Är det möjligt att bygg under amning?

Kvaliteten hos ammande mjölk beror direkt på näring. Varje mamma borde veta vilka livsmedel som kan ingå i din kost och som under inga omständigheter kan förbrukas. Rosiner, päron, pommes frites och många andra produkter som innehåller en stor mängd vitaminer bör inte ätas av mamma under amning. Men var inte upprörd om den monotona kostvanen. Även med begränsningarna på vissa produkter kan du helt diversifiera din meny.

Under de första månaderna av livet behöver barnet vitaminer och spårämnen för full utveckling, som han får från sin mammas mjölk. Därför bör under laktationsperioden i kosten inkluderas en mängd olika spannmål. Det bör emellertid komma ihåg att ris och semolina fastnar, så att barnet kommer att ha problem med stolen.Om barnet lider av matallergier, behöver du veta vilken typ av croup som kan ge honom en reaktion. Pärontorn anses vara ganska acceptabelt under amning, men innan du tar med det i din kost måste du förstå alla dess egenskaper.

Faktum! Perlovka under utfodring utgör inte något hot för barnet eller för hans mamma, och hon är mycket rik på vitaminer och mikrodelar.

Användbar sammansättning av pärlbyg

Bygg - är skalad, välpolerad korn. Detta gräs består av fiber, som har ett antal användbara egenskaper:

• Effektivt bidrar till att klara av övervikt, eftersom hon har få kalorier.
• Normaliserar tarmfunktionen och absorberas lätt av kroppen.
• Den har antiinflammatoriska och antifungala effekter.

Att äta pärlbrødgröt för mödrar under utfodringsperioden bidrar till att öka immuniteten och hög kroppsbeständighet mot olika sjukdomar, både för mamman och för hennes bebis.

Sammansättningen av gröt

Pärontorn innehåller många vitaminer och element och aminosyror:

1. En stor mängd protein som främjar tillväxt och utveckling av muskelvävnad.
2. Kedja av vitaminer från A, PP, B, D och E.
3. Lysin, som bidrar till framställning av kollagen, och i sin tur är ansvarig för hudens elasticitet och elasticitet.
4. Järn är en viktig kemikalie för kroppens hematopoietiska och immunsystem. Brist på det leder till anemi och immunbrist.
5. Kalcium är nödvändigt för fullständig blodkoagulering, neuromuskulär excitabilitet och andra viktiga processer. Det spelar en stor roll i bildandet av naglar, tänder, hår, epidermier och ögonlinser.
6. Fosfor är också ansvarig för styrkan och bildandet av benvävnad, bidrar till metabolismen av proteiner, kolhydrater och fetter.
7. Jod - bidrar till mentala processer, liksom med hjälp av detta är produktionen av sköldkörtelhormoner, förstör främmande celler i blodet.
8. Kalium är ett viktigt spårämne för att bekämpa allergener, med hjälp av cellerna får cellerna nödvändiga elektrolyter för kroppen.
9. Zink är en bra antiseptisk och antioxidant som hjälper till att rengöra kroppen och eliminera toxiner.

När kan jag lägga in kosten under GW-perioden?

Tillsammans med alla fördelar har pärbygget nackdelar.I det här fallet - är det möjligt att bygg under utfodringsperioden eller inte? Det är mycket svårt att svara otvetydigt, även en erfaren nutritionist bör förstå den individuella toleransen hos barnets organism. Experter säger att mamma i den första månaden av ett barns liv inte bör inkludera korn i kosten. Från den andra månaden kan du gradvis introducera den här spannmålen i din dagliga kost.

Under den första månaden börjar barnet bara utveckla en anpassning till modermjölk, hans immunitet är mycket svag. För att förhindra en allergisk reaktion hos en baby är det därför bättre att skjuta upp användningen.

I vilka kvantiteter, och i vilken form kan man använda pärlbyg

Först, inte tidigare än en månad efter leveransen, och för det andra att införa gradvis. Det är omöjligt att amma vård till frukost för att använda korngröt på tom mage. Den första mottagningen av gröt får inte överstiga tre matskedar, varefter under dagen måste du övervaka barnets tillstånd. Nästa gång du kan ta upp till 100 gram. Om det inte finns några negativa effekter, då 200 gram eller mer.

Trots den rika balanserade sammansättningen av spannmål rekommenderar experter fortfarande inte att den ingår i den veckovisa kosten mer än 1 mottagning.

Vilket är bättre: en sidrätter av pärlbyg eller soppor med korn

Vi vet redan om den användbara sammansättningen och kvantiteten av användningen av pärontorn, nu ska vi förstå, i vilken form och med vad man ska äta den.

Pärlhöna gröt

1. Introducera korn i kosten av ammande mödrar måste börja med gröt.
2. Först och främst, med användning av ren pärlbyg (olja, kryddor, etc. rekommenderas inte att tillsättas) kommer det omedelbart att avgöra om barnet har en allergisk reaktion på en ny produkt eller inte. Matallergier uppträder inte alltid under de första timmarna efter det att en irriterande komponent kommer in i kroppen, det finns fördröjda allergiska reaktioner. Inom två dagar kommer en allergi antingen att manifestera sig eller inte. Du kommer redan klart att utesluta pärontorn från din kost eller inte.
3. För det andra kommer moderen själv att styra mängden pärlbyg som används. Kashu behöver bara äta varmt, det kommer att underlätta processen för att assimilera mat och näringsämnen i den.

Pearl Barley Soup
Om pärlbyg inte orsakade några allergiska symptom hos barnet i två veckor, så kan du lägga bygssoppa till din kost.I soppan kan du lägga till grönsaker, magert kött (kalkon, kalvkött) och lite olja. Men det är nödvändigt att introducera grönsaker mycket noga, särskilt morötter, till vilka allergiska reaktioner som ofta uppstår hos barn. I regel påverkar allergier i sådana fall kinnens hud. Classic pickle, som är beredd med korn, är inte heller lämplig för kost av en ammande mamma. Saltade gurkor, tomater, etc. kan innehålla en stor mängd irriterande komponenter för barnets kropp.

Om barnet inte har någon allergi mot päronkorn, rekommenderar experterna att dricka en kornavkänning till en ammande mamma. För det första har avkoket en bra omslag, mjukning och till och med antispasmodisk effekt, vilket gör det möjligt att undvika problem med barnets pall. För det andra kan avkoket användas dagligen som en effektiv diuretikum och antiinflammatorisk effekt, vilket bidrar till att förbättra den metaboliska processen.

Men den viktigaste egenskapen hos päronkorn under matning är en ökning av laktation, och allt detta beror på det höga innehållet av proteiner och fosfor.

Så, förutom individuell intolerans mot barnet, har päronkorn inga biverkningar.Tvärtom hjälper det moderen att ge barnet den nödvändiga mängden mjölk. Groats, som är mycket rika på användbara element, kommer att hjälpa mamma att samtidigt gå ner i vikt och mätta mjölken med oföränderliga mikrodelar. Våra långfristiga förfäder visste om dessa egenskaper för kornkorn, eftersom korngröt alltid serverades på royalbordet.

Video: vårdmor s diet