Är det möjligt att fikta när man ammar?

Ett två meter högt träd ger inte bara en ovanligt god frukt, men också vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppen. Fig kan ätas både fräsch och torr. Det har en fördelaktig effekt på att förbättra immuniteten och används för att förhindra influensa, anemi och vitaminbrist.

Amningstiden gör att kvinnan selektivt närmar sig kosten. Under de första sex månaderna av amning är det nödvändigt att undvika att införa nya rätter eller att noggrant övervaka varje produkt som introduceras i samband med utseendet av oönskade manifestationer på barnet. Full information om tidpunkten och reglerna för introduktion av en ny produkt till någon mamma kommer att ges av en läkare - en specialist vid en rådgivande mottagning.

Användbara egenskaper hos fikon

Fig dessert har många terapeutiska och fördelaktiga egenskaper, särskilt viktigt för ammande kvinnor:

1. Effektivt bekämpar ackumulerad stress och depression, laddningar med positiv energi.
2. Utmärkt botemedel mot trötthet aktiverar hela organismens energi.
3. På grund av glukos har den en fördelaktig effekt på neurons interaktion, vilket har en stimulerande effekt på hjärnan.
4. Minskar risken för kolesterolplack genom att sänka blodkolesterol.
5. Används som förebyggande åtgärd för att stärka hjärt-kärlsystemet.
6. Förhindrar trombos och järnbristanemi.
7. Förbättrar avsevärt kroppens immunförsvar. Det har en skyddande effekt som hjälper till att bekämpa virus- och smittsamma mikroorganismer.
8. Minskar förekomsten av smärta i orofarynxen.
9. Det har diuretika egenskaper, som hjälper till att ta bort ackumulerade skadliga ämnen från kroppen.
10. Återställer matsmältningsfunktionens funktion.
11. Läker snabbt huden.
12. Det har en positiv effekt på strukturen och tillväxten av hår och naglar.

Fördelarna med fikon när amning är ganska hög. När du ammar har kroppen inte tillräckligt med vitaminer och mineraler, varifrån depression, hårdhet och nagels bräcklighet,frekvent förkylning, konstant känsla av svaghet.

struktur

Figs kombinerar i sig alla nödvändiga vitaminer för en ammande mamma: vitaminer i grupp B, vitamin C och PP.

1. På grund av kalium expanderar och vaskar kärlbädden. En tillräcklig mängd kalium i fikon (upp till 200 mg per 100 gram) bidrar till att leverera syre till hjärnceller, vilket förbättrar sitt arbete och normaliserar också hjärtfrekvensen och sänker blodtrycket och eliminerar också toxiner.
2. En del av natriumstödjande vatten-saltmetabolism och reglerar muskelsystemet.
3. Järn finns också i fikon, vilket hjälper till att normalisera sköldkörtelfunktionen, hantera anemi och skydda mot patogen mikroflora.
4. Frukten är också mättad med kalcium. Kalcium är en av de viktiga elementen för en ammande mamma, och är också utan tvekan viktig för den rätta utvecklingen av barnets skelettsystem.
5. Fiber i fikon hjälper till att förhindra förstoppning efter förlossning. Fostret har också en stimulerande effekt på levern och njurarna.

Användning av frukt av en ammande mamma kommer att fylla på hennes kropp med fördelaktiga vitaminer och kommer att ha en positiv effekt på barnets utveckling. Förresten är olika ansiktsmasker också gjorda av fikon.

Kontra

Trots fördelarna med fikon under amning, finns det vissa begränsningar för användningen:

1. Diabetes mellitus och nedsatt glukostolerans. Frukten innehåller stora mängder glukos, vilket kommer att påverka ökningen av blodsockernivån.
2. Gastrointestinala sjukdomar.
3. Sjukdomar i bukspottkörteln - pankreatit.
4. Gikt.

Kanske utveckling av uppblåsthet och ökad flatulens med en kombination av frukt med andra torkade frukter (torkade aprikoser, prunes).

Användningsvillkor under amning

1. När amning är en förutsättning är den gradvisa introduktionen av produkten. Även om en kvinna ofta hade en frukt i kosten under graviditeten. Ange mängden fikon ska vara lika med en ficus per dag.
2. Det är viktigt att konsumera produkten av en ammande mamma under dagtid. Övervaka försiktigt eventuella negativa reaktioner hos barnet inom två dagar (utseende på fläckar, punkter på huden eller tårförmåga).Om en allergisk reaktion inte uppenbaras är det ingen kränkning av avföringen - en ökning av dosen av frukten till mängden av två stycken är möjlig.
3. Om en mamma märker minimala manifestationer av allergi och är säker på att den frukt som läggs till i kosten är skyldig, måste hon omedelbart sluta introducera en ny produkt. Återtagande är möjligt minst en månad, och i närvaro av en allergisk historia - två eller tre månader. När barnet blir äldre, under amningstiden kommer en omvårdnadsmoder lättare att introducera nya livsmedel.
4. Den rekommenderade användningen av produkten är torkad frukt. Värmebehandlad frukt ger dig möjlighet att bättre assimilera användbara komponenter. Det är viktigt att notera att sockerhalten i bearbetade fikon är flera gånger högre än den färsk frukt.
5. De flesta experter uppmanar mammor att börja lägga fikon i sina kostvanor när barnet når upp till tre månader. Under denna period normaliseras barnets matsmältningssystem och är redo för innovationer från moderen.
6. Den dagliga doseringen av färsk frukt vid amning kommer att vara tre stycken.
7. Det bör komma ihåg vikten av noggrann tvättning av frukten före användning i mat.
8. Många nutritionists rekommenderar att man använder fikon i kombination med andra produkter när man ammar. Den bästa smaken kommer att ge en kombination med kycklingbröst eller kalkon. Det läggs också till i olika sallader och kockgryta, vilket ger disken ursprungliga smak och blir mer användbara vid amning.

Hårförlust, splittrade ändar, mjäll följer ofta en kvinnas postnatala tillstånd, vilket leder henne till ångest. Genom att använda masken med fikon kan du eliminera de ackumulerade problemen med lockar. Skär noga tre fikonfrukter och kombinera med ett glas mjölk, låt den resulterande lösningen koka och lägg åt sidan i 30 minuter.Efter kylning appliceras masken på hårbotten, fördelad över hela hårets storlek från rötterna. Var noga med att täcka med en varm handduk, äldre i en timme. Skölj håret nödvändigtvis lite varmt vatten. Masken hjälper till att skina till håret, för att eliminera de splittrade ändarna och för att stärka håret.

Video: vilken typ av frukt kan vara ammande mamma?