Hamilelik sırasında suşi ve rulo - faydaları ve zarar

Japon suşi yemeği uzun bir süredir Slavların diyetine dahil edilmiştir. Milyonlarca gurme aşkı kazanmış pek çok çeşidi var. Hem erkekler hem de kadınlar suşi yemeyi severler. Ancak, ikincisi bazen bir çocuğun doğmasını beklerken suşi tüketilip tüketilemeyeceğini merak ediyor.

Suşi ve rulo yararları

Uzmanlar, egzotik bir yemeğin aşırı sevgisinin aslında moda trendine sadece bir övgü olduğunu düşünüyor. Başlangıçta, Amerika'daki kurumlarda rulolar ortaya çıktı ve ancak daha sonra Avrupa ve BDT'ye taşındı. Japonya'da, yemek "sushi" diyor, isim Rus diline uyarlandı. Bazıları suşi sevmiyor, ama dünyada Japon mutfağının hayranları ve takipçileri var. Hamile bir kadın, Rus mutfağının geleneksel yemeklerinin vücudumuz için denizaşırı yeniliklerden daha uygun olduğunu anlamalıdır.Ürünlerimiz insan vücudunun genetik belleğine karşılık gelir.

Arazinin bileşimi okyanus balığı ve bazen de algler içerir. Bildiğiniz gibi, bu deniz ürünleri pek çok iyot bileşiği içerir. Tiroid, kalp ve karaciğerin işleyişi için çok yararlıdırlar. Çanağın hazırlanmasında kullanılan balıklar, insan vücudu elemanları için başka faydalı ve gerekli olanları içerir:

• kalsiyum;
• fosfor;
• demir,
• potasyum;
• manganez;
• kompleks karbonhidratlar.

Yemek ayrıca pirinç içerir - en ünlü diyet ürünü.İçerdiği mineraller vücuttaki fazla sıvıyı dışarı atmaya yardımcı olur ve metabolik süreçleri ve hücresel metabolizmayı stabilize eder. Pirinç bileşimi deniz balıklarında bulunan aynı eser elementleri içerir.

Daha fazla tahıl işlendiğinde, insanlar için yararlı olan daha az elementler içinde saklanır. Pirinç pek çok diyette kilo kaybı için kullanılır, birkaç kalori içeren değerli bir diyet ürünüdür. Pilavın başlıca faydası şudur:

• enerji dengesini destekler;
• Organik dokuların şişkinliğini giderir;
• sinir sistemini güçlendirir;
• kalp pompası kan yardımcı olur;
• bağırsakları normalleştirir;
• sindirimi artırır;
• Tuz birikimini önler.

Hızlı hazırlanan okyanus balıkları dayalı suşi. Bununla birlikte, gelecekteki annenin, enlemlerimizde suşi pişirmenin Japonca tarifinden kökten farklı olduğunu bilmesi gerekir. Japon halkı, bizim topraklarımızda mevcut olmayan, sadece taze balıkları kullanır. Japon mutfağı, mutfağı ve suşi tarifi teknolojisini çok iyi biliyor, çünkü onların ulusal mutfağı. Her restorant, Japon yemeğinin özüne uymayacak.Birçok restoran sahibi, Japon yemeklerini pişirmenin tüm nüansları konusunda eğitimli profesyonel suşi uzmanlarını işe almamaktadır.

Japonların midesine tanıdık bir ürün, bir Slav vücuduna zarar verebilir. Doktorlar, termal işleme tabi tutulan suşi balıkları için daha az tehlikeli seçeneklerin kullanılmasını önermektedir.

Mevcut riskler: uzman görüşü

Bir çocuk taşıma döneminde sushi deneyecek olursanız, bir kadının sağlığına zarar verip vermeyeceğini düşünmesi gerekir. Vücudumuz çiğ balıkları tamamen ememez. Sonuç olarak, ham dondurulmuş balıkların kullanımı, anne mide ve mide bağırsak sisteminin iyi kurulmuş çalışmasını bozabilir. Çok sık olarak, yemek işletmelerine teslim edilen balıklar düzgün bir şekilde işlemden geçmez ve uygun şekilde depolanmaz. Pişirmeden önce balık taze olarak servis edilir. Bozulmuş deniz ürünleri ile zehirlenme, Japon yemekleri yerken önemli bir risktir.

Ayrıca, ham bir ürünü yemekten helmintiyazis yakalama olasılığı yüksektir. Parazitler, insan vücudunda toksinlerle ciddi hasara neden olarak, mide ve bağırsakta bir bozukluk ortaya çıkardı.Helmintiyazis ile vücut gerekli besinleri ve vitaminleri emmez.

Herhangi bir doktor, gebe bir kadına vücudun genetik olarak alışık olduğu ürünleri yemesini önerir. Bu, deniz aşırı okyanus balıklarının çoğu zaman midemiz için uygun olmadığı anlamına gelir. Bu inceliği sindirmek için, bedenin çok daha fazla enerji harcaması gerekiyor. Atalarımız çiğ balık parçaları yemedi. Bu nedenle, doktorların hamilelik sırasında sushi kullanmamaları şiddetle tavsiye edilir.

Suşi, teknolojinin tüm kurallarına uygun olarak, onların hazırlanması için yararlıdır. Maalesef restoranlarımızda durum daha da kötü. Balıkların ve ısıl işlemlerin uygun şekilde depolanmaması, anne adayının sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Ham deniz ürünlerini tüketen bir kadın, listeriosis ve toksoplazmoz riski altındadır. Rus restoranlarında neredeyse hiç taze yakalanmayan okyanus balığı servis edilir. Sadece donmuş ürün bölgeye getirilir. Bir barda sushi denemek için bir istek olduğunda bu hatırlanmalıdır.

Güvenli suşi nasıl pişirilir

Birçok hamile anne suşi denemek için umutsuzdur.Balıklar bir gün önceden dondurulmalıdır. Dondurucu solucanların larvalarının ölümüne katkıda bulunur. Daha sonra balık ısıl işleme tabi tutulmalıdır. Gelecek annenin süpermarkette hazır suşi satın alması imkansız. Evde bir balık yemeği pişirmek daha iyidir.

Tarif, zencefil ve wasabi eklemek gerektiğini belirtiyorsa, kullanımları bir fetus taşımada kontrendikedir. Japon horseradish mide ekşimesi ve ağrılarına neden olur ve zencefil alerjik reaksiyona neden olabilir. Hamilelik sırasında baharatlar mide bulantısı, mide ekşimesi, şişkinlik neden olur. Annenin kadın bedeninde olumsuz etki yapabilecek soya sosu tüketmesi de imkansızdır.

Geleneksel Japon yemekleri birçok kadın tarafından sevilmektedir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında mevcut sağlık risklerini hesaba katmak önemlidir. Bir kadın sadece pişirilmiş balık yiyebilir. Tavada biraz kaynatmak veya fırında 5 dakika beklemek yeterlidir.

Suşi gibi evde pişirilen, pilav ile balık haşlanmış hamilelik sırasında Japon incelik için mükemmel bir güvenli bir alternatiftir.Anne bu yeni sağlıklı yemeği sevebilir, çünkü kendi sağlığınız ve gelecekteki bebeğinizin sağlığı hakkında endişelenmeden yiyebilirsiniz. Suşi hayranı iseniz, doktor tavsiyelerini dinleyin - hamilelik sırasında taze balık yemeyi riske atmamalısınız.

Video: hamilelik sırasında suşi ve rulo yemek mümkün mü