Kan gravida äta kiwi?

Under graviditeten lider framtida mammas kropp dramatiska förändringar som inte alltid är bekväma. I synnerhet lider aktiviteten i matsmältningssystemet på grund av felfunktion i kosten eller av andra skäl. Kiwi är en rekommenderad frukt som används för att bekämpa förstoppning. Samtidigt kan doftande frukter täcka dagskursen i vitaminmineralkomplexet. Låt oss ta en titt på allt som påverkar förbrukningen av kiwi-damm på plats.

Fördelarna med kiwi för gravida kvinnor

Värdefulla egenskaper hos frukten måste studeras från de inkommande ämnena. Så gör det

1. Som en del av retinolmassan, som kallas ingen annan än vitamin A. Retinol är ansvarig för integriteten hos slemhinnorna i magen och hela matstrupen i synnerhet såväl som munhålan.Det anses vara ett skönhets vitamin eftersom det eliminerar dermatologiska problem hos gravida kvinnor.
2. Ascorbinsyra, C-vitamin, är av enormt värde. Detta ämne anses vara en naturlig stimulans av immunsystemet. Accept av frukter varje dag eller med frekventa intervall kommer att ge en ökning av kroppens försvar och resistens mot virus.
3. För kvinnor i stället för värdefulla element anses vara vitaminer som tillhör B-gruppen. Huvudvärdet är folsyra, det bildar barnets centrala nervsystem.
4. På grund av att kalium ingår, säkerställs den feta utvecklingen i fostrets rätta utveckling i livmodern. Även denna mineralförening avlägsnar överskott av vätska från kroppen, vilket förhindrar svullnad och tungbenssyndrom.
5. Magnesium, som också är närvarande i kompositionen i stor volym, ger framtida mamma energi och kontrollerar hjärtmuskulaturens aktivitet. Kompositionen innehåller jod, som är ansvarig för korrekt funktion av sköldkörteln och det endokrina systemet som helhet.
6. Inkluderingen av järn eliminerar sannolikheten för anemi hos både mamma och barn. Gravida kvinnor lider av hemoglobins nedgång, järn höjer den till önskad nivå och styr den psyko-emotionella miljön.
7. Kalcium med fosfor är nödvändigt för att stärka tänderna, bildandet av muskuloskeletala systemet hos barnet och benen hos en kvinna. Fluor är också viktigt, vilket skyddar munhålan från inflammation och gör emalj stark.
8. Kalcium i kombination med jod krävs för blodkoagulering, förbättring av dess sammansättning, rengöring av blodkanalerna från kolesterolfyndigheter och lösa många andra problem.
9. Dietfibrer eliminerar förstoppning, kontrollerar matsmältningssystemet, ökar tarmmotiliteten och stabiliserar dess mikroflora. Detta påverkar positivt på det generella tillståndet hos en gravid kvinna.

Effekten av kiwi på gravida kvinnor

Frukt kan påverka kvinnor i de tidiga eller sena graviditeterna på olika sätt.

1. I början av graviditeten är det nödvändigt att äta fostret för att minska sannolikheten för medfödda missbildningar hos en bebis och för att behålla sin hälsa på lämplig nivå. I de tidiga stadierna försöker embryot att slå sig ner och därigenom sänka moderns immunförsvar. Om en kvinna blir sjuk kan den tragiskt påverka fostrets överlevnad i livmodern.Därför är det extremt viktigt att använda kiwi för att öka skyddsfunktionerna
2. Folsyra, som förekommer i stora mängder i kiwi, är ansvarig för anrikning av placentan med syre och blodflöde. Som ett resultat är risken för fosterhypoxi (syrebrist) utesluten. Vanligtvis observeras detta hos kvinnor, från och med andra kvartalet.
3. Placentan behöver en skyddande barriär som hindrar infektion från att komma in. Det nämndes redan tidigare att de äter kiwi för detta ändamål. Men det är viktigt att fastställa gränserna, intaget av askorbinsyra är nödvändigt, särskilt före den femte veckan i svangerskapet.
4. Eftersom hormoner och psyko-emotionell miljö skakas under första och andra trimestern behöver flickan mineralämnen i form av jod, järn, kalcium och magnesium. Och även B-grupp vitaminer kommer att gynna.
5. När hjärtan av barnets hjärna börjar bilda, är det nödvändigt att lägga grundstenen med tegel. För detta ändamål äter de kiwi varannan dag eller varje dag. I toxicos kommer hälften av fostret på en tom mage att lindra emetiska uppmaningar.
6. Från den tredje månaden av graviditeten faller hemoglobin i en gravid kvinna.För att fylla på det är det viktigt att ge kroppen den nödvändiga mängden järn. Utländska hämtningar kommer att klara det här. Parallellt kommer Kiwi att befria moderen och barnet från anemi.
7. Kalium, som förekommer i fostrets sammansättning, hjälper till att lindra svullnad och övervinna tyngd i benen under sista trimestern. Han sänker också blodtrycket och förhindrar hans hopp, vilket är extremt viktigt för kvinnor i en känslig situation.

Kiwi regler

1. Dagpenningen för en tjej som är på plats får inte överstiga 2 frukter. Det är också värt att notera att du inte ska ha individuell intolerans, allergier och andra kontraindikationer. Om det behövs, godkänn provet.
2. Nutritionists rekommenderar att äta tropiska frukter på ett speciellt sätt. Som ett resultat kan du få ut det mesta av kiwi och eliminera vissa hälsoproblem.
3. Genom att konsumera frukterna med huden kan du vara säker på att en tillräcklig mängd aminosyror och fibrer kommer att levereras till kroppen. För att göra det lättare att konsumera, rekommenderas att vrida kiwi tillsammans med skalen i förväg i en homogen massa.
4. Det blir inte överflödigt att kombinera grus med en mosad plommon, aprikos eller äpple. Tack vare denna kombination absorberas frukterna helt i kroppen. För enkelhets skull skicka alla nödvändiga ingredienser i en mixerskål och gör dem till puré. Njut av en detoxcocktail.
5. Att konsumera sådan färsk juice är bäst i 1 timme före sänggåendet. Experter rekommenderar att du lägger till ett blad av färsk mint. Således blir en användbar cocktail till en lugnande (beroligande) botemedel.
6. Om du lider av frekvent svullnad av lemmar, rekommenderas starkt att kombinera kiwi med granatäpple, päron, banan och mandarin. Dessa frukter är också lämpliga för en god vitaminsalat. Refill denna delikatess bör vara en liten mängd honung och citronsaft.
7. Tropisk frukt anses vara ett utmärkt botemedel mot frekvent halsbränna. För att förhindra problem, ät frukt 1 timme före måltid. Också glöm det inte innan konsumtionen av kiwi bör kontrolleras för kvalitet.
8. Frukten får inte skadas på ytan. Från kiwi bör man inte nå citrus arom. Om du äter ett skadat prov, kommer du att stöta på problemet med tarmmotilitet. Därför är det viktigt att bara äta färska produkter.Således kommer du att ge dig själv och ditt barn med allt du behöver.

Kiwi i traditionell medicin för gravida kvinnor

En tropisk frukt kan ätas i sin ursprungliga form eller det kan göra en lika användbar sylt från den. Med denna behandling förloras vitaminerna inte. Också inte mindre fördelaktigt för kroppen har färska sallader med tillsats av kiwi.

1. För förstoppning. För att klara ett så obehagligt problem rekommenderas det att förbereda en fruktsallad. Chop aprikos, grönt äpple, kiwi och plommon i små kuber. Fyll behandla med en liten mängd havtornolja, 30 gr. honung och en nypa kanel. Rör och njut.
2. Från puffiness. Med frekventa ödem i lemmar visade sig en banan-, päron- och kiwisalat sig vara utmärkt. Skär frukten i små bitar, lägg till några granatäpplefrön och krydda med citronfrisjuice.
3. Från ångest. För att bli av med den ökade stressen bör du hoppa över några färska mintblad, en banan och kiwi genom en mixer. Lägg till lite te baserat på valerian, St. John's wort och linden blommor. Det är nödvändigt att acceptera medel inom 1 timme före en dröm.

Kiwi är en utmärkt tropisk frukt med en massa fördelaktiga egenskaper. Med rätt fostrets konsumtion kan du enkelt förbättra din hälsa och bli av med de flesta problem som ofta uppstår när du bär en baby. Var särskilt uppmärksam när du väljer en produkt. Tvätta frukterna noga innan du tar.

Video: Varför behöver du äta kiwi varje dag?