พลัมในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และเป็นอันตราย

ผลเบอร์รี่และผลไม้เป็นร้านค้าที่แท้จริงของวิตามินและเส้นใย แต่ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งต้องใส่ใจกับพันธุ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด และท่ามกลางผลไม้ที่มีผลดีต่อการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆนั้นก็คือพลัม วิธีการที่พวกเขามีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ในสิ่งที่กรณีมันจะดีกว่าที่จะไม่กินพวกเขาและวิธีการเลือกพลัมที่ถูกต้อง?

คุณสมบัติเฉพาะของพลัม

ผลไม้นี้มีองค์ประกอบที่อุดมสมบูรณ์มากคือ:

1. สารฟีนอลิกที่เสริมสร้างเส้นเลือดฝอยและปรับปรุงการทำงานของหัวใจ
2. ความเข้มข้นสูงของวิตามินอีซึ่งช่วยเพิ่มสมรรถภาพการสืบพันธุ์ในสตรี นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากรอยแตกลายทำให้ยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น
3. แคโรทีนฟื้นฟูวิสัยทัศน์และส่งเสริมการฟื้นฟูสภาพผิว
4. กรดโฟลิคซึ่งเป็นตัวช่วยให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการปกติในครรภ์แรกของการตั้งครรภ์ ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทของเด็กช่วยขจัดความเป็นไปได้ที่จะเกิด malformations
5. โพแทสเซียมซึ่งควบคุมความสมดุลของเกลือและน้ำช่วยป้องกันการสะสมของสารพิษและความเหนื่อยล้าเรื้อรังที่คุ้นเคยกับผู้หญิงส่วนใหญ่ในตำแหน่ง
6. ไอโอดีนมีผลต่อสภาพร่างกายของทารกในครรภ์และความสามารถทางจิต การขาดของมันอาจนำไปสู่ความเป็นพิษอย่างรุนแรงอาการคลื่นไส้เรื้อรังและเวียนศีรษะ

เส้นใยจำนวนมากซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพลัมให้การฟื้นฟูของเก้าอี้ หนึ่งในคุณสมบัติของผลไม้นี้เป็นผลดีต่อเหงือก พลัมช่วยขจัดปัญหาที่บอบบางเช่นโรคปริทันต์อักเสบซึ่งผู้หญิงเกือบทุกคนที่สองต้องเจอ

พลัมยังถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระและผลกระทบจากสภาพแวดล้อมภายนอก และเนื่องจากปริมาณเหล็กที่ดีนั้นสามารถนำมาประกอบกับวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคโลหิตจาง พลัมยังช่วยฟื้นฟูวิสัยทัศน์และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ข้อแนะนำสำหรับการดื่มเหล้า

หัวข้อแยกต่างหาก - การใช้พลัมในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ หนึ่งในคุณสมบัติของผลไม้ชนิดนี้คือการกระตุ้นความกระหายซึ่งในหลักการไม่ได้รับการต้อนรับในขั้นตอนใดในการพกพาเด็ก มีการกินผลไม้มากเกินไปมีการทดลองที่จะกินมากเกินไป ดังนั้นจึงอาจทำให้เด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดการคลอดได้ยากขึ้น

หญิงตั้งครรภ์สามารถกินพลัมทั้งสดและแห้ง ของเหล่านี้คุณสามารถปรุง compotes อร่อยรวมกับแอปริคอตเชอร์รี่หรือลูกพีช เช่นเครื่องดื่มจากธรรมชาติจะเป็นเครื่องทดแทนกาแฟหรือชาได้ดี

ข้อห้าม

ลูกพลัมจะต้องถูกทอดทิ้งในกรณีที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ที่ทุกข์ทรมานจากความเสียหายต่อเยื่อเมือกในระบบทางเดินอาหารและโรคกระเพาะเรื้อรังการใช้พลัมจะดีกว่าที่จะพูดคุยกับ gastroenterologistเนื่องจากผลไม้สามารถเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหารได้

กฎการเลือกและเก็บข้อมูล

คุณภาพของพลัมควรจะเข้าหาด้วยความสำคัญสูงสุดเพราะสุขภาพของผู้หญิงและเด็กขึ้นอยู่กับมัน ผลไม้แก่ควรมีความยืดหยุ่นในการสัมผัส แต่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะต้านทานความดัน คุณสามารถซื้อพลัมที่เป็นของแข็งและทำให้พวกเขาสุกที่บ้าน ถ้าคุณต้องการเร่งกระบวนการนี้พวกเขาสามารถใส่ในถุงกระดาษที่มีกล้วยและนำไปในที่มืด กล้วยช่วยขับถ่ายเอธิลีนส่งผลให้สุกแก่ผลไม้ได้รวดเร็ว

นอกจากนี้คุณยังต้องให้ความสนใจกับคะแนน เหลือง - พลัมขนมหวานสีดำถือเป็นผู้นำในจำนวนองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ในองค์ประกอบสีแดงที่ใช้ในการแพทย์แผน ถ้าผลไม้มีรสเปรี้ยวเด่นชัดแล้วพวกเขาก็ไม่สุก พวกเขาไม่ควรรับประทานเพราะมันสามารถกระตุ้นความรู้สึกไม่สบายลำไส้และอาหารเป็นพิษ

พลัมจะถูกเก็บไว้ในระยะเวลาอันสั้น หลังจาก 3-4 วันพวกเขาเริ่มเน่าจึงไม่น่าจะซื้อมากและในอนาคต แม้ในตลาดซื้อพลัมต้องทำความสะอาดอย่างทั่วถึงเพราะไม่เพียง แต่ฝุ่น แต่ยังเคมีหลังจากพ่นต้นไม้สามารถสะสมกับพวกเขา

การใช้ประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับลูกพลัมในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนรู้ว่าพลัมแห้งนำไปสู่ภาวะปกติของอุจจาระช่วยลดอาการท้องผูก สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้คุณสามารถใช้ลูกพรุนหรือยาต้มได้ การทำเช่นนี้ต้มผลไม้แช่อิ่มปกติหรือทำให้มันเข้มข้นมากขึ้น: เท 3-5 มิลลิลิตรของน้ำเดือดมากกว่าพลัมให้มันต้มเป็นเวลา 20 นาทีและดื่ม 30-50 มล. ก่อนมื้ออาหารแต่ละ

พลัมแห้งช่วยในการรับมือกับไข้ เนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงไม่สามารถดื่มยาลดไข้แบบคลาสสิกลูกพรุนจะกลายเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมาก มันสามารถใช้ในลักษณะเดียวกับในกรณีของการต่อสู้กับรั้ว

หญิงตั้งครรภ์สามารถใช้ใบมัมมี่เป็นตัวแทนรักษาบาดแผลที่ปลอดภัยได้ การทำเช่นนี้ใช้เวลา 5-7 ใบและชงพวกเขาด้วย 200 มล. ของน้ำเดือดให้มันต้มเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง เครื่องมือนี้ใช้ในการบีบอัดรอยถลอกและรอยตัด

เนื่องจากมีอยู่ในองค์ประกอบของพลัมวิตามินอี C, B เยื่อกระดาษเป็นพื้นฐานที่ดีเยี่ยมสำหรับการดูแลหน้ากาก พอที่จะบด 2 ลูกพลัมขนาดใหญ่หลังจากถอดผิวหนังออกแล้วให้เพิ่มน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและไข่แดง 1 ฟอง ส่วนผสมที่ได้ควรนำไปใช้กับใบหน้าและทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาทีจากนั้นค่อยๆล้างออก หน้ากากนี้ช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและเรียบเนียน

เนื่องจากรายการของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของพลัมเป็นอย่างถูกต้องสมควรให้ความสนใจของหญิงตั้งครรภ์ เธอจะรับมือกับปัญหาจำนวนมากที่มักจะได้รับการแก้ไขด้วยความช่วยเหลือของยา ในที่สุดพลัมเป็นผลไม้ฉ่ำอร่อยซึ่งเป็นเพียงที่ดีที่จะกินในวันฤดูร้อนที่ร้อน

วิดีโอ: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของพลัม