Hamilelik sırasında kaju fıstığı - yararları ve zararları

Gelecekte anneler, bir çocuk taşırken kuruyemişlerin tehlikeleri hakkında bir fikir olduğu için, kuruyemişlerdir. Bu varsayım için kesin kanıt yoktur, çünkü bu ürüne karşı her türlü hoşgörüsüzlük bireyseldir. Vücut sadece kuruyemişlerin bileşimine tepki vermez, aynı zamanda her bir türünde farklıdır, fakat aynı zamanda yenen yiyecek miktarında da farklıdır. Bu nedenle, açık argümanlar ve kontrendikasyonlar olmadan, kaju fıstıklarını diyetinizden çıkarmanız gerekli değildir, çünkü bu incelik sadece kadının sağlığı için değil, aynı zamanda bebeğin normal gelişimini desteklemek için de yararlı olabilir.

Kaju fıstığının faydalı özellikleri

Fındık vücut kompozisyonu için besleyici ve değerlidir. Çeşitli doğal bileşiklerin içeriği dengelidir. Kaju fıstığının doğru kullanımı durumunda, birçok maddenin eksikliğini telafi edecek, ana maddelerden de anlaşılabileceği gibi:

1. Vitaminler.En fazla miktarda vitamin A, PP, E, K, D gibi grup B içerir.
2. Madeni maddeler. Makro ve mikrobesinlerin kompleksi potasyum, demir, magnezyum, kalsiyum, sodyum, iyot, selenyum ve diğer bileşikleri içerir.
3. Omega 3, Omega 6 ve Omega 9 dahil olmak üzere yağ asitleri.
4. Amino asitler, proteinler, nişasta, doğal şekerler, lif.

Kaju içinde bulunan bileşiklerin bazik bileşimi verilir, ancak başka birçok eleman vardır, fakat daha az miktarlarda. Tüm maddelerin kompleksi, sadece tıbbi amaçlı değil, aynı zamanda kozmetiklerde, özellikle de tıbbi amaçlı olarak fındık kullanımına izin verir.

Hamilelikte kaju kullanımı nedir?

Diğer fındık türlerinden farklı olarak, kaju, gelecekteki annenin ve bebeğin sağlığını korumaya yardımcı olan en dengeli bileşime sahiptir. Kaliteli bir ürünün düzenli kullanımı, en uygun miktarıyla, hamile kadınların vücudu desteklemesine ve fındıklardan aşağıdaki faydaları almasına izin verir:

1. Gebelik sırasında sık görülen bir anemi veya düşük hemoglobin önlenmesi.
2. Yüksek oranlarda basıncın stabilizasyonu.
3. Damarların güçlendirilmesi, kas lifleri. Ekstremitelerin nöbet ve uyuşma olasılığı azalır.
4. Beriberi önleme, gelecekteki bebeğin normal gelişimi için gerekli mineral eksikliği ve annenin normal durumu.
5. Hem kadının hem de gelişmekte olan fetüsün kemik dokularının korunması ve güçlendirilmesi.
6. Bağırsakların zamanında boşaltılması dahil olmak üzere sindirim sisteminin doğal uyarımı.
7. Dolaşım sistemi ve kalbin işlevi üzerinde olumlu bir etki, çocukla birlikte artan yük.
8. Kilo kontrolü Kaju oldukça besleyici ve besleyicidir, ancak ekstra kilo alımına katkıda bulunmaz.
9. Annenin beslenmesinde zorunlu bir ek olarak, genellikle doğum öncesi kliniklerde reçete edilen E vitamininin varlığı da dahil olmak üzere, gelecekteki bebeğin normal gelişimini sürdürmek.
10. Dişeti hastalığının önlenmesi, antimikrobiyal etki nedeniyle dişlerin güçlendirilmesi, bir dizi eser elementin varlığı.
11. Sinirlilik giderilmesi, uyku normalleşme, beyin aktivitesinin iyileştirilmesi, bellek sürekli kullanımı ile sakinleştirici bir etki.
12. Bağışıklığın genel artışı.

Fındıkların faydalı özellikleri, uygun miktarlarda olduğu kadar düzenli ve uygun kullanımla kendini gösterir. Meyvelerin kötüye kullanılması olmamalı, sadece bedenin faydalarını arttırmamakla kalmaz, aynı zamanda sindirim bozukluklarının da bir kaynağı haline gelebilir.

Hamilelik sırasında Harm kaju

Yenmiş fındıklar olgunlaşmış, yüksek kaliteli ve ılımlılıkta kullanıldığında sağlığa ciddi zarar veremez. Kajuların gerçek zararı, somunlarda bulunan bileşenlere ve bireysel hoşgörüsüzlüğe karşı alerjik reaksiyonlar sırasında ortaya çıkar.

Bakım ile ciddi kronik böbrek hastalıkları, taş varlığı için kaju yemelisiniz. Bu tür patolojiler kesin olmayan kontrendikasyonlar değildir, diyete fındık dahil etme olasılığı doktorla bireysel olarak tartışılmaktadır.

Hamilelikte, termal olarak işlenmemiş veya uygun şekilde saklanmamış, kalitesiz bir ürün, sağlığa zararlı olabilir. Bu durumda, ortaya çıkan bakteriler, çürütücü mikroorganizmalar ve şımarık somunların diğer sonuçları ile zehirlenme riski vardır.

Kaju fıstığı nasıl kullanılır

Kaju fıstığının faydalı özelliklerini değerlendirmek için aşağıdaki kurallara uymalısınız:

1. Sadece yüksek kaliteli somunlar elde edin, ürünü görünüşte, yapıda değerlendirebilirsiniz. Somunlar kesilmemeli, özellikle küf formunda herhangi bir baska izin verilmemelidir. Renk hafif, yüzey pürüzsüz. Tercihen ısıl işlem görmüş saflaştırılmış kajuları almanız gerekir.
2. Karanlık ve daha serin bir yerde kapalı bir kapta saklayın. Harika bir seçenek, özellikle önemli miktarda kaju satın alındığında buzdolabı veya dondurucudır. Fındık uzun bir süre, ılık veya açık bir yerde yatarsa, bu tür bir ürün artık hamile kadınlar için uygun değildir.
3. Günlük oran 30 gramdan fazla olmamalıdır, yaklaşık 15-18 adet fındıktır. Tüm kısmı tüm gün için bölmek ve hafif bir atıştırmalık olarak yemek tavsiye edilir, diğer malzemelerle veya tatlılarla karıştırmamak daha iyidir.
4. Daha iyi bir asimilasyon ve maksimum fayda için, her bir somun iyice çiğnenmeli, bir seferde tüm avuç yemeyi tavsiye edilmez.
5. Birkaç kuruyemiş ile başlamalısınız ve daha sonra ürünü daha önce tolere edilmiş olsa bile, alerjiye rastlanmadıysa, sadece kısmı 30 grama getirmeniz gerekir.

Kaju fıstığı kullanımıyla ilgili istenmeyen durumları önlemek için, özellikle şüpheli gelecek anneler öncelikle bireyin hoşgörüsüzlüğünü dışlamak için bir doktora danışabilirler.

Sadece kaju fıstığının faydalarını elde etmenin önemli bir koşulu - kullanılan fındıkların kalitesini ve tazeliğini izlemek için ılımlılık vardır.

Video: kaju fıstığı nasıl faydalıdır?