İnsan vücudu için kabak yararları ve zarar

Modern insan, sadece sağlıklı besinleri tüketerek, diyetleri maksimum dengede tutmaya çalışır. Meyve ve sebzeler menünün ana bölümünü oluşturuyor, şeref yeri balkabağıdır. Hamuru kışı geçiriyor, kaynatılıyor, yulaf lapası haline getiriliyor, kışın donuyor. Ayrıca, sebzenin uzun bir raf ömrü vardır, bu nedenle yılın herhangi bir zamanında kullanılabilir. Bir balkabağın övünebileceği faydaları ve uygun şekilde alınmadığı takdirde getireceği zararları göz önünde bulundurun.

Kabak bileşimi

Kabak küspesi eşsiz bir vitamin-mineral kompleksi biriktirir. Sebzelerde çok miktarda PP, retinol, askorbik asit, piridoksin, folik asit, riboflavin, vitamin B5, tiamin, tokoferol bulunur.K vitamini, beta-karoten katılımı olmadan değil.

Kabak, değerli mineral bileşiklerinin bileşiminde birikir. Bunlar arasında fosfor, flor, potasyum, klor, kalsiyum, demir, magnezyum, iyot ve sodyum bulunur.

Kabak bir diyet sebzesi olarak kabul edilir. Diyet lifi, pektin, organik asitler, kül, çok su, omega-yağ asitleri içerir. 100 gram ağırlığında kalori bölümleri. sadece 23 Kcal'dir.

Bir çok esansiyel yağ, kabak çekirdeğinde yoğunlaşır ve hamur, fitoin ve karnitin (nadir T vitamini) gibi nadir maddeler içerir.

Kabak Kullanımı

1. Sebzelerin sık tüketilmesi obeziteyi önler, kilo vermeye yardımcı olur. Her şey kabakla ilgili,% 88'inden fazlası su. Bildiğiniz gibi, insan vücudunun tüm organ ve sistemlerin çalışmasını tamamlaması gerekir. Zayıflama kabak sinir sistemi ve ani arızalar için stres olmadan sorunsuz çalışır.
2. Tüm sindirim sistemi için özel değer gözlenir. Yemekten 2 saat önce tüketilen kabak, gelecekte daha iyi sindirilebilirliğe katkıda bulunacaktır. Bitkisel bileşimin değerli maddeleri özofagus duvarlarına hızla emilir ve vücut boyunca yayılır.
3. Kabak aterosklerozla mücadele eden ve kan kanallarını tıkayan bir numaralı sebzedir. Fetusun pulpu ve tohumları, kanın kompozisyonunu iyileştirir, kan damarlarının duvarlarını kalınlaştırır, tromboflebit ve varisli damarları önler.
4. Safra salmak ve karaciğerin işini kolaylaştırmak için sebze aşkı. Kabak püresi, haşere bağımlılığı olan (yağlı ve ağır gıda, sigara, alkol, vb.) Erkekler ve kadınlar tarafından tüketilmelidir.
5. Sebzenin diüretik özellikleri nedeniyle kan basıncını ve kafa içi basıncı azaltmak için kullanılır. Şeker ile kabak posası baş ağrısı ve tatlandırıcılar olmadan haşlanmış sebze tansiyonu azaltır.
6. Kabak, kolesistit, pankreatit, gastrit ile başvurmak için gösterilmiştir. Ayrıca, sebze tüm vücuda inkar edilemez faydalar getirecektir, çünkü bileşimlerindeki A ve E vitaminleri doğal antioksidanlardır. Gençleri uzatırlar ve tuzları, radyonüklidleri, toksinleri çıkarırlar.
7. Kabak çekirdeğinden, cildin kusurlarıyla mükemmel bir şekilde baş edebilen yüz maskeleri yapabilirsiniz. Kabak lekeleri ve çilleri beyazlatır, epidermisi nem ile besler, ince çizgileri ve sivilceleri temizler.Kadınlar 40+ için kabak maskeleri özellikle popülerdir.
8. B grubu vitaminlerin birikmesinden dolayı, balkabağı gerçek bir antidepresandır. Sistematik yeme, uykuda iyileşme, stresin azalması, kaygı ve aşırı irritabilite ortadan kaldırılır. Sebze posasının suyu aynı etkiye sahiptir.
9. Sebze hastalık veya şiddetli ameliyat sonrası hızlı iyileşme için kullanılır. Kabak, solunum yollarının hastalıklarında etkilidir, çünkü mukus kaldırır ve iltihap önleyici etkiye sahiptir.
10. Kabak ile yüksek demir ve bakır konsantrasyonu nedeniyle anemi tedavi edilir. Sebze kan kompozisyonunu iyileştirir, demir eksikliğini telafi eder. Hemoglobin yükseltmek için adet döngüsü sırasında kabak hamile kadınlar ve kızlar yemek yararlıdır.
11. İyi bir miktarda bulunan beta-karoten, görme gücünü artırır ve gözlerle ilişkili çeşitli hastalıkları önler. Kabak, doğal kas güçlendirilmesi, göz yuvasının yağlanması, katarakt ve glokomun önlenmesi için gereklidir.
12. Kabak genel bağışıklık için gereklidir. Mevsimsel soğuk algınlığı sırasında herhangi bir biçimde yenilmelidir.Sebze, doğumdan, düşük bir bağışıklık sistemine sahip ve çoğu zaman hasta olan insanlar tarafından kullanılmak üzere endikedir.
13. Kabak çekirdeğinin erkek sağlığına olumlu etkisi olmadan. Prostat adenomunu önler, prostatiti önler, potensi arttırır ve sperm üretiminin artmasına katkıda bulunurlar.

Karaciğer için kabak yararları

1. Halk şifacılar karaciğerin yapısını restore etmek için balkabağı kullanırlar, çünkü sebze iç organın yeni hücrelerinin oluşumunu arttırır. Böyle bir pozitif etki mümkün olur çünkü bileşim pektinler, demir, magnezyum, kalsiyum, karotenoidler içerir.
2. Tüm pozitif bileşikler, karaciğer dokusunu geliştirmek ve yok etmek için hepatit, siroz, helmintiyazis gibi korkunç hastalıklara izin vermez. Mineral tuzları ve pektin birikmesi nedeniyle, kabak bir diüretik etkiye sahiptir ve kolesterolü giderir. Sadece karaciğer için değil, aynı zamanda böbrekler için de yararlıdır.
3. Karaciğer hastalıklarınız varsa, sebzeleri haşlanmış, fırında veya başka bir şekilde yiyin. Aynı zamanda gün boyunca küçük porsiyonlarda alınması gereken sapın etkili bir şekilde kaynatılmasıdır.
4. Sebze ve kaynatma ek olarak, kabak suyu izin verilir.Herhangi bir şekilde pişirebilirsiniz. Bu içecek 1 ay boyunca günde 2-3 bardak alınır. Bununla birlikte, kontrendikasyonları ve vücudun bileşime verdiği tepkiyi hesaba katmak gerekir.

Sindirim sistemi için kabak yararları

1. Daha önce belirtildiği gibi, kabak tüm sindirim sisteminin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Sebze, besin emilimini arttıran ve yemek borusundaki sindirimini önleyen diyet lifi ve pektinleri toplar.
2. Kabak kabızlık çekenler için yararlıdır. Hafif bir müshil etkisi vardır, bu sayede dışkıyı iyileştirir. Sebze bağırsak mikroflorasını ve peristalsis geliştirir.
3. Resmi ilaç, balkabağını kusma ve mide bulantısını hafifleten güçlü bir araç olarak tanıyor. Bu kalite, hamileliğin erken aşamalarındaki kızlar tarafından ve ulaşımda sallanan kişiler tarafından takdir edilmektedir.
4. Kabak çekirdeği - bağırsak parazitleri ve solucanlar çıkarmak için mükemmel bir araçtır. Genellikle ağır antelmintik ilaçların alımını ortadan kaldırmak için çocuklara verilir.

Kabak kalp ve dolaşım sistemi için yararları

1. Sebzeler, kan kanallarını zararlı kolesterolden serbest bırakmak için kullanılır ve bununla birlikte - ateroskleroz, tromboflebit, varisli damarların önlenmesi.
2. Kabak çekirdeği, pulpa ve yağ vasküler duvarların yoğunluğunu ve elastikiyetini arttırır. Bitkinin tüm parçaları kan dolaşımını hızlandırır ve kalbin çeşitli patolojilerinin gelişmesini engeller.
3. Kabak son zamanlarda kalp krizi geçirmiş, inme geçirmiş veya bu doğada başka zorlukları olan kişiler tarafından yenmelidir.
4. Kabak içinde büyük miktarda yoğunlaşan potasyum, kan basıncını düşürmek, bacak şişmesi ve kalp ritmini normalleştirmek için gereklidir.

Diyabetik için kabak faydaları

1. Diyabet teşhisi konan hastalar sıklıkla yüksek glisemik indeksli yiyeceklerden mahrumdur. Neyse ki, kabak onların arasında değil. Aksine, glikozun yükselmesine izin vermeden minimum şeker biriktirir.
2. Sebze, hastalığın seyrini kolaylaştıran birçok mineral ve vitamin içerir. Diyabet durumunda, kabak püresi aşırı sıvıyı ve kan basıncını düşürmeye, kan kanallarının duvarlarını güçlendirmeye, kolesterol plaklarını yok etmeye ve obeziteyi önlemeye yardımcı olur.
3. Kabakların diyabetikler için yararlı özellikleri, sebzenin kendi insülininin salınmasına katkıda bulunması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. İlaçlara bağımlılığı azaltır. Kabak temelinde, çikolatalardan daha az olmayan tatlılar hazırlarlar, ancak hastanın durumunu kötüleştirmezler.
4. Sadece kabak posası değil, aynı zamanda tohumların tüketime de izin verilir. Doygunluğu artıran birçok uçucu yağ içerirler. Tohumlar ayrıca şeker hastaları tarafından çok değerli olan bir choleretic etkiye sahiptir.

Hamileler için kabak yararları

1. Hamilelik sırasında, gelecekteki anneler diyetini dikkatli bir şekilde oluştururlar. Bir kadın menüsü dikkatlice dengelenmeli ve yardımcı olmalıdır. Ürünlerin kız ve bebeğin vücudu için maksimum fayda sağlaması önemlidir.
2. Yararlı yiyecekler normal laktasyonun sağlanmasına yardımcı olacak, süt kalitesini ve miktarını artıracaktır. Bu nedenle, hamilelik sırasında, yeni diyette kabak yolu olacak. Sebze, gerekli vitamin, mineral ve aktif madde kompleksini içerir.
3. Eğer sistematik olarak bir sebze yerseniz, fazla sıvıdan kurtulacaktır. Kabak sindirim aktivitesini artırır, gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar kaybolur.Artık kabızlık ve sık sık şişkinlik çekeceksiniz. Ek olarak, vücudun hücreleri gerekli enzimlerle doyurulacaktır.
4. Kabak hamile bir kız için gereklidir çünkü ürün aneminin gelişmesini engeller. Sonuç olarak, fetus hipoksiden muzdarip olmaz. Hammadde uygun bir kemik dokusu oluşumu için fosfor ve kalsiyum içerir.
5. Fetüs kabak gebelik döneminde toksikoz ile başa çıkmak. Bazı kızlar için tek dezavantaj, sebzenin bileşiminde karotenin varlığı olabilir. Nadir durumlarda, insanlar bu enzime alerjidir. Kabak tüketiminden reddetmek daha iyidir.
6. Teslimattan sonra, 15 gün sonra menüye bir kabak eklenmesi önerilir. Sebze, kiloyu uygun seviyede tutmaya yardımcı olur, bunun sonucunda ekstra kilo almayacaksınız. Bu soru, laktasyon döneminde özellikle ilgili kalır. Hammaddeler K vitamini açısından zengindir, enzim kanama için gereklidir. Uzmanlar sağlığın geliştirilmesi için kabak tüketiminde ısrar ediyorlar.

Kabak çekirdeğinin faydaları

1. Bitkisel tohumlar vücuttaki parazitlerin gelişimini engeller, hareketleri ve safra sekresyonunu harekete geçirir. Sonuç olarak, normal sindirim kurulur.Tohumların müshil etkisi vardır. Kompozisyon kabızlığı hafifçe rahatlatır ve toksik bileşiklerin ve ağır metallerin vücutlarını niteliksel olarak temizler.
2. Hammaddelerin sistematik olarak alınması, gastrointestinal sistemin stabil çalışmasını sağlar. Tohumlar şiddetli tükenme ile kilo alımı için etkilidir. Ayrıca, ürün şeker hastaları için tavsiye edilir, hammaddeler kandaki glikoz seviyesini azaltır.
3. Kabak çekirdeği zararlı kolesterolü çıkarır, dolaşım sisteminin ve beynin aktivitesini artırır. Linoleik ve folik asitlerin varlığı arter duvarlarının elastikiyeti üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Hammaddeler hipertansiyon ve kalp kası problemlerini önlemeye yardımcı olur.
4. Çinko ve fosfor içeriği nedeniyle beyin dürtülerinin aktivitesini artırır. Düzenli olarak kabak çekirdeği yiyecekti, hafızayı yakında iyileştirecek, yorgunluğun eşiğini artıracaktır. Artan zihinsel stres ile ham maddeler tüketilmelidir. Zengin kompozisyon kan damarlarını temizler ve kan akışını artırır. Artroz gelişmesi riski en aza indirilir.
5. Kabakların günlük diyete dahil edilmesi, aktif kardiyovasküler ve sinir sistemlerini geliştirebilir. Tohumlar depresyon ve sinirlerle başa çıkmaya yardımcı olur.Çin'de, uzun bir süredir, nörolojik patolojilerde ham maddeler etkili bir araç olarak kullanılmaktadır.
6. Tohumların hafif bir diüretik etkisi vardır. Sonuç olarak, böbrekler daha iyi çalışır. Kabak çekirdeği iç organlarda taş ve kumlara karşı mükemmel bir koruyucu önlem olarak kabul edilir. Ürün osteoporoz gelişimini önleyerek kemik dokusu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
7. Tohumlar kanser tedavisi için ek bir ajan olarak kullanılır. Kabakıtabisitler serbest radikallere karşı savaşırlar. Ayrıca, madde etkili bir şekilde solucanları yok eder. Tohumların onkoloji sırasında hastanın sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır, hastanın genel durumu iyileşir.

Zarar bal kabağı

1. Kabak, minimum sayıda kontraendikasyona sahip ürünlerin sayısını ifade eder. Ham formunda, diyabet mellitus, mide, ülser, gastrit ve duodenal patolojilerde düşük asitlik durumunda etin tüketilmesi yasaktır.
2. Eğer sıklıkla bağırsak koliksiniz varsa, bir balkabağı yemeyi reddetmek arzu edilir. Sebze tohumlarının diş minesinin durumu üzerinde en iyi etki olmadığını unutmayınız. Hammaddeleri tüketdikten sonra daima ağzınızı yıkayın.

Kabak yararlı özellikleri eski çağlardan bilinmektedir. Günümüze kadar, hamuru, tereyağı ve tohumlar tedavi edici ve koruyucu amaçlı kullanılmaktadır. Bitkinin ana odak noktası, bağışıklığı iyileştirmek, kalbin ve gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmek, karaciğeri restore etmektir. Kabak, yaş ve cinsiyete bakılmaksızın tüm insanların sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Fakat aşırı yemekten kaynaklanabilecek olası zararı dikkate almanız gerekir.

Video: kabak suyu davranır ve gençleşir