Hamilelik sırasında Halva - faydaları ve zarar

Açık konuşalım ve birçok kadın için hamileliğin 9 ay boyunca bir abonelik olduğunu kabul edelim, bu da size bir şey yememenize, harekete geçmenize ve en sıra dışı mutfak fantezilerinden memnun kalmanıza izin veriyor. Hamilelik sırasında, tatlıları yemeyi, mideyi çekmemeyi ve hayattan zevk almayı sağlayabiliriz. Çeşitli lezzetler arasında helva bulabilirsiniz - birçok kadın bu oryantal tatlıyı özel, saygılı bir sevgiyle çok seviyor. Ama birkaç yenen parçadan sonra, hamile bir kadın düşünmeye başlar - helva faydalı mıdır? Bu yazıda, bu ürünün özelliklerini anlamaya çalışacağız, hamile kadınlar için helva'nın yararlı ve zararlı özelliklerini göz önünde bulundurarak, bebeğe zarar vermekten kaçınmak için hangi miktarlarda yemek yiyebileceğinizi öğreneceğiz.

Hamilelik sırasında helva yiyebilir miyim?

Helva oryantal bir tatlıdır.şeker ve çeşitli fındıklardan yapılır. Bugün Doğu’nun her biri "Halva" olarak adlandırılan çeşitli tatlılar var. Ancak, bizim anlayışımızda helva, kavrulmuş tohum ve kabukların belirgin bir tadı olan grimsi fiber çubuklardır. Helva'nın tarihi binlerce yıldır, dönemin başlangıcından çok önce üretmeye başladı. Uzun bir süre için helva yapmak sırrı kilit ve kilit altındaydı, sadece erkekler azizler yaptılar ve zanaatlarını miras aldılar. Günümüzde helvanın hazırlanması da oldukça uzun ve zahmetli bir süreçtir. Tohumlar ve kuruyemişler, su, şeker ve pekmezden ayrı hazırlanan şurup, homojen bir kütleye temizlenir ve ezilir. Tüm malzemeleri ekledikten sonra helva uzun bir süre yoğrulur, şekillendirilir ve soğutulur. Şeker, pekmez, kabuklu yemişler, tohumlar çok yüksek kalorili yiyeceklerdir, bu nedenle helva da 100 gram ürün başına 500 kcal kadar yüksek besin değerine sahiptir.

Helvanın gelecekteki anneler tarafından tüketilip tüketilemeyeceği sorusunun cevabı, sadece iki şart altında bir inceliğin izin verilebileceğine işaret etmektir. Birincisi alerjilerin yokluğudur.Fındık, tohum ve bal alerjeni olduğundan, döküntülere ve diğer reaksiyonlara neden olabilirler. İkinci neden yüksek kalorili içeriğidir. Hamileliğinizin sonunda 20-30 kg kazanmak istemiyorsanız ve bunlarla uğraşmak istemiyorsanız, bu tür ürünlerdeki ölçüyü bilmeniz gerekir. Günde 100 gramdan fazla helva yiyemezsiniz, hatta her gün değil. Helva'nın sadece hamileliğin birinci ve ikinci üç aylık döneminde kullanılmasına izin verildiğini unutmayın. Daha sonraki dönemlerde, diyette çok sayıda alerjen, bebekte çeşitli alerjik reaksiyonların gelişimini tetikleyebilir. Basitçe söylemek gerekirse, çocuğunuzun alerjik bir insan olarak büyümesini istemiyorsanız, tatlı, bal, yumurta, fındık vb. Kullanmayı bilmeniz gerekir. Ama bebeğiniz hala çok küçük olsa da, bu hoş kokulu tatlıdan bir parçanın tadını çıkarabilirsiniz.

Hamilelik sırasında helva yararları

Belirtildiği gibi helva, son derece sağlıklı ve besleyici olarak kabul edilen doğal ve doğal içeriklerden oluşmaktadır. Bu, ürünün hamile bir kadının vücudunu nasıl etkilediğidir.

1. Halvahta, ürünün ısıl muamelesi olmamasından dolayı mükemmel korunmuş bir çok folik asit.Folik asit hamileliğin en gerekli vitaminidir, gebe kalmadan önce ve bebeğin sinir sistemi sadece oluşmuş olduğu erken dönemlerde bile içilmesi reçete edilir. Folik asit, fetal nöral tüp patolojileri geliştirme riskini azaltır. Çoğu folik asit, yer fıstığı helvasında bulunur.
2. Helvada dolaşım sisteminin işleyişini iyileştiren, damarları daha elastik hale getiren, fetus ve plasentanın kan dolaşımındaki bozuklukların gelişmesi riskini azaltan birçok eser element vardır.
3. Halva, birçok kadının kendini diriltme, bozulmadan kurtulma, toksikoz durumunda rahatsızlık ile baş etmede yardımcı olur. Buna ek olarak, helva mükemmel canlandıran, genç bir annenin başka ne ihtiyacı var?
4. Susam tohumlarından yapılan helva, hem bebek hem de anne için sinir sistemi için çok yararlıdır. Düzenli helva tüketimi sinir uçlarını güçlendirir ve bir kadının duygusal durumunu dengeler. Genellikle gelecek anne için çok önemlidir, çünkü sürekli olarak duygularda, endişelerde ve kaygılardadır.
5. Halva, kalbin çalışması için çok yararlıdır, kanı kolesterol plaklarından temizler.
6. Susam helvası, solunum sistemini güçlendiren ve kas-iskelet sisteminin işleyişini iyileştiren çok sayıda eser element içerir.Bu, kemikleri güçlendirmenize ve doğumdan önce onları daha esnek hale getirmenize izin verir.

Halva, midede doğal bir asit stabilizasyondur, yüksek ve düşük asitlikte alınmalıdır.

Doktorlar hamilelik sırasında sık sık baygınlık yaşarsanız, yanınızda her zaman helva parçaları bulundurmanızı tavsiye eder. Oruç kaybı, aşırı çalışma, stres, basınç azaltma zemininde gerçekleşebilir. Halva bu sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Baş döndürücü ve zayıf hissettiğiniz anda, hızlı bir şekilde oturun ve ağzınıza bir parça helva koyun, yavaşça çözün. Bu, nöbetlerin önlenmesine yardımcı olacaktır.

Helva kullanımına karşı kontrendikasyonlar

Halva'nın, ürünün bileşenlerinden en az birine alerjilerle yenemeyeceğine dikkat ettik. Bir kadının hızla kilo alması da sınırlayıcıdır - bu durumda tatlılar tamamen terk edilmeli ve meyve ile değiştirilmelidir. Halva diyabetli kadınlar için kontrendikedir, ancak bu tür hastalar genellikle diyetlerinin farkındadır ve önlenmeleri gerekmez. Kolesistit, pankreatit gibi hastalıklarınız varsa, yemeyi de kesmelisiniz.safra kesesi veya karaciğer hastalıkları. Şüpheniz varsa, doktorunuza danışın.

Doğuda, antik çağda helvanın, bir kişinin kendi elleriyle yapabileceği en iyi lezzetlerden biri olduğuna inanılmaktadır. İnsanlar çoğu zaman tatlı yiyen gençlerin bir çocuğu çabucak kavrayabileceğine inanıyordu. Halvah hamile kadınlara ve emziren annelere kesinlikle tedavi edildi. Ilımlılıkla helva yiyin ve size sadece fayda sağlayacak!

Video: helva yararları ve zarar