Fördelarna och skadorna på kokosnöt för kroppens hälsa

En kokosnöt består av ett skal, eller exocarp, massa och mjölk. Det yttre skiktet är svårt att spricka mekaniskt, ofta före användning, människor kan inte öppna en mutter. Inuti kokosnoten är copra eller endocarp, det ätliga köttet. Valnötvätskan mognar med den mjuka delen och mjölken framställs på basis av kokosnötvatten. Om frukten är mogen, börjar vätskan att tjockna och härda.

Kemisk lista över kokosnötelement

Denna typ av nötkött är en fetthaltig produkt. 100 gr. massa ackumuleras ca 34 gram. fett 3 gr. ekorre, 6 gr. kolhydrater. Det finns mycket fiber i produkten - 9 g., Vatten - 47 g., Di- och monosackarider - 6 g., Mättade fettsyror - 30 g. Kompositionen är rik på aska, men det ackumuleras i en liten volym (0,96 oz.).

På grund av den höga fetthalten är kalorihalten i kokosnöt 354 Kcal.med beräkning på 100 gr. Det torra köttet är näringsrikare, det innehåller 593 kcal. Den lägsta kalori är kokosnötvatten - 16 kcal. på 100 gr.

I nut-ätbar massa koncentrerad massa av fördelaktiga vitaminer. Tiamin, folsyra, riboflavin, tokoferol, askorbinsyra, pyridoxin, nikotinsyra skiljer sig från dem. Kompositionen har också vitamin K, vitamin PP, kolin.

Kokosnöt koncentrerar en mängd olika makro- och mikronäringsämnen. Zink, jod, natrium, kalcium, järn, mangan, magnesium, selen, koppar, fosforkalium anses vara värdefulla.

De listade ämnena är inte alls en komplett lista över oersättliga ämnen. Tropisk frukt är rik på antioxidanter, aminosyror, naturliga oljor och etrar, olika dietfibrer.

Många studier har visat att kokosnötvatten är mycket nära sammansättning för humant blod. Vätskan innehåller värdefulla enzymer som är nödvändiga för att alla organ och system ska fungera fullständigt.

Av denna anledning är det mer fördelaktigt för idrottare efter träning att dricka kokosnötvatten och inte andra sporttillskott. Det bör klargöras att vatten förbrukas omedelbart efter att muttern öppnats.Senare förlorar hon hennes egenskaper.

Kokosbruk

1. I kokosmassan är mycket protein, så kompositionen rekommenderas för användning av idrottare. Konsumtion av nötter bidrar till att snabbt få muskelmassa och vikt i synnerhet. Kroppsbyggare äter köttet eftersom det ger energi och hjälper till att upprätthålla vitalitet.
2. Mjölk och insidan klassificeras som afrodisiakum. Genom att konsumera massan ökar en person sin sexualitet och blir mer attraktiv i motsatsens ögon.
3. Produkten har en positiv effekt på kvinnors reproduktiva funktion. Kokosnöt bör förbrukas av par som inte kan tänka barn. Det ökar känsligheten hos ägg hos kvinnor och produktion av spermier hos män.
4. De grova dietfibrerna i massan och mjölken har en gynnsam effekt på matsmältningssystemet. Kokosnötvätska omsluter magen i magen och lindrar sig från allvarlig smärta. Valnöt rensar hela tarmkanalen och eliminerar giftiga föreningar. Ofta hjälper det att behandla överskott av gas, uppblåsthet.
5. Frukten får förbrukas av patienter som lider av duodenalsår och magsår.Valnötmjölk mjukar inte bara sjukdomsförloppet, utan förstör det helt. En liknande effekt observeras hos personer med gallblödersjukdomar och njurar.
6. Frukten ackumulerar mycket jod. Elementet behövs för förebyggande och behandling av sjukdomar i samband med sköldkörteln och det endokrina systemet som helhet. Läkare föreskriver konsumtionen av mjölk och massa med kolloidgaller.
7. Laurinsyra finns också i nötter. Det är grunden för bröstmjölk hos den nybildade mamman. Ämnet i kombination med mineralföreningar och vitaminer stärker kroppens skyddsfunktioner, ökar effektiviteten (fysisk, mental), accelererar alla metaboliska processer.
8. Världens största hjärnor som utvecklar cancermedicin har visat värdet av kokosnöt i kampen mot onkologi. Alla komponenter i muttern är inblandade i förstörelsen av tumören genom att blockera blod och syreåtkomst till cancerceller.
9. Frukten innehåller många naturliga ämnen som förbättrar syn. Det är användbart att äta kokosnöt för personer med ögonsjukdomar, fallande syn, svaga ögonmuskler, brist på äppelfuktighet.
10. Det finns en positiv effekt av kokosnöt på personer med hjärtsvikt och cirkulationssystemssjukdomar. Valnöt förhindrar manifestation av kranskärlssjukdom, hjärtinfarkt, stroke. Mjölk öppnar försiktigt kärlen och ökar blodcirkulationen. Kokosnöt ökar produktionen av röda blodkroppar.
11. Antivirala egenskaper tillåter användning av mjölk för behandling av smärta och ont i halsen, ont i halsen, bronkit, lunginflammation, influensa. Kompositionen lindrar inte bara symtomen på sjukdomen, utan stärker också immunförsvaret.
12. Mjölk har också fördelaktiga egenskaper. Det stärker benvävnad, tänder, naglar, hår. Kompositionen ökar kroppens motståndskraft mot hepatit och HIV-infektion, underlättar förloppet av psoriasis, reglerar kvinnors menstruationscykel.

Fördelarna med kokosnöt för barn

1. Kokosnöt finns överallt, barn älskar olika godis med flingor av nöttermassa. Få föräldrar undrar om en sådan produkt kan skada ett barns kropp.
2. Det första att veta är att kokosnöt får ingå i barnets kost inte tidigare än 2 år. Barnens kropp är mycket känslig för okända produkter, så massan bör ges till barnet i små portioner. Titta på kroppens reaktion.
3. Om ett barn har någon allergisk reaktion rekommenderas det att ge tropiska frukter inte tidigare än 3 år. Samtidigt behövs hälsoövervakning. Resten av kokosnoten anses vara en värdefull nisch av spårämnen och ämnen som är nödvändiga för barnets fulla utveckling.
4. Det höga kalciumhalten i muttern hjälper till att bilda benvävnad. Som ett resultat har ett litet barn starka tänder och ben. Närvaron av järn hjälper barnets kropp att förhindra utvecklingen av anemi.
5. Massan av en tropisk mutter med regelbundet intag har en bra effekt på barnets hud. Dessutom används olja i stor utsträckning för att skydda epidermis från debatt och skadliga effekter av ultravioletta strålar.
6. Studier har visat att kokosnoten nästan inte har kontraindikationer för den yngre kroppen. Det är förbjudet att ge tropisk massa till barn i närvaro av allergier.
7. Kokosnöt är ett utmärkt alternativ till multivitamininkomplex. Valnöt kommer att ge barnutveckling och hjälpa kroppen att motstå säsongsinfektioner. Regelbundet intag av massa aktiveras under lång tid.

Kokosapplikation

kött

1. Köttet med exotisk valnöt smakar är känt för nästan alla. Det finns få människor i världen som inte gillar råmaterial. I andra fall är kokosnöt älskad överallt för en unik och ganska intressant smak.
2. Torkade mjuka delar gör spån, som används för kulinariska ändamål. Färsk frukt läggs företrädesvis till olika sallader, huvudrätter och soppor. Kokos öppnar nya smakämnen i mat.

mjölk

1. Ofta erhålls mjölk efter bearbetning av mutterns massa. Det används inom områdena kosmetisk inriktning för behandling av solbränna och inflammation i huden.
2. Vätska kombineras perfekt med andra produkter vid beredning av såser och fat. Det är bättre att kombinera med havet cocktails, kött, stewed grönsaker.

Oljan

1. Kompositionen är inte mindre efterfrågad inom området kosmetisk orientering och industriella ändamål. Parfymer och vissa mediciner är gjorda av olja.
2. Örtekompositionen är användbar för hårbotten och håret i allmänhet. Den systematiska användningen av olja hjälper till att förhindra splittrade ändar och splittring av hår.
3. Som ett resultat av applicering, fyller du huden fullständigt med väsentliga ämnen.Håret får ordentligt fuktgivande och skydd.
4. Verktyget är mest efterfrågat bland det rättvisa könet med ökad torrhet av lockor. Det är värt att veta att oljan med regelbunden användning tvättar bort färgpigmentet.
5. Kokosolja har applicerats på kroppens hud. Kompositionen bekämpar för tidig åldrande, föryngrande vävnader på cellulär nivå. Som ett resultat försvinna en del av rynkor och rynkor.
6. Kompositionen är inte mindre efterfrågan på massageändamål. Oljan har en positiv effekt, inte bara på huden utan också på centrala nervsystemet. Som ett resultat av förfarandet slappar personen och lugnar sig ner.

Skada kokosnöt

1. Man tror att muttern har en negativ effekt på hjärt-kärlsystemet på grund av sitt höga näringsvärde (kalori- och fettsyror). I motsats till sådana påståenden har det visat sig att närvaron av reducerade enzymer inte påverkar hälsan negativt.
2. Det enda villkoret är att det inte rekommenderas att missbruka tropiska nötter till personer som har problem med övervikt. Vid diarré kan vanlig konsumtion av kokosnöt förvärra situationen.Resten av frukten är helt säker och rekommenderas för konsumtion.

För att kokosnoten ska få maximal nytta för kroppen är det viktigt att välja rätt mutter. Om du aldrig har provat en tropisk produkt tidigare rekommenderas det inte att luta dig på det för första gången. Kroppsreaktionen kan vara oförutsägbar, du riskerar att utveckla individuell intolerans.

Video: Användning av kokosnöt och kokosmjölk