Yedikten sonra çay içebilir miyim?

Yemeklerden sonra sıvıların ne zaman içileceğine dair birçok teori vardır. Bazı "akıllar" mide suyunun çay ile seyreltilmesi gerektiğinde ısrar eder. Ama bu temel olarak yanlış bir teori, yiyecek tüketimi sürecinde içecek almamalısınız. Aksi takdirde, gastrointestinal sistem, kilo, yiyeceklerin gelecekte sindirilememesi, hatta gastrit gibi ciddi problemlerle karşılaşırsınız. Her şeyi daha ayrıntılı olarak konuşalım ve ana yönlerini vurgulayalım.

Yemeklerden sonra sıvılara izin verilir mi?

Hayır, hayır ve hayır. Mide suyunu su ile seyreltirirseniz, sadece gastrointestinal sistemde değil, karaciğerdeki böbrek pankreasında da acı çeker. Son üç organın yiyeceklerin sindirilebilirliğinden sorumlu olan 2-4 kat daha fazla enzim çalışması gerekir.

Karaciğer ve pankreaslı böbrekler görevle başa çıkmazsa ve üzerlerinde yükün üstesinden gelmezse, yemek özofagusta çürümeye devam eder.Mukoza zarında hemen emilen ve kan dolaşımına yayılan toksinler oluşturacaklardır.

Bu özellikle mide ve tüm sindirim sistemi üzerinde muazzam bir yük olan alkolsüz içecekler için geçerlidir. Bu nedenle, genellikle yemekten hemen sonra soğuk çay veya su aldıktan sonra, ağırlık, şişkinlik, mide bulantısı ve diğer hoş olmayan belirtiler vardır. Gıda çürüğü, gastrit gelişir.

Bir yemekten hemen sonra sıvı içme alışkanlığını derhal ortadan kaldırmak önemlidir. Bu gözlemlenmesi gereken gıda hijyeni. Sıvıları yemeklerden önce veya belirli bir süre sonra tüketmeyi öğrenin. Ama sırasında ya da hemen sonrasında değil.

Sıvı alımının incelikleri

1. Sıvıyı yaklaşan yemekten 45-60 dakika önce alırsanız, tehlike yoktur. Aksine, ekstra kilo kaybeder, metabolik süreçleri iyileştirir, durgunluktan gelen bağırsakları temizler, mideyi iyileştirir, gelecekte sindirimi hızlandırır, açlığı azaltır, birkaç kez daha az yiyin.
2. Yukarıda belirtildiği gibi, sıvıyı bir sonraki öğünden 45-60 dakika önce almak gereklidir. Eğer vücudu taze meyve suyu, smoothie veya kokteyl gibi diğer içeceklerle doyuracaksanız, bu manipülasyonlar yemekten 1 saat 20 dakika önce yapılır.
3. Bir öğünden sonra çay tüketimi süresiyle ilgili olarak, bunların hepsi, yemeğin bileşimine bağlıdır. Ancak en az 1.5 saat (meyve, sebze) veya 2-3 saat (et, balık, yan yemekler, patates, vb.) Beklemeniz gerekir. Eğer yoğun susuzluk hissederseniz, ağzınızı yıkayın, fakat su / çay yutmayın.
4. Yemeklerden önce tüketilen içeceğin sıcaklığına dikkat edilir. Çay / su oda sıcaklığında olmalı, ancak soğutulmamalıdır. Alkolsüz içecekler sindirim sistemini olumsuz etkiler.
5. Eğer yiyecek çok ağırsa, o zaman sadece bir kaç saat çay içtikten sonra birkaç saat beklemeniz gerekir. Tabii ki, “kıvılcım” ile olmayan içeceklere tercih vermek tercih edilir.

Çay yemekle karıştırıldığında ne olur?

1. Zaten anladığınız gibi, öğünden sonra çay içmemelisiniz. Vücudunda ciddi bir şey olmadığını düşünmeye gerek yok. Ne yazık ki, her şey ilk bakışta göründüğü kadar basit değildir.Sorun, yiyeceklerin çay ile gelen tanenlerle reaksiyona girmesidir.
2. İşlem sonucunda, ürünler vücut tarafından hızlı bir şekilde emilir. Bu özellik nedeniyle, protein pratik olarak sentezlenmez. Bilindiği kadarıyla, yeni hücrelerin vücutta oluşturulduğu proteinlerden. Ayrıca, çay içerken bir yemekten sonra, ağız boşluğunun uyuşmadığı gerçeğini göz ardı etmeyin.
3. Tam olarak aynı reaksiyon mide-bağırsak sisteminin mukoza ile oluşur. Yüzeyin yoğunluğunda keskin bir değişim (artış) nedeniyle acı çeker. Sonuç olarak, mukoza zar kurban mukus tarafından daha az salgılanır. Ayrıca, vücut patojenik mikropların penetrasyonuna karşı direncini kaybeder.
4. Sonuç olarak, gıdadan alınan proteinle birlikte kurban olan mukus gastrointestinal sistemde biter. Birlikte, bu enzimler bağlayıcılar tarafından çökeltilir. Bundan dolayı özel bir filmin oluşumu. Sindirim aktivitesine dahil olan organların duvarlarına yapışmaya başlar.
5. Sonuç olarak, aynı sindirim organları gıdalara karşı duyarsızlaşır.Bu işlem nedeniyle, bağırsak peristalsis önemli ölçüde yavaşlar. Benzer süreçler kabızlık ile doludur. Fekal kitleler sadece bağırsaklarda hareket edemez.
6. Ayrıca, çay kompozisyonunda tannin olduğunu bilmelisiniz. Bu enzim, yenmiş yiyeceklerde bulunan demir ve protein ile etkileşmeye başlar. Toplamda, tüm maddeler sertleşir. Bu hala değil, neden yemekten hemen sonra çay içmemelisiniz.
7. Çayın mideye girmesi nedeniyle yiyeceklerin sindirimi çok daha yavaştır. Sorun, sıvının mide suyu konsantrasyonunu seyreltmesidir. Unutmayın ki daha katı ürünler dikkatlice çiğnenmelidir. Böylece, mide tarafından gıda emilimini büyük ölçüde kolaylaştırırsınız.
8. Pek çok kimse, ünlü Çin çay seremonisinin nasıl yapıldığını merak edebilir mi? En alt satır, böyle bir prosedürün klasik yemek için geçerli olmamasıdır. Çin'de, çay töreni daha ziyade dinsel bir ayin olarak hareket ediyor. Buradan, bir yemekten sonra çay tüketimi hakkında kesin sonuçlar çıkarmak mümkündür.

Eğer güçlü bir açlık hissine sahipseniz çay içmek yasaktır. Bu içecek ve özel bileşimi nedeniyle, gastrointestinal sistem çok acı çekiyor. Ayrıca, sıcak içecekler ve yemeklerin alımı kesinlikle zamanla ayrılmalıdır. Bütün kuralları takip ederseniz, herhangi bir sağlık probleminiz olmayacaktır. Buna ek olarak, sonuç olmadan çaydan tamamen yararlanabilirsiniz.

Video: Bir yemekten hemen sonra su, çay, kahve içmek mümkün mü?