Vücudun sağlığı için ananasın yararları ve zararları

Günümüzde, ananas artık bir merak olarak görülmemektedir. Tropikal meyveler her birini alabilir. Sarı meyve birçok kişi tarafından sevildi. Aslında, birkaç kişi ananasın kullanımındaki yararlarını düşünmektedir. Tropik meyveler birçok diyette aktif olarak kullanılmaktadır, ek olarak, pulpa insan vücudu için faydalıdır.

Ananas Malzemeler

1. Et, geniş bir eser element listesi için değerlenir. İnsan için neredeyse tüm gerekli enzimleri içerir. En yüksek vitamin konsantrasyonu, B, K alt gruplarının yanı sıra retinol, tokoferol, nikotinik ve askorbik asitlerdir.
2. Magnezyum, demir, iyot, bor, çinko, bakır, selenyum, potasyum, manganez ve fosfor formundaki minerallerin listesini unutmayınız.Ayrıca, ananas, diyet lifi, pektin bileşikleri, organik asitler, kül, antioksidanlar, şeker, enzimler, bitki enzimleri, biyoflavonoidler ve amino asitlerin yüksek yüzdesi için değerlenir.
3. Olgun meyve sıvının neredeyse% 90'ıdır. Kalorili ürün başına 100 gr. yaklaşık 48-50 Kcal'dir. Tropikal meyveler, bromelain (bitki enzimi) içeriği nedeniyle vücut için özel bir değere sahiptir. Kimyasal bileşik kan dolaşımını ve sindirim süreçlerini geliştirir.
4. Çok uzun zaman önce, bilimde, bromelainin doğal bir yağ yakıcı olduğunu keşfetti. Buradan ananasın aşırı kiloyu azaltmak için çeşitli diyetlerde özellikle talep olduğu sonucuna varabiliriz. Ayrıca, tropikal meyvelerin ağır ve yağlı yiyeceklerle birlikte kullanılması önerilir. Meyve mide bu tür ürünleri kolayca asimile yardımcı olur.

Ananas eylemi

Ananasın sistematik kullanımı, bazı rahatsızlıklarla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır, yani:

• Vücudun koruyucu fonksiyonlarını güçlendirmek;
• metabolizmayı hızlandırır;
• inflamatuar süreçleri durdurmak;
• kan basıncını düşürmek;
• kalp krizi ve inme gelişimi ile savaşmak;
• tromboz oluşumunu önlemek;
• beyin aktivitesini geliştirmek;
• kanser hücrelerinin gelişmesine direnir;
• sindirim sisteminin aktivitesini teşvik eder;
• sürtünme ve toksinlerin vücutlarını temizler;
• böbreklerin işini normalize etmek;
• vücudu hücresel düzeyde yeniden canlandırır;
• kas ağrıları kurtulmak;
• stres ve depresyon ile başa çıkmak.

Erkekler için ananasın faydaları

1. Olgun ananas özellikle sporcular arasında talep edilir. Taze meyveler yoğun fiziksel efordan sonra kas yorgunluğunu ortadan kaldırır. Tropikal meyveler ayrıca erkeklerin değişen derecelerde duygusal yük ile başa çıkmalarına yardımcı olur.
2. Atalar, aphrodizyak olarak güçlü etkisi nedeniyle ananasa aşık oldular. Sipariş üzerine meyve, erkek gücünü ve libidoyu artırır. Ananas sperm kalitesini artırır ve genel olarak üreme fonksiyonu üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.

Kadınlar için ananasın faydaları

1. Ananas, metabolizmayı hızlandıran ve yağ tabakalarını aktif olarak yakan güçlü bir enzim sayesinde kadınlar tarafından sevilir. Taze meyve ve onun suyu, beslenme uzmanları tarafından rakamı normale getirmek için kullanılır.
2. Bromelain ekstresi aktif bir biyolojik katkı maddesi olarak bulunabilir. İkincisi, önemli miktarda ekstra kilo vermek için kısa bir süre içinde yardımcı olur. Enzim gastrointestinal sistemin performansını iyileştirmeyi amaçlamaktadır.
3. Kadınlar için ananasın faydaları, tropikal bir meyvenin eşsiz özellikleriyle elde edilir. Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin içerir. Buna ek olarak, egzotik meyve açlık duygusunu dindirir ve zararlı bileşenlerin vücudunu iyice temizler.
4. Sistematik tüketim, vücudun formda kalmasına yardımcı olur ve aynı zamanda sinir rahatsızlıklarını ve uzun süreli depresif durumları da engeller. Ananas, kardiyak aktivite, üreme sistemi ve damarlarla ilişkili rahatsızlıkları giderir.
5. Ananas kullanan hamile kızlar, ödem, düzensiz kan basıncı, toksikoz, bulantı, sindirim ve iştah problemleri, zayıf bağışıklık sistemi, zayıf saç ve tırnak plakaları ile yararlı eser elementlerin eksikliği ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Kilo kaybı için ananasın faydaları

1. Egzotik meyve, kilo vermek ve mevcut vücut ağırlığını korumak için tasarlanmış birçok diyette kullanılır.Bu amaçla, gün boyunca sadece taze ananas yiyebileceğiniz (1 kg'dan fazla olmayan) bir oruç günü düzenlenir.
2. Uzmanlar 3 gün boyunca bir mono-diyet geliştirdiler. Mevsimlik meyveler ve meyvelerle birlikte taze ananas yemekten oluşur. Günde 2,5 litre içmeniz gerekir. su, yanı sıra 700-900 gr. ananas ve en az 1,5 kg. meyveleri ile meyveleri.
3. Vücut için stres olmadan ekstra kilodan kurtulmaya yardımcı olacak iki haftalık bir diyet var. Bu kilo kaybı protein gıda ile eşlik etmelidir. 700 gr birleştirin. et, balık, süzme peynir, yumurta, fasulye ile taze ananas.

Bu tür teknikler, gerekirse kilo vermenize ya da sadece vücudunuzu temizlemenize izin verir. Ananas, metabolizmayı hızlandırma ve kolesterolü kandan arındırma yeteneğine sahiptir.

Konserve ananas: faydaları ve zarar

1. Sıklıkla satışa giden, şeker şurubu ile birlikte bir kaba bükülmüş konserve ananaslardır. Bu tatlı yüksek kalorili bir tatlıdır, ancak her zamanki çörekler, çikolata, kurabiye ve diğer tatlıların yerini alabilir.
2. Konserve ananas, obez veya diyabet olan kişiler için tavsiye edilmez. Şekerlenmiş meyveler kandaki glukoz düzeyini arttırır, bu da diyabetlerin sağlığının bozulmasına katkıda bulunur.
3. Konserve ananaslar, döküntülere, kırmızı lekelere, kaşıntıya ve iç organ ve uzuvların dokularının şişmesine neden olabilecek en güçlü alerjenler arasındadır.
4. Tüm zararlara rağmen, ürün yadsınamaz faydalar getirebilir. Şekerlenmiş dilimler zihinsel uyanıklığı artırır, bu kalite başlarıyla çalışan insanlar için faydalıdır.
5. Tatlı egzotik meyve, fiziksel dayanıklılığı artırır, ruh halini iyileştirir, ilgisizlikle savaşır ve uykuyu normalleştirir. Ananas, bir kişiyi depresyondan çıkartabilir ve "moral" i yükseltebilir.

Kurutulmuş ananas: yararları ve zarar

1. Kurutulmuş ananaslar şekerlenmiş meyveler olarak adlandırılır. Dilimlenmiş taze meyve dilimleri önce şeker şurubunda yaşlandırılır, daha sonra bir fırın veya doğrudan güneş kullanılarak kurutulur.
2. Ürünün pozitif nitelikleri, şekerlenmiş meyvelerin pratikte hiç asit içermediği gerçeğini içerir. Bu özellik gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişiler tarafından takdir edilmektedir.
3. Sigara içenler, ürünün nikotin için istekleri azalttığına dair değerli bilgiler olacaktır. Sigara içmek istediğiniz her an bir dilim kuru ananas yemek için yeterlidir.
4. Obez insanlar ve sadece vücutlarını formda tutmak isteyenler, günde 2-3 parça şekerlenmiş meyve yiyebilirler. Şeker ihtiyacınızı karşılayacak ve birkaç kilo vereceksiniz.

Ananas zarar

1. Yurtdışı meyvelerde papain ve bromelin gibi birçok enzim vardır. Maddeler proteinleri yok eder ve kalsiyum emilimini engeller. Bu nedenle ananaslara yaslanması önerilmemektedir. Tüketim sindirim sistemi patolojisi olan kişilere bırakılmalıdır.
2. Pulpa, genellikle gastrik ülser ve 12 duodenal ülserin oluşumuna neden olan yüksek bir asit konsantrasyonuna sahiptir. Yüksek asitliğiniz varsa, tedaviyi bırakınız.
3. Aynı asitler diş minesini olumsuz etkileyerek onu yok eder. Ananas yedikten sonra, ağzınızı özel bir kaynatma ile durulayın veya dişlerinizi fırçalayın.
4. Hamile kızlar ananasın iyice seçilmesi konusunda endişelenmelidir.Eğer fetus bozulmuş veya olgunlaşmamışsa, erken doğum veya düşük yapma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Şekerlenmiş meyveler veya konserve tatlılar tercih etmek daha iyidir.
5. Biyolojik olarak aktif elementlerin birikmesi nedeniyle ananas güçlü bir alerjendir. Meyvelerinizle ilk tanışmayı küçük miktarlarla başlayıp, kendi iyiliğinizi dikkatlice gözlemleyin.
6. Taze ananas tüketimi gastrit, hassas diş minesi, düşük kan pıhtılaşması, hipotansiyon ve bireysel intoleransı olan kişiler için terk edilmelidir.

Ananas nasıl seçilir

Bir meyveyi yediğinizden en iyi şekilde almak için, doğru bir şekilde seçmeniz gerekir. Temel özelliklere dikkat edin.

1. Renk. Tamamen olgun bir meyvenin sarı renk tonuna sahip olduğuna inanmak bir hatadır. Yeşil kabuk altında genellikle size en yüksek değeri getirecek sulu hamur, gizlidir. Rengi% 100 itmeyin, diğer yönleri inceleyin.
2. Ağırlık. Ananas kütlesinin çoğu sudır, bu yüzden meyvenin ağır olması gerekir.Kaliteli meyve genellikle görsel algıyı aldatır, büyüklüğüne göre daha zor görünür. Eğer fetus hafifse, sululık ve gerekli sulardan yoksundur.
3. Soyma rengi. Kabuğun tonunun düzgünlüğünü gözle tahmin edin. Yüzeyde beyaz, gri, kahverengimsi, koyu lekeler varsa, ananas satın alınmaya uygun değildir. Yüksek kaliteli meyve, hatta renk ile knobby bir yapıya sahiptir.
4. Taç. Kimyasal bileşimi tamamen oluşmuş olan ananas parlak yeşil kabarık tüylüdür. Bu durumda, taç kuru olmamalıdır, bu fetusun bozulmasının başlangıcını gösterir. Küçük bir sır: Eğer ananas tamamen olgunlaşmışsa, tutam tüyleri kolayca meyvenin tabanından uzayacaktır.
5. Yoğunluk. Meyveyi dış işaretlere göre seçtikten sonra, hamurun yapısını değerlendirir. Meyveyi elinize alın ve kabuğun üzerine bastırın. Parmağınız hafifçe içeri girerse, fetus overripe olur. İyi bir ananas yoğun ve zordur.
6. Et Ananas 2 parçaya kesilmediği sürece, mağazadaki posa değerini takdir edemeyeceğiniz açıktır. Satın aldıktan sonra, içeriğin gölgesine dikkat edin, eti parlak sarı olmalıdır.Bu kalite, meyvenin kimyasal bileşimini tamamen oluşturduğunu göstermektedir. Olgunlaşmamış meyvelerde, et rengi beyaz veya soluk sarıdır.
7. Lezzet. Gerçek bilenler sadece bir koku için ananas seçebilir, ancak hazırlıksız bir kişi bu ölçütlere körü körüne güvenmemelidir. Yenilebilir meyvelerin tatlı notalarla hassas bir aroması olduğunu bilmek önemlidir. Koku çok rahatsız edici ve "çığlık atıyor" ise, ananas eziliyor.

Ananas insan vücuduna yadsınamaz faydalar getirir. Meyve yaşlılar, kadınlar, erkekler ve çocuklar tarafından kullanılmak üzere endikedir. Sulu posadan tüm değerleri ayıklamak için tam olarak olgunlaşmış meyve seçin.

Video: Ananas Faydaları