Paano pumili ng gilingang pinepedalan para sa bahay

Ang pagiging epektibo ng pagtakbo ay napatunayang paulit-ulit. Regular na ehersisyo bumuo ng pagtitiis, normalize ang aktibidad ng kalamnan ng puso, makatulong upang mapupuksa ang dagdag na pounds. Ang mga positibong aspeto ay maaaring usapan tungkol sa walang hanggan, kaya maraming mga tao ang gustong bumili ng gilingang pinepedalan para sa bahay. Mahalagang isaalang-alang ang lahat ng mga nuances tungkol sa pagpepresyo, magagamit na mga pag-andar, kategorya ng timbang, laki, atbp. Suriin natin ang mga pangunahing aspeto upang hindi mali sa pagpili.

Mga benepisyo ng pagtakbo

• ang pagbabata ay bubuo;
• mood at "moral" ay itinaas;
• ang pangkalahatang kalusugan ay napabuti;
• Ang gawain ng mga baga at puso ay normalized;
• ang pag-stabilize ng presyon ng dugo;
• nabawasan ang timbang ng katawan.

Positibong katangian ng gilingang pinepedalan

1. Kung isaalang-alang namin ang isang gilingang pinepedalan na may isang patakaran sa pagpepresyo sa itaas ng average, maaari kang pumili ng isang mahusay na aparato na may isang adjuster talim pagkahilig para sa pagtakbo. Ang pagpipiliang ito ay isang pekeng tumatakbo sa cross-country. Una kang bumaba, pagkatapos ay bumaba ka.
2. Kahit na ang pinaka-ekonomiko mga modelo ay napapailalim sa pag-aaral at madaling fold. Para sa kadahilanang ito, ang track ay maaaring mabili para sa mga taong nagrenta ng living space. Madali mong mag-transport ang simulator kung kinakailangan.
3. Ang yunit ay idinisenyo para sa tuluy-tuloy na operasyon. Ang bawat track ay mayroong isang limitadong kilometro, na kadalasang mahirap na lumampas kahit na maraming mga taon ng paggamit. Kung idagdag namin sa aspeto ng tamang pag-aalaga, ang aparato ay tatagal ng mahabang panahon.
4. Ang gilingang pinepedalan ay tumutulong sa isang tao upang mapanatili ang kanyang katawan sa mabuting kalagayan, na gumagasta ng isang minimum na pagsisikap at oras. Hindi mo kailangang sundin ang isang mahigpit na programa sa pagsasanay, sapagkat ang lahat ay medyo madali.
5. Ang pagkakaroon ng gilingang pinepedalan sa bahay, nag-iimbak ka ng pera sa pamamagitan ng hindi pagpunta sa gym. Ito ay sapat na upang bumili ng isang pares ng mga dumbbells o isang lubid lubid sa karagdagan sa simulator upang panatilihing magkasya.
6. Ang mga modernong trainer para sa pagtakbo ay may maraming elektronikong pagpipilian. Madali mong masusubaybayan ang presyon ng dugo, rate ng puso, manlalakbay na distansya, ginugol ng enerhiya, atbp.
7. Kasama sa maraming mga track ang isang yari na programa ng mga klase, na kung saan ay isang hindi maikakailang kalamangan. Ito ay sapat na upang pumili ng isa sa mga iminungkahing mga function, ang aparato mismo ay magdagdag / bawasan ang bilis, tumagal ng mga break.
8. Mahirap na huwag i-highlight ang pagkakaroon ng mga klase. Ang pagkakaroon ng isang simulator para sa pagtakbo, maaari kang magsanay sa anumang oras ng araw. Ang paglipat na ito ay nagpapahintulot sa iyo na ayusin ang mode ng araw nang hindi kinakalkula ang oras upang pumunta sa gym at likod.

Gilingan ng makina (magnetic)

Ang tape ng simulator ay nagmumula dahil sa pagsisikap ng tao. Kapag nagsimula kang magpatakbo o sumakay nang mabilis, ang landas ay dumadaloy mula sa nakatayo na posisyon sa isang lumulutang na isa. Kapag itinigil mo ang canvas ay humihinto rin ang pag-ikot.

Mga Benepisyo

1. Ang isang mekanikal runway ay hindi kumonsumo ng koryente, kaya hindi ka makikipagbuno sa mga bill ng ilaw. Sa kasong ito, ikaw ay isang generator ng kuryente.
2. Ang pangunahing bentahe ng kakulangan ng isang motor sa simulator ay isang malawak na hanay ng mga lugar para sa pag-install. Kung nakatira ka sa isang pribadong bahay, maaari kang gumawa ng canvas sa courtyard o sa terrace. Hindi mo na kailangang mag-isip tungkol sa kung paano mahatak ang mga wires upang ikonekta ang track.
3. Ang mga mekanikal na simulator ay may mababang kategoryang timbang, madali din silang tiklop at tiklupin. Sa kaso ng paglipat ng simulator ay hindi mahirap.
4. Ang isa sa mga mahahalagang aspeto ay itinuturing na saklaw ng presyo.Hindi tulad ng mga analog na elektroniko, ang mga magnetic simulator ay 1.5-3 beses na mas mura. Sa kasong ito, pipiliin mo ang bilis batay sa mga kakayahan ng katawan.

Mga disadvantages

1. Ipinagbabawal na makisali sa mga magnetic track para sa mga taong may sakit sa paa. Kung hindi man, dahil sa malakas na paglaban, ang mga ugat na varicose at iba pang mga sakit ng ganitong uri ay maaaring bumuo.
2. Dahil sa mababang patakaran sa pagpepresyo, ang simulator ay hindi naiiba sa pamamagitan ng "mga kampanilya at mga whistles", ang lahat ay mas maliit sa loob nito. Ang display ay nagpapakita lamang ng kasalukuyang bilis, enerhiya na ginugol, ang tagal ng aralin, ang bilang ng mga kilometro ay naglakbay.

Mahalaga!
Ang magnetikong gilingang pinepedalan ay tumutukoy sa mga mekanikal na simulator. Ang pangunahing pagkakaiba ay ang kinis ng paglipat ng web. Sa proseso ng pagsasanay ang simulator ay nagmumula sa paggalaw ng napakabilis, walang mga jerks at jolts.

Electric gilingang pinepedalan

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang canvas ay hinihimok ng built-in na motor. Iniayos din niya ang slope, tinutulak ang tumatakbo na pataas. Ang anggulo ng pagkahilig ay nag-iiba mula 10 hanggang 23 degrees.

Mga Benepisyo

1. Ang bilis ay naka-set gamit ang "+/-" na mga pindutan, na lubos na pinapasimple ang trabaho sa simulator. Depende sa indibidwal na mga katangian, ang bawat tao ay maaaring mag-ayos ng ritmo para sa kanilang sarili. Ang ilang mga tao ay magiging angkop sa hakbang, ang iba ay mas gusto ang pagsasama (alternating) na tumatakbo, at ang iba ay ayaw na huminto sa lahat sa klase.
2. Kabilang sa modernong mga track ng kuryente ang maraming mga programa sa pagsasanay. Hindi mo kailangang tumakbo sa parehong bilis at tumingin sa punto. Ang pagkakaroon ng nakatakda na naaangkop na pag-andar, ang simulator ay pag-iba-ibahin ang mga klase at ipakilala ang mga kumplikadong elemento (para sa mga advanced na atleta).
3. Ang makinis na pagpapatakbo ay ibinibigay ng mga controllers ng bilis. Ang pangunahing bentahe ay ang kakayahang kontrolin ang pulso, presyon ng dugo, ang halaga ng enerhiya na ginastos at iba pang mga tagapagpahiwatig.
4. Ang tela ng ehersisyo machine ay maaaring magkaroon ng isang pamumura na sumasaklaw. Pinapayagan nito ang hindi lamang paglalakad, kundi upang tumakbo din sa landas. Gayundin isang magandang tampok ay ang pagpili ng track batay sa bigat ng may-ari ng hinaharap.

Mga disadvantages

1. Ang hanay ng presyo ng electric simulators ay medyo lapad. Gayunman, kahit na ang cheapest modelo ay nagkakahalaga ng higit sa mekanikal counterparts.
2. Dapat na mai-install ang track malapit sa labasan, dahil pinapatakbo ito ng mga mains. Maaaring kasama rin nito ang isang pagtaas sa mga bill ng utility, dahil ang yunit ay nakakakuha ng enerhiya.

Seleksyon ng gilingang pinepedalan: mga pagpipilian

Tulad ng nabanggit na mas maaga, ang isang malaking pagpili ng mga simulator ay nanggaling sa mga gumagamit. Upang hindi mawawala sa tindahan, suriin ang mga parameter na kailangan mong itanong sa consultant.

Canvas

1. Ang mga sukat ng nagtatrabaho ibabaw nang direkta ay depende sa iyong taas at kategorya ng timbang. Ang mas nakalista na mga tagapagpahiwatig, ang mas malawak na dapat ang canvas para sa pagtakbo. Mahalagang isaalang-alang na hindi mo dapat gawin ang track na may "margin". Gumagastos ka lamang ng pera nang walang pagkuha ng mahalagang karagdagang mga function bilang pagbabalik.
2. Ang mas malawak na canvas, ang mas malaki ang simulator ay mukhang (maaaring mahirap itong dalhin). Kung pinag-uusapan natin ang karaniwang sukat, ang haba ng tumatakbong sinturon ay karaniwang nag-iiba sa loob ng 110-150 cm. Kasabay nito, ang lapad ay mga 40-60 cm.
3. Kapag pumiling magbayad ng pansin sa platform kung saan nakalakip ang track. Ang taas nito ay hindi dapat mas mababa sa 2 cm., Ang isang figure na mas mataas kaysa ito ay maiwasan ang pag-crack.
4. Ang ilang mga track ay mayroong double-sided canvas. Napakadaling magamit, dahil kapag binubura ang unang seksyon, ang track ay maaaring binaligtad at patakbuhin kasama nito, tulad ng bago. Gayundin, ang mga tagagawa ay gumagawa ng isang double-layer tape, mayroon itong mataas na shock absorption at tibay.

Engine

1. Ang kapangyarihan ng motor ay maaaring pare-pareho o peak. Ang pangalawang opsyon ay agad na nawala, dahil ang engine ay nag-uugnay lamang sa kapangyarihan na nangyayari sa rurok ng pagsasanay.
2. Kung pinag-uusapan natin ang patuloy na kapangyarihan, ito ay sumasalamin sa bilis at kinokontrol ito. Para sa mga ehersisyo sa bahay, kailangan mo lamang bumili ng 1-4 horsepower (HP) simulator. Ang mas mataas na marka, mas matagal ang simulator.

Takip ng depresyon

1. Habang tumatakbo sa isang matigas na patong, ang pag-load sa mga joints ay lubhang nadagdagan. Karamihan sa mga kasangkapang bukung-bukong at tuhod. Upang hindi makapinsala sa iyong sarili, kinakailangang pumili ng canvas na may kumplikado o katamtamang pamumura.
2. Gayunpaman, ang halaga ng mga naturang electric simulators ay mataas. Ang mga tao na may kasalukuyang timbang na mas mataas sa 80 kg. Walang depresyon ay hindi sapat kung plano mong tumakbo at hindi lumakad.

Pinakamataas na pag-load

1. Ang gilingang pinepedalan ay dapat na napili na isinasaalang-alang ang bigat ng may-ari ng hinaharap o lahat ng mga taong nagpaplano na magsanay sa simulator. Bigyang-pansin ang frame, dapat itong maging matibay.
2. Kung maaari, pumili ng isang double-panig (mas mabuti double-layered) canvas na may isang maximum na supply ng timbang. Siyempre, kailangan mong maging makatuwiran. Kung ang iyong timbang ay 80 kg., Hindi mo kakailanganin ang isang simulator na may load na 170 kg. at iba pa.

Pulse meter

1. Ang mga handrails ng mga electric simulator ay nilagyan ng pulse sensor na pagsukat. Kung ang mga kamay ay pawis ng mabigat, ang mga tagapagpahiwatig ay magsisimulang mawala. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagtingin sa isa pang pagpipilian sa pagsukat. Bukod pa rito, hindi lahat ng tao ay humawak sa rehas habang nasa klase.
2. Ang ilang mga simulator ay may espesyal na pulseras na naka-attach sa pulso. Bilang isang tuntunin, ito ay gawa sa tela sa loob. Ang materyal ay sumisipsip ng kahalumigmigan at nagbibigay-daan sa iyo upang masukat ang rate ng puso nang mas tumpak.
3. Bilang pagpipilian, maaari kang bumili ng isang monitor ng rate ng puso nang hiwalay, nang walang overpaying ng karagdagang pera para sa built-in na function. Mas maginhawa ang pagpipiliang ito, dahil ang mga sukat ay maaaring makuha kahit saan.

Presyo ng hanay ng mga electric treadmills

Ang halaga ng isang electric simulator ay lumampas sa presyo ng isang makina. Kung wala kang dagdag na pondo, bilhin ang ikalawang opsyon. Sa kaso ng isang electrical appliance, suriin ang mga tagapagpahiwatig depende sa pag-uuri.

Pagpipilian "Ekonomiya"
Ang mga track ng ganitong uri ay dinisenyo para sa paggamit ng tahanan. Ang lapad ng canvas ay nag-iiba sa pagitan ng 36-42 cm, ang bilis ay 2-14 km / h. Ang presyo ay nagsisimula sa 20.000 rubles, ang lakas ng engine ay 1 kW.

Pagpipilian "Ekonomiya Plus"
Ang hanay ng presyo ay mas mataas kaysa sa nakaraang isa, ngunit ang simulator ay nilagyan ng isang on-board computer. Kabilang dito ang mga programang yari na ginawa at nagpapahintulot sa iyo na lumikha ng iyong sariling mga rehimen sa pagsasanay. Ang anggulo ng ikiling ay awtomatikong kinakalkula o nababagay sa pamamagitan ng pindutan. Ang presyo ay nag-iiba mula sa 30.000 hanggang 60.000 rubles. Ang average na lapad ng walkway ay 45 cm., Ang motor power ay 1.5 kW. Ang bilis ng pagpapatakbo - mula sa 1.5 hanggang 16 km / h.

Pagpipilian "Economy Amateur"
Ang aparato ay dinisenyo para sa paggamit sa isang maliit na gym at angkop din para sa paggamit ng bahay. Ang bilis ng canvas ay bahagyang mas mataas, ito ay 1-18 km / h. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa laki, ang maximum na lapad ay 45 cm, ang minimum ay 40 cm Ang engine ay mas malakas, tungkol sa 1.4-2 kW. Ang presyo ng patakaran ay mataas, ang simulator nagkakahalaga ng 80,000-120,000 rubles.

Mga rekomendasyon kapag bumibili ng gilingang pinepedalan

1. Pag-aralan ang iyong sarili sa control system (levers, buttons, atbp.). Sa unang sulyap, ang interface ay hindi dapat maging nakaliligaw. Mahalagang pumili ng isang simulator na maaari mong hawakan. Kung hindi, maaaring may sobrang bayad para sa mga function na hindi gagamitin sa hinaharap.
2. Bago bumili ng isang simulator para sa pagtakbo, tantiyahin ang lugar ng iyong tahanan. Piliin ang lokasyon ng ipinanukalang pag-install ng track, tumagal ng mga sukat. Kung may mga problema sa halaga ng libreng puwang, bumili ng isang compact simulator na may kakayahang fold. Sa mga araw na di-ehersisyo, maaari mong linisin ang yunit sa likod ng isang aparador o sa ilalim ng kama.
3. Bago ka bumili, subukan ang hindi isa, ngunit ilang mga variant ng treadmills.Suriin ang trabaho ng engine, mula sa engine ay hindi dapat gawin labis na tunog at labis na ingay. Suriin ang canvas para sa mga basag at mga depekto, lagyan ng check para sa smoothness.
4. Magtanong sa isang consultant na magbigay ng isang pasaporte sa napiling simulator. Suriin ang lahat ng mga kinakailangang impormasyon tungkol sa maximum na load, ang halaga ng lakas-kabayo. Ang impormasyon na nakuha ay makakatulong upang mas mahusay na mag-navigate kung ang timbang ng host ay higit sa 80 kg.
5. Tantyahin ang bilang ng mga built-in na programa para sa pagsasanay at ang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga napiling uri ng mga track. Ang ilang mga simulator ay may mga itinuro na pag-andar na isinasaalang-alang ang edad at bigat ng isang tao (taba-nasusunog, nagpapalakas ng mga kalamnan, bumubuo ng pagbabata, atbp.).
6. Tanungin ang iyong consultant para sa mga kondisyon ng serbisyo sa warranty. Direkta kang interesado sa termino mismo (hindi bababa sa 12 buwan), ang tagal ng pag-aayos sa kaganapan ng isang breakdown, pati na rin ang mga nuances ng return at exchange. Ang mga nangungunang tagagawa ay nagbibigay ng serbisyo sa buong operasyon.
7. Pumili para sa iyong sarili ng maraming mga pagpipilian sa Internet bago ka pumunta sa tindahan. Umupo sa mga forum, basahin ang mga review. Huwag nang walang taros naniniwala sa mga consultant ng benta, dahil ang kanilang pangunahing gawain ay itinuturing na produkto na "vparivaniya" kapalit ng isang porsyento ng pagbili.
8. Gumawa ng isang listahan ng mga kahilingan nang maaga. Ipahiwatig sa iyong kuwaderno kung ano ang eksaktong hinihintay mo mula sa track. Markahan ang pinakamataas na presyo, ang posibilidad ng natitiklop, ang mga magagamit na function, ang presensya o kawalan ng ikiling, monitor ng rate ng puso, shock absorption cover at iba pang mga nuances. Pagkatapos lamang gumawa ng isang listahan ng mga kinakailangan pumunta shopping.
9. Tulad ng nabanggit mas maaga, ang laki ng canvas ng gilingang pinepedalan ay napili na isinasaalang-alang ang timbang at taas ng taong nasasangkot. Kung ikaw ay nagbabalak na bumili ng isang simulator para sa buong pamilya, magabayan ng mga kabahayan na ang mga tagapagpahiwatig ay pinakamataas.
10. Upang madama ang pagkakaiba sa proseso ng pagsubok, unang magsagawa ng sesyon ng pagsasanay sa pinakamahal na yunit, pagkatapos ay bumaba sa ibaba. Bigyan ng masa ang hindi bababa sa 10 minuto, dahil sa loob ng 30 segundo hindi mo madama ang pagkakaiba. Kung maaari, pahabain ang seleksyon para sa 2-3 araw upang pag-aralan ang bawat uri ng track.

Ang pagpili ng isang gilingang pinepedalan ay nagsasama ng isang bilang ng mga tampok na dapat na adhered sa walang pagkabigo. Piliin ang mga naaangkop na pagpipilian sa Internet, basahin ang mga review. Tumutok sa dami ng libreng pera, taas at bigat ng lahat ng kasangkot. Tanungin ang nagbebenta tungkol sa warranty, firmware, ang pagkakaroon ng pagkahilig ng talim, kapangyarihan ng engine, pinakamataas na bilis. Ang pulse sensor pagsukat, distansya manlalakbay, at kaloriya expended ay magagamit sa halos bawat simulator.

Video: kung paano pumili ng isang gilingang pinepedalan