Có thể mì ống trong thời gian cho con bú không?

Pasta chiếm vị trí hàng đầu trong số các loại thực phẩm có thể hiện nay. Điều này là không đáng ngạc nhiên, vì trên cơ sở của họ có thể chuẩn bị nhiều món ăn khác nhau, cả đầu tiên và thứ hai. Nhưng những xác ướp trẻ, những người mới bắt đầu cho con bú, lo lắng về tính chính xác của việc nhập mì vào chế độ ăn hàng ngày của họ. Thật khó để nói chắc chắn như thế nào một em bé sẽ phản ứng với các món ăn như vậy. Hãy cùng nhau hiểu.

Những lợi ích của mì ống

Đương nhiên, nó chỉ có ý nghĩa để thảo luận về các sản phẩm chất lượng cao được sản xuất trên cơ sở lúa mì cứng. Mỳ ống như vậy sẽ mang lại giá trị tối đa cho một người, bao gồm cả một người mẹ mới cưới và đứa con của mình.

1. Vì vậy, một lượng lớn chất xơ chịu trách nhiệm cho hoạt động của hệ tiêu hóa.Cải thiện nhu động ruột, táo bón mà phụ nữ thường gặp với HB bị mất. Bé spaghetti sẽ được hưởng lợi bởi vì nó sẽ thoát khỏi đau bụng và phồng rộp.
2. Trong thành phần của khối lượng carbohydrate liên quan đến chính xác. Chúng rất quan trọng đối với bão hòa, trao đổi năng lượng và thậm chí giảm cân. Do đó, đối với những phụ nữ đã tăng cân sau khi sinh, mì ống sẽ giúp giảm các cm ở vòng eo.
3. Mì chất lượng cao bao gồm carbohydrates phức tạp, làm tăng nồng độ hemoglobin trong máu. Sản phẩm này tập trung các vitamin B giúp ngăn chặn sự mệt mỏi và sự thờ ơ.
4. Trong mì spaghetti rất nhiều phốt pho và canxi. Chỉ một phần mì ống mỗi ngày sẽ chiếm một phần ba nhu cầu về các chất này ở cả mẹ lẫn con. Nó nên được đưa vào tài khoản với sự giúp đỡ của các nguyên liệu thảo luận bạn có thể làm sáng tỏ chế độ ăn uống.
5. Vì không có chất béo trong các loại rắn, mì ống sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn tối. Đặc biệt thường chúng được kết hợp với rau, cá và các sản phẩm thịt, cocktail biển.
6. Nhiều phụ nữ thừa cân và không nghi ngờ rằng mì ống được phép tiêu thụ để giảm cân.Điều này rất quan trọng đối với những bà mẹ mới sinh, sau khi sinh, cố gắng hình thành.
7. Điều chính trong quá trình mua cẩn thận đọc nhãn trên bao bì với các sản phẩm. Điều quan trọng là mua nguyên liệu có nguồn gốc từ mầm lúa mì cứng. Sau đó, nó sẽ mang lại giá trị cho xác ướp và em bé của mình.

Nhập đúng mì ống cho HB

1. Hãy bắt đầu với thực tế là bạn có thể nhập mì ống vào menu khi đứa trẻ có ít nhất 10 ngày tuổi. Pasta được lấy làm thức ăn theo hình thức riêng và kết hợp với các sản phẩm khác. Một lựa chọn tốt - súp ánh sáng.
2. Tất cả các sản phẩm mới nên được bao gồm dần dần để không làm hại. Hãy chắc chắn để bắt đầu với số lượng nhỏ. Nếu con bạn không bị đau bụng hoặc các phản ứng bất lợi khác, bạn có thể tăng các phần.
3. Nó chứa gluten, thường xuyên nhất nó là nguyên nhân của phản ứng tiêu cực từ cơ thể của em bé. Những vấn đề như vậy rất hiếm, nhưng chúng nên được tính đến.
4. Nếu mì với gluten đến không gây ra tác dụng phụ của trẻ, thì hãy thường xuyên ăn nó. Cơ thể của đứa trẻ phải từ từ quen dần với loại sản phẩm này.
5. Trong quá trình tiếp nhận, bạn không nên nấu mì ống với sốt cà chua hoặc kem.Chúng phải được đun sôi, dạn dày với dầu thực vật (lý tưởng, dầu mè hoặc dầu ô liu).

Quy tắc cho việc tiêu thụ mì ống trong quá trình cho con bú

1. Sau khi nhận được thông tin cần thiết, các bà mẹ đặt câu hỏi về độ chính xác và tần suất nhận mì ống. Đừng nạc chỉ trên một spaghetti, cố gắng làm cho chế độ ăn uống cơ bản hàng ngày của bạn càng đa dạng càng tốt.
2. Một người mẹ đang trong giai đoạn cho con bú được phép tiêu thụ các loại mì khác nhau. Ngoại lệ duy nhất là thức ăn nhanh, ví dụ, “Doshirak”. Ngoài ra, nếu có thể, bạn nên từ bỏ nguyên liệu làm từ lúa mì không rắn.
3. Trong suốt quá trình cho con bú, nghiêm cấm sử dụng mì ống kết hợp với gia vị nóng và nước sốt. Nó là cần thiết để hoàn toàn từ bỏ mayonnaise và nước sốt cà chua, cũng như cà chua dán. Cách tốt nhất để kết hợp mì ống luộc với rau.
4. Nếu bạn quyết định bao gồm mì ống trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, bạn nên ăn sản phẩm mà không cần thêm chất phụ gia. Được phép cho họ ăn với dầu ôliu chất lượng cao.Theo thời gian, bạn có thể dần dần giới thiệu các thành phần bổ sung. Đừng quên theo dõi phản ứng của em bé.
5. Sau 8 tuần sau khi sinh, nó được phép ăn mì ống ở dạng luộc. Nó nên được nhớ rằng nó là giá trị refraining từ các thành phần bổ sung trong một thời gian. Sau đó, bạn có thể bắt đầu ăn các món ăn mới trong các phần nhỏ (50 gr.). Nếu trẻ không biểu hiện phản ứng dị ứng, các phần có thể tăng dần.
6. Trong thời gian cho con bú, con gái được phép ăn không quá 200 gram. mì ống mỗi ngày. Và tỷ lệ hàng tuần chỉ là 400 gram. Nghiêm cấm ăn mì ống chiên. Một sản phẩm như vậy được phép đun sôi, nấu trong nồi nấu chậm và nướng trong lò.
7. Nếu bạn quyết định bổ sung món ăn phụ với các sản phẩm thịt, hãy đặc biệt cẩn thận. Đó là khuyến khích mạnh mẽ để nấu nhồi mình từ gia cầm hoặc gia súc. Ngoài ra mà không có vấn đề trong chế độ ăn uống của mì ống, bạn có thể thêm cá luộc hoặc thịt. Đôi khi sản phẩm được phép nướng hoặc hầm.
8. Bắt buộc phải từ bỏ nấm trong 6 tháng đầu của giai đoạn cho con bú.Một sản phẩm như vậy có thể gây hại đáng kể cho cơ thể chưa trưởng thành. Cũng đáng quên trong một thời gian và về hải sản. Chúng ảnh hưởng xấu đến tình trạng của em bé. Ngoài ra, trẻ có thể làm suy giảm tiêu hóa.
9. Pasta không có vấn đề có thể được kết hợp với canh rau hoặc súp gà. Với số lượng hạn chế, nó được phép kết hợp một món ăn phụ với phô mai. Trong bất kỳ trường hợp nào, cần lưu ý đặc biệt. Nếu không, em bé có thể bị phản ứng dị ứng hoặc có vấn đề với hệ tiêu hóa.

Pasta với phô mai trong thời gian cho con bú

1. Phô mai ít muối chất lượng cao với hàm lượng chất béo thấp bổ sung hoàn hảo cho món ăn và sẽ là nguồn cung cấp canxi tốt. Một loại enzyme như vậy chỉ đơn giản là cần thiết cho mẹ trẻ trong giai đoạn cho con bú. Ngoài ra, bạn "pha loãng" món nạc với sản phẩm từ sữa.
2. Sự lựa chọn của mì ống cũng đáng xem xét nghiêm túc. Chọn sản phẩm chỉ từ lúa mì cứng cao cấp. Cẩn thận kiểm tra bao bì để đảm bảo tính toàn vẹn. Bạn không nên mua mì ống, mà được nghiền nát trong một gói.
3. Trong thành phần của mì ống chất lượng cao sẽ chỉ bột và nước.Bạn không nên mua các sản phẩm nhiều màu. Pasta nên có một màu vàng hoặc kem bóng râm.

Pasta, tất nhiên, sản phẩm có giá trị nhất. Đặc biệt là nếu nguyên liệu thô được làm từ lúa mì cứng. Mỗi ngày để ăn phụ nữ mì ống với HB không được khuyến khích, nhưng bao gồm chúng trong chế độ ăn uống. Bắt đầu với số lượng nhỏ, quan sát các chỉ tiêu đầu vào và tinh tế của tiêu thụ.

Video: công thức nấu ăn mẹ cho con bú