Sağlık için arpa lapasının yararları ve zararları

Arpa püresi düşük bütçeli ve besleyici yemeklere aittir. Çocukluktan tanıdık birçok ürün. Ebeveynler bir çocuğu masaya dikti ve yemeğin ardından vücudun maksimum enerji ve vitamin alacağını iddia etti. Yulaf lapasının yararlı özellikleri, insanların yetişkinlikte çanak tüketmesini sağlar.

İnci arpa türleri

Hollandaca - üretim sürecinde, arpa tohumu aşağı rulo ve tuhaf topları oluşturur. Hammadde koruma bölümlerinden serbest bırakılır. Genellikle, bu tür tahıllar yumuşak bir doku ile arpa lapası yapmak için kullanılır.

İntegral - taneler kabuklardan temizlenir, daha sonra döküntüler elenir ve paketler halinde paketlenir. Bu hububat birinci ve ikinci kurslar, soslar, tahıllar için idealdir.

Ezilmiş - ince öğütülmüş arpa öğütülmeden geçmez. Taneler faydalı öğelerin bir listesidir. Daha çok buna bağlı olarak, meyve veya et parçaları (pilau'ya alternatif) ilavesiyle püresi pişirir.

Arpa lapası kullanımı

Yulafın hububat ailesine ait tahıllar temelinde üretildiği bilinmektedir. Arpa, insan sağlığını olumlu yönde etkileyen tüm besin özelliklerini iletir.

1. Tahıl bileşimi çok miktarda diyet lifi. Fiber, bağırsak hareketliliğini ve mikroflorayı düzenler, patojenik mikroorganizmalarla savaşır ve kabızlıkla iyi başa çıkabilir. “Yatların” sistematik olarak alınmasından dolayı, dışkı normalleştirilir, vücut durgunluktan, zehirli maddelerden ve radyonüklitlerden tamamen arındırılır.
2. Çoğunlukla, tedavi et suyu, daha sonra mide iltihabını tedavi etmek için kullanılan inci arpa temelinde hazırlanır. Son zamanlarda abdominal kavite alanında ameliyat edilen hastalar için özellikle değerli bir bileşim düşünülmektedir. Bu kaynatma 1.3 litreden yapılabilir. su veya süt ve 230 gr. tahıllar. Kompozisyonu bir kaynamaya getirmek, sonra soğutmak ve 150 gr içmek yeterlidir.yemeklerden önce günde üç kez.
3. B-glukan denir inci arpa polisakkarit bileşimi, biriktirir. Bu enzim dolaşım sisteminin tüm aktivitesinden sorumludur, zararlı kolesterolü giderir, kan dolaşımını temizler. Bu temelde, tromboflebit, varisli damarlar, aterosklerozun önlenmesi. Krup ayrıca düşük bir glisemik indekse sahiptir, bu nedenle diyabet hastaları tarafından kolayca tüketilir.
4. Yulaf lapası silisik asit açısından zengindir, bu da ürolitiyazisin semptomlarını hafifletir. Göreceli "zayıflık" na rağmen, bu asit kumları ve küçük çaplı taşları (0.5 cm'ye kadar) parçalar. Taş oluşumunu önlemek için diyette püresi de kullanabilirsiniz.
5. Retinol veya A vitamini, doğal bir antioksidan ve gençliğin bir öğesi olarak kabul edilir. Madde toksik bileşikleri organların boşluğundan uzaklaştırır, hücresel rejenerasyonu arttırır, karaciğerin duvarlarını temizler ve organın yapısını yeniler. Retinol ayrıca koruyucu kabuğun güçlendirilmesini sağlar, böylece bir kişinin offseasondaki vitamin eksikliğini tolere etmesini kolaylaştırır.
6. Tokoferol, aynı zamanda E vitamini denir,Solunum sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Başka bir doğal antioksidan, organların mukus ve katrandan boşalmasını sağlar (sigara içenler için önemlidir). Lapa, bronşit, astım, zatürre, soğuk algınlığı ile hızlı bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olur.
7. Ürün amino asitler, özellikle lisin açısından zengindir. Bu maddelerin hepsi mutlaka gıda ile alınmalıdır, çünkü çoğunun kendi başlarına üretme yeteneği yoktur. Lizin lensin mukavemetinden sorumludur, oturmuş görüşü geliştirir, ana elmayı yağlar.
8. Ürünün değeri özellikle karaciğeri taşır. Bu iç organ birçok toksik maddeden geçer, bu yüzden çoğu kez başarısız olur. Arpa, taze otlar, meyveler, sebzeler, toksinlerle başa çıkma ve karaciğerin yapısını iyileştirme ile birlikte. Bu kalite, alkol bağımlısı kişiler için değerli olmalıdır.
9. Arpa, kardiyak patolojilerden muzdarip veya gelecekte tezahürüne eğilimi olan kişiler tarafından kullanılmak üzere reçete edilir. Miyokard infarktüsü, inme, koroner arter hastalığı hakkında konuşuyoruz. Yulaf lapası düzenli olarak kullanıldığında, ana kas düzgün çalışmaya başlar, kan viskozitesini artırır, damarlardaki kolesterol oluşumunu azaltır.
10. Retinol ve tokoferolün yüksek konsantrasyonları göz önüne alındığında, cildin ve saçın güzelliğini korumak için inci arpa yemelidir. Ve kompozisyonu yüzüne dayatabilirsin, o, ovma rolünü üstlenecek ve gözenekleri temizleyecek. E vitamini su dengesini korur ve kırışıklıklarla savaşır. Onun eksikliği epidermisin soyulmasına ve ayrıca rosacea'nın ilk belirtilerine yol açar.
11. Ucuz yemek, sporculara ve aktif bir yaşam tarzına öncülük eden insanlara çok düşkündür. Arpa lapası kompozisyonunda çok miktarda protein barındırır, canlı ve kas yapısından sorumludur. Fındık, kuru meyve, süt ve kremaya yemek eklerseniz, besin değerini artıracak ve tam teşekküllü bir güçlendirilmiş kokteyl alacaksınız.

Hamilelik sırasında arpa lapası kullanımı

1. Bir çocuğu taşıma sürecinde, gelecekteki annenin günlük diyetini dikkatlice izlemelidir. Genellikle, yetersiz beslenme fetusun gelişimini bozar ve annenin durumunu kötüleştirir.
2. Sindirim sisteminin aktivitesini ayarlamak için deneyimli kadın doktorlara diyeti arpaya sokmaları tavsiye edilir. Gebe kadınlar genellikle bağırsak tıkanıklığı çekerler.Yulaf kabızlığı ortadan kaldıracak ve tüm metabolik süreçleri artıracaktır. Bu arka plana karşı, gıda daha iyi emilecektir.
3. Ayrıca kandaki demir eksikliğini telafi etmek ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini güçlendirmek için arpa yemesi tavsiye edilir. Bu hareket bebekte anemi oluşumunu engelleyecek ve anne adayında anemi ile başa çıkacaktır. Ayrıca, hassas bir durumda kadınların karakteristiği olan baş dönmesi, halsizlik, ortadan kalkacaktır.
4. Hamile bir kız kalsiyum, fosfor, silikon, magnezyum, flor, potasyum gibi minerallere ihtiyaç duyar. Kalp kası ve sinir sistemini güçlendirir, fetusun oluşumuna katkıda bulunur, dönemine göre erken doğum olasılığını önlerler.
5. Arpa, vücudu durgunluktan ve zehirli maddelerden temizler. Ayrıca, yulaf lapası nispeten düşük kaloriye sahiptir, bu nedenle hamile bir kız fazla kilo almayacaktır.

Kilo Kaybı İnci

1. Değerli kimyasal bileşime bağlı olarak, çeşitli arpalarda inci arpa aktif olarak yer almaktadır. Ürün, vücut tarafından benzersizliği ve kolay sindirilebilirliği ile ünlüdür. Yulaf lapası yardımıyla, oruç günlerini düzenli olarak düzenleyebilirsiniz.
2. Zengin kompozisyon, düzenli yulaf lapası tüketiminden sonra ortaya çıkar. Kısa sürede vücudun sesi geliyor, sindirim ve uyku problemleri ortadan kalkıyor. Neşe ve iyi ruhlar ortaya çıkarır.
3. Arpa lapası monoton diyetler için idealdir. Ve bu oruç günlerinden sonra olumsuz sonuçlarla karşılaşma riskiniz yoktur. Bazı kaynaklardan ürünün pişmekten ziyade ıslatılması tavsiye edilir.
4. Böylece, bileşim ısıl işlemden sonra tüm yararlı özellikleri korur, bazı enzimler ölür. Eğer pearl arpada mono-diyetler yapmaya karar verirseniz, sıvı alımının çok daha büyük olması gerektiğini hatırlamaya değer.
5. Ürünün yüksek kalorili içeriği hakkında unutma. Her gün 3 porsiyondan fazla arpa yerseniz, gastrointestinal sistemle ilgili problemler kazanabilirsiniz. Sindirim sistemi sadece fazla kalori ile baş edemez.
6. Şu anda, arpa lapası yardımıyla hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz ve vücuda zarar vermeyecektir. Bu tam olarak bir diyet değil. Diyet, tek bir tabak etrafında inşa edilmiştir. Karbonhidrat ve protein ihtiyacını karşılamak için günde sadece 1 porsiyon tahıl tüketin. Kalan yemekler yağsız et, balık, sebze ve meyvelerden oluşmalıdır.

Diyabet Arpa

1. Şeker hastaları için, diyetinizi dikkatli bir şekilde izlemenizin zorunlu olduğu bir sır değildir. Bu durumda, tahıllar insanların menülerine dahil edilmelidir. Perlovka ve öyle.
2. Düzenli yemek yulaf lapası ile kandaki glikoz seviyesini mükemmel şekilde stabilize eder. Böylece şeker sıçramaları riski en aza indirilir. Ek olarak, ürün vücudu önemli enzimler ve diyet lifi ile doyurur.
3. Beslenme uzmanları ve endokrinologlar arpa lapası yemelerini şiddetle tavsiye ediyorlar. Özel pişirme yöntemleri yoktur, bu yüzden klasik bir tarif yapılacaktır. Tahıllar, mutlaka bir tat meselesi olmasa da. Kompozisyonun günlük miktarını belirlemek için doktorunuza danışın.

Gastrit için Peritus

1. İç organların mukoza zarının inflamatuar süreçlerinde, diyetin tamamen gözden geçirilmesi tavsiye edilir. Temel beslenme, tahılların tüketimine dayanmalıdır. Bu tür tabakların kuvvetle kaynatılmaması gerektiğini unutmayın.
2. Arpanın daha az kullanışlı kaynatma noktası yok. Kompozisyon mükemmel bir zarflama maddesi olarak kabul edilir. Örneğin, midede artmış asitliğin arka planında gastrit varsa, arpa iyi olandan önemli zararlara neden olabilir. Dikkatli ol.
3. Yulaf lapasını düzgün bir şekilde pişirmek için, gerekli olan pul miktarını gece boyunca suda bekletmeniz önerilir. Oranlar yaklaşık 1 ila 1.5'dir (su, arpa). Az miktarda tereyağı veya şeker içeren bir yemek eklenmesine izin verilir.

Pankreatit için arpa

1. Pankreasın inflamatuar süreçlerinde özel bir diyetin takip edilmesi gerektiği bir sır değildir. Özel diyet, tedavinin ana seyri için önemlidir.
2. Arpa, pankreatit (antibakteriyel, zarflama, tonik ve diüretik) için gerekli özelliklere sahiptir. Bu durumda, pulları ıslatmanız tavsiye edilir.
3. Sütlü püresi pişirilmesine izin verilir. Buhar banyosundaki manipülasyonun 5-6 saat boyunca yapılması en iyisidir.

Arpa hasarı

1. Gluten intoleransı durumunda püresi zararlı olabilir. Ürünün midede gaz ve asit ile birlikte tüketim için kontrendike olduğunu unutmayın.
2. Çocuklar için yulaf lapası 3 yıla kadar kontrendikedir. Ürün küçük bir vücut için oldukça ağırdır.
3. Ayrıca arpa tacizine tavsiye edilmez. Aksi takdirde, sindirim sistemi ile ilgili bir dizi problemle karşılaşma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Pearl arpa gevreği her yerde tüketilir. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü böyle basit bir ürün aynı anda çeşitli işlevleri yerine getirebilir - terapötik ve profilaktik. Kullanmadan önce ihtiyacınız olan faydaları elde etmek için, kontraendikasyonları hariç tutun ve zarardan haberdar olun.

Video: kilo kaybı için arpa yararlı özellikleri