เนื้อหาของบทความ
Claustrophobia - ที่พบได้บ่อยที่สุดในบรรดา phobias จำนวนมากกลัวว่าจะอยู่ในพื้นที่ จำกัด ประชากรส่วนใหญ่ในโลกได้รับผลกระทบจากโรคนี้ แม้กระทั่งสถานที่ที่เข้าชมมากที่สุดการรวมตัวกันของคนจำนวนมากสถานการณ์ในชีวิตประจำวันต่างๆที่ไม่ก่อให้เกิดอารมณ์พิเศษใด ๆ ในคนธรรมดาอาจทำให้เกิดภาวะตื่นตระหนก
สาเหตุของการเกิด
แพทย์เชื่อว่าโรคประจำตัวประเภทโรคประจำตัว แต่ถึงแม้พวกเขาไม่เห็นด้วยกับสาเหตุของโรคนี้ อย่างไรก็ตามได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการเบี่ยงเบนดังกล่าวเป็นผลมาจากสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในวัยเด็กเมื่อเด็กรู้สึกว่ามีอันตรายและไม่สามารถป้องกันตัวได้ Claustrophobia สามารถเกิดขึ้นได้โดยการคัดลอกพฤติกรรมของญาติในสถานการณ์ที่ผิดปกติ หากพ่อแม่คนใดคนหนึ่งได้รับความเดือดร้อนจากโรคตาบอดโรคประสาทแล้วมีโอกาสที่เด็กจะได้รับโรคประจำตัวนอกจากนี้โรคนี้อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางประสาทบางอย่างอื่น ๆ
อาการของโรคตาบอด
ผู้ป่วยล้มลงในพื้นที่ที่ปิดหรือห้องเล็ก ๆ ที่ไม่มีหน้าต่างรู้สึกวิตกกังวล สถานะจะรุนแรงขึ้นหากไม่มีโอกาสที่จะออกจากโรงแรมในบางช่วงเวลา นี่อาจเป็นลิฟท์รถไฟเครื่องบิน ดังนั้น claustrophobic ชอบที่จะออกจากประตูเปิดหรือใช้สถานที่ใกล้กับทางออก Panic ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในเสื้อผ้าที่แน่นหรือผูกแน่น อาการหลักในระหว่างการโจมตีครั้งต่อไปคือ:
- ความรู้สึกสิ้นหวัง;
- ความรู้สึกสั่นสะเทือนและอาการหัวใจวาย
- เวียนศีรษะพร้อมด้วยอาการปวดหัว;
- เหงื่อออกมากเกินไป
- หูอื้อ, ปากแห้ง
- ความชุ่มชื้นของแขนขา
- ความกระชับทรวงอกและหายใจถี่
บางครั้งมีอาการที่รุนแรงมากขึ้น ได้แก่ ความกลัวในการสูญเสียการควบคุมตนเองการสูญเสียสติและความตาย
Claustrophobia มีความรุนแรงต่างกัน ในบางกรณีโรคที่เกิดขึ้นโดยไม่มีอาการเฉพาะพร้อมกับความกังวลเพียงเล็กน้อยเท่านั้นหากความผิดปกติถูกจัดว่าเป็นเรื้อรังอาการเหล่านี้ทั้งหมดจะปรากฏขึ้นและมักเกิดอาการเป็นลมบ้าหมู โดยปกติแล้วบุคคลที่อึดอัดใจหลีกเลี่ยงการไปเยือนสถานที่แออัดซึ่งเป็นผลให้วงสังคมของพวกเขาแคบลงซึ่งนำไปสู่ความเหงาและโดดเดี่ยว มีความชุกชุมลดลงเรื่อย ๆ
วิธีการรักษา
คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคตาลอยเลยรู้สึกต่ำต้อยเพราะต้องคิดตลอดทุกขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นความกลัว ชีวิตที่มีการเสพติดดังกล่าวสูญเสียความหมายที่แท้จริงความเป็นไปได้สำหรับการตอบสนองความต้องการโดยธรรมชาติของบุคคลการแสดงออกของการสำนึกผิดจะถูก จำกัด ไม่ค่อยมีใครคิดเกี่ยวกับการรักษาพยาธิวิทยาเช่นนี้
ขั้นตอนแรกคือไปพบนักจิตอายุรเวท ก่อนอื่นคุณต้องกำหนดแหล่งที่มาของความกลัว เป็นผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยติดตามห่วงโซ่ของเหตุการณ์ที่ทำหน้าที่เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเริ่มต้นของกระบวนการที่เจ็บปวด เขาจะพิจารณาขอบเขตของโรคตามอาการที่อธิบายโดยผู้ป่วยและการทดสอบทางจิตวิทยาดำเนินการแพทย์จะเลือกวิธีการรักษาแต่ละแบบรวมทั้งยาเสพติดและวิธีการทางจิตวิทยา
- การแทรกแซงทางการแพทย์ซึ่งประกอบด้วยการสั่งยาระงับความรู้สึก ผู้ป่วยจำนวนมากพยายามที่จะกำจัดพยาธิวิทยาและยาระงับความรู้สึก ผลก็คือมี แต่เพียงชั่วคราวเท่านั้น ปัญหาเองกับการเตรียมการทางการแพทย์จะไม่ทำงาน โดยปกติพวกเขาจะถูกกำหนดร่วมกับวิธีการรักษาอื่น ๆ เพื่อให้ผลกระทบดังกล่าวช่วยในการกำจัดอาการทางกายภาพของโรค
- การสะกดจิตซึ่งใช้ในกรณีที่รุนแรง
- สูบบุหรี่ขึ้นเมื่อบุคคลที่อึดอัดใจเทียมสร้างสภาพที่ก่อให้เกิดความตื่นตระหนก นี่อาจเป็นการเยี่ยมชมลิฟต์ห้องน้ำห้องเล็ก ๆ วัตถุประสงค์ของเทคนิคนี้คือการทำให้ผู้ป่วยตระหนักถึงประสบการณ์ที่ไม่มีมูลความจริงเมื่อต้องเผชิญกับความกลัวในพื้นที่ปิดล้อม
- การต่อสู้แบบจำลองความกลัว นั่นคือผู้ป่วยจะได้รับโอกาสในการสังเกตคนที่กำลังรับการฉีด การเตรียมตัวทางศีลธรรมนี้จะช่วยผ่อนคลายสถานะของผู้สังเกตการณ์
- สาระสำคัญของเทคนิคที่ไม่ตรงกันคือการสอนคนที่น่ากลัวให้ใช้เทคนิคการผ่อนคลายและควบคุมสภาพภายในบุคคลที่มีข้อเสนอแนะเกี่ยวกับตนเองที่เชื่อมต่อกันให้ความสนใจกับการผ่อนคลายอย่างเต็มที่ในแผนทางร่างกายและจิตใจ ในขณะที่เขาอธิบายว่าความกลัวมาจากไหนและความไม่สมเหตุผล ผู้ป่วยตระหนักดีว่าภาพในจินตนาการของเขาไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงความวิตกกังวลถูกยับยั้งและค่อยๆผ่านการโจมตี หลังจากประสบความสำเร็จในเทคนิคการผ่อนคลายแล้วคุณสามารถรับมือกับโรคได้ด้วยตัวคุณเอง
วิธีการเอาชนะความกลัวด้วยตัวคุณเอง
อย่าให้มีการแยกตัวเองสื่อสารกับเพื่อนและคนรู้จักโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีโอกาสได้รับอารมณ์ที่ดี อย่าลืมเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของโทรศัพท์ใช้ในระหว่างการโจมตีครั้งต่อไป การสนทนากับคนที่คุณรักจะช่วยลดความตึงเครียดของประสาทได้แม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ
ใช้หูฟังเพื่อเปิดเพลง เสียงจังหวะจะช่วยในการหันเหความสนใจจากความกลัว
ลองเชื่อมโยงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกลัวกับสิ่งที่เป็นบวก ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณต้องเข้าไปในพื้นที่ที่ว่างให้เตรียมตัวล่วงหน้ามั่นใจตัวเองว่าปลอดภัยและไม่มีศัตรูเข้ามาที่นี่
การโจมตีแบบเหน็บแนม - สิ่งเลวร้ายที่สุด พวกเขาไอเสียและทำให้หมดสิ้นระบบประสาท ดังนั้นเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่รุนแรงสำหรับคุณแทนที่ fantasies เชิงลบกับความทรงจำที่น่ารื่นรมย์ลองปรับแต่งด้วยบวก ในเวลาเดียวกันให้เน้นตาของคุณบนวัตถุเดี่ยวที่ระดับสายตาซึ่งจะช่วยให้เสถียรภาพทางร่างกายและจิตใจน้อยลง
แบบฝึกหัดการหายใจจะช่วยในการเอาชนะความตื่นตระหนก การหายใจลึก ๆ ด้วยจมูกและหายใจออกจากปากของคุณทำให้หายใจปกติผ่อนคลายและสามารถปราบปรามการโจมตีอื่นได้
การปฏิบัติตามคำแนะนำเล็ก ๆ จะช่วยลดความถี่ในการโจมตีได้ ถ้าไม่สามารถออกกำลังกายเป็นประจำได้แล้วการออกกำลังกายตอนเช้าควรอยู่ในรายชื่อของกิจกรรมประจำวัน นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และต้องนอนหลับเป็นเวลาแปดชั่วโมง นอกจากนี้พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ความเครียดและความขัดแย้ง
Claustrophobia เป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่สามารถรักษาได้และคุณจำเป็นต้องทำอย่างนี้แน่นอน จำเป็นต้องปฏิเสธความอัปยศทั้งหมดความไม่สะดวกข้อสงสัยและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญยิ่งคุณก้าวเข้าสู่ขั้นตอนนี้เร็วเท่าใดโอกาสในการประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น ละเว้นโรคมีความเสี่ยงที่จะหา phobias อื่น ๆ และกับพวกเขาตื่นตระหนกการโจมตี ด้วยการผสมผสานความปรารถนาและความเชี่ยวชาญระดับมืออาชีพของผู้เชี่ยวชาญของคุณคุณจะกำจัดความกลัวในพื้นที่ จำกัด ได้ตลอดไป
เพื่อส่ง