Fördelar och skador på pecan för kroppen

Pecan är en unik produkt på grund av sin rika kemiska sammansättning. Homeland växter anses vara Nordamerika och Centralasien. Pecan skalad kärna liknar valnöt. Den första är mer kalorierad och har en mild krämig smak. Native indianer konsumerade pecannötter mot allvarliga sjukdomar i samband med onkologi.

Näringsvärde och sammansättning av pekannötter

1. Pecankärnor har bra näringsvärde, vilket är ca 700 kcal per 100 gram. produkt. Smaken av nötterna är mycket känslig med krämiga anteckningar, dessutom har kärnorna en oljig struktur.
2. Nötter är kända för sin rika mineralkomposition, kärnorna innehåller vitaminer, naturliga antioxidanter och olika kemiska föreningar som är nödvändiga för människokroppen.
3. Produkten har ett högt innehåll av B-vitaminer och tokoferol.Mineralkomplexet av pecan innefattar föreningar av selen, magnesium, zink, kalcium, järn, mangan och kalium.
4. Den höga ackumuleringen av tokoferol minskar risken för infektioner och virus. Dessutom hjälper E-vitamin kroppen att motstå UV-strålar och miljöpåverkan.

Pecan-åtgärd

1. Tiamin. I 30 gr. produkten innehåller 12% av substansen som är inblandad i nedbrytningen av proteiner och kolhydrater. Processen är nödvändig för näring och underhåll av nervsystemet, muskelfibrer.
2. Niacin. Enzymet är aktivt involverat i behandling och assimilering av fetter, återställer cellerna i centrala nervsystemet.
3. Riboflavin. Substansen bearbetar fetter, kolhydrater och proteiner på cellulär nivå, med det resultat att vävnaderna regenereras och växer snabbare.
4. Folsyra Deltar i blodet, bildar celler av andra slag. Folsyra fungerar som ett oumbärligt enzym vid bildandet av humant DNA.
5. Pantotensyra. Den behandlar näringsämnen i energivärde för kroppen.
6. Pyridoxin. Ett viktigt enzym som är involverat i bildandet av röda blodkroppar.Dessutom är vitamin B6 ansvarig för syntesen av lipider, som bildar celler i nervsystemet och immunsystemet.
7. Mineralföreningar. Om du inkluderar pekannötter i din dagliga diet, kommer kroppen fullt ut att få vitala enzymer. Som ett resultat av kemiska reaktioner blir huden mer elastisk, en vacker och jämn ton visas. Naglarna förstärks märkbart, strukturen blir jämn. Mineraler minskar risken för kramper och muskelkramper. På kort tid ser du en förbättring av hårets struktur. I blodet normaliseras nivån av glukos.
8. Askorbinsyra och vitamin K. I det första fallet är ämnet inblandat i syntesen av antioxidantskydd och kollagen. I det andra mättar enzymet benvävnaden med kalcium och normaliserar blodkoagulering.
9. Antioxidanter. Enzymer presenteras i form av lutein, ellaginsyra, zeaxantin och betakaroten. Dessa föreningar skyddar kroppen på cellulär nivå från de skadliga effekterna av fria radikaler. I allmänhet förlänger antioxidanter ungdomar, berika en person med energi och kraft, motstå bildandet av cancerceller och åkommor i hjärtmuskeln.

Pecan bra

1. Det är bevisat att pekankärnor är rika på enomättade fetter (oljesyra). Enzymer reglerar produktionen av bra kolesterol i kroppen och undertrycker förekomsten av dålig. Fettsyror fungerar som antioxidanter och motstår bildandet av cancersjukdomar. Pekannötter rekommenderas för hjärtkemi. Produkten minskar sannolikheten för hjärtinfarkt i storleksordning.
2. Valnöt är rik på karoten, vilket har en positiv effekt på människa. Enzymet motstår ögonsjukdomar i samband med åldersrelaterade förändringar. Kärnorna lindrar effektivt överdriven ögonsträckning. Experter rekommenderar starkt att använda fler produkter rik på karoten, personer som har synproblem. Enzymet finns i morötter, gula grönsaker, torsklever, ägg.
3. Karoten, som finns i pekannötter, rensar helt cirkulationssystemet från gifter som bildas av giftiga ämnen. I den moderna världen anses detta fenomen som normen. Skadliga komponenter i människokroppen bildas på grund av miljöpåverkan, särskilt i megaciteter.Användbara enzymer av produkten stoppar utvecklingen av ateroskleros, förhindrar bildandet av fettavlagringar på blodkärlens väggar.
4. Det har varit vetenskapligt bevisat att aktiva antioxidanter i en produkt förhindrar många onkologiska sjukdomar. Pekannötter har visat sig vid behandling av prostata-, bröst-, lung- och duodenalcancer. Även de gamla indianerna praktiserade pekannötter i traditionell medicin. Produkten förutom allvarliga sjukdomar botade många vanliga sjukdomar.
5. Som tidigare beskrivit har kalciumhalten i nötter en fördelaktig effekt på det muskuloskeletala systemet som en helhet. Som ett resultat av systematisk konsumtion av nötternas senor, stärks musklerna och benen märkbart. Rich befäst komposition hjälper till att helt absorbera kalcium. Experter rekommenderar att man använder pekannötter för att stärka alla mänskliga vävnader. Således kommer du inte att möta artrit, gikt, artros, ankyloserande spondylit och alcaptonuri.
6. Pekannötter har visat sig som ett medel mot enorm stress. Retinol, B-vitaminer, magnesium och zink tillsammans fungerar som viktiga biologiska element.De har en positiv effekt på en persons psyko-emotionella bakgrund. Som ett resultat förbättras hjärnaktivitet, minne och humör. Mental aktivitet ökas markant, blodflödet till cellerna normaliseras.

Pecan Urval Regler

1. De största fördelarna med kroppen kommer att medföra frukterna som finns i skalet. Det ska vara fri från eventuella brister i form av sprickor och bucklor. Således kommer frukten att innehålla den mest rika kompositionen.
2. Om du träffade försäljning av skalade kärnor, var försiktig. I denna form förlorar nötterna under långvarig lagring all sin användbarhet, förvärvar uppenbar bitterhet och kan skada kroppen.
3. Om du får skalad pecan, bör du noggrant undersöka produkten. Kärnor borde inte ha någon skada. Kvalitetsprodukten har ett köttigt utseende.

Nötter lagringsregler

1. Experter rekommenderar starkt att de innehåller pekannötter i en lufttät behållare. Samtidigt måste behållaren med innehåll lagras vid låg eller negativ temperatur. I denna situation kommer valnötens värdefulla egenskaper att förbli under en längre period.
2. Tänk på att pekannötter kan förvaras i en lufttät behållare vid låga temperaturer från 4 till 6 månader. Vid utgången av den föreskrivna perioden kan kärnorna, när de konsumeras, orsaka väsentlig skada på mänskliga organ.

Pecan Harm

1. Det är värt att beakta det faktum att produkten kan orsaka viss skada. Den maximala dagliga delen av nötterna får inte överstiga 100 gram.
2. Annars absorberas det mesta av produkten helt enkelt inte av kroppen och kommer att orsaka ett antal komplikationer. I huvudsak observerade avvikelser i magtarmkanalen. Det finns en överdriven belastning på organen.
3. Överdriven konsumtion av kärnor kommer att leda till försämring av hälsan, det kan inte vara någon fråga om någon fördel. Det rekommenderas inte att inkludera i dietnötterna för personer som är benägna att övervikt eller är överviktiga i mängder större än 10 kg. I det senare fallet kan du inte använda mer än 20 gram. nötter per dag.
4. Det är förbjudet att konsumera pecan i alla kvantiteter till personer som är överviktiga lever. Skadan kan också orsakas av individuell intolerans mot produkten. Det är ingen hemlighet att nötter hör till starka allergener, så att kärnan gradvis bör ingå i kosten.

Om du bestämmer dig för att förbättra din hälsa med pecanötter, måste du mata in produkten i din dagliga kost, med minimala portioner. När du är säker på att det inte finns någon allergisk reaktion ökar antalet kärnor till det rekommenderade dagliga bidraget. Missa inte nötter i förekomst av kontraindikationer.

Video: hemligheterna av pecanötter