Beneficis i beneficis per a la salut de les papes de pèsols

Gairebé tots els llegums són famosos per les seves valuoses qualitats, els pèsols no són una excepció. Les farinetes, cuites a la base, carreguen energia a tota persona durant tot el dia. El plat normalitza la digestió i ajuda a curar moltes malalties. A causa de l’efecte positiu en el cos, moltes persones es pregunten sobre les qualitats nocives i beneficioses de les papes de pèsols. Penseu en tot en ordre.

Composició i farinetes de calories

Quan es tracta dels beneficis del plat, no té importància si les farinetes es preparen en aigua o llet. Durant el tractament tèrmic, els pèsols gairebé mai no perden substàncies valuoses, per la qual cosa continuen tenint un efecte beneficiós sobre la salut humana.

Així, el plat és ric en retinol, riboflavina, piridoxina, àcid pantotènic, tocoferol, àcid fòlic, tiamina, vitamines del grup H, àcid nicotínic. La composició també té beta carotè, el 70% de la proteïna vegetal total, alguns greixos, hidrats de carboni.

Els pèsols estan plens de compostos minerals. Cal destacar entre ells calci, seleni, fòsfor, iode, estany, titani, potassi, ferro, silici i fluor. Les farinetes no es fan sense fibra alimentària, especialment en fibra. Aquesta substància normalitza el sistema digestiu.

Molts en el plat lisina, colina, àcids orgànics (glutàmic, aspartà, estearic, palmític, oleic, pantotic).

Els Omega-àcids 3 i 6, que són responsables de la salut de les ungles, del cabell i de la pell, tenen un valor especial.

Malgrat una llista tan impressionant, les papes de pèsols són relativament baixes en calories. En porcions de 100 grams. S'acumula 92 Kcal, està subjecte a la cocció a l'aigua. Els indicadors poden variar en funció del valor nutritiu d'un plat elaborat amb brou o salsa.

Papilla de porc d'acció

• accelera l'absorció de nutrients a la sang;
• envolta l'esòfag, millorant la permeabilitat dels aliments consumits;
• redueix la pressió arterial i intracranial;
• lluites contra les migranyes, mals de cap;
• millora la funció del cor;
• dilata la circulació sanguínia;
• condensa les parets vasculars;
• porta a terme la prevenció i el tractament de l'aterosclerosi;
• alleuja les rampes a l'abdomen i la part baixa de l'esquena durant la menstruació;
• facilita el curs de la menopausa;
• ajuda a guanyar massa muscular més ràpidament;
• enforteix els ossos, les dents, les ungles;
• millora el funcionament del sistema musculoesquelètic;
• elimina les sals, lubrica les articulacions, evita l'osteoporosi, l'osteocondrosi;
• condueix la pell en ordre, augmenta el turgor;
• elimina l'alopècia;
• útil per a pacients amb diabetis de tot tipus;
• accelera els processos metabòlics;
• ajuda a perdre pes, incloent afrontar l'obesitat;
• normalitza l'estat psicoemocional;
• millora la resistència en termes mentals i físics;
• elimina la fatiga crònica, l'apatia, l'insomni;
• augmenta les defenses;
• enforteix els músculs i la vista dels ulls;
• lluita pedres i sorra en els òrgans interns.

Els beneficis de les papes de pèsols per a dones embarassades

1. La majoria de les mares lactants i les dones embarassades prefereixen refusar les farinetes dels pèsols pel motiu que el plat provoca una formació excessiva de gasos. Aquest pas és fonamentalment erroni, ja que es pot excloure aquesta acció del producte. El més important és saber com.
2. Afegiu una mica de comí, anet sec o julivert a les farinetes bullides. Les herbes seques ajuden a eliminar la formació de gasos. L’ús de porridge ha estat provat repetidament tant pel desenvolupament prenatal del nen com per la seva mare.
3. L’àcid ascòrbic entrant dóna suport a la immunitat de les dones, de manera que no cal beure medicaments per combatre els virus. El ferro elimina l'anèmia congènita d'un nen i fa la prevenció de l'anèmia i la mare.
4. El manganès és responsable de crear l'esquelet del fetus dins de l'úter, enforteix el sistema esquelètic de la mare, és responsable de l'estat mental de la dona embarassada. Els compostos minerals regulen el metabolisme dels lípids.
5. El porridge de pèsol controla la producció d'insulina, suporta l'hemoglobina. El plat millora la circulació sanguínia a la placenta augmentant el flux sanguini als capil·lars i els vasos de la mare. Com a resultat, el nen es forma d'acord amb el terme.
6. Abans de la introducció del plat de pèsols a la vostra dieta, consulteu un especialista. Proporciona instruccions correctes sobre la velocitat diària admissible, la mida de les porcions, la freqüència de menjar papilla per menjar.

Els beneficis de les papes de pèsols

1. L’efecte positiu s’aconsegueix a través d’un magatzem d’elements traça. En els fesols hi ha prop de 20 enzims essencials per als éssers humans, que no perden les seves propietats durant el tractament tèrmic.
2. Les farinetes tenen un efecte positiu en tots els processos del cos. La cultura de pèsols és rica en alumini, la substància mineral restaura ràpidament el teixit connectiu, ossi i muscular. Per tant, es recomana consumir el producte durant els períodes de recuperació.
3. Els porridges de fesols són rics en fibra, el consum d'aliments és especialment recomanat per a persones que pateixen de restrenyiment. La recepció sistemàtica servirà com una excel·lent prevenció del restrenyiment.
4. En un curt període de temps, les papes de pèsols milloren el metabolisme, augmenten l'activitat del sistema limfàtic i restableixen els vasos sanguinis. L’efecte s’aconsegueix gràcies al silici. A més, l'element químic millora el teixit pulmonar i el treball de les glàndules endocrines.
5. Un alt percentatge de tocoferol i ferro en la composició de les papes de pèsols augmenta la resistència i el to del cos humà a diverses malalties víriques. Porridge resisteix el desenvolupament de l'anèmia i frena el procés d'envelliment dels teixits.
6. La presència de colina en mongetes ajuda a millorar el funcionament del sistema nerviós i augmentar el desenvolupament de les capacitats intel·lectuals. Es recomana introduir el producte en la dieta diària dels bebès. El consum regular de papes de pèsols impedeix el desenvolupament de malalties de càlcul biliar.
7. La recepció sistemàtica restaura l'activitat del fetge, eliminant els compostos tòxics del cos. L’alt contingut de vitamines al plat permet ajustar el treball del metabolisme dels greixos. Això redueix el risc de malalties dels sistemes visuals i nerviosos.
8. Les papes de pèsols estan indicades per a persones que pateixen d'aterosclerosi del sistema vascular i de la hipercolesterolèmia. Gràcies a l'àcid nicotínic del cos humà, hi ha una lluita activa contra l'eliminació de plaques de colesterol i coàguls de sang.

Papes de pèsols per baixar de pes

1. Per restringir el seu propi pes en el nivell desitjat, és necessari establir un metabolisme natural. Les papes de pèsols naturals són riques en oligoelements, que ajudaran a resoldre aquest problema.
2. Es recomana mantenir regularment els dies de dejuni amb farinetes de pèsols. Per això cal menjar aquest plat tres vegades al dia. A això es poden afegir fruites i verdures fresques. A més, hi ha una dieta de pèsol.
3. En aquest cas, el cos no experimenta cap estrès ni cap dany. Els teixits reben oligoelements, mentre que la massa muscular no es perd. A més, dietes que els plats eliminen completament la sensació de fam.
4. Durant la dieta cal incloure un plat de pèsols en un dels àpats. A causa de proteïnes vegetals en la composició de les mongetes, la ingesta de carn està parcialment exclosa. Entre els dos, es recomana menjar més fruites i baies fresques.
5. Comenceu un nou dia amb muesli i kefir. En el sopar, és preferible preferir amanides de verdures, condimentades amb oli vegetal.Durant aquesta dieta és important consumir més fluid. Begui infusions, tes de fruita, aigua.

Afectar les papes de pèsols

Les contraindicacions per a l’ús de plats inclouen:

• urolitiasi;
• etapa aguda de malalties de la vesícula biliar i renal;
• funció de circulació sanguínia deteriorada;
• patologia duodenal;
• flatulència;
• gastritis amb baixa acidesa.

Sens dubte, les papes de pèsols són bones per a la salut humana. El valor especial del plat porta a les dones embarassades que, per raons òbvies, prefereixen excloure'l de la dieta. A més, les farinetes són necessàries per als nens, les persones grans, els homes i les dones. Els elements útils garantiran el correcte funcionament de tots els sistemes corporals.

Vídeo: com cuinar una papasilla deliciosa