เนื้อหาของบทความ
ผู้หญิงทุกคนที่กำลังรอการเติมเต็มในครอบครัวตั้งเป้าหมายให้ตัวเองกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติเท่านั้น ตามธรรมชาติรายการนี้ประกอบด้วยผลเบอร์รี่เช่นบลูเบอร์รี่ มีประโยชน์ฉ่ำและหายากทุกคนชอบมันโดยไม่มีข้อยกเว้น แต่สิ่งที่มีค่าผลไม้จะนำไปหญิงตั้งครรภ์? มีข้อห้ามในการรับหรือไม่? ลองมาหากันด้วย
องค์ประกอบและประโยชน์ของบลูเบอร์รี่สำหรับสตรีมีครรภ์
- ผลไม้ฤดูร้อนโดดเด่นในทุกลักษณะและสีสันของอาหาร มีเนื้อหาแคลอรี่ 43 ยูนิตที่ดึงดูดผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่ง "ละเอียดอ่อน" มันมีโพแทสเซียมแมกนีเซียมและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับระบบไหลเวียนโลหิตและหัวใจ
- บลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสทองแดง สารเหล่านี้มีส่วนรับผิดชอบต่อความแข็งแรงของฟันการป้องกันโรคในช่องปากเสริมสร้างความเข้มแข็งของเนื้อเยื่อกระดูกเต้านมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณแม่ในอนาคตเพื่อป้องกันโรคโลหิตจางและเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน ดังนั้นเงื่อนไขทั่วไปจะเป็นปกติภาวะซึมเศร้าและความไม่แยแสจะหายไป
- ของวิตามินบลูเบอร์รี่สามารถโม้สถานะของกลุ่ม B ได้แก่ pyridoxine, thiamine, riboflavin, กรดโฟลิค, กรด pantothenic สารเหล่านี้จำเป็นสำหรับสตรีที่มีภูมิหลังทางอารมณ์และจิตใจที่มั่นคง
- หญิงที่ถือครองเด็กมักจะได้รับเชื้อไวรัสและการติดเชื้อรา มีอันตรายเป็นพิเศษในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ เนื่องจากบลูเบอร์รี่สะสม ascorbinka จำนวนมากระบบภูมิคุ้มกันของมารดาในอนาคตจึงมีความเข้มแข็งขึ้น ความน่าจะเป็นของการ "จับ" ไวรัสลดลงในช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลและ ARVI ตามฤดูกาล
- แต่เส้นใยอาหารและเพคตินมีประโยชน์มากที่สุด พวกเขามีความจำเป็นสำหรับหลอดอาหารทำความสะอาดลำไส้จากปรากฏการณ์เน่าเปื่อยเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร หญิงตั้งครรภ์มักจะบ่นเรื่องท้องผูกและอิจฉาริษยาผลเบอร์รี่ในช่วงฤดูร้อนจะช่วยขจัดปัญหาเหล่านี้ออกได้
- ความสามารถของผลเบอร์รี่เพื่อลดความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดทำให้ผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจที่จะบริโภคบลูเบอร์รี่ที่มีระยะเวลาที่น่าอิจฉาจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นเบาหวาน ความจำเป็นในการใช้ยาที่มีทิศทางจะหายไป
- ผู้เชี่ยวชาญที่ศึกษาการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวของสตรีในระหว่างตั้งครรภ์โปรดทราบว่าบลูเบอร์รี่จำเป็นต้องรักษารูปร่างไว้ น้ำหนักที่ผ่านการชั่งน้ำหนักเป็นปกติกิโลกรัมจะไม่ถูกฝากในเขตห้ามไม่ให้
- หากคุณมีผลต่อการก่อตัวของทารกในครรภ์ซึ่งส่วนใหญ่มีความเข้มแข็งเราสามารถเน้นจุดต่อไปนี้ ผลเบอร์รี่ฤดูร้อนมีส่วนรับผิดชอบในการพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเนื่องจากมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสจำนวนมาก นอกจากนี้บลูเบอร์รี่มีผลดีต่อการก่อตัวของจิตใจ
- ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของผู้หญิงจะได้รับภาระอันมหาศาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งไตจะได้รับผลกระทบ เพื่อลดการบวมของเนื้อเยื่อเนื่องจากการถอนตัวของของเหลวคุณจำเป็นต้องกินผลเบอร์รี่เป็นประจำ
- Bilberry เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะส่งผลต่อสุขภาพดวงตา บนพื้นฐานของความหลากหลายของยาเสพติดและอาหารเสริมที่มีการผลิตเพื่อเสริมสร้างวิสัยทัศน์ป้องกันต้อกระจกและโรคต้อหินหากหญิงตั้งครรภ์มีการเสื่อมสภาพของสายตาบลูเบอร์รี่จะกลายเป็นตัวบำบัดที่ขาดไม่ได้ในบ้าน
- ธรรมชาติคุณไม่ควรพลาดคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบของผลไม้ อย่าลืมรวมผลไม้เล็ก ๆ ไว้ในอาหารเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล มันถูกกินเมื่อสภาพภูมิอากาศเปลี่ยนไป (เดินทางท่องเที่ยวทางธุรกิจวันพักผ่อน ฯลฯ )
- คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ใช้กับระบบทางเดินอาหาร แต่วิธีการรับวัตถุดิบแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีอาการท้องผูกคุณต้องกินผลไม้สด สำหรับอาการท้องเสียบลูเบอร์รี่อบแห้งจะเป็นประโยชน์
บลูเบอร์รี่คือใคร
คลังของแร่ธาตุและวิตามินที่มีปริมาณที่เหมาะสมไม่เป็นอันตรายต่อมารดาที่คาดหวัง แต่เป็นมูลค่าการคำนึงถึงเมื่อบลูเบอร์รี่จะนำประโยชน์สูงสุดและเมื่อมันอาจเป็นอันตราย
ดังนั้นในโรคต่อไปนี้เป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินผลไม้เล็ก ๆ :
- การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันไข้หวัดใหญ่ (เป็นการบำบัดรักษาและป้องกันโรค)
- การลดลงของภูมิคุ้มกัน;
- การปรากฏตัวของหลอดเลือดดำแมงมุมผนังที่อ่อนแอของช่องเลือด;
- โรคเบาหวาน;
- ระดับฮีโมโกลบินต่ำ
- โรคอุจจาระร่วงซึ่งพัฒนาขึ้นเนื่องจากแผลของ E. coli;
- ความเคลื่อนไหวของลำไส้ต่ำ
- การติดเชื้อทางเดินหายใจ
- โรคของระบบทางเดินปัสสาวะ
- บวม;
- ท้องผูก;
- อิจฉาริษยา
Bilberry มีชื่อเสียงในระดับแคลอรี่น้อยที่สุดดังนั้นจึงจำเป็นต้องรับประทานร่วมกับการสูญเสียความอยากอาหารและการเผาผลาญอาหารช้า ในเวลาเดียวกันอาหารจะถูกดูดซึมได้เร็วขึ้นสาว ๆ จะไม่ได้รับน้ำหนักเกินกว่าหมอที่กำหนดไว้
เป็นสิ่งสำคัญ! ควรทำความเข้าใจว่าเมื่อแพ้อาหารที่อ่อนแอผลเบอร์รี่เป็นเด็ดขาดห้ามใช้ เธอจะเป็นอันตรายต่อแม่และลูกในอนาคต ในกรณีส่วนใหญ่การแพ้เกิดจากการสะสมของกรด salicylic ในผลไม้
การใช้บลูเบอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์
- ในระหว่างตั้งครรภ์สาว ๆ สามารถจับตัวเป็นหวัดและเจ็บคอได้ หากต้องการรับมือกับโรคที่ไม่พึงประสงค์ขอแนะนำให้ล้างปากด้วยน้ำบลูเบอร์รี่ สำหรับการจัดเตรียมยารักษาโรคแนะนำให้รวม 60 มล. สดและ 250 มล. น้ำอุ่น การรักษายังช่วยให้มี stomatitis
- ในกรณีที่เป็นโรคประสาทในช่วงตั้งครรภ์เป็นวิธีการรักษาสุขภาพที่ดีควรมีการใช้ชาอย่างเป็นระบบบนพื้นฐานของผลไม้แห้งและใบของพืชเครื่องดื่มชนิดนี้มีคุณสมบัติในการลดไข้และต้านไวรัส
- หากคุณทานบลูเบอรี่สดอย่างสม่ำเสมอเด็กหญิงในระหว่างตั้งครรภ์สามารถข้ามการพัฒนาโรคริดสีดวงทวารได้ นอกจากนี้ยังแนะนำให้บางครั้งใช้ความช่วยเหลือของ decoctions ตามใบของพืช เครื่องมือนี้เหมาะสำหรับการต่อสู้กับโรคผิวหนัง เพื่อเตรียมความพร้อมเท 240 มล. น้ำเดือด 30 กรัม ใบแห้ง
- ยืนยันน้ำซุปประมาณ 1 ชั่วโมง ใช้โลชั่นและบีบอัดสำหรับโรคผิวหนัง, กลาก, แผล, ผื่นแพ้และแผลไหม้ หากความเสียหายที่ผิวหนังมีความร้ายแรงมากแนะนำให้ใช้บีบอัดข้ามคืน ดำเนินขั้นตอนการรักษาจนถึงการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์
- หากคุณเป็นแผลในกระเพาะอาหารลำไส้ขณะรอทารกคุณควรใช้คำแนะนำของนักโภชนาการ เมื่อต้องการทำเช่นนี้กินประมาณ 35 กรัม ผลไม้สดก่อนอาหาร เพื่อรับมือกับอาการท้องร่วงขอแนะนำให้ทานบลูเบอร์รี่อบแห้งหรือดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำจากวุ้น
อัตราการบริโภคบลูเบอร์รี่
- ในเกือบทุกคนมีความเห็นว่าหญิงตั้งครรภ์ควรจะปฏิเสธตัวเองหากต้องการกินอะไร สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าข้อสันนิษฐานดังกล่าวเป็นความผิดพลาด ทั้งหมดควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ
- การบริโภคที่เหมาะสมของบลูเบอร์รี่จะส่งผลบวกต่อสุขภาพของมารดาในอนาคตและพัฒนาการของทารก ดังนั้นจึงควรปฏิบัติตามกฎบางข้อ ต่อวันได้รับอนุญาตให้กินไม่เกิน 90 กรัม ผลไม้สดหลังอาหารครบมื้อ
- นอกจากนี้ยังได้รับอนุญาตให้ใช้ชาชาแยมเยลลี่และผลไม้เพียงพื้นกับน้ำตาลในปริมาณปานกลาง เป็นสิ่งสำคัญที่จะยับยั้งตัวเองและไม่ให้กินมากเกินไป
บลูเบอร์รี่ข้อห้าม
- หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรเลือกผลไม้สดของโรงงานดังกล่าว บลูเบอร์รี่สามารถดูดซับความสกปรกและสารพิษทั้งหมดที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย ดังนั้นจงระมัดระวังเป็นพิเศษ
- ต้องเก็บผลเบอร์รี่ในพื้นที่ป่าห่างจากถนนทางหลวงโรงงานและโรงงานต่างๆ หากคุณซื้อวัตถุดิบในตลาดผู้ขายต้องเป็นคนที่เชื่อถือได้และเชื่อถือได้ บลูเบอร์รี่ไม่แช่เย็นสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ประมาณ 4 วัน
- ไม่แนะนำให้รวมผลิตภัณฑ์ไว้ในอาหารเมื่อมีอาการแพ้โรคประจำตัวและโรคไต ในกรณีอื่น ๆ ผลไม้คงที่ระดับน้ำตาลในเลือดปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและลดการอักเสบ
- อย่าใช้วัตถุดิบ มิเช่นนั้นคุณจะพบกับอาการแพ้แคลเซียมส่วนเกินในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีส่วนเกินของกรดออกซาลิกในไต พัฒนาการเป็นโรคไต
นักโภชนาการและแพทย์หญิงที่สังเกตพัฒนาการของเด็กในครรภ์แนะนำให้ผู้หญิงกินบลูเบอร์รี่เท่านั้นเพื่อเป็นการรักษา เพื่อให้ตัวเองได้รับประโยชน์เพียงอย่างเดียวคุณต้องให้แน่ใจว่าร่างกายไม่ทำปฏิกิริยากับผลไม้
วิดีโอ: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของบลูเบอร์รี่
เพื่อส่ง