Hızlı bir şekilde kabızlık halk ilaçları kurtulmak nasıl

Bu istatistikler, insanların% 70'inin hayatlarında en az bir kez kabızlık gibi bir sorunla karşı karşıya olduğunu göstermektedir. Modern yaşam koşulları, fiziksel kuralsızlık ve çok miktarda sağlıksız gıda şeklinde yeni kuralları belirlemektedir. Ne yazık ki, çoğu zaman hareket halindeyken bir şeyler atıyoruz, bir sonraki toplantıya acele ediyoruz ve tüketilen yiyeceklerin kalitesi hakkında düşünmüyoruz. Kabızlık, kabızlığın etkileri dayanılmaz hale gelene kadar doktora gitmeyen hassas bir sorundur. Ve sonuçları çok ciddi. Düzensiz bir bağırsak hareketi ile zehirlenme başlar. Bağırsak, gergin, şişkinlik, gaz oluşumu, midede rahatsızlıktır. Ama insanlar neden kabızlık çekiyor?

Kabızlık nedenleri

1. Uygun olmayan beslenme. Bu kabızlığın ana sebebidir.Çoğunlukla karbonhidratlardan oluşan fast food ürünlerini yeriz. Bu tür gıdalarda, az miktarda sebze ve buna bağlı olarak, bağırsakta şişmesi ve dışkı maddesini dışarıya atması gereken kalın lifler vardır.
2. Biraz su içiyoruz. Bu modern dünyanın başka bir belasıdır. Temiz su içmeyi bıraktık. Her şey kullanılır - meyve suyu, kahve, alkol, su değil. Fakat su olmadan bağırsaklar insan hayatının kuru, katı ve taş atıklarını çıkışa itemez.
3. Fiziksel aktivite eksikliği. Modern mesleklerin çoğu hareketsiz bir yaşam tarzıdır. Bilgisayar başında oturuyoruz ve tüm gün boyunca masayı sadece öğle yemeği için bıraktığımızı fark etmiyoruz. Bu iç organları hareketsiz ve statik yapar. Bağırsak, vücuttan çıkmak için dışkıyı teşvik ettiği, onun fizik durumlarını kaybeder.
4. Bağırsak duvarlarında çok sayıda sinir ucu var. Perilstatics sağlarlar. Bununla birlikte, bu sonlar bir kişinin duygusal durumundaki bir değişikliğe keskin bir şekilde tepki gösterir. Stres ve hisleri olan bazı insanlar ishaldir (perilstatika artar)Aksine, birisi şiddetli kabızlıktan muzdariptir (perilstatica yavaşlar).
5. Bazen kabızlık sindirim sisteminin bazı hastalıklarının bir belirtisi olabilir. Bu nedenle, eğer kabızlık ile baş edemiyorsanız, hemen bir doktora danışın.

Kabızlık kurtulmak için gıda nasıl değiştirilir

1. Rafine ve işlenmiş gıdaların kullanımı, hayvansal proteinin kötüye kullanımı kabızlığın kaçınılmazlığına yol açar. Bu nedenle, onlarla başa çıkmak için gücü değiştirmeniz gerekir. Daha fazla çiğ sebze ve meyve yemelisiniz - lif ve iri lif içerirler.
2. Daha saf su iç. Basit bir yol, kabızlık problemini çözebilir. Sabahları aç karnına, küçük yudumlarda bir bardak saf su içirin. Biraz limon suyu veya bir kaşık bal ilave edebilirsiniz. Bundan 20 dakika sonra bağırsaklar uyanacak ve çalışacak.
3. Diyet fermente süt ürünlerinize tanıtmak çok önemlidir. Bir gün taze olmalılar. Sonuçta, üçüncü günde, kefir müshil özelliklerini kaybeder, güçlendirmeye başlar.
4. Daha fazla kuru kayısı yiyin - bu harika bir doğal müshildir.Ham ve haşlanmış formdaki pancarların da bağırsaklarda büyük bir etkisi vardır. Pancar suyu küçük çocuklara bile verilir, böylece boşaltılabilir. Daha fazla sebze salatası yiyin, ancak bunların mayonezle doldurulmaması gerektiğini unutmayın, ancak basit bitkisel yağ ile. Kabızlık için de yararlıdır.
5. Un ürünlerinin tüketimini sınırlamak gerekir. Beyaz ekmek yerine çavdar, kepek, tahıl yemelisiniz. Bağırsak çalışmaya başlamak zorundadır, aksi takdirde tamamen dökülür!
6. Çok kullanışlı balkabağı. Herhangi bir biçimde - haşlanmış, pişmiş, çiğ olarak yenebilir. Kabak suyu içebilirsiniz, bağırsakları iyileştirmeye yardımcı olur.
7. Kabızlık için bir başka popüler ilaç, kuru veya taze halde kuru eriktir. Ondan komposto, reçel ya da sadece bunun gibi yiyebilirsiniz.

Ve yemeği iyice çiğnemeyi unutma. Zaman ayırın, belirli bir süre yemek yiyin ve kısaltmayın.

Kabızlıkları şifalı bitkilerle tedavi ediyoruz.

Doğada, müshil etkisi olan birkaç bitki vardır. Problemi nazikçe ve hassas bir şekilde çözüyorlar. Uygun etkiyi veya sürekli tedavi kurslarını almak için bir kez sarhoş olabilirler.İşte size kabızlık ile başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı bitkiler:

• senna yaprakları;
• topalak yaprakları veya kabuğu;
• Zhostera meyveleri;
• şifalı papatya;

Bu bitkilerden bir kaynatma yapabilirsiniz. Beraber karıştırılabilir veya ayrı ayrı üretilebilir. Bunu yapmak için, bir yemek kaşığı ot almak ve bir litre kaynar su ile doldurun. Birkaç saat boyunca infüzyona bırakın. Daha sonra et suyunu süzmek ve sabah ve akşam saatlerinde bir bardağın üçte birini içmek gerekir.

Kabızlık için halk ilaçları

Nesillerden nesile, büyükannelerimiz ve dedelerimiz, hastalıklardan ve talihsizliklerden kurtulmak için en yararlı ve etkili tarifleri topladılar. Ayrıca popüler sırları ve tarifleri kullanarak başarılı bir şekilde kabızlıktan kurtulabilirsiniz. İşte bunlardan bazıları.

1. Beş yemek kaşığı kepek suyu dökün ve yarım saat bekletin. Kepek, gece için bir termosda kaynayan su ile demlenebilir. Sabahları fazla suyu boşaltmanız ve kefir, ryazhenka veya yoğurt ile şişmiş kepek tüketmeniz gerekir. Aç karnına kepeği yemeniz ve bundan sonra bir saat daha kahvaltı yapmamak gerekir. Bu ürün sadece kabızlık ile uğraşmakla kalmaz, bağırsak mikroflorasını geri kazandırır ve toksik sekresyonları emer.
2. Kabızlık tedavisinde çok yararlı olan keten tohumu kaynatmadır. Tohumların üç kaşığı bir bardak kaynar su dökmek ve düşük ısıda pişirmek gerekir. 20 dakika sonra, et suyu soğutulmalı ve süzülmelidir. Günde üç kez bir çorba kaşığı.
3. Aloe ayrıca müshil bir etkiye sahiptir. Aloe 15-20 yaprak kesmek ve doğramak gerekir. Bitki bir yetişkin olmalı, yaşı en az üç yıl olmalıdır. Sadece böyle bir aloe uygun bir müshil etkisi vardır. Ezilmiş yaprakların buğulanmış doğal balla doldurulması gerekir. Pişmiş çare yaklaşık üç gün boyunca ısrar edip süzün. Sabahları aç karnına bir çay kaşığı alın.
4. Elmayı soyun ve sütle doldurun. Sütte bir elma kaynatılması yaklaşık yarım saat sürer. Bu hafif müshil yatmadan önce sarhoş olmalı. Genellikle yaşlı insanlar ve çocuklar için önerilir.
5. Dulavratotu veya daha doğrusu tohumları, Rusya'da müshil olarak kullanılmıştır. Bir avuç tohumun bir bardak kaynar su dökmesi, bir saat su banyosunda pişirmesi gerekir. Bir kapakla kapatın ve soğumaya bırakın. O zaman et suyunu süzmek ve tüm hacmi bir anda içmek zorundasınız.
6. Cevizleri doğrayıp sütle doldurmanız gerekir.20-30 dakika sessiz ateşte pişirin. Sıcaktan çıkardıktan sonra, suyu bir süre demlendirin ve hazırlanan ilacı süzün. Bir kaşık bal ekle. Her yemekten 20 dakika önce bir sütlü sütlü bir çorba kaşığı içilir.
7. Bu suyu yapmak için, karahindiba köklerini toplamanız, durulayıp iyice doğramanız gerekiyor. Ezilmiş köklerin bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su dökün ve zengin bir et suyu hazırlayın. Kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinden önce iki yemek kaşığı kaynatın.
8. Civanperçemi ve ısırgan bir kaynatma hazırlayın. 2 yemek kaşığı civanperçemi için dört yemek kaşığı ısırgan otu ve bir litre su alın. Düşük ısıda, soğukta ve süzülmede pişirin. Yarım cam için yatmadan önce akşamları içebilirsiniz.

Bazen diyet kabak püresi ekmeği ile yer alıyorsa, sonsuza kadar kabızlık hakkında unutabilirsiniz!

Bir çocukta kabızlık nasıl kurtulur

Kabızlık, çocuklarda ve yaşlılarda erişkinlerden çok daha yaygındır. Bebek kabızlığı çok tatsızdır, çünkü çocuk çok küçükse, kendisini rahatsız eden ve acıttığı yeri söyleyemez. Sadece ağlar ve gözyaşları. Bu durumda acil yardıma ihtiyacınız var.

Yaşamın ilk aylarının göğüs bebekleri, her beslenmeden hemen sonra günde 3-9 kez boşaltılır. Ve bebek bezi uzun süre boş kalmışsa, bir doktora danışmak için acil bir ihtiyaç.

1. Kuru kayısı yardımıyla çocuğunuzun boşalmasına yardımcı olabilirsiniz. 2-3 meyve kaynar su ile yarım bardak doldurun ve bir gecede demlenmeye bırakın. Sabah, bebeğinize bir çay kaşığı pişmiş et suyu verin. Bu araç, üç aylıktan daha erken çocuklar için kullanılamaz.
2. Anne bebeği anne sütü ile beslerse, bunun üzerinden hareket edebilirsiniz. Bunun için kabızlık için herhangi bir halk ilacı kullanabilir. Bebeğe anne sütüyle küçük güvenli bir miktarda laksatif geçecektir.
3. Bebek yapay beslenmeye devam ediyorsa, kabızlıktan kurtulmak için özel sütlü bebek maması yiyebilirsiniz.
4. Yaşamın ilk altı ayındaki çocuklar oldukça sık kabızlık çekerler. Doktorlar bunu, bazı çocuk organizmalarının anne sütünü tamamen emdikleri gerçeği ile açıklıyorlar, sadece "saçma" için hiçbir şeyleri yok. Bu problem altı aylıktan sonra, çocuğun beslenmesiyle beslenmeye başlandığı zaman kendi başına çözülür.
5. Daha büyük çocukların tedavisi için, diyet değiştirmeye çalışmalısınız. Temel ilkeler hiçbir yetişkin yiyecek farklıdır, ama burada çocuk tatlı kullanımında sınırlama getirilmesini gerektiğini not etmek istiyorum. Çok sayıda tatlı, kabızlığa katkıda bulunur.

Kabızlık, vücudun dengesizliğe karşı defansif reaksiyonudur. Ceset size yanlış bir şey yaptığını anlatmaya çalışıyor. Vücudunu dinleyin, diyetinizi hafif hissetmek için değiştirin!

Video: kabızlık nasıl önlenir