Selülit masaj kutuları nasıl yapılır

Selülit ... Peki, kadınlar arasında, otuz yaşın üzerinde, kalçalardaki ve kalça bölgesindeki bu korkunç, iğrenç "portakal kabuğu" na rastlamadı mı? Orta yaşın böyle bir “sürprizi”, depresif bir ruh haline yol açabilir, görünümleri hakkında karmaşıklıklar yaratabilir. Ama her güzel kadın kendini sevmeli! Selülit ile savaşılabilir. Etkili bir şekilde - masaj kutuları. Nasıl, ne zaman ve ne sıklıkla yapılacağını söyleyeceğiz.

Selülit nereden geliyor

Genel olarak, otuz yıl sonra bir kadının bir problemle karşılaşmaması halinde hormonal planda önemli rahatsızlıklara sahip olduğuna inanılmaktadır. Bu görüş doğru olduğu sürece, sadece doktorlar biliyor. Şey, biz sadece saldırının nereden geldiğini ve ne olduğunu anlamaya çalışıyoruz.

Bilimsel anlamda konuşmak, sorun “gynoid lipodystrophy” olarak adlandırılmaktadır. Deri altı yağ birikintilerinde gelişir. Özünde, bunlar, kan akışında bir rahatsızlığa, oksijen ve besin dolaşımına ve lenf çıkışına neden olan subkütanöz yağ tabakasının uygun yapısındaki değişikliklerdir. Cilt, turuncu bir kabuk gibi, düzensiz, düzensiz hale gelir.

Bu arada, doktorlar selüliti ciddi bir hastalık olarak görmezler; çoğu doktor genel olarak bunun bir hastalık değil, dışsal bir kusur olduğunu düşünür. Önceki insanların, kadın kalçalarının ve kalçalarının "portakal kabuğu" na hiç dikkat etmedikleri dikkate değerdir. Ve sadece moda endüstrisinin aktif gelişmesi ve Avrupa’da yaşanan cinsel devrim ile birlikte, selülit hayattaki kozmetik kusurların bozulmasından kaynaklandı. Sadece 1973'te oldu. Yani sorun o kadar uzun değil, ya da ona göre.

Selülitim olup olmadığını nasıl anlarım? Tezahür aşaması

Hemen fark edeceksiniz ve hiçbir şeyle karıştırmayacaksınız. Deride düzensizlikler görülür. Özellikle sıkıştırıldığında. Ancak, çoğu kimse için, herhangi bir özel test olmaksızın dahi sorun belirgindir.Kalçalara bakmak yeterli - ve burada, "portakal kabuğu". 25 yaşından büyük kadınlarda ve 30 yaşın üzerinde olanlarda neredeyse tamamen dağılır.

Uzmanlar selülitin 4 aşamasını tanımlar:

1. Erken veya selülit öncesi. Dışa doğru, dokuların küçük bir şişmesi ve bazen çürükler hariç farkedilemez. Ancak yağ tabakasında distrofik değişiklikler başlamıştır: damarlardaki kan akışı yavaşlamış, duvarlarının geçirgenliği artmış, lenf durgunluğu ortaya çıkmıştır.
2. İlkokulu. Cilt daha az elastik hale gelir, pales, ancak kusur hala farkedilemez. “Turuncu orkların” ilk işaretlerini sadece güçlü kalça ve kalça sıkıntısı ile görebilirsiniz. Ya da kas gerginlikleri ile.
3. Mikronodüler. Cilt giderek göz kamaştırıcı bir görünüm alır. Üzerinde örümcek damarları ve belirgin doku ödemi belirtileri görülür. Yüzey nodülaritesi, düz olmayan görünümü, topaklar ve tüberküller çıplak gözle görülebilir. İçeride süreç gelişmeye devam ediyor. Yağ hücreleri kümeler halinde birleşmeye başlar, cilt altı yara izleri görülür, yağlı doku duvarları kalınlaşır.
4. Makronodulyarnaya. Belirgin selülit. Lenf durgun.Kan akışı bozulur, dokularda venöz kan tutulur. Sonuç olarak, oksijen açlığı yaşarlar ve süreç ilerler. Dışa doğru, her şey kendini inciten cildin altında iri ve büyük düğümlerde gösterir. Kumaş ödemli, altındaki tüm düzensizlikler açıkça hissedilebilir ve katılaşma alanları var. Bu aşama çok nadirdir, doktorların yardımına ihtiyaç duyar. Ve en yaygın ikinci ve üçüncü bağımsız olarak tedavi edilir.

Selülitlerden kurtulabilirsiniz. Dahası, komplekslerden kurtulmanız ve kalçalarınızı saklamadan kumsal boyunca gururla yürümeniz gerekir. Bunu nasıl yapmalı? Aslında, o kadar da zor değil. Ana şey - arzu ve büyük bir pozitif marj var.

Selülitle mücadele tedbirleri kompleksi

Genel olarak, sorunun çözümüne kapsamlı bir şekilde yaklaşırsanız, talihsizlikten kurtulacaksınız. Her şeyden önce, kendi vücudunuzu alın ve kilo verin. Çünkü çoğu zaman "portakal kabuğu", aşırı kilo veren kadınlarda görülür. Yani, işte yapmanız gerekenler:

1. Yemeği gözden geçir ve sağa git: lezzetli ye,çeşitli, ancak sadece sağlıklı yiyecek.
2. Fiziksel aktivite, özellikle iyi kardiyo (atletizm) yapın.
3. Kan akışını ve metabolik süreçleri iyileştiren, kasların ve cildin elastikiyetini artıran, tüm vücudu saran egzersizlere çok dikkat edin.

Tabii ki, tedavi, cildin iç durumunu iyileştirmeye ve dış belirtileri azaltmaya yardımcı olan özel kremler yapmaz.

Yine de, selülitle mücadelede en etkili müttefik olağan teneke kutular kullanılarak yapılan özel bir masaj olacaktır. Daha ayrıntılı olarak konuşalım.

Selülitle mücadelede bankalar

Yani, neredeyse her birimiz tıbbi bankalarla karşı karşıya kaldık. Hastalık bronşiye ulaştığında soğuk algınlığı ile mücadelede araçlarından biri olarak sırtlarına konurlar. İlginçtir ki, bu cihazlar selülitlere karşı çok etkilidir. Etkileri nedir?

Kavanozu cildin üzerine koyduğumuzda, kabın içinde bir vakum oluşur. Modern cihazlar biraz değişti. Daha önce anneannemimiz ve annelerimiz cam kullanmışlarsa, içerideki havayı düzenli bir eşleme ile yakmaktayız, şimdi özel bir armut bulunan plastik bulmak giderek daha fazla mümkündür. Üzerine tıklayarak, hava dışarı pompalamak.Bu durumda, doğal olarak, içinde bir vakum oluşur.

Problem alanını masaj yapmak için kavanozu kullandığımızda, bir basınç düşüşü meydana gelir. Bu, üst deri katmanlarını uyarır, onları tonlara döndürür, kan ve lenfleri daha hızlı hareket ettirir. Ek olarak, tüm sıvıların epidermiste uygun dolaşımını iyileştirir. Sonuç olarak, selülitin klinik belirtileri yavaş yavaş ortadan kaybolur. Etki, prosedürlerin başlamasından bir süre sonra fark edilecektir.

Evde nasıl masaj yapılır

Masaj yapmak için cildi incitmez ve istenilen etkiyi yaratmaz, doğru yapılmalıdır. Size nasıl olduğunu söyleyeceğiz.

Birincisi, önce prosedür için cildin hazırlanması gerekir. Bunun için ısın. En sorunlu bölgeler kalça ve uyluklardır. Onlarla çalışacağız. Unutmayın! Anti-selülit masajı bankaları, inguinal ve iç uyluklarda ve diz kıvrımlarında gerçekleştirilemez.

Bu yüzden sorunlu bölgelere ellerinizle hafifçe masaj yapın. Hafif bir kızarma hissine ve ısı hissine kadar sürün. Dizden mide yönüne doğru dairesel vuruşlar genellikle kullanılır. Kalçalar avucunun tüm yüzeyi kullanılarak basitçe ezilir.

İkincisi, vücut yağlanmalı, böylece bankalar kolayca kayabilirler. Ayrıca, özel selülit yağları da düşmana karşı mücadelede yardımcı olacaktır. Bu nedenle, çok dikkatli bir şekilde nemlendiriciyi uygulayın, ısıtılmış ve temizlenmiş cildi okşayarak ürünü ovalayın. Zengin bir yağlanmış yüzeyin, bankaya sorun yaşamadan hareket etme şansı vereceğini unutmayın.

Üçüncü olarak, masajı kendimiz yapmaya başlıyoruz. Hem modern plastik hem de Sovyet cam kavanozlar bunun için uygundur, ancak ilk olanlarla çalışmak daha kolay olacaktır. Fikstürü sorun alanında emeriz ve yüzeyi yukarı ve aşağı doğru yumuşak bir şekilde hareket ettirmeye başlarız, böylece tüm alanı ele alırız. Masaj, dizler bükülerek yüzüstü pozisyonda gerçekleştirilir. İlk olarak, banka düz çizgilerle, daha sonra bir zikzak içinde ve prosedürün sonunda - bir daire, dalgalar ve spiraller halinde sürülür.

Masajı yaparken, cildin nasıl emildiğini dikkatlice izleyin. Eğer her şeyi doğru yaparsanız, o zaman kutu içinde 2-3 cm'den az olmamalıdır. Daha fazla ise, gemiler için yaralanma mümkündür, bazı havalarda izin vererek basıncı azaltın. 1 cm'den az, prosedürü yanlış yaptığınızı gösterir ve bundan hiçbir etkisi olmayacaktır.

Masaj, belirgin bir kızarıncaya kadar yaklaşık 15-20 dakika sürer.Doğru ve düzenli (her gün) masajla, selülit çok geçmeden geçer. Prosedürden sonra cildi her zaman nemlendirmeyi unutmayın.

Portakal kabuğu sadece bir portakal üzerinde iyi, kadın vücudunun en iştah açıcı yerlerinde hiç gerekli değildir. Ama tarif edilen önlemler ve sihirli masaj sayesinde, sorunu tamamen ortadan kaldırabilirsiniz.

Video: uyluk ve kalçaları vakumlu bankalarla masaj