Mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Maingat na sinusubaybayan ng mga batang babae sa panahon ng pagbubuntis ang pang-araw-araw na pagkain, hindi kasama o nag-aambag ng bago. Ito ay hindi nakakagulat, dahil sa ganoong maselan na sitwasyon kailangan mong alagaan ang iyong sarili at ang kalusugan ng iyong sanggol sa sinapupunan. Huwag pag-abuso sa mga produkto ng allergens, paghilig sa ilang mga gulay o prutas. Ang isang malinaw na kinatawan ng huli ay aprikot. Sa oras na ang tag-araw ay papalapit na, gusto kong palayawin ang sarili ko sa orange fruit. Mabuti ba o masama? Let's try upang malaman ito magkasama.

Ang komposisyon at paggamit ng aprikot para sa mga buntis na kababaihan

Una sa lahat, dapat itong nabanggit tungkol sa thiamin, bitamina P, ascorbic acid, pektin, carotenoids. Ito ay kinakailangan upang gamitin lamang ang ganap na ripened prutas, mayroon sila ng maraming yodo, magnesiyo, bakal, potasa.

1. Potassium. Karamihan sa listahan ng kemikal ay potasa. Nakakatulong ito upang maalis ang paghinga ng paghinga. Ang mineral ay nag-aalis ng labis na likido, nakikipaglaban sa edema. Maginhawa ang pagbubuntis. Ang pinatuyong mga aprikot, na nangangahulugang pinatuyong mga aprikot, ay tumutuon ng mas maraming potasa. Alinsunod dito, itinuturing na mas kapaki-pakinabang.
2. Magnesium. Ang akumulasyon ng magnesiyo sa isang malaking dami ay nagpapahintulot sa isang buntis na babae na subaybayan ang rate ng puso at alisin ang kolesterol mula sa lukab ng mga channel ng dugo. Dahil sa pag-iwas sa trombosis at varicose veins ay isinasagawa. Sa pamamagitan ng huling sakit harapin ang lahat ng mga batang babae na sa isang pinong sitwasyon. Gayundin, ang magnesiyo ay binabawasan ang presyon ng dugo.
3. Bitamina A. Ang elementong ito ay nagsisilbing isang likas na antioxidant. Sa kumbinasyon ng beta-carotene, ang retinol ay nagpapabuti sa pangitain ng isang buntis na batang babae, nag-aambag sa tamang pagbuo ng fetus alinsunod sa mga termino ng pagbubuntis. Kinokontrol ng bitamina A ang pag-unlad ng sistema ng respiratory at sirkulasyon ng sanggol, at responsable rin sa central nervous system.
4. Mga compound ng Pectin. Pectin at pandiyeta hibla, na kung saan ay puro sa isang disenteng halaga ng mabangong mga prutas orange, kumilos bilang isang brush para sa mga bituka. Nililinis nila ang katawan ng pagwawalang-kilos, alisin ang mga nakakalason na sangkap, papagbawahin ang mabigat na mga asing-gamot na metal.
5. Iron Sa ikalawa at ikatlong trimester ng pagbubuntis, ang hinaharap na ina ay naghihirap mula sa kakulangan sa bakal. Ang mineral na ito ay kinakailangan upang madagdagan ang hemoglobin, mapabuti ang kalidad ng dugo, pigilan at gamutin ang anemia (anemia). Tanging 4 na bagay sa isang araw ang magbibigay ng babaeng katawan na may pang-araw-araw na pangangailangan para sa bakal.
6. Bitamina P, C, B1. Ang bitamina C ay nauunawaan na ibig sabihin ng ascorbic acid, na, kasama ang bitamina P, kumokontrol sa pagbuo ng dugo at pagpaparami. Ang Thiamine, o bitamina B1, ay kailangan ng isang buntis para sa tamang paggana ng central nervous system.
7. Yodo Ang mineral tambalang ito ay responsable para sa aktibidad ng utak ng bata. Ang yodo ay aktibong kasangkot sa pagbubuo ng taba at protina, ito ay kinakailangan para sa pagbuo ng mga bagong cell. Kinakailangan ng mineral ang isang buntis na babae upang maiwasan ang pagkakalaglag at maagang panganganak. Sinusuportahan din ng sangkap ang gawain ng thyroid gland at ang buong endocrine system bilang isang buo.

Anong apricot treats

1. Ang mga doktor ay nagpapaalam sa mga buntis na babae na kumain ng prutas upang labanan ang mga impeksiyong viral, fungi, at mga sakit ng ibang kalikasan. Kung nakakaranas ka ng kakulangan ng ilang bitamina, dapat mong ipakilala ang produkto sa pagkain. Sa kakulangan ng mga nutrients, aprikot ay punan ang kakulangan sa isang paghihiganti, mas mahusay kaysa sa isda ng langis, atay, itlog o mga produkto ng pagawaan ng gatas.
2. Sa mga butil ng aprikot, ang tungkol sa 45-57% ng mataba acids ay puro.Pagkatapos ng pagpindot, ang isang langis ay nakuha na ginagamit bilang isang likas na kosmetiko. Kadalasan, pinipigilan ng paggiling ang mga problema sa balat, pagbawas, pati na rin ang pagpapawis sa mga bata.
3. Ang mga buntis na kababaihan ay kadalasang nagdurusa mula sa paninigas ng dumi, sakit ng puso, at iba pang mga problema ng bituka. Apricot ay gumaganap bilang isang laxative. Mahalaga ito sa pagharap sa mga sensitibong isyu.
4. Ang mga prutas ng orange na kulay ay pumasok sa menu ng mga buntis na kababaihan na may mababang kaasiman ng tiyan. Laban sa background na ito, ang gastritis, hindi pagkatunaw ng pagkain, at toxicosis ay lumalaki. Ang isang maliit na juice o sariwang prutas bago kumain ay aalisin ang mga hindi kanais-nais na mga sintomas at dagdagan ang pagsipsip ng pagkain sa pamamagitan ng mga dingding ng esophagus.
5. Upang i-outline ang mga lugar kung saan ang aprikot ay may positibong epekto, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng mga sumusunod na aspeto: anemia, hypertension, constipation, puffiness. Upang makalimutan ang mga sakit na ito magpakailanman, kumain ng 350 gr bawat linggo. mga aprikot.

Apricot juice sa panahon ng pagbubuntis

1. Para sa kagandahan. Karamihan sa mga kinatawan ng mahina ang sex sa panahon ng pagbubuntis ay nakaharap sa isang mahinang katawan. Ang mga problema ay madalas na nagpapakita ng kanilang sarili sa mahinang kalidad ng kuko at pinahina ang malutong buhok. Ang balat din ay naghihirap, ang balat ay mukhang tuyo at tamad. Ang aprikot juice ay naglalaman ng sapat na bitamina at mineral. Ang sistematikong pagkonsumo ng komposisyon ay makakatulong sa iyo na mabawi ang iyong lumang kalusugan at orihinal na anyo. Gayundin, pinapabuti ng juice ang pagkalastiko sa balat, na pumipigil sa pagbuo ng mga marka ng pag-abot.
2. Upang itaguyod ang kalusugan. Lycopene ay naroroon sa abundance ng sariwang mga aprikot. Sinusuportahan ng enzyme na ito ang mga epekto ng mga libreng radical at ang pag-unlad ng mga kanser. Lycopene ay madaling hinihigop ng katawan pagkatapos ng paggamot sa makina o init. Ang regular na paggamit ng mga hilaw na materyales ay makakatulong sa isang buntis na babae upang punan ang lahat ng mga nawawalang mga elemento ng trace at bitamina. Ang mga aktibong sangkap ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapaunlad ng sanggol. Ang sistematikong paggamit ng juice ay makakatulong upang maiwasan ang mga problema sa anyo ng hindi pagkatunaw ng pagkain, pagduduwal at anemya.

Contraindications apricot

1. Hindi inirerekumenda na isama ang mga prutas sa araw-araw na diyeta na may pagkahilig sa hypotension. Maaaring palakasin ng mga aprikot ang kalagayan. May isang kapansin-pansin na kahinaan, maaari itong maging lubhang masakit o nahihilo.
2. Ipinagbabawal ding isama ang aprikot sa pang-araw-araw na menu na may sirang ritmo ng puso sa anyo ng bradycardia. Samakatuwid, dapat tandaan na ang produkto ay nakakatulong upang mabawasan ang presyon ng dugo. Gayundin, huwag manalig sa prutas na may pagkahilig sa labis na katabaan at ang pagkakaroon ng isang reaksiyong alerhiya sa mga sangkap.
3. Mahigpit na inirerekomenda na huwag kainin ang produkto sa walang laman na tiyan, mas mababa ang inumin na malamig na tubig. Kung hindi man, ang babaeng nasa posisyon ay maaaring makalimot sa tiyan sa anyo ng nakapangingilabot na pagtatae. Para sa almusal ito ay mas mahusay na magdagdag ng mga hilaw na materyales sa siryal.
4. Bilang karagdagan, ang mga aprikot ay maaaring maging sanhi ng malaking pinsala sa kalusugan kung mayroon kang mga problema o sakit na nauugnay sa gastrointestinal tract. Kadalasan, ang gastritis sa talamak na form, pancreatitis, ulcers at dysbacteriosis ay nakikilala sa mga naturang karamdaman. Kabilang din sa mga kontraindikasyon ang magbigay ng diyabetis.

Pinatuyong mga aprikot sa panahon ng paggagatas

1. Sa kawalan ng contraindications, inirerekomenda ng mga eksperto na kumain ng pinatuyong prutas araw-araw. Totoo ito para sa mga buntis na batang babae at sa pagpapasuso. Ang komposisyon ng mga hilaw na materyales ay puro mahalagang at kapaki-pakinabang na mga enzymes na nakakatulong sa tamang pag-unlad ng sanggol.
2. Ang regular na paggamit ng produkto ay makabuluhang pinatataas ang antas ng hemoglobin sa dugo ng tao. Ang rekomendasyon ay partikular na may kaugnayan sa mga batang babae na nagbigay lamang ng kapanganakan. Sa panahon na ito, ang katawan ay mahigpit na maubos at mahina. Karamihan sa mga proseso sa tisyu ay lumabag.Bilang resulta, ang pagbaba ng timbang, maputlang balat at masamang buhok ay sinusunod.
3. Tinutulungan ng aprikot ang pag-stabilize ng mga proseso ng pagtunaw pagkatapos ng panganganak. Ang antas ng masamang kolesterol sa dugo ay makabuluhang nabawasan rin. Ang pinatuyong mga aprikot ay i-save ang bagong-ginawa mommy mula sa pag-unlad ng anemia at beriberi. Pagkatapos ng ilang oras, ang katawan ay ganap na naibalik.
4. Gayundin, ang pinatuyong prutas ay partikular na inirerekomenda upang ubusin ang mga batang babae sa panahon ng paggagatas. Ang ganitong produkto na may masaganang komposisyon ay itinuturing na pinakaligtas, hindi katulad ng iba. Sa tuyo na mga aprikot sa sapat na dami ng fructose at asukal. Samakatuwid, ang pangangailangan para sa isang matamis na awtomatikong mawala.

Ang mga aprikot ay hindi nag-iimpok sa mga kapaki-pakinabang na sangkap na bumubuo sa batayan ng listahan ng kemikal ng mga sangkap. Mas madaling ilista kung ano ang wala sa kanila. Ngunit nakilala namin ang pinakamahalagang bahagi at ang kanilang epekto sa katawan ng ina sa hinaharap.

Video: kapaki-pakinabang na mga katangian ng buto ng aprikot