Pudra sütü - sağlığa yararları ve zararları

Süt gerçekten sağlıklı ve besleyici bir üründür. Her yaştan insan onu içer, çünkü çok fazla vitamin ve eser element içerir. Pişmiş yemeğin tadı güzelleşmek için çeşitli tariflerde süt kullanmak da alışılmışın bir örneğidir. Ancak, 19. yüzyıl “kuru süt” adı verilen yeni bir keşifle insanları vurdu.

Hayatım boyunca en az bir kez, tutarlılığı değiştirmek için üretim sırasında özel olarak işlenen kuru bir süt denedim. Böylece, üreticiler ürünün raf ömrünü uzatır. Her gün, ya toz halinde ya da seyreltilerek tüketilebilir.

Süt tozu ve bileşiminin yararlı özelliklerinin listesi

Uzmanlar teminsüt tozu bileşimi insan vücudu üzerinde olumlu etkisi olan birçok farklı madde içerir: vitaminler A, B1,2,6,12, C, D, PP, yanı sıra demir, laktoz, magnezyum, potasyum, iyot, kalsiyum, amino asitler ve sağlıklı yağlar.

Zengin bileşimi nedeniyle, bu ürün birçok kullanışlı özelliği ile ünlüdür:

1. Vücudun hemoglobin düzeyini artırır.
2. Mide-bağırsak sistemi ve hatta kardiyovasküler sistem çalışma miktarının düzenli kullanımı ile normalleştirir.
3. Dişleri ve kemikleri güçlendirir.
4. Alerjik / laktoz intoleransı olan kişiler için düzenli inek / keçi sütü için mükemmel bir alternatiftir.
5. Sporcuların kas kütlesi oluşturmasına yardımcı olur.
6. Sinir sistemini normalleştirir.
7. Vücudu vitamin ve mikro elementlerle doldurur.
8. Çeşitli derecelerde ödem oluşumunu tedavi eder ve önler.
9. Anne sütü için mükemmel bir alternatiftir.
10. Kronik olarak ilerleyen insan iskelet hastalığının tedavisinde ek bir bileşen olarak kullanılır.
11. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve güçlendirir.
12. Mide yüksek asitliği ile savaşmaya yardımcı olur.
13. Daha önce de kanıtlandığı gibi yağsız süt tozu kilo vermeyi artırır ve kilo alımını yavaşlatır.
14. Vücut tarafından iyi emilir.
15. Tırnak, saç ve kirpikleri güçlendirmek için kozmetik bileşimi dahildir.
16. Oluşumu engeller ve kırışıklıkları düzeltir.
17. Bu raşitizmlerin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

Kuru süt çeşitlidir. İlk olarak, yağ içeriğinin derecesi farklıdır: yağsız, bütün (% 25 yağ) ve ortalama yağ içeriği yüzdesi (% 30). İkincisi, yağ içeriği temelinde, süt farklı bir kalori içeriğine sahiptir ve buna göre tüketildiğinde insan vücudunu farklı şekillerde etkiler.

Süt tozu içme kuralları listesi

Tozlanan sütün vücutta daha etkili etkileri için, kullanıldığında bazı önemli kuralları izlemelisiniz:

1. Günlük süt dozu sistematik kullanımı ile 6 yemek kaşığı süt tozu eşit olan 3 bardak geçmemelidir.
2. Hamilelik sırasında, günlük doz 1 bardak azalır, yani, doktorlar günde sadece 4 yemek kaşığı toz pozisyonunda kadınları kullanabilir.
3. Yaşlı insanların sadece bir bardak kuru süt kullanmaları önerilir (mutlaka su ile seyreltilir).
4. Ayrı ayrı, laktasyon dönemine dikkat etmekte fayda var. Emzirirken, süt tozu anne tarafından azar azar tüketilir. Bu, bebekte alerjik reaksiyonları önlemek için yapılır.
5. Çocuklara, tamamlayıcı gıdaların verilmesinden 8 ay sonra kuru süt verilebilir.
6. Bir uzmana danışırken, anne sütünü yüksek kaliteli kuru sütle değiştirmek oldukça mümkündür, çünkü bu ürün zaten bebek mamasına dahil edilmiştir.
7. Kilo vermede, seyreltilmiş bir formda günde 1 bardaktan fazla süt tozu tüketilmesi tavsiye edilir.
8. Kas kütlesini arttırmak için günde yaklaşık 15 kaşık ürün kullanılması tavsiye edilir.
9. Süt tozunun en iyi su ile seyreltildiğini de unutmamalısınız, toz halinde olduğu gibi, vücut tarafından uzun süre emilir.

Ürün zarar verebilir ve herhangi bir kontrendikasyon var mı?

Normal inek gibi toz süt, bazı kontrendikasyonlarla kullanıldığında sağlığa zararlı olabilir:

• Laktoz eksikliği.
• Vücutta aşırı kalsiyum var.
• Sütün yanlış depolanması.
• Bireysel hoşgörüsüzlük.
• Obezite ile, bir sürü bütün ve orta yağlı süt içmek tavsiye edilmez.
• Gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıkları.

Toz haline getirilmiş süt kullanımı için yukarıdaki kontraendikasyonlara sahip değilseniz, bu ürünü saf veya seyreltilmiş biçimde güvenle kullanabilir veya en sevdiğiniz yemeklere ekleyebilirsiniz.

Bununla birlikte, çok çeşitli yararlı özelliklere rağmen, süt tozu içmeden önce, bu doğal ve lezzetli ürünün kullanım dozunu ve süresini bireysel olarak seçebilecek bir uzmana danışmalısınız.

Tüketim için nasıl üretilir?

Süt tozunun tadı ve bariz yararlı özellikleri pek çok insanı fetheder, ama herkes, toz sütünü sudan en uygun şekilde nasıl sulandırabileceğini bilemez. Aşağıda, süt tozu yapmak için adım adım bir tarif verilmiştir:

1. Sıvı süt, doğru miktarda sıvı ekleyerek kuru sütden oluşur.
2. Tam süt için, bir çorba kaşığı toz süt, sıcak kaynamış suyla doldurulmuş bir bardağa sulandırılmalıdır.
3. Bu iki malzemeyi iyice karıştırın.
4. Sütü daha az yağlı yapmak istiyorsanız, daha fazla su eklemelisiniz.
5. Karışımı birkaç dakika demlendirmek gerekir, aynı zamanda sütü kaynatmak ve serin bir şekilde içmek için de yaygındır.
6. Seyreltilmiş süt tozu, saf formunda tüketilebilir veya çeşitli yararlı yemeklere eklenebilir.

Taze hazırlanmış süt tozunun düzenli tüketimi, çeşitli hastalıklarla başa çıkmaya ve cilt durumunu iyileştirmeye yardımcı olur. Bu yüzden görünüm ve sağlıklarına bakan birçok kadın günlük diyetlerine kuru süt ekliyor. Sonuçta, yaşlanma sürecini yavaşlatacak ve insan vücudunu her geçen gün çevreleyen zararlı bakterilerin nüfuz etmesini engelleyecek pek çok yararlı ve besleyici madde vardır.

Video: pudra sütün yararları ve zararları