Com deixar de tenir por de lluitar: el consell dels psicòlegs

Tenir por de lluitar és normal. En l’home, hi ha l’instint d’auto-preservació, que obliga els homes i les dones a evitar situacions perilloses. Els membres de la societat raonables i educats intenten resoldre els problemes de manera pacífica. Però algunes persones prefereixen els punys. I llavors la persona ha de respondre amb agressió a l'agressió i lluitar amb la seva por perquè no li impedeixi guanyar.

Pena per mala conducta

Als jardins d'infància i a l'escola, els nens solen organitzar baralles sobre joguines, dolços, problemes amb els companys de classe i altres petiteses. No tenen por de fer servir la força física. Es forma la por en un nen constantment castigat per mala conducta. Al subconscient es construeix una cadena lògica: pegueu-vos a algú: teniu un cinturó o us deixeu sense sopar.
La por al càstig persisteix a la vida adulta. Quan un home o una dona s'enfronten a l'elecció de lluitar o fugir, en 99 casos prefereix la segona opció. Després de tot, es pot castigar per un mal comportament.

És difícil lluitar amb el subconscient, perquè els complexos, establerts en la infància, només s'intensifiquen al llarg dels anys. Es recomana als psicòlegs que comencin a adonar-se que un adult pot fer el que vulgui. I ningú no té dret a criticar la seva elecció. Després de la baralla a la porta d'entrada o en la barra del llindar no apareixerà un pare estricte amb un cinturó de cuir o una mare malvada, que prometrà arrencar-li les orelles.

Per descomptat, hi ha una pena penal per a la lluita. Penalització, termini condicional o real a la presó. Però, pel iniciador responsable dels danys i lesions. Si un home hagués de lluitar per no robar-los o matar-los, el criminal cauria al moll. I el segon participant actuarà com a víctima.

Demostrar l’iniciador és fàcil. A les grans ciutats, moltes càmeres que registren el que està passant. Els vídeos són proves essencials. A més, sempre podeu trobar testimonis d'una lluita i evitar la responsabilitat penal.

Fort adversari

La por a lluitar arriba quan una persona s'adona que el seu oponent és el doble i més agressiu. O que hi hagi diversos oponents, però només és un. Cervell preparant-se conscientment per a la derrota. El batec del cor s'accelera, les mans s'enganxen i els peus es congelen a terra i es neguen a obeir.

La por a un gran oponent guanya de diverses maneres:

1. Inscriviu-vos al gimnàs i incrusteu la massa muscular. Esborrar, treure, encastar una pera, agafar-se i treballar amb una barra. Com més desenvolupat sigui el cos, més gran serà la confiança en si mateix i la invencibilitat.
2. Assisteix a arts marcials. Els esportistes de karate també s'enfronten a la por d'una baralla. Quan s'enfronten primer amb el seu adversari, entren en pànic i intenten escapar. Però com més sovint entrenen i participen en els sparrings, menys es preocupen abans de la següent lluita. A més, una persona que posseeix diverses tècniques, és capaç de rebutjar fins i tot una colla de Gopnik.
3. Compromès en l’entrenament automàtic. De vegades la victòria no depèn de la mida del participant, sinó de la seva decisió. Un home magre pot ser més ràpid i astut que un gegant humillant. Només ha de creure que es convertirà definitivament en un guanyador. Els dubtes i la por són amics de la pèrdua.

No només es pot repetir mentalment el mantra: "Puc vèncer-lo", però també demostrar al contrincant la meva naturalesa salvatge. Els crits, agitant les mans, l'aspecte boig i el comportament inadequat poden espantar i trencar l'esperit de lluita d'un oponent.

Es recomana utilitzar aquesta tècnica quan es tracta d’atacar matones. Primer, gopniki i badass acostumats a tímids oponents que intenten fugir i, en casos rars, lluiten.En segon lloc, els crits forts i el comportament inadequat atrauen l'atenció dels transeünts. Hi ha una alta probabilitat que algú escolti i arribi al rescat. Potser els mateixos hooligans tindran por i no voldran involucrar-se amb una persona amb malaltia mental, perquè no se sap què és realment capaç.

La primera vegada

Alguns nois i noies intel·ligents que mai no han participat en baralles de carrer tenen por de lluitar perquè no saben com passa tot. Com vèncer i defensar? Qui hauria d'atacar primer? Què sent una persona quan colpeja al seu oponent?

Si la principal causa de la por és la incertesa, els psicòlegs aconsellen encendre la imaginació. Mireu primer els llibres sobre autodefensa i descobriu la ubicació dels punts de dolor. Per descomptat, els llibres de text no us indicaran com no es pot perdre la marca i simplement caure en àrees vulnerables. Però almenys un principiant sabrà on ha de dirigir-se. A continuació, desplaceu-vos pel cap de la pròxima baralla. Amb el diàleg, l'atac i la lluita contra els atacs enemics. Una persona ha d’imaginar com actuar. Estendre una mà cap endavant o inclinar el cos cap a un costat. Cobreixi el rostre amb el palmell o amuntegueu-vos, de manera que el vostre oponent perdi l'equilibri i, a continuació, empeny l'atacant i el roda al terra.

Quan un lluitador té un pla d’acció aproximat, és molt més fàcil fer front a la por. En situacions d'emergència, quan no hi ha temps per a la reflexió i la fantasia, cal convertir el temor en un interès. Qui va dir que lluitar no és divertit? Potser un home nascut per lluitar pel carrer no ho sap, perquè mai ho va provar.

Per descomptat, si l’enemic té armes fredes o hi ha massa opositors, la millor manera és sortir. Però, amb un matonós, es pot manejar. I transformar la lluita en una experiència emocionant que ajuda a deixar anar el vapor i eliminar els efectes de l’estrès. Potser l'enemic, que fa cinc minuts va prometre enterrar a un oponent a l'asfalt, després d'una petita acció es convertirà en el millor amic o almenys en un bon amic, amb el qual podràs saltar un got de cervesa després d'un dia atrafegat. De fet, en algunes lluites, el principal no és la victòria, sinó la participació.

Dolor i humiliació

La por més profunda és la por al dolor i les lesions. Una persona evita les baralles de manera que no es treguin les dents, trencin un nas o trenquin una extremitat. Aquest és un comportament adequat i natural. Però en algunes situacions és impossible retirar-se i escapar. L’enemic amenaça la salut de la persona o bé farà mal a algú proper. I l’única sortida és utilitzar els punys.

Derrotar la por al dolor és impossible, només per suprimir o amortir. Com fer això? La persona reacciona davant de situacions estressants amb agressivitat. Només alguns ho han deixat fora, mentre que altres ho contenen a causa de l'educació, la baixa autoestima o la puerilitat.

La ira només afegeix coratge i estimula l'adrenalina. L’hormona redueix la sensibilitat de les terminacions nervioses, de manera que el dolor serà mínim. El més important és atacar l’oponent primer per confondre'l i espantar-lo. Després de tot, molts bullis esperen que la víctima tremoli de por i demani pietat. I quan l'enemic mostra la seva determinació, tot el coratge i la confiança en si mateixos de l'agressor s'evapora.

Les persones civilitzades han entès durant molt de temps que la lluita no és la millor sortida. Però si no s'evita la col·lisió, cal preparar-la amb cura. Sintonitzeu-vos per guanyar, desperteu una bèstia agressiva de vosaltres mateixos i en la vostra imaginació dibuixeu un botó que desactivi la por. Va fer clic - i va deixar de tenir por. Va anar a l'atac, va derrotar a l'enemic i va demostrar que és capaç de treure les orelles de qualsevol provocació.

Vídeo: preparació psicològica per al combat cos a cos