Şalgam - Vücudun sağlığına faydaları ve zararları

Turpgillerin yetiştirilmesi 400 yıldan daha uzun bir süre önce başladı. Sebze binlerce hastalık için bir tedavi olarak kabul edildi ve şalgamlar özellikle popülerdi. Bugün bu kültür unutuldu, bu yüzden günlük masada nadiren ortaya çıkıyor. Ve boşuna, şalgam inkar edilemez avantajları vardır.

Şalgam faydaları

1. Solunum sistemi ile ilgili zorluk yaşayan insanlara sebze ve içecek suyu içmek son derece faydalıdır. Şalgam, mukus iç organlarının boşluğunu temizler, karıncalanmayı ve boğaz ağrısını giderir.
2. Sebze kanı temizler ve kırmızı kan hücrelerinin gelişimini destekler, kan damarlarındaki zararlı kolesterolü giderir, kan kanallarının duvarlarını sıkıştırır. Bütün bunlar kalp hastalığı ve aterosklerozun önlenmesi için gereklidir.
3. Şalgam mide suyunun salgılanmasını arttırır, böylece besinlerin emilimini artırır.Kök sebzeleri, rikets için bir tutkuyla ve hastalığın ardından iştahsızlığı olan kişiler için tüketmek yararlıdır.
4. Şalgam suyu solucanlar için doğal bir çare, içecek her türlü doğa parazit kurtları kurtulmak için ilaç hazırlıkları yerini oldukça yetenekli.
5. Sebzelerde büyük miktarlarda konsantre olan selüloz, iç organların boşluğunu ağır metal tuzları ve toksik bileşiklerden temizlemeye yardımcı olur.
6. Şalgam karaciğeri temizlemek ve iç organın işleyişini iyileştirmek için kullanılır. Sebze karaciğer hücrelerini yeniler, safra çıkışının artmasına ve genel sağlığın normalleşmesine katkıda bulunur.
7. Şalgam suyu, kozmetoloji alanında etkilidir. Akne, küçük kesikler ve diğer cilt kusurlarından kurtulmak için cilt losyonu olarak kullanılır.
8. Kök ürünü ürolitiazis oluşturma eğilimi olan kişilerin günlük menülerine girilmelidir. Safra çekilmesinden dolayı, böbreklerde ve mesanede taş ve kum önlenir.
9. Kilo vermede şalgamların yararlı özellikleri olmadan olmaz. Bu harika hamur vücuttaki tüm metabolik süreçleri artırır, böylece ekstra kilo gözünüzün önünde erir.
10. Ballı şalgam suyu, soğuk algınlığı tedavisi ve önlenmesi için etkili bir araç olarak kullanılmaktadır. Bu karışım bağışıklığı artırır ve vücuttaki vitamin eksikliğini telafi eder.
11. Geleneksel şifacılar, insanların hoş olmayan koku, diş ağrısı, stomatit, uyuşukluk ve diş etlerinin kanaması ile mücadele etmek için ağız boşluğunu şalgam suyuyla durulamalarını önermektedir.
12. Şalgam gerçekten erkek bir sebzedir. Kök ekin "gücü" artar, böylece iktidarsızlığın önlenmesi sağlanır. Şalgamlar, erkeklerin yarısından, gebe kalma sorunlarından muzdarip temsilcilerini yemelidir. Sebze spermin sayısını ve hareketliliğini artırır.

Sarı şalgamın faydaları

1. Sarı şalgam klasikin tüm özelliklerini, ancak bazı eklemelerle alır. Kök ve meyve suyu esaslı olarak meme bezlerinin ve akciğerlerinin onkolojisini azaltır.
2. Sebze, sigara içenlere paha biçilemez faydalar getirecektir, çünkü mukusun solunum yolundan çıkarılması ve insanların kalp kaslarının pernisiyotik bağımlılıklarla korunma kabiliyeti vardır.
3. Sarı şalgam vücuttaki fazla suyu ortadan kaldırma yeteneğiyle ünlüdür, bu sayede kan basıncını düşürür.Turnipelerin glikoz sıçramalarını frenlemek için şeker hastaları tüketmesi gerekir.
4. Kozmetolojide sıklıkla kullanılan sarı şalgamlardır. Bitkisel cilt pigmentasyonunu, darbelerini, döküntüleri, siyah lekeleri ortadan kaldırır. Saçın durumunu iyileştirmek için, suyu köklere sürmek gerekir.

Çocuklar için şalgamın yararları

1. Turpgillerin ana değeri, genç nesli tedavi edebilmesi gerçeğinde yatmaktadır. Bebeğini beslerken sebze giren ebeveynler, doğru olanı yaparlar.
2. Çocuğun 7-8 aylık yaşlarına geldikten sonra menüde şalgam girilmelidir. İlk tanışma beslenmeyle başlar, haşlanmış formdaki kök sebzeler kabak, kabak, lahana ile birleştirilir.
3. Hipoalerjenik ve hızlı sindirilebilirliği nedeniyle şalgamın yararlı özellikleri. Erken yaştan itibaren bir çocukta büyük miktarda demir birikmesi nedeniyle anemi (anemi) önlenir.
4. Bebek maması için, elementlerin tamamen oluşturulmuş kimyasal bileşimi ile olgun şalgamların seçilmesi gereklidir. Böyle bir ürün çocuğunuzun vücudundaki eksik vitaminleri dolduracaktır.
5. Şalgamın olumlu özellikleri, sindirim sisteminin aktivitesini geliştirme, kolik ve şişkinliği ortadan kaldırma, kabızlık ile savaşma ve dışkıdaki diğer bozukluklar ile kendini gösterir.
6. Doğru preparat ile kök kırpma, çocuğun bedenini erken yaştan güçlendirir. Eğer her şeyi doğru yaparsanız, çocuk uzun bir süre soğuk algınlığını unutacak. Viral enfeksiyonlar döneminde ve mevsimler arasında bebeğinize şalgam tedavisi için özellikle yararlıdır.
7. Turpların değerli nitelikleri bebeğin beyninin yaşa uygun olarak oluşturulmasına izin verir. Ayrıca, faydalar sinir sistemine uzanır, çocuk daha iyi uyur ve daha az yaramaz.
8. Bütün anneler, boğaz ağrısı ile, bir çocuğa acilen bir şalgam suyu verilmesi gerektiğini bilirler. Islak ve kuru öksürükten kurtularak, solunum yolunun boşluğunda enflamatuar süreçleri hafifletmeye yardımcı olacaktır.
9. Çocuğun menüsünde kök sebzeye bağımsız olarak girmek gerekli değildir. Çocuk doktorunu ziyaret et ve tavsiye al. İlk önce, şalgam haşlanmış formda (patates püresi) verilir, iki yaşından itibaren çiğ sebze almak için izin verilir.

Kadınlar için şalgamın faydaları

1. Yüzün cildinin gençliğini ve elastikiyetini olabildiğince uzun süre korumak için, doğru yemek ve uygun prosedürleri uygulamak gerekir. Uzmanlar, daha fazla sebze salatası tüketmek için adil seks önerilir.
2. Tüm vücudun iyileşmesi için çeşitli yemekler, güveçler ve salatalar pişirebilirsiniz. Eşsiz kompozisyon, kısa sürede istenmeyen kilolara veda etmeye yardımcı olacaktır.
3. Kadın bedeni için kökün özel bir avantajı, ürünün psiko-duygusal arka planı normalleştirmeye yardımcı olmasıdır. Sonuç olarak, stres ve depresyona daha az eğilimli olacaksınız.
4. Ürünün düzenli olarak alınması, uzuvların ve yüzün şişmesinden tamamen kurtulmanızı sağlar. Şalgam mükemmel bir diüretik etkiye sahiptir. Kalabalık ve ağır metallerin gövdesini kolayca temizleyebilirsiniz.

Hamileler için şalgamın faydaları

1. Hamilelik döneminde şalgamın yararları resmi tıp tarafından doğrulanır. Uzmanlar hamilelik sırasında adil seks diyeti içinde kök sebzeler dahil öneririz.
2. Ürün fosfor, iyot, manganez ve bakır ile doyurulur. Tüm bu mineraller hamileliğin plana göre ilerlemesine izin verir. Kök düşük kaloridir. Yeme şalgamı, annenin ve bebeğin sağlığını korumak için gerekli enzimleri sağlayacaktır.
3. Çeşitliliğe bakılmaksızın, şalgamlar bir kadının mevsimlik beriberi ve catarrhal hastalıklardan korunmasına izin verecektir. Ayrıca, hammadde farklı bir doğanın acı verici hislerine karşıdır. Şalgam laktasyon döneminde küçük yaraları ve meme çatlaklarını iyileştirir.

Erkekler için şalgam faydaları

1. Şalgam erkek diyetinin ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Kök ekin gücü üzerinde olumlu bir etkisi vardır, güçlü cinsiyetin cinsel işlevini geliştirir.
2. Düzenli olarak şalgam yiyiyorsanız, potens önemli ölçüde artacaktır. İlaç kullanmaya başvurmanız gerekmez. Doğal ürün, testosteronu vücutta daha verimli bir şekilde sentezler.
3. Bitkinin olumlu nitelikleri sporcuların yolu olacak. Kökün sistematik olarak alınması, kas ve kemik dokusunun düzgün bir şekilde gelişmesini sağlayacaktır. Aynı zamanda ağrı duyumları belirgin şekilde azalır. Kök sebze, atlet için gerekli amino asitleri içerir.
4. Atletik performansı geliştirmek için düzenli olarak şalgam tüketmeniz gerekir. Ayrıca, erkekler basit halk tarifine başvurabilir. Küçük bir kök sebzeyi kaynatın ve mümkün olduğunca püre haline getirin.Eklem ağrısı sırasında ağrılı duyulardan kurtulmak için bileşimi bir kompres şeklinde uygulayın.

Kilo kaybı için şalgam yararları

1. Kök düşük kalorisi ile ünlüdür. Bu nedenle şalgam kilo kaybı için mükemmel bir ürün olarak kabul edilir. Ne yazık ki, belirli bitkisel bazlı diyetler yoktur. Beslenme uzmanları, tüm zararlı ürünleri şalgamla değiştirmeyi tavsiye eder.
2. Kilo kaybı sırasında patates yan yemekler, un ürünleri, tatlılar ve baharatlı yiyecekleri unutmalısınız. Ham ve haşlanmış halde şalgam tüketimini değiştirmek önemlidir. Kuşkusuz avantaj, kökün neredeyse herkes için uygun olmasıdır.
3. Şalgam peynir, sebze, bal, kuru meyve, tahıl ve fındık ile kombine edilir. Yağsız et ile yerseniz, vücuda zarar gelmez.

Acı şalgam

1. Ürün, pankreatit, ciddi mide ekşimesi, kolit, gastrit ve ülser ile tüketim için yasaklanmıştır. Nadir durumlarda, alerjik bir reaksiyon gözlenir.
2. Şunu düşünün, şalgam suyu bileşimde agresiftir, bu yüzden içeceğin tüketimi kesinlikle ölçülmelidir. Aksi halde, kronik böbrek hastalığının seyri kötüleşebilir. Çeşitli patolojilerde, ürün pişmiş formda izin verilir.
3. Kök, tiroid hastalığı, kolesistit, akut kalp yetmezliği, hepatit ve yaşlılarda kesinlikle kontrendikedir.

Nispi yayılmaya rağmen, haftada birkaç kez şerbetçiotu tüketen memnun kalanlar kaldı. Onlardan biriyseniz, sebzenin olumlu ve olumsuz özelliklerini öğrenmelisiniz.

Video: şalgamın yararlı özellikleri