เนื้อหาของบทความ
อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนคนที่ด้อยกว่า? การบาดเจ็บของเด็กหรือลักษณะของตัวเอง? บางทีคุณอาจกำลังประสบกับความไม่แน่นอนอย่างต่อเนื่องและนั่งอยู่อย่างสบาย ๆ บนสนามขณะที่บางคนกำลังเพลิดเพลินกับชัยชนะ? เพื่อหาแนวทางที่ถูกต้องคุณต้องระบุอาการหลักของความซับซ้อนด้อยกว่า มาเริ่มกันเลย
ก่อนที่จะระบุอาการเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจว่าตนเองไม่สงสัยลักษณะนี้ผิดปกติ ใช่นี่เป็นองค์ประกอบหนึ่ง แต่ส่วนที่ซับซ้อนประกอบด้วยด้านจิตวิทยาหลายอย่างที่ทำงานร่วมกัน ขจัดอาการอย่างใดอย่างหนึ่งแล้วคนอื่นจะหายไป
การรับรู้ความรู้สึกพิเศษของคำชมเชย
ในกรณีส่วนใหญ่คนฉาวโฉ่หมายถึงคำสรรเสริญพวกเขากำลังมองหาการจับในทุกอย่างซึ่งเป็นผลจากความน่าเชื่อถือของพวกเขาจะหายไป พฤติกรรมที่เกิดจากการที่บุคคลหนึ่ง ๆ คิดว่าตัวเองไม่น่าเชื่อถือในแง่ดีแม้จะอยู่ในช่วงเวลาที่เขาสมควรได้รับ บางคนเชื่อว่ามีรอยยิ้มที่เป็นอันตรายที่อยู่เบื้องหลังคำชมเชยอื่น ๆ โต้แย้งเกี่ยวกับการโกหกในส่วนของลำโพงที่คนอื่น ๆ ยังคงคิดว่าพวกเขาจะเพียงแค่ปลื้ม
- คำชมเชยไม่ควรมีผลต่อการตัดสินเกี่ยวกับความสำเร็จและความนับถือตนเองของตนเองโดยรวม ถ้าคุณสงสัยว่าคู่สนทนาของความไม่ซื่อสัตย์อย่างสุภาพ "ขอบคุณ" อย่างสุภาพและลืมเรื่องนี้ตลอดไป ฟังเฉพาะกับญาติและคนใกล้ชิดพวกเขาไม่ได้ตั้งใจที่จะโกหก
- ให้คะแนนโอกาสของคุณจริงๆ ถ้าคุณเป็นคนดีในการทำอาหารหรือทำงานจากผู้จัดการทำไมไม่คุยเรื่องนี้? ไม่จำเป็นต้องพิจารณาตัวเองไม่คู่ควรเรียนรู้ที่จะยอมรับคำชมเชยไม่ได้พิจารณาเคล็ดลับ เชื่อในตัวคุณเองคุณจะไม่สิ้นหวังเท่าที่คุณคิด
- ฝึกจิตวิทยาจะช่วยในการรับมือกับการประเมินกำลังของตนเองอย่างไม่ถูกต้อง วาดแผ่นงานอัลบั้มออกเป็นสองคอลัมน์ทำเครื่องหมายลักษณะเด่นเชิงลบในส่วนแรกและเขียนคำในเชิงบวกในส่วนที่สองตัดแผ่นครึ่งหนึ่งเขียนส่วนที่มีการแสดงความคิดเห็นเป็นลบและส่งขี้เถ้าไปที่หน้าต่างและแขวนเครื่องบวกบนตู้เย็น
ความไวมากเกินไป
คนที่ทุกข์ทรมานจากความด้อยที่ซับซ้อนเป็นกังวลมากขึ้นเนื่องจากการดูหมิ่นและประสบการณ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จ ตามกฎแล้วปฏิกิริยาการป้องกันจะปรากฏตัวในรูปแบบการรวมตัวอันเป็นผลมาจากการที่คนเหล่านี้ดูเหมือนจะเป็นคนที่ขมขื่น
- ถ้าคุณมักกังวลเกี่ยวกับมึนเมาโทษตัวเองสำหรับความผิดบาปทั้งหมดหยุด ระบุจุดแข็งหาโน้ตบุ๊คและเขียนความสำเร็จของคุณเอง
- อย่าตอบสนองต่อคำพูดของเพื่อนร่วมงานเพื่อนหรือญาติเมื่อคุณรู้แน่ว่าพวกเขาต้องการทำให้คุณรู้สึกไม่ดีกับคนแปลกหน้า คนที่ได้รับการเลี้ยงดูอย่างดีจะไม่ชี้ความผิดพลาดของฝ่ายตรงข้ามต่อสาธารณะ ยิ้มใช้สถานการณ์สำหรับความโง่เขลาของคู่สนทนา
- ถ้าฝ่ายตรงข้ามพยายามที่จะตำหนิคุณเพราะความผิดพลาดของเขาอย่าลังเลที่จะชี้ผู้กระทำความผิดด้วยเสียงไม่ดี ปกป้องตัวเองพูดอย่างใจเย็นและช้าๆอย่าพึมพำชัดเจนออกเสียงทุกคำ
ความโดดเดี่ยว
คนที่ประสบปัญหาความซับซ้อนด้อยกว่ากลัวที่จะดูไร้สาระ พวกเขาปิดและนั่งอยู่บนสนามเป็นคนเดียวกับตัวเอง อย่าเป็นเหมือนพวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นฤาษี
- มีส่วนร่วมในความบันเทิงและอย่ากลัวที่จะถูกเยาะเย้ย มันมักจะเกิดขึ้นที่คนมาดิสโก้และนั่งเพียงอย่างเดียวกับขวดน้ำแร่ในขณะที่คนอื่นมีความสนุกสนาน คุณต้องการที่จะดื่ม, เต้นรำ, สังสรรค์และสนุก? ไปได้! ปราบปรามเสียงภายในกระซิบว่าคุณดูไร้สาระและไร้สาระ พฤติกรรมดังกล่าวขัดขวางการสื่อสารกับคนที่น่าสนใจ พูดว่า บริษัท "ไม่!" การแยกตัวเองและการจำหน่าย!
- อย่าพลาดโอกาสในการเผยแพร่ข้อความสองสามข้อกับเพื่อนร่วมงานครอบครัวเพื่อนฝูง ทำให้คุณมีนิสัยชอบคุยกับพนักงานขายเมื่อคุณมาที่ร้านเพื่อรับขนมปัง หลงทางของคุณหรือไม่? หยุดและขอ passerby พูดคุยทางโทรศัพท์กลายเป็นคู่สนทนาที่ใช้งานอยู่ ใช้เวลามากขึ้นใน บริษัท ขนาดใหญ่ทำให้การโจมตีเข้าสู่ธรรมชาติกับเพื่อน ๆ
- ถ้าคุณอยู่ในประเภทที่มีความหวาดกลัวกลัวในการติดต่อสื่อสารกับผู้อื่นให้ปฏิบัติที่กระจกพูดคุยกับเก้าอี้หรือดอกไม้ พูดคุยเป็นลายลักษณ์อักษรระหว่างคุณกับคนอื่นในกรณีที่รุนแรงให้สัตว์เลี้ยงสื่อสารกับสิ่งมีชีวิต ทุกอย่างมาพร้อมกับประสบการณ์ดูความกลัวในหน้า
ความไม่แน่นอนในความสามารถของตัวเอง
เหตุผลที่พบบ่อยและมีน้ำหนักมากที่สุดในการพัฒนาเชิงซ้อน คนที่ไม่แน่ใจถึงศักยภาพส่วนตัวของเขาจะถึงวาระที่จะล้มเหลว คุณคิดว่า Fedka จากการทำงานอย่างสมบูรณ์ copes กับงานและไม่ Anka มีรถมีราคาแพงกว่า? บางที แต่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาดีกว่าคุณ แต่ละคนมีจุดแข็งของตัวเองหนึ่งที่มีความแข็งแกร่งในวิชาคณิตศาสตร์อื่น ๆ เป็นนักภาษาที่กระดูก
- หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับทุกคนคุณเป็นคนแรกและสำคัญที่สุดคนพิเศษที่มี ups และดาวน์ของคุณ เมื่อเทียบกับตัวคุณเองคุณจะเริ่มมองหาข้อบกพร่องในรูปลักษณ์ของตัวเองและความสามารถทางจิต คุณต้องการหรือไม่?
- โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณต้องการลองใช้อาชีพใหม่ แต่คุณปฏิเสธเพราะเพื่อนบอกว่าจะไม่ทำงานอย่าเชื่อเลย รู้สึกอิสระที่จะไปสัมภาษณ์พูดคุยกับหัวหน้างานและไปทำงาน การแข่งขันที่ยิ่งใหญ่? ดีขอแบ่ง! การแข่งขันกำลังใจในการทำงานไม่ต้องกลัวแม้ชัยชนะเล็ก ๆ จะนำมาซึ่งความสุขไม่ จำกัด เร็ว ๆ นี้คุณจะต้องการสัมผัสความรู้สึกนี้อีกครั้งซึ่งจะทำให้เกิดสันติภาพหลังจากความสำเร็จส่วนตัว
- เพื่อให้มั่นใจในตนเองคุณต้องปรับปรุงเป็นประจำ อยากเรียนภาษาอังกฤษมานาน แต่ก็ไม่กล้า ถึงเวลาแล้วที่จะเริ่มต้น! นอกจากหลักสูตรนักเรียนแล้วยังมีงานอดิเรกที่น่าสนใจจำนวนหนึ่งที่ส่งผลต่อสภาพโดยรวม ลงทะเบียนในห้องออกกำลังกายและตั้งเป้าหมายที่จะระดมความกดไว้เป็นเวลาหกเดือน เล่นเทนนิสเป็นจำนวนมากหรือเริ่มเดินไปในสระว่ายน้ำมีส่วนร่วมในทิศทางเดียวกัน ความสำเร็จของกีฬาจะให้ความสำคัญในการเอาชนะท็อปโฟร์
ค้นหาข้อบกพร่องในลักษณะบุคลิกภาพพฤติกรรม
หยุดการวิเคราะห์การกระทำของคุณอย่างต่อเนื่องอย่ามองหาข้อบกพร่องในรูปลักษณ์และอย่ามองย้อนกลับไป พฤติกรรมดังกล่าวเป็นลักษณะที่ดีที่สุดของบุคคลที่ฉาวโฉ่
- ผ่อนคลายไม่ได้หมายความว่าคุณจำเป็นต้องบดขยี้เรื่องเหลวไหลอย่างหยาบคาย แต่คุณไม่ควรเลือกคำใดคำหนึ่งในแต่ละวลี คุณเป็นคนที่มีชีวิตไม่ใช่คนหน้าทั่วไปหรือผู้เขียนที่ขายดีที่สุด,ดังนั้นข้อผิดพลาดทางโวหารในการพูดค่อนข้างเป็นธรรมชาติ ถ้าคุณเงียบหรือแสดงออกด้วยตัวเองในแบบแปลก ๆ ให้แสดงตัวต่อหน้าคนอื่น ๆ ว่าเป็นคู่สนทนาที่น่าเบื่อและน่าเบื่อ
- แทนที่จะเจาะลึกลงไปในลักษณะที่เป็นค่าลบให้เปลี่ยนโฟกัสไปเป็นค่าบวก คุณคิดว่าคุณมีขาเต็มหรือท้อง? แต่คุณอาจพูดถึงเสียงที่สวยงามหรือรอยยิ้มที่น่าหลงใหลผลักดันออกจากเรื่องนี้เมื่อสิ่งที่ด้อยกว่าตื่นขึ้นมา แสดงความเพียรต่อสู้ด้วยใจของคุณเอง
- ไม่มีใครชอบคนที่พูดจาโผงผางในแง่บวก อย่าพูดคุยในที่สาธารณะว่าคุณไม่ชอบในตัวเอง ยิ้มได้แม้หัวใจของคุณจะเศร้า
การตอบสนองต่อคำวิจารณ์ที่ไม่เป็นมาตรฐาน
บุคคลที่มีความซับซ้อนเข้าใจการวิจารณ์โดยส่วนตัวซึ่งมีความรู้สึกต่ำต้อย หลังจากที่คำพูดของฝ่ายตรงข้ามคนนั้นนั่งและกินตัวเองจากภายใน
- เมื่อคุณถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างไม่เป็นธรรมให้ถอยหลังจากสถานการณ์สาเหตุของความซับซ้อนไม่ได้อยู่ในบุคคลภายนอกหรือการกระทำของพวกเขาอยู่ในหัวของคุณ คำติชมไม่ควรส่งผลต่อความนับถือตนเองเพียงแค่ความคิดเห็นของบุคคลอื่นเท่านั้นคุณคิดว่าคำพูดนั้นเป็นความจริง? ฟังวลีที่เลือกไม่เชื่อคนตาบอดทุกอย่างที่พวกเขาพูด
- สื่อสารกับพ่อแม่หรือญาติสนิทของคุณขอให้พวกเขาอธิบายคุณในแง่บวก พวกเขาจะได้รับประโยชน์มากมายที่คุณต้องนำมาใช้
- เพื่อนถามความช่วยเหลือเกี่ยวกับการย้ายคุณปฏิเสธและเขากล่าวหาว่าคุณมีความเห็นแก่ตัว? อย่าคาดเดาทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเองมีเหตุผลบางประการที่ปฏิเสธ เลื่อนดูสถานการณ์เมื่อคุณช่วยเขา บางทีสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นบ่อยๆที่คน ๆ หนึ่งเริ่มจะรับความช่วยเหลือ
10 ข้อเสนอแนะที่สำคัญ
- ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่จริงใจและใจดีเพื่อการสื่อสารจะคิดค่าบริการกับคุณ อย่าสื่อสารกับคนหน้าซื่อใจคดอย่าให้คนอื่นใช้คุณมีความนับถือตนเอง
- พัฒนาร่างกายเสริมสร้างจิตวิญญาณและการออกกำลังกาย ใช้นิสัยทุกวันเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เช่นเรียนรู้คำต่างประเทศ 10 คำต่อวัน
- ใช้เวลาว่างในงานอดิเรกให้เริ่มเชี่ยวชาญในหนึ่งบทเรียนและพัฒนาทักษะของคุณ
- คอยดูความคิดไม่ควรลบ คิดถึงตัวคุณเองในแบบที่ดี
- อย่ากลัวจุดอ่อนมองไปที่พวกเขาจากด้านอื่น ๆ ขจัดหนึ่งเชิงลบในความคิดของคุณที่มีคุณภาพค่อยๆ ไม่เกี่ยวกับเรื่องอารมณ์คนจำนวนมากสงสัยว่าตัวเองเป็นเรื่องปกติ ทำงานอย่างเต็มที่กับตัวคุณเองคุณสามารถเปลี่ยนอะไรก็ได้
- หาคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ นี่อาจเป็นบุคลิกของสื่อหรือนักกีฬาที่มีชื่อเสียง ใส่ใจกับผู้ที่ประสบความสำเร็จเป็นอย่างมากค้นหาความลับของความสำเร็จและส่งต่อความท้าทายใหม่!
- หาแรงจูงใจที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุข แต่ละรัฐเหล่านี้อยู่ในบางสิ่งบางอย่าง: หนึ่งต้องการรถใหม่ให้อาหารที่อร่อยอื่นและคนอื่น ๆ ยังคงต้องการที่จะกลายเป็นคนรวย อะไรกระตุ้นให้คุณทำอะไร?
- ท่องเที่ยวเพิ่มเติม ไม่จำเป็นต้องซื้อทริปที่แพงเยี่ยมชมสถานที่ที่สวยงามของเมืองพื้นเมืองของคุณหรือบินไปต่างประเทศในช่วงสุดสัปดาห์ ไปแคมป์ปิ้งกับเต็นท์เยี่ยมเพื่อนที่อาศัยอยู่ในประเทศของคุณ
- เริ่มเก็บไดอารี่ไม่ต้องใช้เวลามากแค่ 20 นาทีต่อวันบันทึกความสำเร็จส่วนบุคคลเหตุการณ์ที่เป็นบวกล้อเล่นมากขึ้น บนแผ่นกระดาษสามารถแสดงความคิดได้ง่ายขึ้นให้ใช้สิ่งนี้
- อ่านวรรณกรรมสร้างแรงบันดาลใจดูการสัมภาษณ์ผู้ที่ประสบความสำเร็จ
รู้สึกเหมือนคนด้อย? ติดต่อสื่อสารกับคนในแง่บวกไม่แยกจากคนอื่นให้ตัวเองมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุข ตอบสนองต่อคำชมเชยอย่างเพียงพอมุ่งเน้นเฉพาะการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ หยุดมองหาข้อบกพร่องในรูปลักษณ์สไตล์และตัวอักษรผ่อนคลาย เชื่อมั่นในตัวคุณเอง!
วิดีโอ: วิธีการกำจัดคอมเพล็กซ์
เพื่อส่ง