ประโยชน์และอันตรายของแตงโมเพื่อสุขภาพร่างกาย

วันนี้แม้เด็กรู้ว่าแตงโมฉ่ำอยู่ในหมวดหมู่ของผลเบอร์รี่ อย่างไรก็ตามหลายคนไม่ทราบเกี่ยวกับมวลสูงสุดของผลไม้ซึ่งรวมอยู่ใน Guinness Book of Records ระบุว่าแตงโมที่ใหญ่ที่สุดในโลกมีน้ำหนัก 122 กิโลกรัม ยอมรับมูลค่าที่น่าประทับใจ ถ้าเราเพิ่มผลประโยชน์ที่เถียงไม่ได้ของผลไม้เล็ก ๆ หนึ่งสามารถตกใจอย่างสมบูรณ์ วันนี้เราจะพูดถึงคุณค่าและอันตรายที่เป็นไปได้จากการบริโภคแตงโม

แตงโมแคลอรี่และการใช้ในด้านโภชนาการ

ชิ้นที่มีน้ำหนักประมาณ 100 กรัม มุ่งมั่นในตัวเอง 24 กิโลแคลอรี เนื่องจากความจริงที่ว่าส่วนใหญ่ของมวลคือน้ำค่าไม่สำคัญ ตัวบ่งชี้ดังกล่าวบังคับให้คนจำนวนมากเข้าสู่แตงโมในเมนูอาหาร

กับพื้นหลังนี้มีการทำความสะอาดที่สมบูรณ์ของไตเพราะผลไม้เล็ก ๆ มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ การสูญเสียน้ำหนักทำได้เนื่องจากการเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารการถอนของเสียที่มีมานานทำให้ไม่สามารถดูดซับไขมันได้

ผู้สมัครอาหารที่เข้มงวดได้สร้างวิธีการลดน้ำหนักซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดน้ำหนักเพิ่มได้ภายในไม่กี่วัน อาหารบอกว่า 10 กิโลกรัม บัญชีน้ำหนักตัวสำหรับ 1 กิโลกรัม แตงโม ถ้าคุณน้ำหนัก 70 กก. คุณสามารถกินได้มากถึง 7 กก. ต่อวัน แตงโม ในสถานการณ์สมมตินี้ในหนึ่งสัปดาห์คุณจะสูญเสียประมาณ 6 กิโลกรัม

ประโยชน์ของแตงโม

1. กรดโฟลิกซึ่งเป็นสมาชิกของแตงโมช่วยเพิ่มโครงสร้างของดีเอ็นเอและสร้างทารกในครรภ์ในครรภ์ องค์ประกอบนี้มีบทบาทอย่างมากในการพัฒนาเซลล์เม็ดเลือดแดง แนะนำให้ใช้กรดโฟลิกสำหรับผู้ที่อยู่ระหว่างการบำบัดด้วยเคมีบำบัด
2. ผลขับปัสสาวะช่วยให้คนทำความสะอาดไตและในเวลาเดียวกันเอาสารพิษทั้งหมด นอกจากนี้การกระทำนี้ถือเป็นการป้องกันที่มีประสิทธิภาพของหินทรายในไตและกระเพาะปัสสาวะ
3. แตงโมจะทำความสะอาดลำไส้เล็กได้แม้กระทั่งจากปรากฏการณ์ที่หยุดนิ่งที่เก่าแก่ที่สุดที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกและโรคอื่น ๆ ชนิดนี้Berry ช่วยเพิ่มการดูดซึมของอาหารที่เป็นประโยชน์ในเลือด
4. แมกนีเซียมช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าแม้ในโรคเรื้อรัง เขาขจัดความวิตกกังวลความไม่แยแสความหงุดหงิดมากเกินไป สารควบคุมสภาพจิตใจและอารมณ์
5. Berry ถือเป็นยาต้านอาการซึมเศร้าที่ดีเยี่ยม มันจะลบผลกระทบของความเครียดทำให้คนภูมิคุ้มกันกับสิ่งเร้านอก
6. การบริโภคแตงโมแตง 2 ชิ้นต่อวันช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกาย คุณภาพนี้เป็นสิ่งที่มีค่ามากโดยอาศัยประเภทของพลเมืองที่ทุกข์ทรมานจากระบบภูมิคุ้มกันต่ำจากธรรมชาติ
7. ในเนื้อเยื่อของเส้นใยอาหารที่หยาบมากที่จำเป็นในการสร้างจุลินทรีย์ที่เหมาะสมในลำไส้ นอกจากนี้ผลไม้เล็ก ๆ จะช่วยลดคอเลสเตอรอลซึ่งจะช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
8. แตงโมได้รับอนุญาตสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน มีดัชนีน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยดังนั้นจึงไม่เกินดัชนีน้ำตาล โดยการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดผู้ป่วยสามารถนำไปสู่ชีวิตที่สมบูรณ์โดยไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพของตนเอง
9. ไลโคปีนเข้าผลไม้เล็ก ๆ สารที่ใช้ในการผลิตเงินทุนจากโรคมะเร็งต่อมลูกหมากปอดต่อมแลคทานัสลำไส้กระเพาะอาหารเราสามารถพูดได้ว่าแตงโมป้องกันโรคมะเร็ง
10. แตงโมใช้ในการรักษาโรคกระเพาะรวมทั้งโรคกระเพาะ กับการรับเป็นเวลานานและบ่อยแผลในเยื่อเมือกจะหายเป็นปกติของโรคจะอำนวยความสะดวก
11. Berry มีคุณสมบัติน่ารื่นรมย์เพื่อลดความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ แตงโมยังใช้เพื่อป้องกันโรคพาร์คินสัน
12. แมกนีเซียมเข้าแตงโมเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับกล้ามเนื้อหัวใจและระบบประสาทส่วนกลาง Berry ช่วยเพิ่มอารมณ์ช่วยให้คุณปรับแต่งคลื่นบวกได้ แตงโมช่วยป้องกันโรค CHD หัวใจเต้นเร็วหัวใจวาย
13. หลายคนไม่ทราบว่ามีผลต่อยาขับปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการใช้แตงโมสีขาวซึ่งอยู่ใกล้เยื่อกระดาษ เพื่อขจัดอาการบวมและลบสารพิษกินแตงโมโฮมเมด พวกเขาไม่ได้ยัดด้วยไนเตรต

ประโยชน์ของเมล็ดแตงโม

เมล็ดของผลไม้เล็ก ๆ มีลักษณะคล้ายกับเมล็ดฟักทองในคุณสมบัติที่เป็นบวก พวกเขามักใช้เพื่อรักษาโรคส่วนใหญ่

1. ธัญพืชช่วยรักษาโรคดีซ่าน, กำจัดเลือดออก,ลบกระบวนการอักเสบ ในการทำยาให้ผสมหินบดกับนมที่อุณหภูมิห้อง ยึดมั่นในอัตราส่วน 1 ถึง 10 ใช้ในตอนเช้าในขณะท้องว่าง
2. เพื่อลดอุณหภูมิระหว่างไข้ให้ทำแตงโมนม กระจายเมล็ดในปูนผสมกับน้ำที่ผ่านการกรองในอัตราส่วน 1 ถึง 9 เพิ่มน้ำตาลใช้เวลา 1 ครั้งใน 2 ชั่วโมงและ 30 กรัม
3. เพื่อให้หน้ากากสำหรับผิวที่มีผลการฟื้นฟูให้ทำผงจากเมล็ดแห้งของแตงโม ผสมกับ kefir ในโจ๊กใช้และรอสักครู่หนึ่งชั่วโมง

ประโยชน์ของเปลือกแตงโม

1. เปลือกไม่มีองค์ประกอบที่มีค่าน้อยกว่า ผลิตภัณฑ์ได้พบการประยุกต์ใช้ในยาแผนโบราณ เปลือกได้อย่างมีประสิทธิภาพรับมือกับความเจ็บป่วยบางอย่าง
2. หากคุณรู้สึกไม่สบายและมีอาการปวดหัวที่รุนแรงพร้อมกับการเต้นเป็นจังหวะขอแนะนำให้ใช้เปลือกแตงโม ยกชิ้นส่วนของผิวหนังให้กับวัดของคุณชั่วขณะหนึ่ง
3. องค์ประกอบช่วยในการรักษาอาการลำไส้ใหญ่บวม ตัดผลิตภัณฑ์เป็นก้อนเล็ก ๆ วางในภาชนะทนความร้อน เท 100 กรัม วัตถุดิบ 500 มล. น้ำเดือด ยืนยัน 3-4 ชั่วโมงดื่ม 5 ครั้งต่อวัน
4. สำหรับนิ่วในไตจะใช้ยาขับปัสสาวะได้ดีในรูปของผงเปลือกแตงโมองค์ประกอบในการทำความสะอาดกระเพาะปัสสาวะ, ท่อไตและช่วยให้มีโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรังโรคไตอักเสบ

ประโยชน์ของแตงโมสำหรับผู้ชาย

1. นักวิทยาศาสตร์ของเท็กซัสได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับว่าแตงโมอุดมไปด้วย tsintullin เป็นผลจากการสังเคราะห์สารจะถูกแปลงเป็น arginine เอนไซม์ขยายหลอดเลือด
2. ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญได้สรุปว่าแตงโมเป็นเครื่องมือที่สำคัญที่สุดในการกระตุ้นความแข็งแรง Berry ครั้งเกินกว่าการเตรียมการที่ทันสมัยของการดำเนินการทิศทาง ดังนั้นการกินแตงโมปกติทำให้ชีวิตทางเพศสงบลง

ประโยชน์ของแตงโมสำหรับการลดน้ำหนัก

1. การรับประทานผลเบอร์รี่ช่วยในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว มันไม่เป็นความลับที่แตงโมมีชื่อเสียงในด้านผลขับปัสสาวะที่แข็งแรง ทำความสะอาดร่างกายของของเหลวส่วนเกิน
2. Berry เป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำในขณะที่สามารถขจัดความรู้สึกหิวได้เป็นเวลานาน การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่ามันเป็นความสะดวกสบายมากขึ้นที่จะใช้จ่ายวันอดอาหารกับแตงโม

ประโยชน์ของแตงโมระหว่างตั้งครรภ์

1. ในระหว่างการจับของแตงโมผลไม้ได้รับอนุญาตให้กินในปริมาณที่พอเหมาะ เนื้อหาของกรดโฟลิกในผลไม้เล็ก ๆ ช่วยให้ลูกน้อยสามารถพัฒนาได้อย่างถูกต้องบางครั้งผู้เชี่ยวชาญกำหนดวิตามินที่แยกจากกันในระยะแรก ๆ
2. ในช่วงฤดูที่มีมูลค่าวิธีการอย่างละเอียดในการเลือกแตงโมไม่รีบเร่งที่จะได้รับผลเบอร์รี่ต้น จุดสูงสุดของการสุกโดยไม่มีสารเคมีคือในเดือนสิงหาคมและกันยายน ก่อนบริโภคให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

อันตรายของแตงโม

1. นอกเหนือจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แล้วผลไม้ที่มีประโยชน์สามารถทำอันตรายได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเยื่อกระดาษเป็นแคลอรี่ต่ำ แต่ในเวลาเดียวกันดัชนีน้ำตาลในเลือดจะอยู่ในเกณฑ์เฉลี่ย แตงโมหลังจากการดูดซึมทำให้เกิดความกระหาย
2. ห้ามใช้ผลเบอร์รี่สำหรับอาการลำไส้ใหญ่บวมและท้องร่วง หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนของปัสสาวะหลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อ หากมีความผิดปกติในการทำงานของไตแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำที่ถูกต้อง
3. แตงโมถูกห้ามใช้ใน pyelonephritis มิฉะนั้นปัญหาเกี่ยวกับโรคอาจเกิดขึ้น ห้ามกินผลไม้ในปริมาณใด ๆ ที่เป็นนิ่วในไต ผลขับปัสสาวะสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของเนื้องอกได้
4. ในโรคเบาหวานจะได้รับอนุญาตให้กินแตงโมจำนวนน้อย เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบให้ปรึกษาแพทย์ของคุณไม่แนะนำให้กินแตงโมสำหรับปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมากและตับอ่อน
5. ส่วนใหญ่มักมีการปลูกแตงโมผ่านการใช้ไนเตรตดังนั้นอย่ารีบหยิบลูกเบอร์รี่ลงในอาหารของทารกอายุต่ำกว่า 3 ขวบ เริ่มต้นด้วย 100 gr ต่อวัน

สำหรับคนที่มีสุขภาพดีแตงโมจะนำมาซึ่งประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัย สิ่งสำคัญคือต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เมื่อกินผลเบอร์รี่อย่าลืมทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามและความไม่เพียงพอ

วิดีโอ: ผลกระทบที่น่าทึ่งของแตงโมในร่างกาย