Green tea na may gatas - ang mga benepisyo at pinsala

Ang green tea ay napupunta na rin sa gatas, ang kaktel na ito ay kasunod na ipinakilala sa pagkain ng mga taong naghahanap ng pagkawala ng timbang. Ngunit ang inumin ay may maraming mga pakinabang, ang lahat ng mahahalagang katangian ay nakikita nang positibo sa mga mahahalagang sistema at organo ng isang tao. Dapat itong maunawaan na ang anumang lunas ay hindi maaaring tumagal ng anyo ng isang lunas para sa 1000 na sakit. Kinakailangan na isaalang-alang ang mga potensyal na contraindications. Ngayon ay susuriin natin ang lahat ng mahahalagang aspeto.

Komposisyon at mga katangian ng berdeng tsaa

1. Dapat itong agad na makilala ang isang disenteng kumpol ng polyphenolic compounds na magagamit sa green tea. Ang mga ito ay iniharap sa anyo ng mga catechin, na kinakailangan para sa tamang paggana ng muscle sa puso at sa buong sistema ng vascular ng tao. Napagpasyahan ng mga siyentipiko sa kanilang pag-aaral na ito ay polyphenols na pumipigil sa pag-unlad ng kanser. Ang epekto ng catechins ay pinahusay kapag pinagsasama ang berdeng tsaa na may homemade na gatas.
2. Hindi ginagawa nang walang paglahok ng mga compound ng alkaloid. Kabilang dito ang caffeine at mas ligtas na thein, na nagbibigay sa isang tao na kasiglahan at nagpapataas ng aktibidad ng utak. Mayroong milder epekto sa katawan nang hindi nagiging sanhi ng mas maraming pinsala. Ang kapeina ay nakakahumaling.
3. Ang mga elemento ng mineral ay sumasakop tungkol sa 6-9% ng kabuuang dami ng mataas na kalidad na green leaf tea. Ang mga mineral ay kailangan ng lahat ng mga mahahalagang sistema at mga organo ng tao, nang walang pagsali ang katawan ay hindi magagawang gumana nang maayos. Pinapalakas ng mga sangkap na ito ang mga pader ng mga vessel ng dugo, linisin ang lagay ng pagtunaw mula sa mga toxin at slags.
4. Ang green tea ay kadalasang ginagamit para sa slimming, pagbabawas ng puffiness, kumplikadong paglilinis ng mga panloob na organo. Sa pamamagitan nito, maaari mong bawasan ang konsentrasyon ng glucose sa dugo, na napakahalaga para sa mga taong may diyabetis. Gayundin, ang inumin ay ipinapakita na may tumaas na intracranial at arterial pressure, ulcer, gastritis, atherosclerosis, cardiac arrhythmia.
5. Ang tsaa na may pagdaragdag ng gatas o cream ay nililimas ang esophagus mula sa pagwawalang-kilos, sa gayon pagpapabuti ng panunaw. Dahil sa sistematikong pagkonsumo nito, ang pagkadumi ay nawala, ang pagkain ay huminto sa pag-ihi sa bituka, ang dalas ng pamamaga at nadagdagan ang bumubuo ng gas bumababa. Ang lahat ng ito ay ginawa posible sa pamamagitan ng akumulasyon ng pectic sangkap at pandiyeta hibla.
6. Ang inumin ay tumutuon sa mga mahalagang mineral at antioxidant na nagpoprotekta sa mga panloob na organo mula sa mga virus. Ang green tea ay inireseta para sa colds at mababa ang kaligtasan sa sakit mula sa kapanganakan. Ito ay natupok sa mga biyahe ng negosyo, pagbabago ng panahon, madalas na paglalakbay upang mabawasan ang epekto ng mga bagong kondisyon ng klima.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng gatas na tsaa

• tumutulong upang madagdagan ang daloy ng apdo, relieves ang atay;
• tono, nagbibigay lakas, nakikipaglaban sa stress at mahinang pagtulog;
• binabawasan ang pagkamaramdamin ng katawan sa mga virus at lahat ng uri ng bakterya;
• Inaalis ang labis na likido mula sa mga tisyu, binabawasan ang pamamaga;
• kumokontrol sa konsentrasyon ng asukal sa dugo, binabawasan ang antas ng asukal;
• Pinahuhusay ang pag-andar ng nagbibigay-malay;
• stimulates ang neurons ng utak, pagpapabuti ng tugon;
• sakit na pang-ukol sa sakit sa puso, mga daluyan ng dugo;
• ginagamit upang gamutin ang kanser at ang pag-iwas nito;
• fights malakas na nerbiyos breakdowns;
• tinatrato ang mga sakit na may kaugnayan sa balat;
• ginamit sa kaso ng pagkalason upang mabawasan ang pagkalasing;
• Tinatanggal ang toxins, paninigas ng dumi;
• ay ipinakilala sa menu ng nutrisyon ng pagkawala ng timbang, dahil pinabilis nito ang pagkasira ng taba;
• accelerates metabolic processes, ay hindi nagpapahintulot upang makakuha ng timbang;
• perpektong invigorates at nagre-refresh, kaya angkop para sa paggamit sa umaga.

Mga pagpipilian sa paggawa ng serbesa para sa pagbaba ng timbang

1. Ang mga tunay na tagasalin na madalas kumain ng green tea na may gatas, inirerekomenda ko ang ilang mga epektibong mga recipe. Ang inumin na ito ay makakatulong sa iyo na magpaalam sa mga hindi nais na pounds. Ang green tea ay medyo popular sa dietetics at isang mahalagang bahagi ng ilang diet.
2. Ibuhos ang 740 ml sa kasirola. sinagap na gatas. Ibuhos ang tungkol sa 10 gramo ng produktong hayop. hinang. Ipadala ang mga sangkap sa kalan. Heat ang komposisyon sa pinakamataas na 90 degrees. Ang inumin ay hindi dapat pakuluan, kaya itakda ang pinakamaliit na kapangyarihan ng burner. Sa lalong madaling magsimula ang mga bula upang bumuo sa ibabaw ng gatas, alisin ang komposisyon mula sa kalan. Takpan ang lalagyan ng takip at mag-iwan para sa mga 10 minuto. Pilitin ang tsaa at dalhin ito sa buong araw.
3. Bilang kahalili, isaalang-alang ang isa pang recipe. Gumawa ng klasikong tsaa sa tubig at hintayin ang pagbubuhos ng 7-9 minuto. Pagsamahin ang inumin na may gatas sa isang pantay na ratio. Ipadala ang halo sa isang mabagal na sunog. Tomit uminom ng ilang minuto. Ang tsaa ay hindi dapat pakuluan. Pagkatapos nito, ang mga raw na materyales ay maaring ihain. Maaari ka ring kumuha ng tsaa sa buong araw.
4. Hindi isang masamang reputasyon ang nanalo ng isa pang recipe para sa pagkawala ng timbang. Gumawa ng green tea gamit ang classic water technology. Ipilit ang inumin, pagkatapos maghintay para sa likas na paglamig sa temperatura ng kuwarto. Ibuhos sa isang maliit na mainit na skim na gatas para sa tsaa. Ang hustong inumin ay makakatulong upang makayanan ang sobrang timbang.

Mga Recipe sa Gatas ng Green Tea

Numero ng resipe 1

1. Warm (calcine) ang takure at ibuhos ang tsaa dito. Takpan ang takip at maghintay ng ilang sandali, mga 2-3 minuto.
2. Pagkatapos ay ibuhos sa tangke 1/3 ng tubig mula sa kabuuang dami ng takure. Ang likido ay dapat sapat na mainit, ngunit hindi tubig na kumukulo.
3. Maghintay ng ilang minuto. Pagkatapos nito, ibuhos sa parehong halaga ng mainit na tubig. Maghintay ng parehong dami ng oras.
4. Susunod, pinainit na gatas ang ibinuhos. Maghintay ng ilang minuto upang igiit. Ibuhos ang tsaa, tamasahin ang iyong tsaa.

Numero ng Recipe 2

1. Hipan ang takure na may tubig na kumukulo. Tratuhin ang dry paggawa ng serbesa na may mainit na tubig. Iwanan ang raw na materyal sa form na ito para sa 2 minuto.
2. Pagkatapos nito, ilipat ang tsaa sa kettle. Punan ang tangke na may mainit na tubig at maghintay para sa paggawa ng serbesa sa loob ng 5 minuto.
3. Magdagdag ng mas mainit na tubig sa takure upang ang 2 cm ay naiwan mula sa gilid. Maghintay ng isang habang mas mahaba.
4. Ibuhos ang tsaa sa mga bahagi at maghatid ng mainit na gatas. Ang mga miyembro ng sambahayan ay makapag-iisa na makontrol ang halaga ng produkto ng hayop.

Malupit na berdeng tsaa na may gatas

1. Mahigpit na hindi inirerekomenda na ubusin ang inumin bago matulog. Ang pahayag na ito ay dahil sa ang katunayan na sa gabi ang aktibong biological additives na nakapaloob sa tsaa ay nagagalit sa nervous system ng tao. Dahil sa tampok na ito, maaaring magsimula ang mga problema sa pagtulog.
2. Ang green tea na may gatas ay hindi inirerekumenda na kumuha ng walang laman na tiyan. Ang mahalagang komposisyon ng inumin sa kasong ito ay negatibong nakakaapekto sa mauhog lamad ng mga panloob na organo, nanggagalit ito. Ang isang hindi kasiya-siya na pakiramdam ng pagkalito ay lilitaw. Sa umaga, sa isang walang laman na tiyan, maaari mong i-confine ang gatas sa purong anyo nito.
3. Ipinagbabawal na ubusin ang tsaa sa isang produkto ng hayop pagkatapos na uminom ng alak. Ipinakita ng pananaliksik na ang gayong paghahalo ng mga sangkap ay may masamang epekto sa mga panloob na organo ng isang tao. Bilang isang resulta, ang atay at bato ay malubhang apektado. Samakatuwid, dapat kang pumili ng isang bagay, siyempre, ang tsaa ay mas mabuti.

Green tea na may pagdaragdag ng gatas ay isang mahusay na tool para sa toning, pagbibigay lakas, eliminating talamak nakakapagod na. Ito ay ginagamit upang mabawasan ang timbang upang normalize metabolic proseso at mapabilis ang breakdown ng taba. Ngunit bago mo kinuha kailangan mong pamilyar sa posibleng pinsala.

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng green tea