เนื้อหาของบทความ
ผลไม้ของวันที่ไม่ได้เป็นเพียงผลไม้รสอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ นี่เป็นอาหารอันโอชะที่น่าอัศจรรย์ของตะวันออกซึ่งมีความสัมพันธ์กับตำนานและตำนานมากมาย วันที่เป็นที่รู้จักของมนุษย์มานานกว่าหนึ่งพันปี ปีละครั้งชาวมุสลิมรักษาอย่างเข้มงวดอย่างรวดเร็ว - 40 วันที่พวกเขาสามารถกินและดื่มได้เฉพาะหลังจากพระอาทิตย์ตกดินในช่วงกลางวันไม่มีอะไรสามารถรับประทานได้ ดังนั้นในช่วงเวลาของการโพสต์ที่เข้มงวดนี้สิ่งแรกในอาหารของบุคคลที่ไม่ได้รับประทานทั้งวันควรเป็นวันที่ ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้ให้ความแข็งแรงเป็นเวลานานอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดและธาตุ แม้ในทะเลทรายเมื่อรถพ่วงไปในการเดินทางไกลพวกเขามักจะเอาวันที่กับพวกเขา - พวกเขาจะถูกเก็บไว้อย่างดีพวกเขาดับความกระหายของพวกเขาอย่างสมบูรณ์พวกเขาช่วยให้พวกเขาได้รับเพียงพอของอาหารจำนวนน้อย รู้ประโยชน์และคุณค่าของวันที่พวกเขามีให้กับหญิงตั้งครรภ์เพราะพวกเขาต้องการเป็นส่วนสองของสารที่มีประโยชน์
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของวันที่ในระหว่างตั้งครรภ์
วันที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเส้นใยอาหารอินทรีย์และกรดไขมันต่างๆธาตุและวิตามิน วันที่เป็นแหล่งพลังงานที่รวดเร็วประกอบด้วยฟรุกโตสน้ำตาลกลูโคสซูโครส แคลอรี่วันที่สูงพอ แต่ผลิตภัณฑ์มีความพึงพอใจมากเพียง 3-4 ผลไม้จะช่วยให้คุณตอบสนองความหิวของคุณ นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมือนใครซึ่งคุณจำเป็นต้องเข้าสู่อาหารของหญิงตั้งครรภ์อย่างแน่นอน
- กับอาการนอนไม่หลับ แม่ในอนาคตทราบดีว่าการตั้งครรภ์ที่ยาวนานขึ้นก็ยิ่งยากที่จะหาตำแหน่งที่สบายสำหรับการนอนหลับ กระตุ้นบ่อยๆเพื่อปัสสาวะอาการหงุดหงิดบวมความหนักท้องในช่องท้องปวดและระงับแหลกบดไม่สามารถนอนหลับที่หลังและช่องท้องประสาท - ทั้งหมดนี้รบกวนการนอนหลับปกติ วันที่มีวิตามินเกือบทั้งหมดของกลุ่ม B ซึ่งมีผลต่อสภาวะของระบบประสาท เพียง 5 ผลของวันก่อนนอนจะช่วยให้คุณรับมือกับอาการนอนไม่หลับแบบเรื้อรังได้
- ต่อต้านเครื่องหมายยืด องค์ประกอบของวันคือ tocopherol - vitamin E ซึ่งเนื้อหามีผลต่อสภาพและความยืดหยุ่นของผิวโดยตรง วันที่คุณกินมากขึ้นผิวของคุณจะไฮเดรทมากขึ้นนี้จะช่วยให้ยืดโดยไม่ทำลาย
- กรดโฟลิค วันที่มีประโยชน์อย่างยิ่งที่จะกินในการตั้งครรภ์ในช่วงต้นเพราะผลไม้ที่มีกรดโฟลิคเช่นซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ในอนาคต กรดโฟลิคเป็นวิตามินที่สำคัญที่สุดที่ควรดื่มระหว่างตั้งครรภ์ตั้งแต่ขั้นตอนการวางแผนจนถึง 14 สัปดาห์จนกว่าอวัยวะทั้งหมดของทารกจะเกิดขึ้นอย่างเต็มที่ กรดโฟลิคช่วยลดความเสี่ยงต่อพัฒนาการทางเดินปัสสาวะของหลอดเลือดในทารกในครรภ์
- สำหรับเส้นผมและเล็บ แม่หลายคนในอนาคตบ่นว่าผมและเล็บของพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์มักจะแบ่งตัวอักษรพังและสลาย ทุกอย่างเกี่ยวกับการขาดวิตามิน ทารกเติบโตขึ้นและใช้ปริมาณรังสีของสิงโตจากร่างกายของมารดาส่งผลต่อฟันผมเล็บและผิวหนัง ในวันที่มากของแคลเซียมฟอสฟอรัสและเหล็กทำให้ผมเงางามและผมแข็งแรง
- สำหรับความสนใจสมาธิ วันที่มีความสามารถที่ไม่เหมือนใครทำให้พวกเขาสามารถนำพาคนไปสู่ชีวิตได้อย่างรวดเร็วเพิ่มความตื่นตัวและใส่ใจต่อจิตใจเพิ่มความจำเพิ่มประสิทธิภาพโดยรวม นี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ยังคงทำงานและการศึกษาเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะดำเนินการวันที่ในช่วงตั้งครรภ์แรกของการตั้งครรภ์เมื่อความเป็นพิษมักจะหลับความสับสนอ่อนแอและความไม่แยแสปรากฏ
- สำหรับเส้นประสาท แม่ในอนาคตมักจะประสาท สำหรับส่วนใหญ่ฮอร์โมนจะตำหนิ - พวกเขาทำให้ผู้หญิง whiny, ระคายเคือง, ประสาท แต่มักมีปัญหาในที่ทำงานเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ดูเหมือนผู้หญิงที่เธอไม่สวยแม่ในอนาคตกังวลเกี่ยวกับปัญหาทางการเงินและที่อยู่อาศัย ทั้งหมดนี้ทำลายสภาพของหญิงตั้งครรภ์ วันที่มีองค์ประกอบผ่อนคลายที่จะช่วยให้คุณสร้างพื้นหลังจิตวิทยาอารมณ์ลดการระคายเคืองกลายเป็นความเครียดที่ทน
- บวม ผลไม้หวานไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มอารมณ์และความสุขให้กับดวงตา วันที่มีผลต่อยาขับปัสสาวะช่วยให้คุณสามารถใช้ในการต่อสู้กับอาการบวมน้ำและของเหลวส่วนเกินในร่างกาย
- สำหรับการคลอดบุตร ผู้หญิงมักจะได้รับผลไม้หลายวันก่อนคลอด ในระหว่างการหดตัวที่รุนแรงผู้หญิงไม่สามารถกินได้ตามปกติ - เป็นไปไม่ได้เลย แต่คุณต้องมีขนมขบเคี้ยว - ต้องการความแข็งแรงสำหรับความพยายามโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการจัดส่งเป็นเวลามากกว่า 6 ชั่วโมง วันที่ - โซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบฟรักโทสและกลูโคสจะให้พลังงานแม่ในอนาคต และวันที่มี oxytocin ซึ่งช่วยกระตุ้นการหดตัวช่วยให้คุณสามารถเร่งกระบวนการจัดส่ง นอกจากนี้ฟรุกโตสในองค์ประกอบของวันที่ช่วยกระตุ้นการผลิตนม - ซึ่งหมายความว่าทันทีหลังคลอดแม่จะได้รับนมน้ำเหลือง
- ต่อต้านพิษ วันที่มีโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งช่วยให้คุณสามารถขจัดความมึนเมาของร่างกายออกซิเจนเข้าไปในสมองได้มากขึ้น และที่สำคัญที่สุดคือรสชาติหวานของวันที่ช่วยให้คุณสามารถระงับความรู้สึกไม่พึงประสงค์จากอาการคลื่นไส้ระหว่างพิษ ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ผู้หญิงไม่สามารถรับประทานอาหารตามปกติเนื่องจากการอาเจียนอย่างต่อเนื่อง ถ้าคุณกินวันละ 10-15 วันไม่ต้องกังวล - ทารกจะได้รับอาหารที่จำเป็นทั้งหมด
- สำหรับฮีโมโกลบิน วันที่มีจำนวนเงินที่ยุติธรรมของเหล็กซึ่งช่วยให้ผลไม้ที่จะใช้เป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับโรคโลหิตจาง การบริโภคปกติของวันที่จะช่วยให้ผู้หญิงได้รับการกำจัดอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้และความอ่อนแอ
และวันที่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับขนมที่เป็นอันตราย พยายามที่จะไม่เลือกเค้กครีมและขนมอบ แต่ผลไม้แห้ง - พวกเขาเป็นเพียงอร่อย แต่เป็นประโยชน์มากสำหรับร่างกายนี้จะช่วยให้คุณไม่เพิ่มด้านข้างที่แขวนในตอนท้ายของการตั้งครรภ์และหลังคลอดคุณจะสามารถกลับไปอย่างรวดเร็วก่อนหน้านี้น้ำหนักของคุณ
เป็นอันตรายต่อวันที่
วันที่สามารถกินสดหรือแห้งมักจะอยู่ในร้านค้าของประเทศของเรามีเพียงผลไม้แห้งจะขาย วันใหม่มักจะถูกเพิ่มไม่เฉพาะกับขนมหวานเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงเนื้อสัตว์และซอสปลาซึ่งจะทำให้รสชาติของอาหารดูไพเราะมากขึ้น จากวันที่แห้งทำให้แป้งและใช้ในการจัดทำขนมอบหวาน กินวันที่ในรูปแบบใด ๆ - ผลของสุขภาพของคุณ!
วิดีโอ: ประโยชน์และความเสียหายของวันที่สำหรับร่างกาย
เพื่อส่ง