Bir greyfurt nasıl yenir

Sulu ve kokulu narenciye meyvesi canlandırıcı tatlı ekşi ve baharatlı acı acılısı sayesinde çok sevilir. Birçok insanın vücudunda, güçlü bir antioksidan olan bir tonik gibi davranır. Vücuttaki zehirleri ve toksinleri temizler, hücreleri canlandırır ve ayrıca güçlü bir yağ yakıcı ve sağlıklı bağışıklığın uyarıcısıdır.

Greyfurt vücuttaki dayanıklılığı artırır, bu nedenle diyetlerde kullanılmaya bayılır. Sadece bağırsakları ve kanı toksinlerden temizlemekle kalmaz, aynı zamanda metabolik süreçleri hızlandırır ve vücutta yağ yakılmasını başlatır. Elbette, bu türden yararlı bir hareket sihirle gerçekleşmez, bu yüzden, vücudunuza zarar vermemek ve pembe meyvelerden en iyi şekilde yararlanmamak için greyfurtu doğru bir şekilde yemeniz gerekir.

Sağlığa zarar vermeden greyfurt nasıl yenir?

Pembe narenciye, konsantre yararlı maddelerle doymuş bir meyvedir: vitaminler, mineraller, ANA-asitler, fruktoz ve diğer iyileştirici bileşikler. Bu nedenle, saf haliyle, asit-baz dengesi üzerinde güçlü bir etki uygulayarak, gastrointestinal sistem üzerinde büyük bir yük taşır. Güzellik ve sağlık arayışında aşırıya kaçmamak için birkaç kural izleyin:

1. Büyük miktarlarda greyfurtlar yüksek asit ve gastritli kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Birkaç karanfil zarar vermez.
2. Aç karnına narenciye suyu sürmekten kaçının. İdeal olarak, bir alkali veya nişastalı gıda ile başlayın ve tatlı için, yarım greyfurt yiyin, bu mide suyu sağlıklı üretim teşvik yardımcı olur ve yemekten sonra yağ depolamak ve kalori yakmak.
3. Yatmadan önce bir buçuk saat boyunca 150 ml meyve suyu veya yarım greyfurt içilmesi metabolizmayı iyileştirmeye, dinçleşmeye, iştahı azaltmaya ve verimliliği artırmaya yardımcı olur.
4. Greyfurt suyu üçte bir su ile seyreltilmelidir - bu, etkisini azaltmaz, ancak mukoza zarlarını asitin agresif etkilerinden korur.
5. Taze şekerli şeker eklenemez, aksi takdirde diyet tüketiminin anlamı kaybolacaktır. Aşırı durumlarda, biraz bal kullanın veya greyfurt tatlı meyve ile karıştırın: muz, üzüm, mango - meyve suyu veya salata şeklinde.
6. Greyfurt yedikten sonra diş minesini yıkımdan korumak için ağzınızı yıkamalısınız.
7. Diyet ile, greyfurt proteinli gıda ile kombine edilir. Bu aşırı yağ yakarken, vücudu iyi durumda tutmaya yardımcı olur.
8. Belirgin bir kilo kaybı etkisi elde etmek için, greyfurt her ay bir gün tüketilir, daha sonra aynı süre için bir mola verilir - ve 2-3 kez tekrarlanır.
9. Greyfurt yemeden önce, turunçgiller insan vücuduna güçlü bir tahriş edici olduğundan, alerjilerinizi kontrol etmeniz gerekir. Tam kan sayımı yapmak gerekli değildir, ellerinize biraz yağ bırakmak yeterlidir - eğer cilt kızarmaya, kaşıntıya, yanmaya başlamazsa - meyve sizin için güvenlidir.

Greyfurt nasıl düzgün işlenir ve yemek

Her şeyden önce, meyve yıkanmalıdır. Meyveyi sıcak suda durulayın ve tüm havlu ve kimyasalları saklama için serpilen yüzeyden temizlemek için bir havlu veya kağıt havluyla silin.

Taze meyve suyu sıkmak için, meyveyi ikiye böldüğünüzde ve manuel bir meyve sıkacağı kullanın. Eti salataya eklemek için, kabuğu çıkarın, meyveyi dilimlere ayırın ve acı içeren filmlerden arındırın. Çekirdeğindeki "dikişi" çıkarırsanız bu işlemi yapmak kolaydır. Daha sonra filmler her iki taraftan uzaklaşacak ve et parçaları bırakacak.

Aynı zamanda acılık, kabuktan parmaklara ve lobüllere doğru düşen uçucu yağı da ekler. Çanak içine koymaktan kaçınmak için, eti kesmeden bıyığı dilimleyin, bıçağı temizleyin, parmağınızla lezzetinizi alın ve daha fazla işleme devam etmeden önce ellerinizi yıkayın.

Meyveleri katkısız tatlı olarak tüketmek ve güzelce servis etmek için sadece ikiye ayırın. Lokantalarda böyle bir tatlı dişleri özel bir kaşıkla servis edilir. Mutfağınızda böyle bir cihaz yoksa, hamurunu bir masa bıçağıyla serbest bırakabilir ve bir tatlı kaşığı seçebilirsiniz. Bu kullanım yöntemi, yabancıların şirketlerinde çok iyi görünecektir.

Greyfurt kombinasyonu nedir

Ana yemeklerden greyfurt etleri ve hatta balıkları iyi bir şekilde tamamlar. Tatlı ve ekşi suyu mükemmel bir turşusu haline gelir. Kümes hayvanı veya yağsız sığır eti bir diyet filetosu seçin, eti sadece meyve suyunda bekletin ve sebze yağsız olarak pişirin.

Mezeler arasında avokado bazlı besleyici bir diyet - greyfurt ile makarna guacamole öne çıkıyor. Ayrıca greyfurt, karides ve mısırlı salatada yenir.

Meyve salatalarında, turunçgiller çilek, muz, kivi, üzüm, ananas, tofu peyniri veya yoğurt ile birleştirilir.

Greyfurt yağı nasıl kullanılır

Metabolizmayı iyileştirmek için siyah, yeşil ve bitkisel çaylara greyfurt yağı eklenir ve diyet çerezlerinde veya protein meyve barlarında taze lezzet kullanılır.

Selülitten kurtulmak için 1 parça esansiyel yağ 10 parça sebze (zeytin, keten tohumu, buğday, hindistancevizi) veya bitmiş masaj losyonuna eklenir, sarar yapılır. Yağ, vücudun tedavi edilen bölgesine kan kaynağını uyarır, cilt durumunu iyileştirir, sıkılaştırma etkisi yaratır.

Ayrıca greyfurt, saçları güçlendirmeye ve toksinlerin vücuttan atılmasıyla ortaya çıkabilecek cilt problemlerinden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Saç maskeleri, yüz toniği ve serum yağ eklenir.

Video: sinsi greyfurt - yemek ya da yemeyin?