Är det möjligt att linser under amning?

Slutligen kom det efterlängtade ögonblicket, och kvinnan med det nyfödda barnet återvänder hem från sjukhuset. Den första och väldigt viktiga frågan som plågar unga mammor handlar om riktig kost. Vilka livsmedel kan du äta och inte vara rädd för den lilla människans hälsa? Gör linser som ofta används tidigare i rationen bära någon skada under amning? Tänk på denna produkt och dess effekt på spädbarn.

Kompositionens och fördelaktiga egenskaper hos produkten

Linser - är en av företrädarna för odlingskulturen. En tredjedel av dess sammansättning är protein. Denna produkt är väldigt populär bland vegetarianer som ersätter kötträtter med den. Linser innehåller också aminosyror, varav en är isoleucin. Det är detta ämne som inte kan produceras av sig själv i människokroppen.Isoleucin kan endast erhållas med mat. Linser är också rik på lysin, vars brist leder till försvagning av immunsystemet.

Lentil har en separat fördel för kvinnor. Den innehåller isoflavoner, vars närvaro i kroppen minimerar risken för bröstkorg. Linser är också rik på järn, vilket är ett utmärkt förebyggande av anemi.

Experter rekommenderar kvinnor att äta linser som ligger under barnets hjärta. Denna produkt har i sin sammansättning ett sådant ämne användbart för gravida kvinnor som folsyra. För kvinnor som ammar, liksom för andra linsstillskådare, är denna produkt ett utmärkt förebyggande av hjärtsjukdomar och kärlsjukdomar, kolit och diabetes.

Lentil, trots dess näringsvärde, innehåller nästan inget fett och anses vara en kaloriprodukt. Om en ammande mamma kommer att äta den, kan hon vara säker på att kroppen har alla nödvändiga vitaminer och andra ämnen. Linser har inte heller en negativ inverkan på figuren, utan tvärtom bidrar till återställandet av harmoni och passform.

Kontra

Trots alla dess fördelaktiga egenskaper har linser också ett antal kontraindikationer. Inte alla kvinnor kan komma in i denna produkt i kosten. På grund av högfiberhalten kan linser inte vara en permanent produkt hos personer som:

• har problem med mag-tarmkanalen
• led av sjukdomar i lederna;
• drabbats av gikt
• ha en sjukdom som biliär dyskinesi.

Om du äter en stor mängd linser kan det orsaka flatulens. Detta problem är mycket dåligt för vårdmor och barn. Därför bör du rådgöra med en barnläkare innan du går in i denna kostym i din diet.Specialisten, med hänsyn till barnets hälsotillstånd, kommer att ge användbara rekommendationer till moderen.

Regler för användning av linser under GW

Absolut alla baljväxter kan orsaka intestinal uppblåsthet hos människor. Sjuksköterskor är inget undantag. Linser har också denna obehagliga egendom. Därför måste du köra den i kosten även under graviditeten, så att kroppen är van vid sådan en intressant produkt.

Linser har flera sorter:

• beluga;
• egyptisk;
• grönt;
• brun.

Den viktiga punkten är inte valet av typen linser för konsumtion, men vilken kvalitet det är. Endast hela korn som inte har ytfel och en obehaglig lukt bör köpas.

Om en kvinna inte hade några problem med användningen av linser medan du bär en baby, så kommer hon troligen att bli bra med amning. Experter rekommenderar dock alla ammande mödrar att följa några enkla rekommendationer om användningen av denna benkultur under amning:

1. Lägg inte linser i kosten tills barnet är tre månader gammalt.Det här är om produkten är ny och mamma försökte inte det under graviditeten. Detta är viktigt på grund av att matsmältningssystemet hos barn är dåligt utvecklat. Därför bör du inte lägga henne i fara genom att ge din baby otestade produkter.
2. För första gången är det bättre att inte äta linskor, men att laga buljong. En del av denna buljong får inte överstiga en skopa.
3. Efter att linsen har introducerats i kosten bör den första dagen noggrant övervakas för barnets tillstånd, för att inte missa några förändringar i arbetet i hans mag-tarmkanal. En ammande kvinna borde vara säker på att linser inte orsakade kolik eller flatulens i smulor.
4. Efter buljongen kan du använda kornen själva, men i början bör de inte vara mer än 10-15 stycken. Efter mottagandet måste man noggrant övervaka barnet. Om allt är i ordning, så kan en mängd linser redan inom en dag ökas.
5. Du kan inte äta mer än 30 korn per dag.

Linser är perfekta som ett komplement till grönsaksgryta, det är en bra maträtt för kött eller fisk. Denna produkt orsakar inte allergier, vilket är viktigt för kvinnor under GW-perioden. Naturligtvis finns det enskilda fall när barnet har klåda eller utslag på huden. Om detta händer, bör linser omedelbart avlägsnas från kosten.Återigen, försök att skriva in den i din kost kan inte vara tidigare än en månad senare, följande av alla de rekommendationer som beskrivs ovan.

Video: hur man lagar mat och lagar linser