Linfrön - fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer

Linfrö har länge varit efterfrågan på grund av dess fördelaktiga egenskaper. På basis av markfrön bereda gröt, bantningspaket. Råvaror läggs till färdiga måltider, sallader, snacks och lätta efterrätter. På basis av frön gör du olja, som erhålls genom kallpressning. Fröet används allmänt inte bara i matlagning utan även i kosmetologi och medicin.

Sammansättningen av linfrön

Alla element från råvarans sammansättning är unika i sina egenskaper, en förening matar åtgärden av en annan. Det är säkert att säga att kemikalielistan över ämnen är perfekt balanserad.

I frön finns det många mineraler.Bland dem väljer vi mangan, kalcium, järn, magnesium, zink, natrium, koppar, selen, fosfor och kalium.

Uppta sin plats och vitaminer som är nödvändiga för att mänskliga organ och system fungerar ordentligt. Vi pratar om folsyra, niacin, tiamin, pantotensyra, pyridoxin, riboflavin och andra B-vitaminer.

Inte utan deltagande av askorbinsyra, som fungerar som en immunostimulant och antioxidant samtidigt. Det är också meningsfullt att markera tokoferol med retinol - ungdoms vitaminer.

Förutom ovanstående ämnen koncentrerar linfrö de mest värdefulla aminosyrorna, aska, stärkelseämnen, fytosteroler, eteriska oljor, naturliga sockerarter, vatten, dietfibrer, lignaner.

I kompositionen finns syror som inte förlorar sina egenskaper under påverkan av värmebehandling. Dessa syror har formen av Omega 3, 6 och 9. I fröet av deras mer än i kött, fisk, havs cocktails.

Fördelarna med linfrön

1. Råvaror är efterfrågade på grund av att kostfiber ingår i kompositionen. Fiber förbättrar passagen av mat genom matstrupen, minskar sannolikheten för matförfall och strider mot förstoppning.Fröer introduceras ofta i kosten när de förlorar vikt, de renar kroppen på ett komplicerat sätt.
2. Fröet innehåller B-vitaminer, som är ansvariga för nervsystemet. Om du innehåller råvaror i kosten kan du övervinna depression, apati, kronisk trötthet och konsekvenserna av de negativa situationerna.
3. Lignaner verkar vara hormonlika föreningar, de är viktiga för det kvinnliga reproduktiva och reproduktiva systemet. Dessa substanser är kända för deras antioxidant-, antivirala, immunostimulerande egenskaper.
4. Fosforkoncentrat i stora mängder i frön. Det behövs för styrkan av emalj och tänder, i synnerhet benvävnad, nagelplattor, hår. Mineralet förbättrar också hjärtmuskulaturens aktivitet, profylaktisk sjukdomar med varierande komplexitet.
5. Andra mineraler i form av selen och mangan stöder vattenbalansen. Natrium reglerar ackumuleringen av salter. Fettsyror krävs för att levern, njurarna, blåsan, sköldkörteln och det endokrina systemet fungerar som en helhet.
6. Magnesium betraktas som mineral i hjärtat, personer med hjärtmuskler. Det krävs för rytmreglering, förebyggande av ischemi, stroke, hjärtinfarkt. Även denna förening upprätthåller glukosinnehållet i blodet på optimal nivå.
7. Frön föreskrivs för äldreomsorgs konsumtion som automatiskt går in i riskzonen för ledsmärta och alla sjukdomar av detta slag. Lin har en positiv effekt på brosk, ben och artikulär vävnad.
8. I kompositionen finns koppar, vilket är nödvändigt för centrala nervsystemet och hjärnan. Denna mineralsubstans är inblandad i syntesen av kolhydrater, ökar hjärnaktiviteten, förbättrar alla större kognitiva funktioner. Koppar berikar vävnader med syre på mobilnivån, ökar hemoglobinnivåerna när de kombineras med järn.
9. Det är svårt att inte nämna värdet av de presenterade råvarorna för människor som försöker bli av med hatfulla kilogram. Lin hjälper till att gå ner i vikt, det blandas ofta med spannmål och jästmjölksdrycker. Tack vare detta går överskottet av vatten, metabolism ökar.
10. Också värderad produkt av idrottare. Råvaror återhämtar sig efter träning på grund av införandet av aminosyror. Som en del av mycket protein behövs det för den snabbaste muskeln.

Linfrö egenskaper

• stärka syn, öka skärpan
• avlägsnande av slem från andningsorganen;
• förbättring av reproduktiv aktivitet
• öka kroppens försvar;
• minskning av blodtryck, intrakranialt tryck;
• förstärkning av blodkanalernas väggar;
• förebyggande av ateroskleros
• eliminering av inflammationer av olika slag;
• ökad styrka hos män;
• restaurering och kvalitetsrensning av levern
• hjälp i kampen mot fetma, övervikt
• ökad blodcirkulation under frostbitt;
• avlägsnande av gifter från kroppen
• minska risken för hjärtsjukdomar;
• cancerförebyggande
• eliminering av hudproblem (akne, etc.);
• förbättrar hårtillståndet.

Vid denna fastighet slutar inte där, kan de listas under en lång tid. Det viktigaste du bör veta är att linfrö har en positiv effekt på alla mänskliga system och organ.

Linfrö för immunitet

1. Det mänskliga immunsystemet attackeras dagligen från utsidan, så det behöver ett ordentligt skydd. Linfrö är en bra produkt som har antioxidantegenskaper. På grund av reningen är friska celler bevarade, immuniteten ökar markant.
2. Också presenterad produkt har en absorberande effekt. Det absorberar alla gifter och tar bort dem naturligt.På grund av rening av sönderfallsprodukter är en person mindre utsatt för virus.
3. Omega fettsyror krävs för att förebygga inflammatoriska processer. Vitaminkomplex i kombination med mineraler förhindrar de negativa effekterna av virus på friska celler. Det är användbart att ta lin med dem som är ständigt och länge sjuk sedan barndomen.
4. Det finns ett enda botemedel som alla linförälskare konsumerar. För att göra det, högg en handfull råvaror, blanda med 20 gram. honung. Ta en komposition på 15 gram. varje dag före huvudmåltiderna (3 gånger). Återhämtningstiden är två veckor.

Linfrö för kärlsystemet och hjärtat

1. Cirkulationssystemet är ansvarigt för att berika vävnader med syre på intracellulär nivå. Det är lymfflödet som reglerar kroppstemperaturen, det allmänna tillståndet hos en person. Blodcirkulationen är extremt viktig, annars fungerar organen inte korrekt.
2. Det är värt att markera den positiva effekten på hjärtat. Godkännande av folkmedicin kommer att rädda dig från möjliga patologiska förändringar som kan uppstå med åldern längs den genetiska linjen.På grund av rening av blodkanalerna från kolesterolförebygganden, förebyggs åderbråck, tromboflebit och ateroskleros.
3. Det finns ett enda recept som kommer att stärka hjärt-kärlsystemet och förbättra dess prestanda. Anslut 0,25 liter. kokande vatten med zhmeny råmaterial, insistera 3 timmar. Använd varje gång före en måltid minst tre gånger om dagen. Behandlingstiden är 10-12 dagar.

Lyon för förebyggande av onkologi

1. I den moderna världen är ingen immun mot cancersjukdomar. Men de kan varnas om du noggrant övervakar din dagliga kost.
2. De positiva egenskaperna hos lin i denna fråga är förmågan att undertrycka de negativa effekterna av fria radikaler på friska celler. Produkten avlägsnar också tungmetallsalter, radionuklider, toxiner etc.
3. Linfrö hindrar cancer inte bara på grund av ovan nämnda egenskaper. Råvaror tillåter inte att kapillärer utvecklas i området av skadade (muterade) celler, om cancer är redan i kärnbildningsstadiet. Således uppträdde de nybildade tumörens självförstörelser.
4. Tack vare vetenskaplig forskning har det visat sig att den presenterade produkten är till stor nytta för personer som bor och arbetar i heta klimatregioner.En avkok är också användbar för dem som genomgår kemoterapi, eftersom lin regenererar kroppen efter bestrålning.
5. För cancerframkallande, använd i 3-4 månader i en matsked av råvaror, drick vatten. Den yngre generationen kan behandlas med en tesked frön. När du utför en sådan kurs en gång i månaden, ta en paus i 5 dagar och fortsätt sedan behandlingen.

Linfrön för nervsystemet

1. Varje sjukdom av psykologisk natur påverkar fysiskt tillstånd hos en person, det här är ingen hemlighet för någon. Centralnervsystemet är en viktig del av kroppen, utan vilken det helt enkelt inte kan existera normalt. Nervsystemet är ansvarigt för att alla processer och inre organ fungerar smidigt.
2. Vitamin B3 är nödvändigt för normal funktion av CNS. Ett sådant ämne är innehållet i en stor koncentration i frön hos den representerade växten. Dessutom finns lecitin närvarande i råvaran och ansvarar för att reglera det vegetativa området. Även i fröerna innehåller vitamin B6, förhindrar det utvecklingen av patologier associerade med nervsystemet.
3. Härav följer att den systematiska konsumtionen av råvaror helt enkelt är nödvändig för nervsystemet och hela kroppen i sin helhet. Regelbundet intag av frön hjälper till att undvika mental stress, depression, stress och psykiska störningar.
4. Att återställa och stärka centrala nervsystemet bör förbereda ett enkelt avkok. Häll 30 gr. råmaterial 0,4 l. kokande vatten. Låt agenten infilera över natten. Separat, förbereda ett avkok baserat på samlingen av helande örter med en lugnande effekt. Häll 15 gr. råmaterial 250 ml. kokande vatten. insistera en halvtimme. Kombinera infusioner efter filtrering. Ta 70 ml. komposition före måltider i 10 dagar.

Linfrön för hud och hår

1. Tocopherol och retinol är starkt koncentrerade i den presenterade produkten. Tillsammans ökar dessa enzymer syntesen av nya celler. Därför finns det en allmän positiv effekt på huden av vilken typ som helst.
2. Mängden fleromättade fettsyror i frökompositionen sänker betydningen av åldringsprocessen i vävnaderna.Epidermis drar upp sig, bli av med små veck och rynkor. Vitaminer från grupp B finns närvarande i tillräcklig mängd i produkten.
3. Sådana substanser förstärker folliklarna och ger håret silkiness, lydnad. Ett tillräckligt antal spårämnen motstår delamineringskurvor och förhindrar deras bräcklighet. Efter en tid återställs de skadade delarna helt och håller det ursprungliga utseendet.
4. För att förbereda en lotion för föryngring av epidermis, måste du hälla 10 gram. frön 100 ml. kokande vatten. Koka produkten på ångbadet i ca 10-12 minuter. Vänta på att råmaterialet svalnar, sedan spänna. Applicera avkok som daglig tvätt.
5. För att göra håret silkesigt och tjockt, bör du tillgripa ett ganska enkelt recept. Beroende på hårets längd, vrid frön i en mush och häll kokande vatten för att erhålla en homogen massa. Sprid masken över hela längden på locken. Vänta 1 timme. Tvätta av med varmt vatten utan schampo.

Lyon för matsmältningssystemet

1. Ofta står människor inför problem som är förknippade med nedsatt aktivitet i mag-tarmkanalen.Liknande problem kan uppstå på grund av bristen på några substanser i kroppen. Utesluter inte heller möjligheten till allvarliga patologier.
2. Sammansättningen av fröerna innehåller grov dietfibrer, som helt avlägsnar skadliga förfallsprodukter och giftiga föreningar från vävnaderna. Det presenterade råmaterialet återställer den naturliga mikrofloran i tarmarna. Som ett resultat har detta fenomen en positiv effekt på mag-tarmkanalens aktivitet.
3. För att hantera matsmältningsstörningar, bör du förbereda en enkel infusion. Anslut 50 gr. frön med 350 ml. kokt vatten. Koka komponenter ca 10-12 minuter. Efter kylning, spänna råmaterialet. Ta en infusion av 90 ml. varje gång innan en måltid.
4. I kampen mot bestående förstoppning visade en folkmedicin sig bra. Förblöt ca 60 gram. frön i mineralvatten utan gas. Ta det här verktyget till 20 gram. upp till 5 gånger om dagen. Råmaterial ska tvättas med mycket renat vatten. Wellness kurs hålls tills problemets fullständiga försvinnande.

Kontraindikationer av linfrön

1. Kom ihåg att om du först bestämmer dig för att ta sådana råvaror, bör du bekanta dig med ett antal kontraindikationer och eventuell skada.Det är förbjudet att inkludera frön i kosten i närvaro av inflammatoriska processer i tarmarna och med dess obstruktion.
2. Begränsat intag av produkten om du lider av vanliga lösa avföring, diarré. Fröer kontraindiceras i inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen och en allergisk reaktion.
3. Experter rekommenderar inte att konsumera den presenterade produkten under graviditeten. Officiell medicin bekräftar inte att fröna kan skada kroppen, men för att inte riskera det är det värt att avstå från råmaterial.
4. Fröer kontraindiceras i närvaro av sjukdomar som förekommer i akut form. Bland sådana patologier bör särskiljas pankreatit, kolit, närvaron av stenar i blåsan och njurarna, cholecystitis. Råmaterial främjar rörelsen av stenar som blockerar urinröret.
5. Det rekommenderas inte att inkludera råvaror i kosten med jodbrist i kroppen. Lin tillåter inte att vävnaderna fullt ut kan tillgodogöra sig det presenterade mikroelementet. Det är också klokt att behandla råvaror under amning och barn som är yngre än 12 år.
6. Med extrem försiktighet, inkludera råvaror i kosten i närvaro av astma, ökad blödning, frekventa kramper, problem med sköldkörteln och problem i samband med psykiska störningar.Konsultera med en specialist i förväg.

Från alla ovanstående är det lätt att förstå att lin är en unik produkt. Han utövar inte bara förebyggandet av många allvarliga patologier, utan strider också på dem på ett övergripande sätt. Kompositionen har en positiv effekt på alla större system och inre organ. Men innan den första bekanta med honom borde tas hänsyn till eventuella skador.

Video: Användbara och helande egenskaper hos linfrön