Kan squash kaviar vara ammade?

De första månaderna efter barnets födelse för många kvinnor blir ett riktigt test. Postnatala förändringar i kroppen, omhändertagande av ett nyfött barn, dramatiska förändringar i livet - allt detta sätter tryck inte bara fysiskt, men också moraliskt. Separat är det fråga om amning. Amning bör anpassas, barnet ska appliceras ordentligt på bröstet. Och det är också mycket viktigt att hålla en diet där allergiframkallande livsmedel är förbjudna, liksom mat som kan förvärra flödet av infantil kolik i ett barn. Utmattad av brist på sömn och frekvent gråtande av barnet, bildar omvårdnadsmamman sig en mager diet av tillåtna rätter och mat. En sådan diet stör dig snabbt och du vill ta med dig något säkert, gott och friskt i det. Och det finns en sådan produkt - det är en courgette och rätter från den.I denna artikel kommer vi att prata om squashkaviar - är det tillåtet under amning, hur mycket kaviar kan du äta och hur man förbereder ett säkert mellanmål själv.

Fördelarna med squashkaviar under amning

Mycket snart kommer unga mammor att ta reda på att barnläkare rekommenderas att införa kompletterande livsmedel med enkla grönsaker som snabbt absorberas. En av de användbara och säkra grönsakerna är kucchini. Det orsakar inte uppblåsthet, orsakar inte allergier, zucchini är verkligen användbart och värdefullt eftersom det innehåller många vitaminer och spårämnen. Dessutom består kompositionen av squashkaviar med andra grönsaker - tomater, lök, morötter. Alla har en positiv effekt på en kvinnas kropp utarmad av graviditet och förlossning.

1. Squashkaviar innehåller en stor mängd fibrer, som absorberar toxiner, slagg, tungmetaller och skadligt kolesterol. Med hjälp av kaviar kan du klara av förstoppning, som ofta uppstår i postpartumperioden.
2. Kuciar och kaviar från denna grönsak är en favorit delikatess av dem som tittar på deras figur. Kucchini ger snabbt känsla av mättnad utan ytterligare tyngdkraft i magen, undertrycker känslan av hunger med en liten mängd kalorier.Squashkaviar kan vara ett utmärkt komplement till de enklaste sidrätterna - ris, bovete etc. Detta är väldigt viktigt efter att ha fött barn för unga mödrar som vill återvända så snart som möjligt till raden av smala och spektakulära skönheter.
3. Magnesium i zucchini-kompositionen normaliserar hjärtmuskulärets arbete, vilket hjälper till att klara svullnaden av något ursprung.
4. Som en del av zucchini mycket askorbinsyra bildar den perfekt och stärker kvinnornas immunitet. Med laktation blir det mer relevant än någonsin, eftersom kroppen är utarmad, kvinnan är benägen att förkylning.
5. Vitaminer från grupp B i sammansättningen av denna grönsak ger sund funktion av nervsystemet hos en ung mamma. Postpartum depression, hormonella misslyckanden, sömnbrist, stress - allt detta påverkar känslomässigt tillståndet hos en kvinna som i några månader blir ordentligt pressad som en citron. Squashkaviar hjälper till att återställa psyko-emotionell stabilitet.
6. Fosfor i kompositionen av zucchini är inblandad i bildandet av hälsosam benvävnad, det bidrar till att bevara hälsan hos tänder, naglar och hår. Dessutom är zucchini användbart för barn, det hjälper till att bilda ett hälsosamt skelett, skyddar mot muskuloskeletala sjukdomar.

I allmänhet finns det mycket vitaminer och mikroelement i zucchini, vilket gör mammas mjölk mer fet och näringsrik. Men är squashkaviar säkert?

Skada squash kaviar för en ammande mamma

Squashkaviar, som säljs i affären - är inte bara ångade grönsaker, men också ett stort antal konserveringsmedel, smaker, smakförstärkare, färgämnen och andra inte mycket hälsosamma tillsatser. Sådana ingredienser kommer inte att gynna kvinnan som ammar barnet. Dessutom kan skadliga tillsatser orsaka allergisk reaktion hos barnet. Om du, efter att ha konsumerat zucchini kaviar, hittar utslag eller rodnad på barnets kropp, bör du omedelbart eliminera mellanmålet från kosten. En stor mängd ättika i kaviar kan orsaka flatulens och uppblåsthet i barnet. Risken för konsumtion av squashkaviar ligger också i det faktum att grönsaker med aggressiv värmebehandling förlorar de flesta av deras fördelaktiga egenskaper och vitaminer. För att njuta av gott och hälsosamt kaviar från färska och ekologiska produkter, bör du laga det själv.

Hur lagar du hälsosam kaviar hemma?

Försök att välja bra grönsaker för kaviar, utan nitrater. Det är önskvärt om det kommer att bli en skörd från din trädgård. Om detta inte är möjligt, var noga med att fråga affären om ett kvalitetscertifikat för grönsaker. Du kan också kolla zucchini med ett instrument som mäter nitratnivån i massan.

1. För att laga squashkaviar behöver du två kilo zucchini, ett halvt kilo tomater, lök och morötter.
2. Bearbetade lökar och morötter är inte skadliga för en ung mamma, men tomater kan bli ett allergen. Tomater innehåller lykopen, vilket gör alla grönsaker och frukter av röd allergiframkallande. För att bli av med denna risk kan du minimera antalet tomater i kaviar. Och för att inte förlora den karakteristiska smaken, kan du ersätta röda tomater med apelsin sorter, de absorberas bättre och orsakar inte en allergisk reaktion.
3. Alla grönsaker ska skalas och hackas med köttkvarn. Vanligtvis stekas grönsakerna i följd och stuvas i en stor stekpanna.Men vi förbereder en hälsosam och säker maträtt, så vi kommer inte att utsätta grönsakerna för att steka. Hackad lök, korg, morötter och tomater måste tömmas i en behållare (tjockbottenpanna), du måste hälla 80-100 ml vegetabilisk olja, blanda allt grundligt och sätt grytan på låg värme.
4. Kaviar kan stuvas på ett sådant sätt i en och en halv till två timmar, ingen anledning att rusa saker, på grund av de höga temperaturerna förlorar de flesta vitaminerna. Titta på bitarnas hårdhet - när morötterna är mjuka kommer alla andra grönsaker också att vara klara.
5. Bredvid smaken smakar du salt, socker, svartpeppar, ättika. Rör gycket noggrant och låt det svettas i ungefär en halvtimme. Vissa människor gillar homogen squash kaviar så att det inte finns några synliga bitar i den. Om du är en sådan gourmet, ska du helt enkelt doppa inblandningsblandaren i den färdiga produkten - ditt favoritmåltid är klart!

Klar kaviar kan tillåtas svalna och njuta av doften av sommargrönsaker. Om du får mycket kaviar kan du hälla det i steriliserade burkar och rulla upp det. På vintern kan du öppna en skålburk, smörgås med kaviar och drick sött te.För en ammande mamma är det inte bara användbart, utan också otroligt gott!

Squashkaviar är en riktig förråd av vitaminer, inte bara en värdefull men också absolut säker maträtt. Hemlagad squashkaviar kan lätt mata till ett barn efter ett år. Ät kaviar när du ammar, det kommer att bidra till att återställa den ömtåliga kvinnliga hälsan!

Video: Användbara egenskaper för squashkaviar