxt och sin fulla utveckling.
4. Vitamin B1 (tiaminklorid) är inte heller inaktiv.Det utför flera viktiga funktioner på en gång: stöder den kardiovaskulära aktiviteten och det endokrina systemet, har en fördelaktig effekt på nervsystemet och reglerar cell metabolism.
5. Vitamin E (tokoferol) är en utmärkt antioxidant. Det är ganska mycket i cederkärnor, vilket är mycket bra för den kvinnliga kroppen. Trots det går inte graviditet och förlossning utan att lämna ett spår för en ammande mamma, de dränerar sina resurser. Och detta underbara vitamin kan återvinna förlorad skönhet, förbättra hudkänslan. Det främjar också läkning av små sår och mikroskador.
6. Järn i tallfrön är inte heller en slumpmässig komponent. Det absorberas lätt och ganska snabbt av kroppen, vilket hjälper till att hantera postpartumanemi.

Detta är bara en del av de egenskaper som pinjekranar kan erbjuda. Men för all sin användbarhet att missbruka en sådan högkaloriprodukt bör det inte vara, för det kan leda till negativa följder.

Och ännu en mycket viktig punkt som ammiesna bryr sig mycket om. Det finns en utbredd övertygelse att nötter stimulerar laktation. Detta uttalande har ännu inget bevis.Men det faktum att cedertärnfrön ökar näringsvärdet av modermjölk är ett bevisat faktum.

Negativa effekter

Vanligtvis alla negativa aspekter av produkterna i samband med deras missbruk. Eftersom pinjenötter är en mycket högkaloriprodukt kan deras närvaro i min mammas diet ge obehagliga manifestationer i barnet. Dessa villkor inkluderar:

1. Allergi i sina olika manifestationer: det kan vara klåda, hudutslag, rodnad i enskilda delar av barnets kropp och andra reaktioner.
2. Intestinala störningar hos spädbarn manifesterar sig ofta i form av tarmkolik, förstoppning och diarré, svullnad i magen.

De första sidoskrifterna kan ses redan fem timmar efter utfodring, men ibland utökas denna period till flera dagar. Detta beror på den specifika egenskapen hos alla allergener som ackumuleras i kroppen till en kritisk koncentration.

Hur man äter nötter

Med introduktionen av någon produkt i din kost måste moderen fokusera på barnets tillstånd och sin ålder.

Nötter får bara äta tre månader efter födseln. Det är strängt förbjudet att göra detta tidigare. Du måste börja med en minsta del: för första gången kan du försöka äta två eller tre korn. Om barnet tolererar väl expansion av moderns diet kan dosen gradvis ökas till 30 gram. Detta är den maximala mängd nötter som en ammande mamma kan ha råd om per dag.

Recept för att förbättra mjölkens kvalitet.

I folkmedicin används alla typer av nötter för att uppnå olika mål, bland annat för att förbättra näringsvärdet av bröstmjölk. De viktigaste kompilatörerna av unika recept är de inhemska folket i de regioner där dessa kulturer växer. De två produkterna som föreslås här kommer att bidra till att förbättra mjölkens kvalitet, vilket kommer att vara användbart för ett spädbarn.

1. En näringsrik infusion framställs i följande ordning: koka 0,3 liter mjölk, sätt sedan till hackade nötter (2 msk) och låt den infiltrera i 3 timmar. Det rekommenderas att dricka en ammande mamma i små portioner (högst 3 sippor) upp till sex gånger om dagen.För beredning av näringsblandningen rekommenderas att använda en termos.
2. Detta verktyg bereds genom att blanda honung (1 liter) och krossade muttrar (1 l. Art.). För att förbättra bröstmjölkens kvalitet ska en kvinna ta den beredda kompositionen högst 3 gånger i en tesked.

Sammanfattningsvis borde vi återigen återkalla sanningen, som säger att allt användbart bör användas i måttlig utsträckning. Nötter är en mycket märklig produkt. Om vi ​​misslyckar känslan av proportioner kan cederkärnor orsaka stora problem för moderen själv och orsaka skada på barnets hälsa.

Video: pine nötternas fördelaktiga egenskaper