Vücudun faydaları ve zararı

Uzun bir süre peynir altı suyu yararlı özellikleri ile bilinir. Ürün birçok rahatsızlığı baskılayabilir, yaygın olarak kozmetik olarak kullanılır. Günümüz dünyasında, az sayıda insan serumun özelliklerini bilir, bu kadar çok insanın insan vücudu için ne kadar etkili veya zararlı olduğuyla ilgilenir.

Peynir altı suyu bileşimi

1. Peynir altı suyu - lor peyniri, peynir üretiminde kalan bulanık bir sıvıdır. Ekşi sütlerin süzülmesinden sonra bileşim elde edilir. Serumun ana bileşeni su (yaklaşık% 94-95).
2. Geri kalan birkaç yüzde insan vücudu için değerli olan enzimleri içerir. Peynir altı suyu mineral bileşenleri ve eser elementler içerir: demir, çinko, molibden, bakır, iyot ve kobalt.
3. Peynir altı suyu yüksek protein içerir. Bu iz elementler insan vücudu tarafından üretilmez. Bu nedenle, insanlar bu tür ürünleri kullanmalıdır.
4. Protein gerekli miktarda amino asit içerir. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda aktif olarak rol alırlar. Ayrıca, peynir altı suyu düşük kalorili besinler anlamına gelir (her 100 gram için. 20 Kcal'e kadar.)
5. Ürün ayrıca klor, fosfor, sodyum ve potasyum gibi makrobesinler içerir. Grup B, C, A, E, PP vitaminleri. Peynir altı bilimadamlarının bir parçası olarak diğer önemli unsurları buldu:

Biyotin. Madde, hemen hemen tüm biyolojik maddelerin ve asitlerin işlenmesinde aktif olarak yer alır. Biotin tırnakların, saçların ve cildin güzelliğini ve sağlığını destekler. Bu madde kan şekeri seviyelerini normalleştirir ve sinir sistemini geri yükler.

Laktoz. Böyle bir enzim, insanlar için paha biçilmez olarak kabul edilir. Laktoz vücut tarafından kolayca emilir ve gastrointestinal sistemin çalışmalarını normalleştirir. Bu madde, hücrelerde yağ oluşturmayan doğru karbonhidratları ifade eder.

Nikotinik asit. Vücuttaki gelen yiyeceğin enerjiye dönüştürülemeyeceği bir element.Nikotinik asit kolesterolü düşürür, doğal metabolizmayı hızlandırır, toksinleri ve toksinleri giderir. Eleman ayrıca karbonhidratları, proteinleri ve yağları da işler.

Kolin. Bu merkezi sinir sisteminin koordineli çalışmasını düzenleyen önemli bir eser elementtir. Kolin, sinirler için koruyucu bir tabaka oluşturur ve yıkımlarını önleyebilir. İz element, alkol, virüs ve ilaçların etkisinden sonra karaciğer hücrelerini geri yükler. Kolin insülin sentezini ve kalp ritmini normalleştirir.

Peynir altı suyu kullanımı

1. Serum, gıda endüstrisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Daha sıklıkla ürün ekmeğe, peynirlere ve şekerlemelere eklenir. Serum hamur hassasiyetini ve havadar yapıyı verir.
2. Süt ürünü temelinde doğal spor beslenme üretir. Bununla hızlı bir şekilde kas inşa edebilir ve vücudu geri yükleyebilirsiniz. Bu durumda, spor salonuna düzenli olarak katılmalısınız.
3. Şu anda, peynir altı suyu bazlı müstahzarlı soda üreten birkaç üretici var. Ana bileşen olarak çocuklar için karışımlarda bulunur.
4. Serum kozmetolojide popülerdir. Bu saç ve cilt için bakım ürünleri yapılır. Ayrıca, laktozu kompozisyondan çıkarırken birçok ilaç üretilir.
5. Peynir altı suyu 250 - 300 ml arasında kullanmak yeterlidir. günlük Böylece vücudunuzu tüm gerekli eser elementler ve vitaminler ile zenginleştirirsiniz.

Peynir altı suyu yararları

1. Peynir altı suyunun ana özelliği, vitamin ve elementlerin değerli bir bileşimini içermesidir. Ürün bağışıklık sistemini mükemmel şekilde güçlendirir, enfeksiyöz ve viral bakterilerin gelişimini bastırır.
2. Süt işleme ürününün, insan vücudunun fiziksel ve psiko-duygusal durumunu, büyüklük derecesiyle geliştirdiği kanıtlanmıştır. Serum ekstra kilodan kurtulmaya yardımcı olur.
3. Eski yağları ayırma işlemi, ürün içindeki yararlı şekere bağlıdır. Bileşen, vücut tarafından yavaş emilimin benzersiz bir özelliğine sahiptir, enzim ise yağlı tabakalar halinde birikmez. Vücut yavaş yavaş eski yağ tüketmeye başlar. Böylece kilo kaybı olur.
4. Düzenli olarak süt serumu kullanırsanız, o zaman yakında normal bağırsak mikroflora sahip olacaksınız. Ürün, karaciğer, mide ve böbreklerin aktivitesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.Serum bu organların iltihaplanmasını önler.
5. Süt işleme araçları selülit, yorgunluk, dikkatsizlik ve devamsızlık ile başa çıkmaktadır. Ayrıca, serum kan basıncını normalleştirir, hipertansiyon gelişimini önler.
6. Peynir altı suyu, serotonin üretimini teşvik eder, mutluluk hormonu olumsuz faktörler ve transfer edilen stresin etkileri ile baş eder. Ürün ateroskleroz gelişimini önler, vücuttaki ağır metalleri, ayrıca tuzları, cürufları ve toksinleri de ortadan kaldırır.
7. Bileşenler, mantar hastalıklarıyla baş etmede yardımcı olur. Serumu içeri almaya başlamak ve ürünü aynı zamanda etkilenen bölgeye odaklamak için yeterlidir. Birkaç seanstan sonra, önemli bir iyileşme göreceksiniz.
8. Serum vücuttaki aşırı nemi giderir. Şişmesi olan çoğu kişi için ürün kurtuluştur. Bu nedenle, hamile kadınlara genellikle peynir altı suyu almaları önerilir.
9. Düşük moleküler ağırlıklı proteinlerin içeriği nedeniyle, ürün hücre yaşlanma sürecini yavaşlatır. Aletin rejenerasyon etkisi ve antioksidan özellikleri olduğu kanıtlanmıştır.Gerekli dozda vitamin almak için serumun saf formda kullanılması gerekli değildir.
10. Meyve ve meyve meyveleri ürüne eklenebilir. Ayrıca peynir altı suyu temelinde en az yararlı okroshka hazırlanır, hamur hamurunun temelini ekleyin. Çoğu zaman kompozisyon, soslar ve çorbalar sağlar.
11. Peynir altı suyunu düzenli olarak kullanın. Ürün, yaygın hastalıklardan korunmaya yardımcı olacaktır. Herhangi bir rahatsızlığınız varsa, diğer ilaçlarla birlikte içebilirsiniz.

Çocuklar için peynir altı suyunun yararları ve zararları

Benzersizliği nedeniyle, serum her çocuğa yarar sağlar. Bazı üreticiler bebek maması yapıyorlar. Uzmanlar, serumun diğer ilaçlarla alınmasına izin verir. Ürün şu durumlarda tüketilmelidir:

• kalp kas bozukluğu;
• böbrek, karaciğer ve bağırsak hastalıkları;
• endokrin ve vasküler problemler;
• cilt lezyonları;
• solunum yolu iltihabı.

Tüm küçük çocuklar saf formdaki peynir altı suyunun tadını tahammül etmez, bu nedenle ürün diğer bileşenlerle birleştirilir. Pişirmeye çalışın:

1. Kokteyl. 120 gr al. taze meyveler, 280 ml. serum, 10 ml. Limon suyu, 15 gr.şeker, 3 gram. öğütülmüş tarçın. Bileşenleri bir karıştırıcıdan geçirin. Bitti.
2. Jöle. Bir su banyosunda ısı 480 ml. 85 dereceye kadar peynir altı suyu. Sıvı 20 gram ekleyin. önceden ıslatılmış jelatin ve 150 gr. herhangi bir reçel. Malzemeyi yoğurun, soğuduktan sonra tüketin.
3. Kissel. 260 ml'lik uygun bir kapasitede bağlayın. serum ve 120 ml. doğal meyve suyu. Sıvıya 55 gram ekleyin. şeker. Bileşimi kaynatın, 50 gram ekleyin. nişasta su içinde seyreltilmiş. Pişirme işlemini tekrarlayın.

Hazırlanan yemeklerden herhangi biri çocuğa birçok yararlı madde ve çok miktarda canlılık verecektir. Serum sadece bir yetişkin veya bir çocuğun alerjisi varsa almak için durdurulmalıdır.

Bebeğinize bir süt ürünü vermeden önce, bir çocuk doktoru tarafından muayene edilmeniz gerekir. Ancak bundan sonra uzman, kendisi, dozu ve serumu almayı ya da kompozisyonun kullanımını yasaklayacaktır.

Yaşına bakılmaksızın, yaklaşık 300 ml'lik bir serum içiyorsanız. 3 hafta boyunca günde, vücut çok sayıda değerli madde alacak. Bir terapiden sonra sağlığınızı önemli ölçüde artıracaksınız.

Peynir altı suyu hasarı

Eğer genel sağlığınızı serumla geliştirmeye karar verirseniz, ürünün vücut üzerindeki zararlı etkilerini tanımanız gerekir.

1. Daha önce tarif edildiği gibi, bileşimin çoğu suya verilir, geri kalanı bir dizi eser elementtir. Sonuç olarak, serumdan vücuda verilen zarar en az düzeyde olabilir. Süt proteininin bağışıklığınız varsa ürünü kullanmak yasaktır.
2. Serum, hafif bir müshil etkisi olan ürünlere atfedilebilir. Nadir durumlarda, oldukça kullanışlı bir özelliktir. Ürünü büyük miktarlarda kullanırsanız, sindirim sistemi bozukluğuyla karşı karşıya kalma riskiniz vardır.
3. Ayrıca, ürün yanlış üretilmişse veya bileşimin raf ömrünün sona ermesi halinde peynir altı suyu vücuda zarar verebilir. Bu durumda, bileşen çürümüş kokusu ve acı tadı olan bulanık bir tabana sahiptir.

Son kullanma tarihi geçen peynir altı suyunu yemeyin. Böyle bir üründe, bakteriler aktif olarak gelişmektedir. Sonuç olarak, zehirlenmiş veya enfekte olabilirsiniz. Eksiksiz bir inceleme sonrasında, ürünün kullanımıyla ilgili herhangi bir kısıtlama bulunmuyorsa, günlük diyetinizde peynir altı suyu içerme konusunda kendinizi özgür hissedin.Her kişi için ayrı ayrı ayarlanan günlük ücreti izleyin.

Video: Serumdan ne yapılabilir?