Briketler emzirebilir mi?

Bütün mantarlar uzun bir süre emildiklerinden dolayı uzun süre bu hissi mükemmel bir şekilde doyurur ve uzatır. Bebek doğduktan sonra bir kadının vücudunu restore etmeye yardımcı olan yeterli proteinin bir parçası olarak. Mantarlar da düşük kalorili, ekstra kilolardan kurtulmak için yenir. Doğal olarak, yeni yapılan anneler lezzetli yemeklerin tadını çıkarma fırsatını kaçırmak istemiyorlar. Eğer diyete diyete izin verilip verilmediğini merak ediyorsanız, cevap "Evet" dir. Tüm nüanslara daha yakından bakalım.

Petrol bileşimi

Bu tür mantarlar, 0.1 kg ağırlığındaki porsiyonlar için diyet nitelikleriyle ünlüdür. yaklaşık 26 Kcal hesaplar. Buna rağmen, petrolün iyi olmadığı söylenemez. Aksine, çok fazla mineral bileşikleri ve zengin bir vitamin kompleksi vardır.

İçeriği uygun miktarda çinko, potasyum, iyot, fosfor, selenyum, magnezyum ile ayırın.Mantarlarda askorbik asit, retinol ile doğal antioksidan tokoferol, D vitamini vardır.

Hammaddeler riboflavin, tiamin, folik asiti (HB'li kadınlar için çok önemlidir) izole ettiğimiz B grubu vitaminlerden mahrum değildir. Bu grupların maddeleri, kan oluşturan süreçlerde, kalp kasının ve annenin beyninin işleyişinde yer alır.

Bir kadın için kan basıncını korumak, metabolik süreçleri arttırmak, iç organların boşluğunu cüruf ve toksisiteden arındırmak için gerekli olan arginin ile lizin gibi amino asitlerin dahil edilmesinden bahsetmek mantıklıdır.

HB'deki mantarların yararları

1. Bu tip mantarların ilginç bir özelliği, çevreden gelen zararlı maddeleri emmemeleridir. Daha kesin bir şekilde emilir, ancak asgari miktarlarda, diğer "kardeşler" ile durum böyle değildir. Ayrıca, düzgün pişirilmiş bir yemek, annenin vücudunda tamamen emilir ve herhangi bir sonuca neden olmaz.
2. Bileşim, vücudu ağır metal tuzları, radyonüklidler ve diğer zehirlerden serbest bırakan diyet lifleri içerir.Mantarlar metabolik süreçleri artırma yetenekleri ile ünlüdür, böylece doğumdan sonra terbiyesizce kilo verebilirsiniz.
3. Pişirmeden sonra, çanak, kadın vücudunun daha fazla çalışmasını engellemeyen çok miktarda nemi kaybeder. Tuz dokularda birikmez, şişme ve kilo almaz.
4. Kompozisyon, bir kadının sinir sisteminin işleyişini iyileştiren B grubunun vitaminlerini içerir. Bu, emzirme sırasında çok önemlidir, aksi takdirde süt sürekli stres altında kaybolabilir.
5. Mantarlar yaklaşık 5 saat boyunca tokluk hissini muhafaza ederler, bu da özellikle kilo vermek isteyenler için yararlıdır. Mantarlar ayrıca nöronları uyararak beyin aktivitesini de artırır.
6. Gelen mineraller göz sağlığı için değerlidir, HB için gereklidir, çünkü hamilelikten sonra görme keskin bir şekilde bozulabilir. Mantarlar hazımsızlık ve kabızlık ile baş eder (lak problemi).
7. Doğal antioksidan maddeler gençliği uzatır, bu bir kız çocuğu olan kadınlar için önemlidir. Belirsiz nedenlerle, bir kızın doğumundan sonra, anne güzelliğin bir kısmını kaybeder, cilt hızla kaybolur.
8. Bu çeşit mantarların bir başka olumlu özelliği de et ve balık yemeklerinin yerini herhangi bir kilo verme yöntemi ile kolayca değiştirebilmeleridir.Yine, 100 gram ağırlığında bir kısımda tekrarlayın. yaklaşık 27 kalori.

HB ile petrol kullanımı için kurallar

1. Kirlenmiş yollar boyunca toplanan mantarları satın almamalısınız. Ayrıca büyük annelerin sokaklarda sattığı petrol tüketimini de reddeder. Kontrolü geçmediler, bu yüzden güvenlik şüpheye değer. Mağazanın raflarından münhasıran mantarları satın alın, yapay olarak yetiştirilmeleri gerekir (tarlalarda, çiftliklerde vb.).
2. Ürün, çocuk zaten beş aylıkken HB'li kadınların diyetine sokulur. Tüketiminizi, düzgünce pişirilmiş bir mantarla başlatın ve miktarı giderek artırın. Bebek normal tepki verirse, dozu artırabilirsiniz.
3. Bebeklerde sindirim sisteminin kısmen oluştuğu, mantarlardan bazı elementleri sindiremeyeceği anlaşılmalıdır. Negatif bir reaksiyon meydana gelirse, bir uzmana başvurun.
4. Kızarmış mantar yemeyin. Ama gerçekten istiyorsan, kendine bu yemek için ayda bir izin ver. Diğer tüm günlerde, kaynatın, buharlayın, mantarları pişirin. Marine edilmiş ürün yasaktır.
5. Çocuğunuz tarafından tüketilen bazı yiyeceklere karşı alerjiniz varsa, mantar almayı reddetmelisiniz.
6. Mantarların kullanımıyla ilgili kısıtlamalar vardır, özellikle de problemli eklemler ve kemikler olan insanlar hakkında konuşuyoruz. Ayrıca, yemek borusu, pankreas çalışmasında zorluklar olması durumunda terk edilmelidir.
7. Kurutulmuş mantarlar emzirme döneminde anneler tarafından yenemez, aynı dondurulmuş gıdalar için de geçerlidir. Günde 50 gram tüketilmesine izin verilir. haşlanmış ya da haşlanmış petrol. Onları ayda birkaç kez daha sık yemeyin.

Laktasyonda mantarların kontrendikasyonları

1. Karaciğer veya safra kesesi ile ilgili problemler varsa, emzirme döneminde yeni yetişen annelerin günlük diyetine mantar eklemek kesinlikle yasaktır.
2. Sağlık şikayetleri yoksa, az miktarda petrolün kullanımına izin verilir. Çoğu doktor, sadece en az 4 aylıkken mantar yemenin daha iyi olduğunu iddia ediyor.

Emzirme Mantar Yemekleri

1. Mantarlı balık. 1 kg al. balık filetosu ve her iki tarafta en sevdiğiniz baharatlar ile ovun.Ürünü limon suyu ile serpin ve daha da inceltmek için bir tabağa koyun. Bu arada, 2 soğan doğrayın ve 500 gr doğrayın. mantar. Tavada 50 g eritin. krem ve 30 ml. zeytinyağı. Mantarları altın kahverengi olana kadar soğanla karıştırın. 500 gr'a dökün. ekşi krema Karışım kalınlaşana kadar ürünleri süsleyin. Hazırlanmış balık sosu dökün. Çanağı fırında 30 dakika 200 dereceye koyun. Yeşiller ile süsleyin.
2. Mantarlı çorba. Doğrayın 400 gr. küçük boyutlu champignon küpleri. Benzer şekilde 4 adet ile devam edin. büyük patatesler. Malzemeleri bir tencereye gönderin ve 2 litre dökün. arıtılmış su. Sıvı kaynar akmaz, en sevdiğiniz baharatları ve birkaç defne yaprağı karıştırın. Ürünleri 10-12 dakika daha kaynatın. Bir kaba rende üzerinde 1 havuç rendeleyin. Pirzola soğanları. Tereyağlı bir tavada sebze kızartma. Ürünleri çorbaya gönder. Tom biraz zaman. Hazırlıktan 5 dakika önce bileşenlere 100 gram ekleyin. erişte. Çorbayı taze bitkilerle süsleyin.
3. Mantarlı havyar havyarı. Temiz 500 gr. kabak ve şeritler halinde kesin. 300 gr parça. mantar tabakları. Malzemeyi 50 gr.tereyağı. Ayrı olarak, ince doğranmış soğanı bitkisel yağda geçirin. 30 gram doğrayın. taze yeşillik ve 120 gr karıştırın. ekşi krema En sevdiğin baharatları pudra. Hazırlanan sosu kabakya dökün. Kompozisyonu karıştırın ve tembel ateşte bir saat bir çeyrek boyunca çürün. Soğutmadan sonra tadını çıkarabilirsiniz.

Emzirirken diyete mantar eklemeye karar verirseniz, prosedürü aşırı dikkatle gerçekleştirin. Bebeğin reaksiyonunu dikkatlice izleyin. Gerekirse, tüm detayları bir uzmanla tartışmanız önerilir.

Video: petrolün faydaları ve zararı