มะเขือเทศระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และเป็นอันตราย

การตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงแต่ละคนผ่านไปในรูปแบบต่างๆโดยมีความต้องการอาหารที่แตกต่างกันระดับความเป็นพิษ ความปรารถนาที่จะกินเปรี้ยวหรือเค็มเป็นเรื่องปกติและบางคนมีความคาดหวังว่ามารดาจะได้รับความรอดในมะเขือเทศ พวกเขาจะใช้คนเดียวหรือในรูปแบบของสลัด, หมัก, เค็ม, อบ แต่ไม่ได้แต่ละตัวเลือกเป็นอย่างปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์

เพื่อให้มะเขือเทศไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยดับความต้องการของคุณ แต่ยังไม่ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆสำหรับแม่และลูกคุณต้องทานมะเขือเทศอย่างถูกต้องในปริมาณที่ จำกัด

ประโยชน์ของมะเขือเทศสำหรับสตรีมีครรภ์

มะเขือเทศมีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งประกอบด้วยสารประกอบจำนวนมากที่มีประโยชน์สำหรับการทำงานของร่างกาย ถ้าเราพิจารณา vitamin complex แล้วมะเขือเทศจะมีวิตามิน B ในกลุ่ม B ได้แก่ thiamine (B1) riboflavin (B2) กรดโฟลิค (B9) และ B6 และ B5, K, C, H, PP, A และอื่น ๆ

เกี่ยวกับแมโครและ microelements ของหลักสามารถโดดเด่น:

• แคลเซียมแมกนีเซียมโซเดียม;
• ฟอสฟอรัสกำมะถันโพแทสเซียม;
• เหล็กสังกะสีทองแดง
• แมงกานีสไอโอดีนโครเมียมซีลีเนียม

มะเขือเทศมีกรดอินทรีย์สารต้านอนุมูลอิสระเส้นใยและสารประกอบอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับกระบวนการเผาผลาญอาหารตามปกติ สีสดใสของมะเขือเทศเนื่องจากผู้หญิงตั้งครรภ์จะระวังผักชนิดนี้ (ในบางแหล่งผลไม้เล็ก ๆ ) ประกอบด้วยแคโรทีนและไลโคปีน เหล่านี้สีธรรมชาติมีอยู่ในความเข้มข้นต่างๆที่กำหนดความอิ่มตัวของสีของมะเขือเทศ

มะเขือเทศมีประโยชน์อย่างไรสำหรับสตรีมีครรภ์

ยกเว้นการใช้ข้อห้ามเช่นเดียวกับเมื่อใช้อย่างถูกต้องคุณสมบัติต่อไปนี้ของมะเขือเทศจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่ที่คาดหวัง:

1. การปรับปรุงลำไส้ช่วยป้องกันอาการท้องผูกโรคริดสีดวงทวารการกระตุ้น peristalsis ตามธรรมชาติ
2. การทำความสะอาดหลอดเลือดเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อซึ่งมีผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิตช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นก้อนและเลือดอุดตัน
3. ปกติของความดันคือการลดลงของการบำรุงรักษาของการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตทั้งหมด
4. การชดเชยการขาดกรดโฟลิคแมกนีเซียมโพแทสเซียมเหล็กและองค์ประกอบอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการเจริญเติบโตของทารก บางครั้งนรีแพทย์กำหนดองค์ประกอบเหล่านี้แยกกันเพื่อป้องกันภาวะโลหิตจางความผิดปกติในการก่อตัวของระบบประสาท
5. การกำจัดบางส่วนออกจากสารที่เป็นอันตรายรวมถึงสารพิษ นี้ยังเป็นเพราะสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในมะเขือเทศ
6. การควบคุมน้ำหนักเนื่องจากปริมาณแคลอรี่ต่ำพร้อมกับการเติมเต็มร่างกายด้วยสารประกอบที่สำคัญ
7. การปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญทั่วไปรวมทั้งระบบทางเดินปัสสาวะ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สามารถปรากฏตัวเองในรูปแบบที่แตกต่างกันทั้งหมดขึ้นอยู่กับจำนวนและความหลากหลายของมะเขือเทศกินแต่ละลักษณะของสิ่งมีชีวิต

วิธีการกินมะเขือเทศให้ดี

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากผักคุณต้องกินให้ถูกต้อง สำหรับหญิงตั้งครรภ์คุณควร จำกัด การบริโภคมะเขือเทศเค็มโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่เป็นสีเขียวรวมทั้งกระป๋องดองหรือกระป๋อง แม้ว่าจะมีอาหารที่ปรุงสุกเช่นนี้ solanine สะสมอยู่ในตัวมัน glycoside ลักษณะเฉพาะของพืชชนิดนี้เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์

ที่มีความสำคัญอย่างยิ่งคือฤดูกาลการเจริญเติบโตของพืชคือ ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิเป็นเรื่องยากที่จะหามะเขือเทศที่ไม่ได้รับการรักษาด้วยสารเคมีพิเศษซึ่งหมายความว่าคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ไม่ควรได้รับการดำเนินการไปกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการใช้มะเขือเทศสดหรือเป็นสลัดปรุงรสด้วยน้ำมันพืชโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือครีมเปรี้ยว การรวมกันเป็นนิสัยกับแตงกวาถือว่าไม่ประสบความสำเร็จสำหรับการย่อยอาหารและการดูดซึมผักต่อไป อนุญาตให้มีการเบเกอรี่ แต่ต้องใช้เกลืออย่างน้อย

สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมปริมาณมะเขือเทศที่บริโภคแม้ว่าก่อนหน้านี้จะไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ ในอาการต่างๆของการแพ้อาหารก็ตาม ปริมาณที่เหมาะสมคือ 1-2 มะเขือเทศขนาดกลางต่อวัน

ทำร้ายมะเขือเทศ

แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายอย่างของมะเขือเทศที่มีคุณภาพสูงการใช้ผักเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของแม่ในอนาคตและลูกน้อย อาจเป็นเพราะองค์ประกอบที่ได้รับการแก้ไขเมื่อสารเติมแต่งสารเคมีการแพ้ตัวบุคคลการพัฒนาโรคหรือเพียงแค่รับประทานผักจำนวนมากถูกนำมาใช้ในการปลูกและเก็บมะเขือเทศ

เป็นอันตรายที่เป็นไปได้มะเขือเทศบริโภคอาจทำให้:

1. อาการแพ้ในผู้หญิงและต่อมาในเด็กที่ยังไม่เกิด นั่นคือเหตุผลที่ในช่วงเวลาต่อมาจำเป็นต้องพิจารณาถึงคุณภาพและปริมาณของมะเขือเทศอย่างรอบคอบ
2. ความผิดปกติของตับอ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะนี้ โรคของตับอ่อนรวมทั้งตับอ่อนอักเสบเป็นข้อห้ามที่มะเขือเทศเป็นสิ่งต้องห้าม
3. ความผิดปรกติของไตบวมน้ำอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ผลกระทบที่เป็นอันตรายเป็นไปได้กับปัญหาที่มีอยู่มะเขือเทศเท่านั้นในอาหารไม่สามารถทำให้เกิดการพัฒนาของโรคร้ายแรง
4. โรคไขข้อ ความผิดปกติดังกล่าวของข้อต่อเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของเนื้อเยื่อซึ่งมะเขือเทศเป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้ามในขั้นแรก
5. การกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารรวมทั้งแผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ

หากผู้หญิงมีโรคเรื้อรังหรือโรคในระยะเฉียบพลันผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตจะได้รับการปรึกษาหารือกับแพทย์ที่เข้าร่วมการศึกษาซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญทางนรีแพทย์

วิธีการทำอันตรายไม่ได้
หากมีข้อสงสัยใด ๆ หรือมีประสบการณ์ในการกินมะเขือเทศที่ไม่พึงประสงค์ก็จะดีกว่าที่จะไม่เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ แต่ให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญแพทย์จะประเมินสภาพทั่วไปเช่นการทำงานของไตระบบหัวใจและอาการบวมและให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหาร

เพื่อลดความเสี่ยงอันตรายจากมะเขือเทศคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. ผักซื้อได้ดีที่สุดในฤดูที่เหมาะสมเพราะมีสารเคมีน้อยที่สุด ให้แน่ใจว่าได้ล้างออกอย่างทั่วถึงคุณสามารถแช่น้ำหรือขจัดผิวเพื่อกำจัดไนเตรตที่เป็นอันตรายได้
2. กินไม่เกิน 1-2 มะเขือเทศต่อวันถ้าคุณดื่มน้ำมะเขือเทศจำนวนผักลดลง
3. ถ้าหลังจากรับประทานมะเขือเทศไม่ย่อยรวมถึงอาการคลื่นไส้ท้องเสียหรืออาการแพ้ในรูปแบบของผื่นอาการบวมน้ำเป็นที่สังเกตได้แล้วมันเป็นการดีที่จะไม่รวมผักจากอาหาร เมื่อสภาพทรุดโทรมทันทีเรียกรถพยาบาล

ถ้าผู้หญิงไม่แพ้มะเขือเทศและรับประทานผักไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบใด ๆ นี่ไม่ได้หมายความว่าร่างกายของทารกในครรภ์สามารถรับรู้สารที่เข้ามาทั้งหมดได้โดยไม่มีผลใด ๆ ทุกอย่างควรจะอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้นจากนั้นจะมีประโยชน์จากมันนี้ยังใช้กับมะเขือเทศในระหว่างตั้งครรภ์

วิดีโอ: มะเขือเทศที่มีประโยชน์