Com estimar la teva aparença: 6 passos

En el món modern és impossible donar una definició precisa de la bellesa. D'any a any, els estereotips i els gustos canvien dràsticament. Moltes persones per motius de moda canvien la seva aparença fora de reconeixement. Inicialment els sembla que la seva bellesa natural és terrible i no es correspon amb la modernitat. El problema rau en la imposició d’una opinió comuna per part d’altres. Una persona simplement oblida les preferències personals.

Pas 1. Mireu el mirall més sovint

1. La tècnica va ser inventada per psicòlegs famosos que demanaven als seus pacients que miressin més sovint al mirall. Podeu realitzar manipulacions, només mirant la cara o tot el cos.
2. Així que estigueu davant del mirall. Comenceu a mirar al vostre propi "jo". Mireu a vosaltres mateixos només les àrees que causen negativa. Demaneu perdó al cos o a la persona pel fet que no podeu acceptar la vostra aparença amb aquests "defectes".
3. Ara comparteix l’altra cara de la moneda. Digueu-vos que us estimeu i sereu orgullosos del vostre cos en el futur. Toca la teva pròpia reflexió de mirall, com si t'acariciava el cos.
4. Fins i tot es pot besar el segon jo si ajuda a sintonitzar una ona positiva. No considereu aquest comportament immoral. És anormal que intenteu rebutjar el vostre cos, que la natura tan diligentment va construir.
5. Aprèn a parlar amb el segon "jo". Somriu al mirall, explica històries, fes elogis. Realitzeu manipulacions senzilles durant 3-4 setmanes amb una freqüència de dues vegades al dia.

Pas número 2. Sol·liciteu una sessió de fotos

1. Les persones modernes tenen complexos a causa de la seva aparença per moltes raons. Un d’ells es considera que es compara amb la gent d’Instagram o VKontakte. Les personalitats dels mitjans de comunicació fixen el to de la imatge, des de les natges i els llavis bombats, fins a les celles i les extensions de cabell tatuades.
2. Com a resultat, les belles dames estan deprimides, perquè no semblen el mateix tipus de "nines". Per avaluar-vos des de fora, demaneu una sessió de fotos professional. Amb l’ajuda de la seva tècnica i habilitat, el fotògraf podrà destacar els seus "defectes".
3. Es mira a si mateix de l'altre costat, proclamant admiradament: "Sóc bella!". Trieu de forma independent un vestit que coincideixi amb el temps, exploreu els bells llocs de la ciutat per a l'esdeveniment. Feu el cabell i el maquillatge, traieu atributs.
4. Pareu especial atenció al fotògraf, ha de ser un mestre de la seva obra i una persona oberta. És important que, en presència d’un professional, us sentiu relaxat: podeu posar-vos lliurement, riure's a la part superior de la vostra veu.
5. Després de fer les fotos, imprimir-les i enquadrar-les a la paret. Gaudeix cada dia, demanant periòdicament més sessions de fotos noves. No pensis que la paret penjada amb les teves imatges sembli egoista.

Pas 3. Mimeu-vos

1. Moltes persones que es consideren lletges, deixen de preocupar-se per l'aparença. Per què invertir tanta energia, perquè no es pot retornar res, també penses. Això es tradueix en un cercle viciós: una persona no té cura de si mateix, desenvolupant complexos encara més grans a la vista d'un reflex en un mirall.
2. És important entendre que com més seguiu, més s’enamorarà de la vostra aparença. Assigneu 1-2 dies a la setmana per treballar en cabell, manicura, armari i altres coses petites.
3. Preneu un bany calent amb olis essencials i escuma, ordeneu les ungles i els cabells. Anar de compres amb amics, comprar roba interior bella i talons alts.
4. Reconsidereu el vostre armari. Llenceu coses a les escombraries que siguin dolentes.Si teniu problemes amb l'excés de pes o la cel·lulitis, inscriviu-vos a la secció d'esports o al gimnàs.
5. Assigneu fons guanyats per visitar el complex d’ESPA, piscina, fonts de calor. Feu una màscara facial, gasteu el rentat del cos i la depilació.
6. Adquireixi el costum de fer un massatge 1 hora en 7-10 dies. L'exposició regular de les parts del cos us permetrà sentir-vos més segurs i alliberats. Al cap d'una estona, canvieu d'opinió sobre vosaltres mateixos.

Pas número 4. Sent com una estrella

1. La gent no sempre actua audaç en qualsevol situació. Alguns requereixen un impuls, un incentiu per conquerir les altures. Trobeu-vos un exemple per seguir, per exemple, una personalitat dels mitjans de comunicació o un atleta.
2. És important que la persona tingui similituds externes amb vostè. Realitzeu l'anàlisi a través de programes i aplicacions especials que es poden trobar a Internet (esquema de reconeixement de similitud).
3. Seleccioneu 3 persones, totes haurien de ser famoses. Penseu en com és exactament el vostre cos i la seva cara. Cerqueu imatges d’estrelles sense maquillatge i amb ell.
4. La teràpia té com a objectiu entendre que l'atractiu de les personalitats dels mitjans de comunicació no és més que l'habilitat dels artistes de maquillatge, estilistes i perruquers. En la vida ordinària, són les mateixes persones.
5. A continuació, tracti de fer-se maquillatge i els cabells, per triar la roba més similar. En aquest formulari, feu una foto a la natura i compareu la foto. Notareu que tothom pot ser una estrella!

Pas número 5. Accepteu la vostra personalitat

1. Cal entendre que no hi ha cap ideal de bellesa. Cada persona és única a la seva manera. Els estereotips restants són imposats pel món del model i les persones que treballen en aquesta àrea.
2. La personalitat és un tret individual d'una persona que el fa atractiu. Un gran error és que la indústria de la bellesa intenta adaptar-se a les persones sota un estàndard comú, a priori és impossible.
3. No és cap secret que cada persona tingui una genètica única, estructura corporal i processos metabòlics. Si intenteu seguir les regles, s’imposen moltes felicitats a la vida.
4. Aquesta existència pot equiparar-se si utilitzeu un determinat color de roba cada dia, utilitzeu el mateix plat. En poc temps, aquest estil de vida pot portar a tothom.
5. La principal tasca segueix sent conscient que el concepte de bellesa és molt imprecís. Els ideals canvien cada any en diferents èpoques, gairebé tot depèn de diversos factors. Submergiu-vos una mica en el passat i immediatament entendreu que les dones i els homes sempre han mirat individualment.
6. Es pot discutir sense parar sobre aquest tema i citar molts exemples. No persegueixis il·lusions, en cas contrari, paralitzaràs la bellesa natural. Descobriu l’ideal en vosaltres mateixos i gaudiu-ne. Ets únic a la seva manera.

Pas número 6. Notes amb compliments

1. No li agrada la seva aparició: la timidesa, la baixa autoestima i la presència de molts complexos. La teràpia, que continua durant un mes, ajudarà a corregir la situació.
2. Prepareu-vos per endavant amb una caixa o una bella caixa amb tapa folrada amb tela. Preneu diversos fulls de paper d’àlbums, talleu cadascun d’ells en tires d’uns 4-5 cm d’ample. Al final, haureu d’obtenir el nombre de segments igual al nombre de dies del mes.
3. Penseu ara en els compliments que sovint us donen les persones que us envolten i que són amics propers. Cadascun d'ells escriu sobre un tros de paper, torneu-lo a un tub i arregleu-lo amb un cable. Envia a la caixa.
4. El més important és triar aquests compliments que siguin agradables per a vosaltres. Eviteu frases memoritzades: "Ets bell!"
5. Després de la preparació, l'assumpte continua sent petit. Cada matí, després d’esperar, desemboliqui una nota cadascuna. Llegeixi acuradament els continguts i tracti de concentrar-se durant tot el dia.
6. Si està escrit que tens un bonic somriure, somriu amb més freqüència! Porti un positiu i doni alegria als altres. És important creure el que està escrit al fulletó.
7. Per aconseguir el millor resultat de la nota, cal escriure una persona que no sigui indiferent. Pot ser que sigui un company de vida dedicat a la vostra aversió per vosaltres mateixos o per un amic proper. Per tant, no sabreu exactament què està escrit al diari. D'aquí la sorpresa.

Estimar la vostra pròpia aparença és fàcil si accepteu que cada persona és individual. Si us mireu al mirall, entendreu que els trets facials estan en harmonia perfecta. Les persones que estiguin preocupades per la sobrepès han de registrar-se al gimnàs i escollir un armari que amaga defectes. Practiqueu les tàctiques donades anteriorment i sereu feliços!

Vídeo: com acceptar-te i estimar la teva aparença