Yeşil çay nasıl içilir: yararlı ipuçları

Doğuda, yeşil çay sadece bir içecek değil, aynı zamanda bir ilaç, gerçek bir felsefe olarak kabul edilir. Ve bu şaşırtıcı değil, yeşil çayda çok miktarda yararlı madde var. Siyah çayın aksine, yeşil çay okside olmaz, böylece maksimum fayda sağlanır. Çok az insan biliyor, ancak yeşil çay 500 mikroelement, neredeyse tüm vitaminler ve 400'den fazla organik asit içerir. Buna ek olarak, yeşil çay inanılmaz derecede lezzetlidir, tüm gün boyunca canlılığı olan bir kişiyi şarj edebilir.

Yeşil çayın faydaları

İşte insan vücudu için yeşil çayın bazı yararlı özellikleri.

1. Yeşil çayın metabolik süreçleri hızlandırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır, bu nedenle, metabolizmayı artırır. Bu içecek - kilo vermede ilk yardımcısı.
2. Çay kolesterolü azaltır, kan damarlarının duvarlarında yağ birikmesini önler, böylece kan pıhtıları riskini azaltır.
3. Taze yeşil çayda bir çok tanen. Çözelti iltihabı hafifletir, mikropları temizler, temizler ve temizler. Bu nedenle çay mendilleri ve sıyrıklar sürtülür, yanıklar tedavi edilir, gözler yıkanır.
4. Yeşil çay çok miktarda kalsiyum, flor ve fosfor içerir. Bu, içeceğin diş minesinde, kahve ve siyah çayın aksine, gülümsemeyi gri ve çirkin hale getiren yararlı bir etkiye sahip olduğunu gösterir.
5. Limonlu yeşil çay, basıncı mükemmel bir şekilde azaltır. Bu nedenle, hipertansif hastaların bu içeceği daha sık içmeleri gerekir. Ancak düşük basınçtan muzdarip olanlar için, yeşil çay ile dikkatli olmanız gerekir.
6. Yeşil çay lokal anestezi ve dezenfektan etkiye sahiptir. Anjina, stomatit ve ağrılı diş ile ağız boşluğu ile gargara olabilirler. Ve eğer bir avuç kuru çay yaprağı çiğneyecekseniz, hızlı bir şekilde nefesten kurtulabilirsiniz.
7. Bu içecek vücudu temizler, böbreklerdeki taşları ve tuzları temizler, toksinleri ve cürufları ortadan kaldırır ve hatta kanserin gerçek önlenmesidir.

Yeşil çay, zencefil ve ginseng kökü ile birlikte, sağlık, güzellik ve uzun ömür için en iyi ürünlerden biri olarak kabul edilir. Ama en iyi şekilde yararlanmak için çay içmek nasıl?

Yeşil çay nasıl yapılır

Bira için yüksek kaliteli yeşil çay gerekir. Büyük yapraklı çeşitleri seçin - daha fazla faydası vardır, ayrıca bu çay derin ve zengin bir tada sahip bir çay bırakır. Çay demlemek için temiz su almanız gerekir. Şişelenmiş veya filtrelenmişse daha iyi. Aşırı durumlarda, damıtılmış suyu kullanabilirsiniz. Su ısıtıcısına musluk suyu dökmeyin - klorlu olabilir ve bu tamamen içeceğin tadını öldürecektir. Yine de, çay kaynatılmış su için kullanamazsınız, her seferinde taze dökün.

Su ısıtıcısını ateşe koyun, ama zamanında kapatmaya hazır olun. Çay töreni hakkında çok şey bilen Çinli, bir içki için suyun canlı olması gerektiğini savunuyor. Yani, aktif olarak sızan sıvı zaten öldü. Ama su sıcak olmalı, böylece çay demlendi ve dezenfekte edilecek, böylece içecek güvenlidir. Ne yapmalı? Karmaşık bir şey yok! Sadece kaynatırken suyu dikkatli bir şekilde izlemeniz gerekir. İlk küçük kabarcıklar gittiğinde - suyu kapatmanın zamanı geldi. Bu genellikle 95-96 derecelik bir sıcaklığa karşılık gelir.

Çay çin'de en iyi şekilde pişirilir.Bu malzeme ısıyı iyi tutar ve sıvının yeşil çayın faydalı özelliklerini emmesini sağlar. Su ısıtıcısını ısıtmak için az miktarda kaynar su ile durulayın. Su ısıtıcısına biraz çay dökün. Burada kendi tercihlerinize göre yönlendirilmeniz gerekir - birisi güçlü çayları sever, birileri zayıf bir içmeyi tercih eder. Bundan sonra, "canlı" suyu su ısıtıcısına dökün ve kapağı kapatın. Soğuk mevsimde, ılık bir havlu ile üstünü örtebilirsiniz, böylece çay soğumayacaktır.

3-5 dakika demlenmiş yeşil çay. Bundan sonra, daha önce bir prosedür gerçekleştirmiş, doğuda yaygın olan çayı bardaklara dökün. Bardağa biraz çay dökün ve tekrar çaydanlık içine dökün. Bunu üç kez tekrarlayın ve ardından bir dakika kadar bekleyin. Bu, çayın iyi demlenip homojen hale gelmesi için yapılır. Orta Asya'da, Rusça'daki bu tür manipülasyonlara “evlenme” denir. Yani çay yaprakları ve su, çay mükemmeldir, böylece çay mükemmeldir.

Yeşil çay nasıl içilir

Yeşil çayın gerçek bilenleri, ek katkı maddelerinin sadece şekerin, özellikle de şekerin tadını bozduğunu söylüyor.Ama herkes şekeri, şekeri, ballı, sütlü, limonlu ya da zencefille çay içiyor. Yeşil çay kullanımıyla ilgili birkaç kural var, onları tanımak.

1. Yeşil çay aç karnına içemez. Bileşiminde bulunan özel maddeler, mideyi sindirmeye zorlayacaktır. Ayrıca yeşil çay asitliği artırır. Ancak bir yemekten sonra çay içmek bir zevktir. Sıcak içecek, özellikle de yağlı gıdaların sindirimini kolaylaştırır.
2. Bir içki içmeden önce onun aromasının tadını çıkarması gerektiğini biliyor musun? Çiftler ve yeşil çay yağları hem cilt hem de solunum organları için faydalıdır. Birçokları için çay töreni meditasyon zamanıdır.
3. Kilo kaybı için yeşil çay içiyorsanız, her öğünde sıcak bir içecek içebilirsiniz. Bu sadece metabolizmayı hızlandırmakla kalmayacak, aynı zamanda sıfır kalorik içerikli bir tokluk hissi verecektir.
4. Yeşil çaydan faydalanmak için, her gün bir içki içmek gerekir.
5. Sabahları çay içeriz. Yeşil içecek, kahve uyandırmaya ve neşelenmeye yardımcı olduğundan daha kötü değildir.
6. Hiçbir durumda, birkaç saat önce demlenmiş çayları ısınamazsınız. Doğuda bu, küfür olarak kabul edilir. Bu içecek dökülmeli ve soğuk yeşil çayın tadını çıkarmak daha iyidir. Eğer meyvelerin ve meyvelerin suyunu eklerseniz, sıcak bir gün için ferahlatıcı bir içecek alırsınız.
7. Sütlü yeşil çay, emziren kadınlar için yararlıdır - bu kombinasyon laktasyonu artırır.
8. Alkollü yeşil çay içemezsiniz. Bu tandem böbreklerde büyük bir yük oluşturur.
9. Yeşil çay tıbbı içemez. İçecek tüm toksinleri ve cürufları temizlediğinden, çay ilaçların etkinliğini azaltabilir.
10. Yeşil çay poşetleri içmeyin. Bu ürünün üretiminde ikinci sınıf hammaddelerin kullanılmasına ek olarak, şeffaf torbalardaki çay, yararlı özelliklerini yitirerek havada oksitlenir. Ağırlıkta çay alırsanız, elinizde yeşil yaprakları ovalayın. Parçalanırlarsa, toza dönüşürler - bu, kalitesiz bir üründür. İyi çay, elastik ve orta yumuşak yaprakları vardır.
11. Kaliteli çay tekrar üretilebilir (demleme). Bu içkinin bazı uzmanları, ikinci demleme sırasında tadın daha açık ve derin olduğunu iddia ediyor.

Bu basit kurallar, sadece bu içeceğin faydasını elde etmenize değil, aynı zamanda gerçek yeşil çayın zengin tadı ve tart aromasının da tadını çıkarmanıza yardımcı olacaktır.

Birkaç kişi siyah ve yeşil çayın farklı çalılardan değil, birinden toplandığını bilir.İsimlerdeki fark sadece bitkilerin işlenmesi yöntemidir. Yeşil çay sudan sonra en popüler ikinci içecek. En büyük çay tüketicisi Çin'dir. Dünyada her gün üç milyar bardak çeşitli çay içilir. Bu sağlıklı ve lezzetli bir içecek için aşk gezegeninin tanınması değil mi? Sağlığınızı güçlendirin ve her sabah bir fincan sıcak yeşil çay ile iyi bir ruh halinin tadını çıkarın!

Video: yeşil çay ile kilo nasıl