Doğumdan sonra midede uyuyabilir miyim?

Bebeğin doğumundan sonra, kadına geri dönme arzusu hamilelik öncesi kadar özgürce döner ve ayrıca rahat bir pozisyonda uyur. Bu oldukça anlaşılabilir, çünkü uzun bir süre boyunca kadın hareket ve kendi rahatlığı ile sınırlıydı. Hamilelik sırasında, hamile kadınların midelerinin üzerinde uzanmaları yasak olduğu için sırt üstü yatmak en uygun seçenek olarak kabul edilir. Bebeğin doğumundan sonra, birçok kadın hala uyku sırasında midelerini uzatabileceklerinden şüphe ediyor. Bu durum iç kurtarma süreçlerini engelliyor mu?

Doğumdan sonra karın üzerinde yatarken artıları ve eksileri

Doğum sonrası restorasyon çoğunlukla uterus ile ilişkilidir. Bu vücut gereksiz dokulardan tamamen kurtulmalı, hamilelik öncesi önceki boyuta geri dönmeli ve iç tabakasını normalleştirmelidir.Doğumdan hemen sonra, rahim büyüklüğü, bazı kadınlar için oldukça büyüktür, bu nedenle, karın, beş aylık hamileymiş gibi görünen, büyük ölçüde artar. Bazen genç mumyaları üzüyor, çünkü doğumdan sonra gerçekten en kısa sürede kilo vermek istiyorum.

Uterusun rehabilite edilmesi zorunlu olarak, Lochia'nın salınmasıyla birleşir - kanın dahil olduğu özel deşarj. Bu süreç kesinlikle normaldir, ancak bazen rahim pozisyonu veya şeklinin özellikleri nedeniyle bazı zorluklar vardır. Loyanın iyi çıkması için uterus kasılmaları gerekli. Mideye uzanmak buna katkıda bulunur.

Uterusun azaltılması da kasılmaları nedeniyle ortaya çıkar. Bu organın düz kasları hamilelik sırasında oluşan bazı hücrelerden kurtulmalıdır. Rahim kas dokusu yeterince tonlanmamışsa, boyutu aynı kalır ve normu aşar. Dahası, vücutta iltihap riski vardır. Bir kadının doğumdan sonra karnında yatması gereken ana ve temel nedenler bu süreçlerdir.Bu duruş, lochia'nın çıkarılma sürecini büyük ölçüde hızlandırır ve uterusun normal boyuta indirilmesine yardımcı olur.

Ayrıca bir kadın üzerinde yüzüstü pozisyon gerektiren başka durumlar da vardır:

1. Kabızlık. Bu sorun genç annelerin çoğunluğuyla karşı karşıya. Buradaki problem, doğumdan hemen sonra bir kadının aktif olarak hareket edememesi ve diyette yer alan ürünlerin bağırsakların uyarılmasına katkıda bulunmamasıdır. Eğer bir kadın sadece sırtında uyurken değil, karnında da yanarsa, bağırsakları harekete geçirir ve daha iyi çalışır.
2. Çok zayıf karın kasları. Hamilelik sırasında, bu kas dokuları kuvvetli bir şekilde gerilir, bunun sonucu olarak mide bir süs haline gelmez ve iç organlar çok zayıf tutulur. Doğumdan hemen sonra bu alanda ciddi çalışmalara başlamak için çok erkendir, bu nedenle küçük başlayabilirsiniz: karnınızın üzerinde yatan karın karın kaslarını sıkmanıza izin verir. Bu süreç iç organların orijinal yerlerine dönüşüne katkıda bulunur, böylece kadın daha ince ve daha çekici görünür.
3. Omurga kasları. Bu bölgedeki kumaşlar hamilelik sırasında büyük bir yük taşır.Bebek doğduktan sonra, yükteki azalmaya bağlı olarak, sırt kasları zayıf ve uyuşuk hale gelebilir. Bunu önlemek için, bir kadın sırtında kas tonusunu korumaya yardımcı olduğundan, uyku sırasında karnına da uzanmalıdır.
4. Uzun zamandır beklenen bir tatil için ihtiyaç. Hamilelik sırasında, bir kadın bebeğinin büyüklüğü ve bebeğin zarar görme tehlikesi nedeniyle midesinde yatmazdı. Yeni doğmuş anne, doğum yaptıktan sonra her zamanki varoluşuna geri dönebilir ve nihayetinde onun için en rahatı ise, karnında uyumaya başlar. Doğumdan sonraki iyileşme döneminde, pozitif duygular hormonal düzeylerin iyileşmesine katkıda bulunan çok önemli bir bölümdür.

Karnınızda yatan doğumdan sonra bir şekilde iyileşme sürecine zarar verebilir veya bu alanda aşırı strese neden olabileceğinden korkmamalısınız. Uyku sırasında, kişi daha rahat bir duruş arayışı içinde her zaman birkaç kez döner. Kabaca aynı şey gündüz olur. Buna ek olarak, doğumdan sonra kadınlar tuvalete gitmek için sıklıkla ayağa kalkarlar.Bu bakımdan, her durumda midede ciddi bir yük olmayacaktır. Bu nedenle, korkmayın, kendiniz için rahat bir pozisyon seçmeniz gerekir.

Mide üzerinde yatan bir duruş neden bir kadın için zararlı olabilir?

Bir kadının doğumdan sonra midesinde yatması gerekip gerekmediği, sadece rehabilitasyon süreçleriyle değil, aynı zamanda genç annenin refahı ile ilgili bazı diğer özellikler tarafından belirlenir. Bu konumda uzun süre kalmak aşağıdaki koşullarda zararlı olabilir:

1. Bir kadının uterus kıvrımı olduğunda. Bu durumda, eğer bir kadın karnında yatıyorsa, lohii'yi çıkarmak zor olabilir. Böyle bir fenomen, uterusta endometrit veya diğer inflamatuar süreçlerin gelişimini tetikleyebilir.
2. Genç bir annenin kalbin çalışmasında bir kesintisi olduğunda. Gerçek şu ki, bu durum göğsün üzerine baskı uygulayarak nefes almada zorluk çekiyor ve kalp ritminde değişikliklere neden oluyor.
3. Bir kadın ağırsa. Böyle bir durumda, sırtüstü pozisyon tehlikelidir çünkü bir kadın karın boşluğundaki iç organları sıkıştırabilir ve yerlerini normdan çıkararak yerlerini değiştirebilir.
4. Kadınlar omurga patolojilerine sahip olduğunda, özellikle lomber bölgede veya boyunda lokalize ise. Bir rüyada midede uzun süre kalmak, bu alanlarda rahatsızlık verici bir rahatsızlığa yol açabilir, bu da zamanla problemlerin şiddetlenmesine neden olabilir.
5. Bu pozisyondaki bir kadın acı çekiyorsa. Bazı genç anneler acı çekerken uterusun kasılmalarını çok güçlü hissederler, bu nedenle doğumdan sonraki ilk 3-4 gün midede yuvarlanması tavsiye edilmez.

Bu zorlukların, hareket özgürlüğüne mutlak bir yasak getirmediği ve kadınları sırtlarında yatmaya zorlamadıkları belirtilmelidir. Lobinin salgılanmasını ve rahimdeki iyileşme sürecini uyarmak için, günde 15-20 dakika boyunca mideye yuvarlanması yeterli olacaktır.

Oluşabilecek rahatsızlık

Midede rahat bir pozisyonda yatmak ve birkaç saat uzanmak için, bazı durumlar karışabilir:

1. Yaralanmalarla birlikte doğumlar. Bazen, jenerik aktivite, bir kadın için herhangi bir hareketi ağrılı hale getiren perine rüptürüne neden olur.Bu gibi durumlarda, genç anneler minimum egzersiz önerilir, mükemmel bir seçenek mide üzerine dönmektir.
2. Sezaryen bölümü. Birçok kişi, bu durumdaki dikiş farklılıklarından korktukları için midelerinde yatmaya korkuyorlar. Ancak, burada en hızlı iyileşme, tam tersine, çok önemlidir ve karnında yatan sadece onu hızlandırır.
3. Memede sütun görünümü. Göğüs sütü döküldüğünde, kadın özellikle de karnı üzerine dönerse rahatsızlık hisseder.

Her zamanki pozisyona dönmek sadece çok olumlu duygular getirmez, aynı zamanda genç annenin problemlerin varlığını belirlemesine de izin verir. Midede yatan postürdeki herhangi bir rahatsızlık için bir uzmana danışmalısınız.

Video: Hamile kadınlar midelerinde uyuyabilir mi?