เนื้อหาของบทความ
กรีนแรกสุดที่ปรากฏตัวครั้งแรกในเตียงพร้อมกับผักชีฝรั่งมีกลิ่นหอมของฤดูใบไม้ผลิ โรงงานแห่งนี้มีสวนครัวของเราจากทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ปลูกเกือบทั่วโลก อยู่ในกลุ่มของร่ม มีอยู่สองชนิดด้วยกัน ผักชีฝรั่งรากมีผักรากเน่าหนา ผักใบผักชีฝรั่งใบผอมและดอกกุหลาบที่เขียวชอุ่มของใบหยิก โรงงานแห่งนี้พบว่ามีการประยุกต์ใช้ในการทำอาหารและยากันอย่างแพร่หลาย
องค์ประกอบทางเคมีของกรีน
ใช้ไม่เพียง แต่ใบ แต่ยังราก ในรูปแบบสดและแห้งพวกเขาจะใช้ในการปรุงแต่งเนื้อสัตว์อาหารปลาและผัก อย่าปล่อยปละละเลยกับการใช้อุตสาหกรรมสีเขียวและกระป๋องนี้
การใช้ประโยชน์อย่างแพร่หลายดังกล่าวสามารถอธิบายได้ด้วยการปรากฏตัวของสารที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก:
- โรงงานมีคุณค่าสำหรับ aromaticity ซึ่งเป็นเพราะเนื้อหาของน้ำมันหอมระเหยสูง
- ทั้งใบและรากผักชีฝรั่งมีโปรตีนและน้ำตาลนอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตเพคติน flavonoids และ phytoncides
- ประโยชน์ของผักชีฝรั่งคือการมีวิตามิน C, E, B, K, นิโคตินและกรดโฟลิค
- ผักชีฝรั่งสามารถนำมาใช้เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกเนื่องจากมีแคลเซียมสังกะสีเหล็กแมกนีเซียม
- ผักชีฝรั่งมีตั้งแต่ 3.7 ถึง 4.4 กรัมโปรตีนต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับมังสวิรัติ
สารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดนี้มีส่วนประกอบทั้งหมดของพืช
ผักชีฝรั่งเหมาะสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังหรือไม่?
ผักสดนี้ไม่เพียง แต่ตกแต่งรูปลักษณ์และรสชาติของอาหาร แต่ยังอิ่มตัวพวกเขาด้วยวิตามิน มันกลายเป็นหนึ่งในแหล่งสำคัญของวิตามินที่ปรากฏบนโต๊ะของเราในฤดูใบไม้ผลิ ดังนั้นควรใส่ผักชีฝรั่งไว้ในเมนูให้แก่หญิงตั้งครรภ์
มันเป็นองค์ประกอบทางเคมีที่อุดมไปด้วยที่อธิบายถึงประโยชน์ของการใช้ผักชีฝรั่ง:
- วิตามินซีในผักสีเขียวมีมากกว่ามะนาว 4 เท่าและวิตามินเอเกือบจะเหมือนกับในแครอท วิตามินบีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบและอวัยวะทั้งหมด ความซับซ้อนของวิตามินอีและซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของผู้หญิงช่วยปกป้องทั้งแม่ในอนาคตและทารกในครรภ์จากปัจจัยที่เป็นอันตราย
- แคลเซียมและฟอสฟอรัสเข้าสู่พืชมีส่วนร่วมในการก่อตัวของโครงกระดูกของทารกในครรภ์เติมเต็มปริมาณแร่ธาตุเหล่านี้ในร่างกายของผู้หญิงปกป้องฟันของเธอจากความเสียหาย สำหรับการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสปกติในใบของผักชีฝรั่งฟลูออไรด์มีอยู่
- ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในร่างกายระดับฮีโมโกลบินในคนจำนวนมากลดลง ด้วยเหตุนี้หลายคนมีโลหิตจางซึ่งอาจทำให้ออกซิเจนไม่เพียงพอต่อทารกในครรภ์ เหล็กที่อยู่ในสีเขียวจะช่วยชดเชยการสูญเสียเหล่านี้ช่วยผู้หญิงจากการเกิดภาวะโลหิตจาง
- ผักชีฝรั่งยับยั้งการย่อยอาหารซึ่งมักถูกรบกวนในระหว่างตั้งครรภ์ มารดาในอนาคตจำนวนมากบ่นเรื่องท้องผูกท้องอืดท้องเฟ้อ ผักชีฝรั่งจะช่วยกำจัดปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์เหล่านี้ ไฟเบอร์ช่วยขจัดเศษอาหารที่ไม่ได้ย่อยอาหารออกจากลำไส้
- ผู้หญิงจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหลัง ๆ จะมีอาการบวมน้ำ น้ำมันหอมระเหยจากผักชีฝรั่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะได้ดี
- เนื่องจากมีอินนูลช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร
- เรือเริ่มแข็งแรงขึ้นยืดหยุ่นมากขึ้น ความดันโลหิตเป็นปกติ
- พืชช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือด
- ชะลอการสะสมของไขมันสะสมช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร
- เสริมสร้างความแข็งแรงและฟันขาวลดการอักเสบของเหงือก
- มีฤทธิ์กระตุ้นให้หลับนอนหลับปกติ ในระยะแรกฮอร์โมนกระชากทำให้ผู้หญิงระคายเคืองประสาท เธอทนทุกข์ทรมานจากอาการคลื่นไส้อาเจียน ทั้งหมดนี้มีผลต่อคุณภาพของการนอนหลับของเธอ ทันทีก่อนคลอดสาเหตุของความเครียดเป็นอื่น ๆ - กลัวการคลอดบุตรความวิตกกังวลสำหรับทารก การใช้สมุนไพรที่มีสุขภาพดีจะช่วยให้สงบลงเพื่อสร้างการนอนหลับ
- มีผลต่อถุงน้ำดีไม่ให้เกิดก้อนหิน
- ช่วยรักษาอาการผื่นผิวหนังอักเสบ
- รักษาระดับเสียงของบุคคลไว้
คุณสมบัติที่เป็นอันตรายของผักชีฝรั่ง
หญิงตั้งครรภ์ควรกินผักชีฝรั่งด้วยความระมัดระวัง ทั้งรากและใบของพืชมี apiol สารนี้ทำหน้าที่กับกล้ามเนื้อเรียบของอวัยวะภายในรวมทั้งมดลูก มันสามารถกระตุ้นให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดในระยะแรกและในระยะหลังคลอดก่อนกำหนดหรือการหยุดชะงักของรก
ความอดทนส่วนบุคคลของโรงงานแห่งนี้ค่อนข้างหายากควร จำกัด ให้ใช้ในขั้นตอนเฉียบพลันของโรคของระบบทางเดินปัสสาวะไตและอวัยวะในระบบทางเดินอาหาร
อย่าใช้ยำผักชีฝรั่งพอกินพวงเล็ก ๆ วันละครั้ง การใช้สีเขียวมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว, คลื่นไส้, อ่อนเพลีย
การใช้ผักชีฝรั่ง
เพื่อลดการสำแดงพิษและกำจัดอาการคลื่นไส้ให้รับประทานยาต้มหนึ่งใบก่อนมื้ออาหาร เพื่อต่อสู้กับจุดสีบนผิวควรเช็ดใบหน้าแช่ของกรีนเนอรี่ ในฤดูร้อนแช่แข็งการแช่ในกระป๋องน้ำแข็งและเช็ดใบหน้าของคุณหลายครั้งต่อวัน การรักษานี้ไม่เพียง แต่ทำให้จุดด่างดำมีสีสันขึ้นเท่านั้น แต่ยังให้ความชุ่มชื้นและช่วยบำรุงผิว
ผักชีฝรั่งเป็นพืชที่มีประโยชน์มาก แต่ก่อนที่จะใช้มันให้กับแม่ที่คาดหมายก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงข้อห้ามทั้งหมดและผลข้างเคียง สีเขียวนี้สามารถปลูกได้ไม่เพียง แต่ในสวน แต่ยังอยู่ในบานหน้าต่างตลอดทั้งปี
วิดีโอ: คำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับผักชีฝรั่ง
เพื่อส่ง