Emzirirken kuru üzüm mümkün mü?

Çoğu genç mumya genellikle merak ediyor - bir bebeği emzirirken kuru üzüm yemenin mümkün mü ve bebeğin bedeni için ne kadar gerekli? Bu yazıda anne sütü, emzirme döneminde kuru üzümlerin yararlı ve zararlı özellikleri hakkında bilgi sahibi olacaktır.

Emziren anneler için kuru üzüm kullanımı ile ilgili öneriler

Gerçek şu ki, yeterli miktarda süt gelmesi için, bakım yapan annenin vücudunun çok miktarda yararlı karbonhidratlara ihtiyacı vardır. Bu nedenle emzirme döneminde çoğu kadın, tatlı ve yüksek kalorili yiyecekleri güçlü bir şekilde çeker.Genç mumyaların favori ürünleri arasında: tatlılar, şeker, kekler ve çeşitli lezzetli hamur işleri. Bu bir kaza değil, çünkü tatlıların hızlı karbonhidratlar grubuna ait olduğu biliniyor. Bu tip karbonhidrat insan mide içinde hızla bölünme yeteneğine sahiptir. Ayrıca kadınların kanındaki glikoz seviyesini artırırlar. Bu, emziren annenin bedenindeki duygusal ruh halini ve enerji üretimini artırmaya yardımcı olur.

Ancak, ne yazık ki, hızlı karbonhidratlar yararlı ürünler olarak sayılmayacak ve bunların tüketimi sınırlı olmalıdır. Çoğu beslenme uzmanı, emzirme döneminde bebeğin sağlığını etkileyebileceğini söylerse, çikolata ve tatlı şekerler tüketmek. Örneğin, kakao meyveleri bir çocuk için tehlikeli alerjenler haline gelebilir. Bu durumda doktorlar, alışılmış tatlıları, kuru meyvelerin yararlı meyveleriyle değiştirmeyi tavsiye eder. En yararlı, vitaminlerle zenginleştirilmiş, kurutulmuş meyveler arasında, kuru üzümler ayırt edilebilir.

Kurutulmuş üzümlerin doğal şekerden oluştuğu bilinmektedir. Yeme kuru üzümleri, bir bebeğin doğumundan sonra kadınlar için çok gerekli olan sinir sisteminin aktivitesini destekler.

Çocuğun vücudu kuru üzümlere nasıl tepki gösterir?

Bazen üzümün kuru meyveleri bebeklerde organizmanın kolik oluşumuna neden olabilir. Bebek bol gaz çıkarıyor ve karnında ağrı hissediyor. Bebeğe ağrılı etkilere neden olmamak için, bakım veren annenin ilk çiftteki kuru üzümleri menüden çıkarması en iyisidir.

Bir kaç ay sonra genç bir annenin kuru üzümlerini günlük menünüze ekleyin. Aynı zamanda, aşamalarında yeni bir bileşen tanıtmak gereklidir. Öncelikle kurutulmuş üzümlerin eklenmesiyle kuru meyvenin sağlıklı bir kaynatılmasını hazırlamanız gerekir. Bebeğin vücudunda herhangi bir olumsuz etki görülmezse, kuru üzüm pilav veya yulaf ezmesinden yapılmış püresi için yararlı bir içerik olarak kullanılabilir.Daha sonra emziren anneye kuru üzümlerin kuru üzümlerini yemeleri tavsiye edilir.

Emzirirken yararlı kuru üzüm nedir?

Beslenme uzmanları, emziren annelerin günlük diyetlerinde bir kuru üzüm kaynağını içerdiğini öne sürmektedir. Bu sadece kadınların vücudunu yararlı vitaminlerle doldurmaya değil, aynı zamanda emzirmeyi de artırmaya yardımcı olacaktır.

Uzmanların gözlemleri sayesinde, emzirme döneminde kuru üzümleri yediren genç annelerin çok daha iyi hissettiklerini bulmak mümkün oldu. Her şey kuru üzümlerin sinir sistemi hücrelerinin işleyişini olumlu etkileme ve kadınların bağışıklığını etkileme yeteneği ile ilgilidir. Ayrıca kuru üzümlerin temeli çok miktarda faydalı glikoz içerir. Emzirme döneminde annenin doğru çalışmasını destekler.

Hemşirelik Annesinin Menüsündeki Kuru Üzüm:

1. Genç bir annenin vücudundaki kalbin ve kan damarlarının işleyişi üzerinde olumlu bir etki.
2. Hastalıkların gelişimini önlemeye yardımcı olur ve bir kadının vücudundaki hemoglobin miktarını azaltır.
3. Emziren annelerde pozitif böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını destekler.
4. Mide ve bağırsaklarda ağrı için gerekli bir maddedir.
5. Diş etlerini ve kan damarlarını sağlıklı tutar.
6. Hipertansif hastalıklarda yararlı özelliklere sahiptir.
7. Kuru üzümleri tüketmek şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.

yapı

Kuru üzüm bileşimi içinde yararlı vitaminler:

• kuru üzümler potasyum ve magnezyum açısından zengindir;
• kurutulmuş meyvenin bileşimi manganez içerir;
• kuru üzüm demir içerir;
• Kurutulmuş meyveler protein bakımından zengindir;
• antioksidan maddeler içerir;
• kuru üzüm bileşenlerinden biri tiyamin;
• kuru üzüm bileşimi kül, azotlu maddeleri konsantre eder;
• kuru üzümler B1, B2, B5 grubunun vitaminleri açısından zengindir.

Aseton belirtilerinin tezahürüyle mücadele etmek için broth kuru üzüm

Emziren bir annenin vücudu, karaciğer ve kaslarda bulunan glikojen formunda yararlı glikozun tüm rezervlerini kurduğunda, asetonun keskin aroması ortaya çıkar. Böyle bir hastalığın oluşumuyla birlikte, sağlıklı bir vücut yağ dokusunu glikoz ve asetona ayrıştırır, bu da kandaki şeker konsantrasyonunu artıracak ve kostik kokusundan kurtulacaktır.

Çoğu zaman, asetonun ortaya çıkışı 1 yıl ile 4-7 yaş arasındaki çocuklarda görülür. Bununla birlikte, emzirilen kadınlar, günlük diyetlerini sağlıklı karbonhidratlar ile doldurmazlarsa da risk altında olabilirler.Bu grupta, tahıl, tam buğday unu ve bazı sebzelerde bulunan yavaş karbonhidratlar bulunur. Ayrıca yararlı karbonhidratlar hızlı karbonhidratlar içerir. Taze veya kuru meyvelerde bulunurlar, bunların arasından kuru üzüm de ayırt edilebilir.

Bir kadın bedenindeki asetonun ilk belirtilerinin ortaya çıkmasında, tatlı bir kuru üzüm kaynatması yapılmalıdır. Kurutulmuş üzümlerin bileşiminde bulunan doğal şeker sayesinde, bir çocuğun doğumu ve duygusal kargaşadan sonra ağır bir stres döneminde vücudu hızlı bir şekilde geri kazanabilirsiniz.

Emzirirken kuru üzüm kullanımına ilişkin kısıtlamalar

Kurutulmuş üzüm meyvelerinde daha fazla şekerin, taze meyvelerden daha yoğun olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, uzmanlar gibi hastalıkların tezahürü ile kuru üzüm yemeyi önermiyoruz:

• vücut obezitesi;
• diabetes mellitus;
• mide ülseri;
• kalp yetmezliği.

Ancak, eğer bir anne adayının sağlık sorunu yoksa, günde 60 gramdan fazla kuru üzüm tüketmemesi önerilir.

Ham kuru üzüm nereden alınır?

Mağaza raflarındaki kurutulmuş meyvelerin çoğu zaman çeşitli kimyasal yollarla işlendiğini hatırlamak önemlidir. Emziren bir annenin vücudunu ve bebeğin sağlığını korumanın tek yolu, kurutulmuş meyveler için kendi kurutucunuzu almak ve üzümleri evde kurutmaktır.

Ayrıca sağlık için yararlı, kuruyemiş kullanılarak işlenen kuru üzüm "soyagi" olarak kabul edilir. Bu üzümün çok gösterişsiz bir görünümü vardır, çoğu kez parlak değildir, doğal bir mat gölgeye sahip koyu mavi olur. Bu dut hasat edilir ve doğal bir şekilde kurutulur, bu nedenle emziren anneler için en yararlıdır. Tipik olarak, bu türden kuru üzümler, büyük pazarların raflarında ya da vejeteryanlar ya da çiğ gıda üreticileri için internette bulunabilir.

Emzirirken kuru üzüm nasıl pişirilir?

Ayrıca, üzümlerin diğer meyve veya sebzelerle birlikte yememeleri, süt, maden suyu ile birlikte veya kvasa eklenmesi tavsiye edilmez. Kuru üzümler çeşitli kullanışlı hamurlar, güveç, süzme peynir, un ürünleri ile iyi bir şekilde kombine edilir.

Kuru üzüm ile pişmiş elma

Emzirme döneminde genç anneler pişmiş pirinç elmaları yemekten yararlanırlar. Bu tatlı inceliği kuru üzüm ile zenginleştirirseniz, daha yararlı vitaminler ve eser elementler haline gelir. Tarif yeterince basit. Elmaları soymak, çekirdeklerden arındırmak, derinlemesine kuru üzümlü bir çay kaşığı ile doldurmak ve pişirmek için fırına veya mikrodalga fırına göndermek yeterlidir.

Video: yararlı kuru üzüm nedir