Có thể dùng vinaigrette khi cho con bú không?

Chế độ ăn uống của một người phụ nữ cho con bú đòi hỏi một cách tiếp cận cẩn thận để chuẩn bị của nó. Trong thời gian cho con bú, cô buộc phải đối mặt với nhiều hạn chế. Nhiều người trong số những thực phẩm và món ăn mà cô yêu trước khi bắt đầu mang thai, bây giờ mà cô đang cho con bú một đứa trẻ, đã được chống chỉ định với cô ấy. Chúng ta phải chịu đựng nó, bởi vì sức khỏe của đứa bé đối với cô ấy là tối thượng. Một ví dụ sẽ là sản phẩm đậu, độ mặn, thịt hun khói, thức ăn chiên. Việc sử dụng các món ăn đại diện bởi món salad cổ điển chắc chắn là không chắc chắn. Tất cả điều này hoàn toàn áp dụng cho vinaigrette. Nó không được biết làm thế nào em bé sẽ cảm nhận được nó sau khi mẹ của mình sử dụng nó.

Vinaigrette và cho con bú

Một người bình thường, như một quy luật, ăn salad cổ điển và một vinaigrette với niềm vui lớn, vì họ chắc chắn có lợi cho anh ta. Không ai sẽ tranh luận với điều đó.Nhưng đối với phụ nữ cho con bú liên quan đến việc sử dụng các chuyên gia vinaigrette đưa ra khuyến nghị nhất định. Nếu chúng ta xem xét tất cả các thành phần của món ăn này một cách riêng biệt, sau đó, về nguyên tắc, họ nên đã diễn ra trong chế độ ăn uống của một người phụ nữ. Con số của họ có thể khác nhau về bản chất. Số lượng một số, ví dụ, khoai tây có thể được tăng lên, trong khi những người khác, nói, dưa bắp cải, có thể được giảm. Bạn có thể thay thế một sản phẩm bằng một sản phẩm khác. Bắp cải có thể thay thế bằng dưa chuột.

Một tập hợp điển hình của các thành phần cho vinaigrette được đại diện bởi các thành phần sau:

1. Một loại rau quan trọng trong thành phần của một tập hợp các sản phẩm cho vinaigrette là cà rốt luộc. Sản phẩm chắc chắn hữu ích và chứa nhiều chất có giá trị cho cơ thể. Cà rốt dẫn đến việc tăng cường khả năng miễn dịch, có thể cải thiện tâm trạng và là một người trợ giúp tốt trong việc đối phó với những ảnh hưởng của các tình huống căng thẳng. Với việc tiêu thụ cà rốt, tình trạng da và tóc được cải thiện, tăng thị lực. 80% rau bao gồm nước, và điều này có ảnh hưởng tốt đến việc sản xuất sữa mẹ. Cà rốt là một sản phẩm chế độ ăn uống, và do đó hữu ích cho phụ nữ, xem con số của họ.
2. Bắp cải hoặc dưa chua có thể hoạt động như những người khiêu khích giữ nước trong cơ thể. Nhưng, nếu bạn thêm chúng với số lượng nhỏ, sau đó với họ món ăn sẽ có được một độc đáo nhất định. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ nhi khoa đề nghị loại bỏ dưa chuột muối khỏi chế độ ăn uống. Khi được mẹ sử dụng, bé có thể cảm thấy khát khao. Điều này có thể dẫn đến sự chậm trễ trong cơ thể của chất lỏng dư thừa. Nói chung, bất kỳ dưa chua nào cho một bà mẹ cho con bú đều được khuyến cáo đưa vào chế độ ăn uống của bạn không sớm hơn 6-8 tháng tuổi thọ của trẻ.
3. Thành phần an toàn nhất là khoai tây luộc. Hàm lượng chất xơ và tinh bột, loại rau này có sự giàu có rõ rệt. Nó mang đến cảm giác sung mãn. Nó có thể được nhập vào chế độ ăn uống từ tuần đầu tiên của cuộc đời của trẻ. Tốt hơn là bắt đầu với khoai tây nghiền, và sau đó dần dần chuyển sang khoai tây luộc. Loại rau này cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách hiệu quả và có thể giúp ích cho việc khởi phát triệu chứng như ho. Khoai tây dọn dẹp hệ thống tiêu hóa. Với nó, ví dụ, bạn có thể loại bỏ chứng ợ nóng. Với sự giúp đỡ của khoai tây, quá trình trao đổi chất được cải thiện, và công việc của cấu trúc não được kích thích. Một số người tin rằng khoai tây thậm chí có thể ngăn ngừa ung thư.
4. Trong hành tây tập trung một lượng lớn vitamin C, sản xuất dễ bay hơi và chất xơ. Chỉ trong tháng đầu tiên sau khi sinh con, bác sĩ nhi khoa không khuyên bạn nên ăn nó. Nhưng, nếu bạn sử dụng hành tây với số lượng nhỏ, thì sẽ không có hại gì từ nó. Với sự giúp đỡ của một cây cung, bạn có thể tăng cường đáng kể hệ thống miễn dịch, chống lại cảm lạnh. Hành tây sẽ giúp giảm cholesterol có hại trong máu. Việc tiêu thụ hành tây dẫn đến việc mở rộng lòng mạch máu, giúp cải thiện lưu lượng máu.
5. Một thành phần quan trọng là củ cải luộc. Việc sử dụng nó góp phần loại bỏ độc tố và chất độc khỏi cơ thể. Với tác dụng nhuận tràng, củ cải đường giúp đối phó với táo bón. Tuy nhiên, mẹ cho con bú nên được tiếp cận rất cẩn thận. Điều này đặc biệt đúng khi nó được tiêu thụ thô. Làm điều này cho một người phụ nữ trong khi cho con bú không được phép.

Tổng hợp, tất cả các loại rau là một nhà cung cấp tốt carbohydrate cho cơ thể, cung cấp cho nó đủ năng lượng. Một số phụ nữ không thêm muối vào món salad. Họ xem xét sự hiện diện của dưa chua và dưa cải bắp khá đầy đủ.Trong thời gian cho con bú, sự vắng mặt của hạt tiêu trong thành phần của món ăn này sẽ hợp lý hơn.

Món ăn chế biến

Theo truyền thống, việc thay băng là dầu hướng dương hoặc dầu ô liu. Cả hai đều hữu ích cho cả mẹ và con. Sẽ không có gì khủng khiếp nếu như vinaigrette chứa đầy sữa chua. Nhưng việc sử dụng mayonnaise sản xuất công nghiệp như một sự tiếp nhiên liệu có thể gây hại cho cơ thể trẻ em. Nó không phải là bí mật rằng trong thành phần của mayonnaise công nghiệp có nhiều thành phần tổng hợp được thêm vào nó, ví dụ, để tăng cường hương vị. Em bé sẽ không có lợi ích gì từ chúng, và chúng có khả năng gây hại. Điều tương tự cũng áp dụng cho chất làm đặc, chất bảo quản, các chất phụ gia khác.

Nếu một người phụ nữ là một người yêu đam mê với sốt mayonnaise, thì tốt hơn là tự nấu nó ở nhà. Vì vậy, đối với em bé sẽ an toàn hơn nhiều. Chuẩn bị nó hoàn toàn dễ dàng. Nó được chế biến từ lòng đỏ trứng. Đối với họ, mù tạt muối và khô được thêm vào với số lượng nhỏ. Sau đó, hỗn hợp được trộn với máy xay sinh tố. Trước đó, thêm một muỗng canh nước cốt chanh.Giấm cũng có thể được sử dụng, nhưng nó chỉ nên được đại diện bởi sản phẩm táo tự nhiên. Trong quá trình ngâm, dầu ôliu được thêm vào. Tính nhất quán của thành phẩm phụ thuộc vào số lượng của nó. Đánh bại cho đến khi cần thiết cho đến khi bọt được hình thành. Mayonnaise đã sẵn sàng được làm lạnh và sử dụng cho nước sốt thay đồ.

Sử dụng đúng

Theo lời khuyên của một chuyên gia, một vinaigrette mẹ cho con bú có thể bắt đầu ăn khi tất cả các thành phần đã có mặt riêng trong chế độ ăn uống, và em bé không có phản ứng tiêu cực đối với chúng. Mỗi sản phẩm riêng biệt bắt đầu sử dụng theo các điều khoản khác nhau.

1. Ví dụ, củ cải đường có thể bắt đầu ăn ngay từ khi bé được hai tuần tuổi.
2. Tiêu thụ cà rốt bắt đầu với việc thực hiện em bé một tháng.
3. Đối với khoai tây, bạn có thể bắt đầu ăn nó ngay từ đầu.
4. Việc sử dụng dầu như một thay đồ có thể được bắt đầu khi em bé được hai tuần tuổi.

Phần đầu tiên không được vượt quá 50-100 g, phải ăn vào buổi sáng. Điều này là cần thiết để có đủ thời gian để quan sát trong thời gian còn lại của ánh sáng ban ngày. Nếu không có những thay đổi không mong muốn trong sức khỏe của em bé, có thể tăng khối lượng phần ăn. Ngày sẽ không xa vời khi các vinaigrette sẽ được giới thiệu vào các thành phần của bữa ăn tối.

Các yêu cầu đề xuất như vậy được thực hiện một cách tình cờ. Bạn không nên quên một phút rằng cơ thể của trẻ sơ sinh là xa hoàn hảo và quan tâm đến sức khỏe của nó đã hoàn toàn đặt xuống vai của người mẹ.

Video: bữa ăn cho con bú